吸氣後呼氣多少時間肺活量正常

① 肺活量應該快速吹還是慢慢吹

1.先深深地吸一口氣，上提胸廓，至身體稍後仰；
2.將吹嘴對正嘴部，雙手握緊柄把適當用力抵住嘴，以不漏氣為准；
3.勻速地將氣體吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持續時間過短最後無力，慢吹易造成還有氣但沒勁兒吹完；
4.隨著氣體吹出的越來越多，身體也逐漸前傾，吹到最後甚至成彎腰跺腳狀。
等你感覺沒氣的時候，繼續把肺里的氣擠出來，感覺有點缺氧的難受，不能堅持時停止吹氣，可不要憋壞了吖~

二、肺活量怎麼練
醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選項目。肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即呼出氣流的量。成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽，充分發揮肺功能的潛在力，可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。下面幾種利用呼吸來提高肺活量的方法，不妨一試。

三、如何提高你的肺活量
增加肺活量的快速秘訣。深呼吸。你可以增加你的肺部的空氣量可以在很短的時間吸收，運動或訓練中沒有一個長期的投資。訣竅是深深呼吸平穩。
吸氣，深深吸了一口氣。你可能要填寫你的肺，約80%-85%的容量，給你的身體放鬆的空間。你不想來填補你的肺部滿負荷生產，如果這意味著你的肌肉收緊了，你不舒服
濺水在你的臉上。做到這一點，當你屏住呼吸。科學家已經想通了，在你的臉上潑水加速的心動過緩或放緩的心臟速率，或哺乳動物的潛水反射的第一階段。
放鬆你的肌肉，屏住呼吸。嘗試冥想，或閉上眼睛。你的花費更少的能源，時間越長，你的身體將能夠保持它的氣息
慢慢呼氣，重復3-4次。不要讓你空出來的速度太快了。呼氣時盡可能慢地，源源不斷。一旦你實行一次重復，比從年初開始做整個演習。
體育鍛煉，增加肺活量。在水中。行使水將添加元素的阻力訓練，你的方案。你的身體會加班提供足夠的氧氣進入血液，使一個很好的肺鍛煉。

② 肺活量多少才算是正常

一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。 成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。 健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。 由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。 時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能呼出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考

③ 測肺活量時，吸足了氣，然後是一口氣使勁吹完還是慢慢的均勻地吹哪種方法吹得更高

首先要深吸一口氣，上提胸廓，將吹嘴正對嘴部，雙手緊握儀器手柄部，將嘴部用力抵住，貼緊嘴周圍皮膚，以不漏氣為准，勻速的將氣體吹出。

同時分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能呼出全部肺活量；

呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。

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肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。

人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。

④ 用力肺活量和時間肺活量一樣嗎

不一樣
用力肺活量（FVC）：是指盡力最大吸氣後，盡力盡快呼氣所能呼出的最大氣量。略小於沒有時間限制條件下測得的肺活量。該指標是指將測定肺活量的氣體用最快速呼出的能力。
時間肺活量是指最大深吸氣後用力作最快速度呼氣，在一定時間內所能呼出的空氣量。測驗時，要求被檢者在深吸氣後，以最短時間將全部肺活量氣體呼盡。從記錄的曲線上計算出排氣總量（肺活量），然後再算出0.5、0.75、1、2、3秒的排氣量（FEV）和每秒鍾排氣量占肺活量的百分比（FEV%）以及最大呼氣中期流速（MMF）。常用1、2、3秒的排氣量和每秒鍾排氣量占肺活量的百分比作為評價指標。正常人在第1秒呼氣時間內可將其肺活量氣體的80%呼出，2秒95%，3秒99%。在大氣污染對健康影響監測中，時間肺活量是常用的敏感指標。

⑤ 肺活量檢查質量的標准，范圍值是多少呢

肺活量檢查質量的標准，范圍值是多少呢？

肺功能檢查，一般檢查肺活量、肺總量、殘氣量、最大通氣量、一秒用力呼氣量等。1、肺活量是深吸氣末盡力呼出的氣量，正常成人大約為2400到3400毫升。2、肺總量是深吸氣後肺內所含的氣體總量，是肺活量加殘氣量的總和。3、殘氣量/肺總量一般不超過35%。4、最大通氣量是每分鍾最大速度與幅度呼吸測得的氣量。正常成人為每分鍾80至106升。5、一秒用力呼氣量是深吸氣末，第一秒用力呼出的氣量。一秒用力呼氣量/用力肺活量，正常值為83%。

⑥ 呼吸一次需要幾秒

正常成人每呼吸一次，時間是3-5秒，包括吸入和呼出氣體的時間，胸廓起伏一次就是一次呼吸時間，一般每分鍾次數會在12-20次，節律、深度都比較規則。嬰幼兒呼吸較快，每次所用的時間會縮短，能夠維持人體所需要的血氧平衡，可以呼出二氧化碳吸入氧氣。

如果呼吸時間過短，主要是見於劇烈運動、發燒、貧血、甲狀腺功能亢進、呼吸衰竭和心力衰竭，如果呼吸的時間長主要是由於呼吸性酸中毒或者用了鎮靜劑。如果呼吸忽快忽慢，呼吸的節律和深度不正常也是屬於疾病引起的。

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人的呼吸過程包括三個互相聯系的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。正常成人安靜時呼吸一次為6.4秒為最佳，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升，稱為潮氣量。

當人用力吸氣，一直到不能再吸的時候為止；然後再用力呼氣，一直呼到不能再呼的時候為止，這時呼出的氣體量稱為肺活量。正常成人男子肺活量約為3500～4000毫升，女子約為2500～3500毫升。一個呼吸分為三個部分：呼氣、屏息、吸氣。