一斤豬蹄多少熱量

① 一斤豬肉多少千卡熱量

一斤豬肉（肥瘦相間）大約產生2000千卡的熱量。而一斤純肥肉可以產生約4000千卡的熱量。瘦肉部分產生的熱量較少，如一斤豬裡脊大約產生800千卡的熱量，後臀尖的肉大約產生1600千卡的熱量。豬蹄大概產生1300千卡的熱量。
豬又名豕、豚。因飼養簡易，又具有骨細筋少肉多的特點，為日常食用肉最多的一種。
在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。

② 豬腳熱量多少

每一百克豬蹄中含有259千卡熱量。

豬蹄中含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇和微量元素等營養物質，每一百克豬蹄中含有259千卡熱量、23.6克蛋白質、18.8克脂肪、192毫克膽固醇、101毫克鈉、54毫克鉀、33毫克磷、33毫克鈣、33毫克銅、5毫克鎂、1.5毫克煙酸；1.14毫克鋅、0.1毫克核黃素、0.05毫克硫胺素、0.01毫克維生素e、58.2微克視黃醇、35微克維生素a、5.85微克硒和0.4微克胡蘿卜素。

豬蹄營養豐富，內含大量蛋白質、脂肪和膽固醇等營養物質，同時還含有鉀、鈣、鐵和鋅等微量元素。適當的食用豬蹄，能有效鎮靜中樞神經、延緩皮膚衰老和通乳豐胸等。

③ 豬腳的熱量

豬蹄具有美容養顏，豐胸瘦身的效果。對皮膚具有補充膠原蛋白的作用！總之，想變漂亮嗎？那就可以吃豬蹄啦！不少人困惑。

豬蹄熱量高嗎
每100克豬蹄的熱量為260大卡。豬蹄中富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質及膽固醇

一個豬蹄的熱量有多少
街邊的鹵味檔，當看到掛著一隻只的鹵豬蹄，不知道大家是不是胃口大開了呢，如果很久沒吃了，可以吃一次。豬蹄之所以不能成為餐桌上的「常客」，說到底都是太肥膩，尤其不能給爺爺奶奶吃多，不然膽固醇就要升高了。每100克豬腳含有熱量260卡路里，比較番茄的熱量，18卡路里，感覺真是一個天一個地。吃豬蹄的話其實也不需要帶有太大的負擔，就當是吃了一頓豬肉吧，其實豬蹄的熱量雖然高，但是脂肪含量比豬肉還要低呢，其脂肪比肥肉低88.6克。

如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉，那麼可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助於消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負擔，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉化為脂肪存儲起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵禦寒涼真是殘忍。

香辣豬蹄的熱量高不高
豬蹄中的膠原蛋白具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤，但是，烤豬蹄屬高熱量、高脂肪、高膽固醇食物。夏季，多食豬蹄容易引起消化不良，建議每次吃一隻為宜，也不宜天天吃。香辣豬蹄固然美味，但是脂肪含量過高，且吃且珍惜啊，美食與好身材不可兼得，吃貨們要懂得舍棄！

④ 一個豬蹄多少克

一個豬蹄的重量大概在500克左右。

每100克豬蹄的熱量為260大卡，為同等量米飯熱量的兩倍之多，豬蹄中富含膠原蛋白，但其中的脂肪和膽固醇含量也不少，所以豬蹄不宜經常吃，也不宜一次吃得太多。同時，豬蹄熱量高，所以不要在晚上吃豬蹄，因為晚上人的活動量減少、消耗少，多餘的熱量容易轉化為脂肪，所以豬蹄上午吃或中午吃最好。

豬蹄處理注意事項

1、建議用戶去除豬蹄上的指甲。先用開水燙一下，時間稍持續一會，再把豬蹄放在案板上，稍提起豬蹄根部，讓有甲的部分挨著案板，與案板成30度角。用輕質的錘子，敲在蹄甲上，即可脫落；也可以待燙過後，用家裡常用的工具老虎鉗，夾住蹄甲部分用力拔。

2、去豬毛。一般用松香，即用松香一塊，熬溶後趁熱倒在有毛的肉皮上，待松香冷卻後，揭去松香，豬毛就會全部被粘拔出來。如果沒有的話，最實際的方法就是開水中滾燙一下，然後晾涼，再用眉鉗之類的工具一根根的拔。

3、過水。先在沸水裡放入生豬蹄煮上2到3分鍾，主要為了去除豬蹄上的臟東西及血水。然後從沸水中撈起，用溫水洗起上面的油污。

以上內容參考網路-豬蹄

⑤ 一個豬蹄有多少克 有多少熱量啊

300克左右,260卡/100克,一共800卡吧,豬蹄大小不等,你買的時候他會幫你打出重量的啊!

⑥ 一個豬蹄的熱量相當於幾碗飯

3碗飯。
一個豬蹄的熱量相當於3碗飯。一個豬蹄的重量大約在300克左右，含有熱量1000大卡左右，一碗米飯的重量大概在100克左右，含有熱量300大卡。
豬蹄屬於熱量稍微偏高一點的食物，但是因為其富含營養，所以大家是可以適當的少吃一些的，只要不是天天吃很多就好。另外，對於一些膽固醇比較高的人群來說，肯定是不能夠食用豬蹄的，因為豬蹄裡面所含有的膽固醇含量比較高，如果這些人吃了豬蹄的話，會對自身的健康造成一定的損傷的豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，在中國又叫元蹄。在華人世界中，豬蹄是經常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調做法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。

⑦ 豬蹄熱量 一個豬蹄熱量是多少

1、一個豬蹄的重量大概在300克左右，含有熱量1000大卡上下，本身屬於一種高熱量的食物。

2、其中含有大量的膠原蛋白。攝入人體之後可以有效的改善局部皮膚乾燥的程度，能夠增加皮膚的彈性。

3、而且豬蹄之中的鈣離子和體粒子含量也非常多，可以增加骨骼的強度，改善缺鐵性貧血，其中的核黃素還可以預防口腔潰瘍。

4、使用豬蹄熬湯還有通經下乳的功效。

⑧ 一個豬蹄的熱量相當於什麼

1000大卡左右。

一個豬蹄的重量大概在300克左右，含有熱量1000大卡上下，本身屬於一種高熱量的食物。其中含有大量的膠原蛋白。攝入人體之後可以有效的改善局部皮膚乾燥的程度，能夠增加皮膚的彈性。

而且豬蹄之中的鈣離子和體粒子含量也非常多，可以增加骨骼的強度，改善缺鐵性貧血，其中的核黃素還可以預防口腔潰瘍。

豬蹄的烹飪竅門

豬蹄一般用於燉湯、燒、鹵；

製作前要檢查好所購豬蹄是否有局部潰爛現象，以防口蹄疫傳播給食用者，然後把毛拔凈或刮干凈，剁碎或剁成大段骨，連肉帶碎骨一同摻配料入鍋；

豬蹄也可做成纏蹄、煮熟切片涼拌。方法是：將新鮮豬蹄去毛刮凈後，剖開並取出內骨，用鹽腌漬。在准備使用時，將其捲成圓棒形，用干凈布包裹，再用細長的草繩從頭到尾地纏緊，放到鍋中煮熟，拆去繩索和包布，即可切成一片片纏蹄肉用於涼拌；

豬蹄帶皮煮的湯汁最後不要浪費，可以煮麵條，味道鮮美而且富含有益皮膚的膠質；

作為通乳食療時應少放鹽，不放味精。

以上內容參考：人民網-冬天吃豬蹄保健進補最合適

⑨ 一個豬蹄的熱量

豬蹄，幫大家實現大口大口吃肉的理想，不過吃多了就木有大快朵頤的快感，只剩下滿臉的憂傷，因為吃多了會胖。豬蹄一直被貼上「高卡」的標簽，營養專家建議大家每次吃一隻豬蹄就足夠了，當然偶爾一次吃上一堆一堆也沒有令你想嘔吐的感覺，那隨意。到底豬蹄的熱量有多高呢？每100克豬蹄腳含有熱量260卡路里，吃多了分分鍾墮落成折翼的天使。

豬蹄的熱量
街邊的鹵味檔，當看到掛著一隻只的鹵豬蹄，不知道大家是不是胃口大開了呢，如果很久沒吃了，可以吃一次。豬蹄之所以不能成為餐桌上的「常客」，說到底都是太肥膩，尤其不能給爺爺奶奶吃多，不然膽固醇就要升高了。

每100克豬腳含有熱量260卡路里，比較番茄的熱量，18卡路里，感覺真是一個天一個地。吃豬蹄的話其實也不需要帶有太大的負擔，就當是吃了一頓豬肉吧，其實豬蹄的熱量雖然高，但是脂肪含量比豬肉還要低呢，其脂肪比肥肉低88.6克。

如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉，那麼可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助於消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負擔，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉化為脂肪存儲起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵禦寒涼真是殘忍。

豬蹄的營養
豬蹄貼著「高卡」的標簽，令人既愛又怕，但其實豬蹄也是有不錯的營養價值窩。豬蹄中的膠原蛋白含量豐富，和花生一起燉湯還能催乳呢。每100克豬蹄中含蛋白質22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克，這里看出豬蹄的脂肪含量也是蠻高的，即使有營養也不要多吃。

緩解失眠。平時總是感覺無精打采或者是失眠的人兒，可以用豬蹄燉湯哦，豬蹄燉老鴨或者是燉花生、黃豆都是不錯的。

緩解疲勞。可能是加班加點操勞過度，或者是壓力過大產生焦慮感，都可以吃豬蹄改善這些問題。

催乳。豬蹄對於產婦來說不太陌生吧，豬蹄頓花生或者燉黃豆都很適合新媽飲用，如果奶水不夠的話，要多喝湯水呢。但是由於剛生完娃，腸胃功能還是比較弱，所以不能多吃豬蹄哦。

豬蹄怎麼吃
豬蹄一般就是用來燉湯啦，如果喝湯喝膩，可以試試做一道紅燒豬蹄哦，看起來油光煥發，關鍵是十分入味，吃起來不停嘴，但是吃多幾塊之後就覺得膩膩的。除了做成紅燒豬蹄，試試鹵豬蹄也不錯哦。下面貼出紅燒豬蹄以及鹵豬蹄的做法。

【紅燒豬蹄】

原料：豬蹄、花椒、料酒、生抽、老抽、蒜、姜、蔥、桂皮、干辣椒、香葉。

做法：

1、首先豬蹄要清洗干凈，剁成塊，然後放入清水中泡一泡，倒出血水。

2、之後就是焯豬蹄了，豬蹄放入熱水中焯3-5分鍾，記得加入料酒和薑片哦，能去腥味。

3、豬蹄撈出，如果沒有去毛的話現在就要去毛了窩。

4、鍋中倒入油，放入花椒，小火炒香，之後撈出花椒。

5、加入八角、桂皮、干辣椒以及香葉，翻炒出香味。

6、接著就放入豬蹄，煎一煎，煎到表皮金黃色，就倒入料酒、生抽以及老抽攪拌。

7、是時候滅滅火了，鍋中倒入清水，水量要沒過豬蹄哦，之後加入蒜、醬、蔥大火煮開。

8、大火煮開之後，轉小火燉1個小時，最後加入冰糖調味，大火收汁就可以開吃了。

【鹵豬蹄】

原料：豬蹄、姜、蔥、料酒、醬油、花椒、大料。

做法：

1、豬蹄洗凈後切塊，然後放入熱水中焯3-5分鍾，加入料酒和薑片哦，撇清浮沫之後撈起豬蹄。

2、豬蹄放入鍋中，加入沒過豬蹄的清水，放入姜、蔥，開火了窩。

3、之後加入料酒、醬油、花椒以及大料大火煮開，之後轉小火燉2個小時。

4、當基本沒有湯汁之後，再稍微燉一會，就可以開吃啦。

⑩ 豬蹄的熱量是多少

每一百克豬蹄中含有259千卡熱量。

豬蹄中含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇和微量元素等營養物質，每一百克豬蹄中含有259千卡熱量、23.6克蛋白質、18.8克脂肪、192毫克膽固醇、101毫克鈉、54毫克鉀、33毫克磷、33毫克鈣、33毫克銅、5毫克鎂、1.5毫克煙酸；

1.14毫克鋅、0.1毫克核黃素、0.05毫克硫胺素、0.01毫克維生素e、58.2微克視黃醇、35微克維生素a、5.85微克硒和0.4微克胡蘿卜素。

豬蹄營養豐富，內含大量蛋白質、脂肪和膽固醇等營養物質，同時還含有鉀、鈣、鐵和鋅等微量元素。適當的食用豬蹄，能有效鎮靜中樞神經、延緩皮膚衰老和通乳豐胸等。

(10)一斤豬蹄多少熱量擴展閱讀：

由於豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結石，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。

挑選豬蹄需注意，顏色發白，個頭過大，腳趾處分開並有脫落痕跡的是雙氧水浸泡的化學豬蹄。豬毛多，可以將松香先燒溶趁著熱，潑在豬毛上，待松香涼了，揭去，豬毛隨著也全脫。