如何知道身體里有多少鉀

① 人體中鉀和鈉的比例是多少缺鈉怎麼辦我把我的分全拿出來了！小弟求你們了！

鉀是第19號元素，原子量為39.1。不管人體中鉀和鈉的比例怎麼變化，鉀在人生命活動中的重要性都是不可忽視的。

鉀在體內的含量僅次於硫，占人體總量的0.2%。鉀主要存在於細胞內，是人體細胞內的主要陽離子，細胞外液僅佔1%-2%。正常人體每日約需鉀2～5克，食物中的鉀90%在腸道吸收，約85%的鉀通過腎臟排出。

鉀對人體的貢獻，主要是幫助肌肉和心臟保持正常功能。血鉀過高和過低都會引起肌肉和心臟功能異常，嚴重者則危及生命。

細胞對鉀的汲取和儲存，可能是一種保護性的裝置，以避免血鉀濃度異常升高，發生中毒。血鉀升高正常的3—4倍，心臟就會停止跳動，如果細胞內鉀的6%進人細胞間隙，機體就會立即死亡。

鉀是人體生長和發育所必需的元素。鉀維持細胞內液的滲透壓。鉀和細胞外液鈉合作，維持神經肌肉的應激性和正常功能，並維持細胞與體液間水分的平衡。它使體內保持適當的酸鹼度。鉀是細胞內糖、蛋白質代謝所必不可少的成分，並參與了多種酶的功能活動。鉀能有效利用蛋白質修復破壞的組織。還能刺激中樞神經發出肌肉收縮所需的神經沖動，通過腎臟清除潛在的有害廢物，幫助細胞代謝。細胞內鉀的缺乏，將直接影響其正常代謝，長期缺鉀則引起細胞變性、萎縮。鉀可以營養肌肉組織，尤其是心肌。它協同鈣和鎂維持心臟正常功能。

許多兒童因腹瀉、蛋白質嚴重缺乏而突然死亡的原因，主要是失鉀引起心力衰竭所致。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應，有助於皮膚的健康。鉀能對抗食鹽引起的高血壓。臨床應用證明，低鈉高鉀的食品具有治療和預防高血壓的作用。增加鉀的攝人量還能有效地減少高血壓患者後代患高血壓病的概率，且對年齡在36歲以下的青壯年高血壓有輔助療效。在日常飲食中，鉀鈉應保持平衡，比例大約為2：1，就是說，如果人體每日需要4克鉀，那麼鈉的攝人量即應為2克。若鈉量過高，超過這一正常比例，就會導致機體缺鉀。人體需要的鈉量並不多，每天有2克足夠，相當於5克食鹽的鈉含量，而鈉離子在食物中幾乎無所不在，所以飲食不當，很容易產生缺鉀現象。

除鈉外，引起缺鉀的因素還有長期慢性疾病、多次進行外科手術、經常嘔吐或腹瀉、出汗過多等過分消耗體內的鉀。飲酒、喝咖啡和吸煙也可能造成缺鉀。若飲食中長期缺鉀，則人體出現精神疲倦、四肢酸軟、體力減退、食慾不振、便秘、體重下降、癱瘓等。

鉀廣泛存在於食物中，豐富來源有脫水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、調味品、向日葵籽和麥麩。

良好來源有鱷梨、牛肉、海棗、番石榴、多數生菜、油桃、堅果、豬肉、禽類、沙丁魚和小牛肉。

一般來源有麵包、穀物、乾酪、煮過的或罐裝蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮過的或罐頭水果、貝殼類、全麥粉、油和酸乳酪。

微量來源有米飯、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄欖和糖。

由於鉀是所有生命細胞基本物質，故廣泛分布於各種食物中。動物組織內鉀濃度相當恆定，但脂肪含量高的組織含鉀相反較低。雖然在食物加工過程中添入一些鉀，但總的來講，這種加工過程是增加鈉而減少鉀。所以，含鉀較多的飲食是那些未加工食物，尤其是各種新鮮水果如香蕉、橙子、橘子、檸檬、杏、梅、甜瓜等，各種新鮮蔬菜如土豆、辣椒、莧菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海帶、花生、豆類粗糧、新鮮精肉類等。

② 人體血鉀正常值是多少

病情分析：人體鉀量在3.5-5.5mmol/L之間是正常范圍,無論是高鉀血症還是低鉀血症都對人體有危害.
意見建議：血鉀過低,可以出現肌無力,重度低鉀時可以出現呼吸困難,厭食,嘔吐,腹脹等腸麻痹現象,另外可以出現心電圖改變,要盡快補鉀治療.

③ 人體內鉀含量正常值是多少

人體內鉀含量正常值是175克，其中98%的鉀以鉀離子的形式貯存於細胞液內；血清中含鉀3.5～5.5mmol/L。鉀是細胞內最主要的陽離子之一。

鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

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鉀在自然界沒有單質形態存在，鉀元素以鹽的形式廣泛的分布於陸地和海洋中，也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。在乳製品、水果、蔬菜、瘦肉、內臟、香蕉、葡萄乾中都含有豐富的鉀。

一般飲食含鉀都比較豐富，故只要能正常進食，機體就不致缺鉀。消化道梗阻，昏迷，手術後較長時間禁食的患者，不能進食，如果給這些患者靜脈內輸入營養時沒有同時補鉀或補鉀不夠，就可導致缺鉀和低鉀血症。

如果攝入不足是惟一原因，則在一定時間內缺鉀程度可以因為腎的保鉀功能而緩解，當鉀攝入不足時，在4～7天內可將尿鉀排泄量減少到20mmol/L以下，在7～10天內則可降至5～10mmol/L（正常時尿鉀排泄量為38～150mmol/L）。

④ 人體正常含鉀量是多少

建議：人的血鉀正常值：3.5～5.5mmol/L,；血漿鉀比血清鉀低0.5mmol/L；細胞外液總鉀量:按細胞外液0.20計，鉀總量≈90mmol或 74.5×90=6.705mg氯化鉀。
鉀的分布：細胞外佔0.02/細胞內佔0.98即（4.1～5.6mmol/L） /105～151mmol/L) ≈1/25；體液總鉀量≈54mmol/kg（體重）。

⑤ 怎樣知道人體含鉀量高低

檢測的目的是不同的.檢查血里的鉀只能檢測到當時或者是很近很近一小段時間.

一般從身體健康或者是在決定補充微量元素之前的檢測這些目的出發,就要檢測頭發中的微量元素.
到醫院從發根剪點頭發去化驗,過兩天就可以去拿結果了.前些年我化驗過,大概是60多元的費用吧,現在可能漲了不少.
什麼鐵了鋅了鉀了鈉了鈣了什麼什麼的,都能檢測出來,一般人都有些缺鋅缺鐵缺鈣,檢測以後,就開始吃些補充微量元素的葯.

⑥ 鈉.鉀.氯.鈣.在人體正常值

鈉，一般情況下，成人體內鈉含量大約為3200（女）-4170（男）mmol，約占體重的0.15%，體內鈉主要在細胞外液，占總體鈉的44%-50%，骨骼中含量佔40%-47%，細胞內液含量較低，僅佔9%-10%。

鉀，正常人體內約含鉀175克，其中98%的鉀以鉀離子的形式貯存於細胞液內；血清中含鉀3.5-5.5mmol/L。鉀是細胞內最主要的陽離子之一。

氯，人體含量平均為1.17g/kg,總量約為82-100g，占體重的0.15%，廣泛分布於全身。主要一氯離子形式與鈉、鉀化合存在。其中氯化鉀主要在細胞內液，而氯化鈉主要在細胞外液中。

鈣，健康成人體內鈣總量約為1000-1300克，約占體重的1.5%-2.0%。

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鈉、鉀、氯、鈣為人體必不可少的常量元素。這類元素在體內所佔比例較大，有機體需要量較多。是構成有機體的必備元素。對人體有以下主要作用：

1、鈣，可以組成人體骨架，支撐身體又是肌肉伸縮的支點。在血液細胞，軟組織中起著重要作用。如：心率維護，神經傳導，肌肉伸縮應激、血的凝結，細胞的黏著。

2、鉀，是人體內重要的營養成分，也是肌體中重要的電解質，其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓，維持體液的酸鹼平衡與神經行動的傳遞。鉀對維持人體細胞的正常結構和功能，對新陳代謝的正常進行，都有很重要的作用。鉀還能增強人體神經和肌肉的興奮性，降低心肌的興奮性，故能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。

3、鈉，可以調節體內水分與滲透壓，鈉、鉀含量的平衡，是維持細胞內外水分平衡的根本條件。保持體液的酸鹼平衡，維持血壓正常，增強神經肌肉的興奮性。

4、氯，維持細胞外液的容量與滲透性，參與血液二氧化碳CO2的運輸，氯離子還參與胃液中胃酸的形成，胃酸促進維生素B12和鐵的吸收；氯離子能激活唾液澱粉酶分解澱粉，促進食物消化；氯可刺激肝臟功能，促使肝臟中代謝廢物的排出；氯還有穩定神經細胞膜電位的作用。

⑦ 正常人體血鉀濃度及在體內分布人體如何維持鉀的平衡

您好：
正常人血鉀濃度為3.5--5.5mmol/L，細胞內鉀占總量98%
，細胞外液佔2%
。
鉀代謝平衡包括兩個方面：
1、體內外平衡：正常人每日自尿排鉀50--10mmol，食物攝鉀3--4克。
2、細胞內、外平衡：通過細胞膜上的鈉--鉀三磷酸腺苷酶，引起「鈉泵」，使細胞排鈉保鉀等。

⑧ 鉀是什麼元素身體缺鉀會有什麼症狀

鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

身體缺鉀的症狀：

1、疲勞。鉀是身心健康的「汽油」。所有細胞和器官都需要鉀來維持正常運轉。缺鉀最常見的症狀就是疲勞和虛弱，影響精神健康，出現疲乏無力感、思緒混亂、意識模糊等表現，甚至導致抑鬱症或幻覺。

2、抽筋。鉀能幫助肌肉與神經相互溝通，還能幫助肌肉收縮。缺鉀會導致抽筋、肌肉痙攣、疼痛。

3、消化功能紊亂。鉀含量偏低會導致食慾不振、惡心、嘔吐。

4、心律失常。鉀和心臟功能之間關系密切。缺鉀會導致心悸、心跳不規則、心律失常、頭暈眼花等症狀。而攝入足夠的鉀能對抗食鹽引起的高血壓。

5、煩躁不安。缺鉀會導致神經系統症狀，比如煩躁不安、倦怠、頭暈、淡漠等。

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飲食補鉀的原則：

1、辯證食物補鉀。應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆製品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。

2、不要偏食。鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝入量減少。

3、烹飪要科學。烹調不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等於吃「低鉀菜」，無形中丟失大量的鉀。

⑨ 人體中的鉀和鈣的正常值是多少

血鉀正常值與分布
正常值：4.1～5.6mmol/L（16～22mg/dl），血漿鉀比血清鉀低0.5mmol/L
細胞外液總鉀量:按細胞外液0.20計，鉀總量≈90mmol或
74.5×90=6.705mg氯化鉀
鉀的分布：細胞外佔0.02/細胞內佔0.98
即（4.1～5.6mmol/L）/105～151mmol/L)
≈1/25
體液總鉀量≈54mmol/kg（體重）
成人血清鈣的正常參考值2.1～2.6毫摩爾/升，血清離子鈣為1.18±0.05毫摩爾/升。血清總鈣與離子鈣在正常情況下只在很狹窄的范圍內波動，甲狀腺激素、降鈣素與活性維生素D代謝產物對血鈣水平起到調節的作用。

⑩ 怎樣辨別自己是否鉀高低

一，有食慾不振、惡心、腸蠕動減弱、便秘、肌無力痙攣和手足的抽搐，就得考慮低血鉀了。
嚴重低血鉀可引起腹脹、麻痹性腸梗阻。對於不能進食經常偏食和厭食的、和長期的胃腸減壓，膽道的引流、還有長期服用瀉葯利尿劑等的病人，他們每天丟失的鉀不能得到充分的補充，萬一時間長了就會發生低鉀血症。
神經肌肉系統是低鉀血症常見的症狀之一。常見的臨床症狀為肌無力和發作性軟癱，發作性軟癱在發作前可以出現肌無力的現象，經常在晚間及勞累後較多發作。還可以發生痙攣和手足的抽搐，發作時中樞神經系統大都是正常的，而且神志清醒，可能會有表情淡漠，記憶力減退或喪失等精神方面的症狀，可以出現神經淺反射減弱或完全消失的現象，但深腱反射，腹壁反射較少受影響。
心血管系統在臨床上也比較常見。低鉀使得心肌的應激性減弱，然後出現心律失常和傳導阻滯等現象，病情較輕的患者有竇性心動過速等心裡疾病。嚴重的患者會有發生陣發性房性的現象，甚至還有心室纖顫，缺鉀可加重周圍末梢血管的擴張，導致血壓下降；心肌張力的降低導致心臟發生擴大，導致患者出現心衰。
長期的低鉀可使腎小管受到損壞從而導致缺鉀性腎病。而且長期缺鉀的兒童生長發育延遲，同時缺鉀也可以使腸得蠕動減慢，輕度缺鉀的患者經常會有食慾缺乏，腹脹，惡心等現象；嚴重缺鉀的患者可能會有麻痹性腸梗阻等症狀。
二、表現乏力、心律失常、甚至極度倦怠，肌肉無力，四肢末梢頒厥冷，腱反射消失，也可出現動作遲鈍、嗜睡等中樞神經症狀而且伴有腎功能衰竭的少尿期和無尿期、腎上腺皮質機能減退、嚴重溶血、缺氧、酸中毒以及外傷所致的擠壓綜合症等其他疾病就得考慮高血鉀了。
有的甚至表現心音低鈍、心率減慢、室性期前收縮、房室傳導阻滯、心室纖顫或心臟停搏。實驗室檢查血清鉀濃度高於5.8mEq/L，常伴有代謝性酸中毒，二氧化碳結合力降低。心電圖是診斷的重要指標：血鉀>6mmol/L時，出現極地窄而高尖的T波；7~9mmol/L時，PR間期延長，P波消失，QRS波群變寬，R波漸低，S波漸深，ST段與T波融合；>9~10mmol/L時，出現正弦波，QRS波群延長,T波高尖；進而室顫、蠕動。
其實最簡單的辦法,到醫院抽血查血電解質,血鉀的數值。