如何識別自己近視多少

1. 怎麼看自己的近視度數

建議是要到醫院檢查的 散瞳驗光確定具體的近視度數

2. 怎測自己的眼睛近視多少度

自己不能檢測的，需要去當地的正規醫院或者機構或者是一些配眼鏡的那些中心進行測度數，通過儀器對瞳孔方面的採光方面的測試就可以測出來是近視多少度，從而可以配出來合適的度數眼鏡。

視力檢查是發現近視的第一步，通過規范的視力檢查，可以簡便迅速地將可疑近視與正常人區別開。學齡前兒童視力檢查界值必須考慮年齡因素，中華醫學會眼科學分會斜視弱視學組提出，將不同年齡組兒童的正常視力參考值下限定為：3～5歲0.5，6歲以上0.7。6歲以上的學齡期兒童，裸眼視力如果低於小數視力0.5，是懷疑屈光異常的標准。

隨著技術發展，眼科專業精密的檢查越來越完善，可以通過不同方法對眼部發育、視功能進行檢查，包括功能角膜曲率、眼軸長度、調節與聚散功能、眼壓與視野、A/B超、光學相干斷層掃描檢查（OCT）、眼底熒光素血管造影檢查（FFA）等，這些檢查需根據患者不同情況進行安排。

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日常生活管理

1、選擇正規驗光配鏡機構咨詢，及時科學配鏡，矯正視力，防止惡化。

2、定期進行眼科檢查，包括視力、眼壓、視野、眼軸等的變化情況；18歲以下的青少年應該至少每半年進行一次眼科檢查。

3、保持眼部衛生，不隨意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼過度疲勞。

4、戒煙、少量飲酒的健康生活方式利於視網膜及眼底的保護。

5、如果患有糖尿病、高血壓等慢性病，一定要定期進行眼部檢查，避免眼部並發症。

6、多吃新鮮水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金槍魚、三文魚等。

3. 如何判斷自己是否近視

年齡超過6歲的話，那麼正常視力至少是在5.0的，如果低於5.0那麼就算是近視了，就是要引起重視的才行。
眼睛近視如果已經影響了視物，那麼就是需要配戴合適的眼鏡矯正的。另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

4. 請問怎麼辨別我到底近視多少度

球鏡-0.50 表示右眼50度，左眼125度近視。
柱鏡-150 表示右眼散光150度，左眼散光75度。
都是微度近視，
300以下的度數屬於低度近視，可以選擇配鏡或近視手術矯正視力。

選擇正規的近視手術專科醫院就可以的。可以先咨詢再預約。

5. 如何知道自己近視了多少度

最簡單的方法是通過視力表測試來進行明確。測試時測試者需要站在距離視力表五米左右的距離，然後輪流遮住一隻眼睛來辨認視力表上的字母，這樣就可以通過能辨認的最小字母所代表的度數來明確眼睛的視力水平。此外，病人也可以通過用專用的儀器來測量眼睛的屈光度而明確近視的度數。

6. 如何測試自己的眼睛近視有幾度

1、可以買個1米視力表在家就能方便的測。一般圖書大廈都有賣。用法是單眼遮蓋，從 下往上注視單個的視標，幾乎全部能讀對的一行即為現在視力。
這種方式可能不是很准確，但是基本視力范圍是可以測出來的。最主要是檢測視力方便。
2、可以去醫院的眼科進行視力檢查，先確定是不是近視，然後再進行驗光檢查，確定是真性近視還是假性近視。
現在近視的人越來越多，也越來越小齡化，這是和現在電子產品的普及以及不良的用眼習慣有密切關系的。18歲以下的近視，建議及時服用葯物，降低近視度數，恢復視力。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低了，直到恢復視力。
另外就是平時要注意避免過度用眼，保持正確的讀寫姿勢，看書寫字或者上網看電視玩手機時，應保持一定的距離，並且要在明亮的燈光下進行，不要躺著或者在顛簸的車上或者在強烈的陽光下看書。用眼一段時間之後應多遠眺，多看綠色植物。經常做眼睛保健操，增加戶外運動。平時多吃些富含維生素A的食物，比如羊肝，胡蘿卜，綠色蔬菜。這些都是對近視視力恢復有幫助的。

7. 怎樣才能讓自己知道近視的度數是多少

近視是目前很常見的一種屈光狀態，它的發生原因是由於平行光線進入眼睛的屈光系統發生折射，焦點位於視網膜之前所導致。近視在臨床上分為真性近視和假性近視，確定的方法就是要通過散瞳驗光來進行鑒別，具體如下：
1、如果散瞳之後患者的裸眼視力恢復到了正常的1.0，所患有的就是假性近視，是不需要進行配戴眼鏡治療的。
2、如果散瞳驗光之後患者的裸眼視力沒有恢復到1.0，就要根據其真實的驗光結果來配戴眼鏡進行治療。
因此，患者只有通過散瞳驗光，才能夠准確知道自己所患有的近視度數。

8. 眼睛的近視程度，應該怎麼判斷呢

近視是指眼睛看起來近而清晰，但看看遠遠不清楚的狀態，也就是說，它只能看得近距離的事物。兒童和青少年患有真性近視和假性近視？如何判斷近視程度？

日常注意事項。

當眼睛覺得乾燥而且瘙癢或痛疼是，大家經常拿手揉眼睛。權威專家強調，這一小習慣十分不太好。由於手裡常常會出現許多病菌，假如進到眼睛，很有可能會造成眼部感染，如角膜炎。因而，一般不必眨眼睛。假如你必須眼葯水，你需要先洗手消毒。

遠視眼是較好的歇息方法，見到遠視眼的人不容易有疲憊難題。假如自然環境不方便，能夠做眼保健操。即便做眼保健操的時間並不像學員那般固定不動，縮小時間的眼睛保健操還可以緩解疲憊，因此眼睛保健操比沒有好。

在學校很多年的學習培訓，長期閱讀文章，創作和其它工作中，看一下周邊的物件，眼睛應當應用調整作用，換句話說，眼睛的睫狀肌應當變小，長期的近距工作中或是錯誤操作的眼睛，如小說閱讀，玩電視游戲等游戲視頻都能夠使睫狀肌再次收攏，處在崩潰情況，這會使眼睛疲憊而看不清。

此外，有些人厭倦了閱讀或使用電腦時候，就會覺得看電視不傷眼睛。專家指出，看電視同樣傷害眼睛，這絕對不是讓你休息的正確方法。

9. 在家怎麼自己測眼睛近視度數

1：一把直尺；
2：一個光線充足的環境；
3：一張上面有細節的很清晰的照片或者圖片；
測試步驟：
將照片放置於與眼齊平的水平面上，照片平面垂直於視線；
調整照片與眼的距離，使得剛好能完全看清晰照片細節為止；
記錄下此時照片與眼睛瞳孔間的垂直距離(單位CM)；
注意：如果測試單眼視力，則需用中灰色小物體遮擋另一隻眼睛；
如果兩眼同時使用則是測試的兩眼的合成視力，一般高於單眼視力。
在整個測試過程中眼睛應避免光線直射，同時保證照片上光線充足；否則測試結果不準。
不要讓物體直接觸瞳孔，注意保護眼睛！！！
視力計算：
裸眼度數=-10000/距離
如：測試出 距離=40.0cm
則度數= -10000/40.0
= - 250(度)
即該眼視力為近視250度。
另外就是自己買視力表，可以自己測量。
這些測出來的都是大致的度數，要准確的知道自己的近視度數，還是要去醫院精準驗光後獲得。
特別是現在近視的孩子越來越多，視力檢查更是應該按時的去做。
指導意見：孩子近視應及時口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。同樣也能起到保護視力，預防近視的作用。

10. 怎麼看自己是不是近視度數多少怎麼看

如果大家發現自己最近出現了近視的症狀，家裡有視力表的話，可以在家測試一下視力。這種方法只能簡單測試一下，不能判斷眼睛度數。近視的程度需要做驗光和視力測定，這些都需要在專業眼科進行。如果大家懷疑自己近視的話，可以去眼科檢查一下，另外還可以做一個散瞳測試，如果是假性近視的話，經過散瞳是有可能恢復的。近視患者需要明確度數，准確配鏡，不能隨意在街口配眼鏡，這樣會影響到眼睛健康。

近視的恢復方法

1、使用電子產品要節制。近距離用眼是導致近視的重要原因，因此不管是孩子還是大人，應當控制使用電視，電腦，手機等電子產品的時間和距離。每用眼40分鍾左右，就應該閉目養神或者站在窗口遠眺十分鍾。

2、光線要充足。大家在看書或者看手機的時候，光線不能過強或過弱，大家應當在穩定的光線下學習或者看書，使用台燈的同時也應該打開室內燈。

3、多進行戶外運動。許多近視患者都喜歡呆在家裡。研究表明，如果患者能每天在戶外活動一到兩小時的話，對於近視恢復有非常明顯的作用。因此，大家應當多參加一些戶外活動，堅持運動，即使不運動也要抽時間在戶外待一會兒。

大家在出現近視的症狀以後，建議去醫院眼科用專門的設備來測量眼睛的度數，不要去大街上沒有資質的眼鏡店配眼鏡，避免加重近視。近視患者平時盡量少躺在床上看手機。在使用台燈的時候一定要同時打開室內燈，避免光線過暗對眼睛造成傷害。