自由泳2000米最快多少時間

⑴ 蛙泳 2000米 46分鍾，速度如何謝謝

沒見過這么算的，那就是200m,4分36秒,如果不是專業練過的，那非常好，如果是，那就不太好了。2000能在38分鍾內游完算比較出色的

⑵ 2000米蛙泳50分鍾游完算什麼速度 相當跑多少米

2000米蛙泳50分鍾游完，40米每分鍾，2000米就約等於跑5500米。

三級運動員：48分26秒12

二級運動員：41分30秒63

一級運動員：35分11秒01

國家健將級：28分整

游100米相當於跑步275米，2000米也就約等於5500米

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蛙泳一詞在英文里是胸泳或 俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。這種游泳姿勢因俯卧在水面，劃水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。游蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用於長時間、遠距離游泳。

採用這種姿勢游泳，容易觀察目標，動作隱蔽，聲音小，實用價值很大，長期以來被廣泛應用於漁獵、水上搬運、泅渡、救護等方面。蛙泳的起源，說法不一。相傳在古埃及和羅馬帝國時，它是獵人潛入水中捕捉水鳥的游動方法之一。18世紀末，在歐洲軍事學校中已設有專門教授蛙泳的課程。1875年8月，第1個被公認的英吉利海峽的征服者，便是用蛙泳橫渡的。

遠古時代，人類為適應生存環境，逐漸學會游泳。中國春秋時代就有泅水活動，利比亞史前岩畫也有游泳姿勢的描繪。現代游泳始於英國，17世紀60年代流行於約克郡地區。1828年在利物浦喬治碼頭修建了世界上第一個室內游泳池。

⑶ 大家游2000米要多長時間

不知道你是不是專業的游泳運動員 反正我的200蛙最快是2分半 小池 就是25米
一般不是專業的最慢的也可以在10分鍾吧
蛙泳其實挺難得 是四種泳姿裡面技術最難的一個 想做到標準的話有很大的困難的
提速也很簡單 蛙泳最快的地方是送手蹬腿的時候 所以阿 你要盡量把這一部分做好 蹬腿的時候一定要把腳翻開 手盡量不要產生阻力
游長距離 不要求動作快 要的是每一下的效果 所以你一定要把每一下都充分的做開 伸展到位 多用腰發力 這樣游的會更減少阻力 每次送手也會變快 身體的位置也不要太高 呼吸只要稍微抬抬就好 要不起抬高阻水面就會變大 阻力就會變大的
祝你游的愉快！！！

⑷ 兩千米蛙泳至少需要55分鍾，遠距離蛙泳該如何提速

蛙泳是大眾游泳中最為常見的泳姿，因為這種泳姿較為容易上手，而且身體姿態，換氣動作相對於其它泳姿來說非常適合用於初學，因為你在短期內就可以迅速掌握一些初步的技巧。但是，很顯然在很短的學習過程中你所能掌握的和了解的還遠遠不夠，很多會蛙泳的朋友在動作上仍存在非常多的不足之處。這也是為什麼你無論在長距離還是短距離都游不快的最主要原因。

對於一個經常游泳的游泳愛好者來說，在不參加比賽的情況下能夠獨立游進，不論速度快慢，基礎力量基本是沒有問題的。而想要提高速度，那麼我們主要從技術下手即可。

而對於蛙泳技術而言，首先是身體姿態，因為無論哪種泳姿身體姿態都是減阻的關鍵，盡量保持身體在水中較高的位置，身體盡可能保持流線型，尤其是在蹬腿完成手臂伸直的瞬間。這可以很大程度上提升速度，同時保存體力。

第二點是蹬腿，收腿時兩膝之間的距離不能太大，保持在身體橫截面以內，快速的完成蹬夾水動作，收腿時保持腳踝的放鬆，收腿完成時確保翻腳動作準確到位，如果腳踝柔韌性不夠可以平時多進行一些壓腿練習。

收腿時盡量確保小腿緊貼大腿，最大限度的增加蹬夾水的劃水距離。蹬夾腿完成後保證雙腿伸直並攏腳尖綳直的流線型狀態。

第三點，就是劃臂了，對於平蛙來說，你可以根據自身情況來適當增加一些向後的對水發力，而不是單純服務於換氣向上提供升力。劃水幅度不要太寬，防止手臂回收時產生太多的阻力。因為對於蛙泳來說減阻力永遠要比增加動力更加重要。

最後，如果你對於速度要求比較高，那麼你可以專門去找一個專業教練來給你制定專屬的訓練計劃，完善技術的同時增強你的專業力量。

在此忠告業余游泳愛好者，特別是為了減肥或把身材變好的女士，千萬別貪圖每次游泳動不動就連續游一千兩千米，那樣會讓你不但減不了肥而且變得更強壯！最佳是游一百米或五十米就歇一歇，達到有氧運動效果，當然泳姿越標准越好，這樣才容易讓全身肌肉參與運動，有的人游泳不會呼吸，頭部始終在水面，導致肩頸僵硬，局部肌肉發達，導致身體線條不勻稱。――回到正題，若要提高長距蛙泳速度，除了訓練耐力外，技術就應該更細膩了，包括呼吸改善，節奏配合，手抓水、推水、夾水以及腿部的角度和蹬夾水效果都要精益求精，還要懂得放鬆和發力時機。總之介意多看專業運動員的視頻和一些教學視頻，重視他們說的每一句話，練習時不要急於求成，邊做動作邊思考，慢慢改善後再加速，切忌去泳池時先猛游千兒八百米，到想提高技術時，己沒有力氣或因過勞而導致動作變形。再有就是千萬不要做錯誤的動作，否則習慣後，改正過來是很難的。同時建議讓朋友幫拍自己游泳的視頻，反復對照正確的姿勢不斷修正，這對提高技術十分有利。另外絕對的獨家秘訣一並分享給大家，若你能堅持練習瑜伽，那對改善身體的柔韌性是極棒的，對游泳也是極利的，練習好瑜伽，恭喜你，你練蝶泳也會更容易了！

兩千米蛙泳55分鍾你還要提高？作為游泳愛好者已經相當不錯了！當然，對自己有要求是對的。但是，正式比賽蛙泳項目最長距離也就只有400米。如果你真的想提高，建議你專攻100米或200米，兩千米那個距離屬於健身游，速度不重要。

作為目前只會蛙泳參加鐵人三項比賽，公開水域1500米35分鍾左右，1900米45分鍾左右。泳池裡會少3至5分鍾。長距離蛙泳需要注意的是糾正姿勢，蛙泳技術最復雜，蹬腿，劃臂（外劃內劃），滑行都有講究。多看世界高手的視頻和教學視頻，然後多練，一個月起碼2萬米的距離吧，會慢慢快起來的。

為什麼要提高速度呢、2千米游泳一般是在公開水域比賽，主要目的在於健身。一邊游泳 一邊感受大自然的快樂、有節奏感滴時候外帶上耳機聽聽音樂，那就是游泳 之快樂和 健康 耶！我水庫游泳2千用時90分鍾

糾正動作，動作規范了速度能提升30%。我今年五十歲，2000米連續成績是40分鍾。這還沒怎麼使勁，如果拼下速度可能在35分鍾左右。我從小在省業余隊練游泳，動作規范性還可以，找教練規范動作很重要，你看不到自己的問題。

與肩同寬的窄蹬腿，注意蹬夾水、漂游環節，估計還能提高點速度。加強力量一定能提速，如此追求速度不值，會使有氧運動的氧氣參與度下降，影響鍛煉效果。充分的呼吸，保證有氧運動的前提下提速才是正道。

這個話題勉強說得上話，游蛙泳三十年以上，現在速度差不多就是2公里55分鍾，跟人較勁會快上3-5分鍾。近半年來才學全浸式自由泳，吃力費勁很辛苦。

我不建議游太久，在游泳池裡泡55分鍾，感覺偏時間長了。如果40分鍾能夠完成是最好，如果完成不了，建議趕緊上來沖澡。游泳池裡的水是有化學元素表勾兌出來的，而且冬天在27左右的池裡泡太久，個人感覺對身體不一定有好處。

蛙泳2000米，55分鍾也不算慢了。要提取只有把動作做標准了，建議學習波娃。有時候自己在游的動作看不到，不知道錯在哪裡。最好有個教練指點下。然後在針對改正

55分鍾的兩千米蛙泳，幾乎是不費力的，心率也不會提升，這只能叫「平蛙」，想要提速的上「波蛙」

平蛙，也是目前中國絕大多數的業余蛙泳愛好者，所採用的游法。這種姿勢，只能叫做是休閑蛙、平蛙，甚至只能算是會游蛙泳，但還不能叫游得好。

這兩種蛙泳技術比較如上圖。左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。

很面線，波蛙在出水的時刻上半身抬的更高，起伏更大，阻力小、游得快，當然也會更累人，當時鍛煉身體本來就不是為輕松而來！

⑸ 游泳一般情況下一千米大約用多少時間

正常長距離就是蛙泳或者自由泳，一般有基礎的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分鍾左右，蛙泳30分鍾上下就差不多了。

如果時間達不到我上述所說標准，那可能游泳的動作或技巧上有點問題，長期不當的姿勢與動作的鍛煉可能導致運動損傷，需要看視頻或者找個厲害的人幫助你進行一下自我改進。

游泳常識

1、不會游泳的人，應在游泳技術高的人輔導下，先在淺水安全區內學習適應，然後逐漸再向深水過渡。不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨自到深水處游泳，否則在遇到大風大浪等復雜情況時容易溺水。

2、做體操等准備活動，要在離岸邊不遠的近距離內順游逐漸適應，且不可離岸猛游遠游，要留有後勁。

⑹ 自由泳兩千米每分鍾多少米算及格，幫算算別發過來一表格！

看你對照什麼標准，專業的還是業余的。一般一分鍾60米左右三級水平。

⑺ 50歲50米2000米自由泳39分鍾45秒什麼水平

還可以，因為青少年1500米平均可以在19分左右，但對於一個50歲的人來講，已經很不錯了

⑻ 四大泳姿的世界記錄最快依次是多少

四種泳姿目前在世界上的最快的游速（以一百米為例）。

（1）自由泳100米最快的是：46秒91。

（2）仰泳100米最快的是：46秒91。

（3）蛙泳100米最快的是 58秒46。

（4）蝶泳100米最快是 49秒82 。

一、自由泳世界記錄

（1）男子50米，20秒91，西埃羅-費羅。

（2）男子100米，46秒91，西埃羅-費羅。

（3）男子200米，1分42秒00，比德曼。

（4）男子400米，3分40秒07，比德曼。

（5）男子800米，7分32秒12，張琳。

（6）男子1500米，14分31秒02，孫楊。

（7）女子50米，23秒73，布里塔-斯蒂芬。

（8）女子100米，52秒07，布里塔-斯蒂芬。

（9）女子200米，1分52秒98，佩萊格里尼。

（10）女子400米，3分58秒37，Kathleen-LEDECKY。

（11）女子800米，8分11秒00，Katie-LEDECKY。

（12）女子1500米，15分28秒36，Kathleen-LEDECKY。

二、仰泳世界記錄

（1）男子50米，24秒04，坦科克。

（2）男子100米，51秒94，佩爾索爾。

（3）男子200米，1分51秒92，佩爾索爾。

（4）女子50米，27秒06，趙菁。

（5）女子100米，58秒12，斯波弗斯。

（6）女子200米，2分04秒06，Missy-FRANKLIN

三、蛙泳世界記錄

（1）男子50米，26秒67，范德伯格。

（2）男子100米，58秒46，范德伯格。

（3）男子200米，2分07秒01，Akihiro-YAMAGUCHI。

（4）女子50米，29秒48，Ruta-MEILUTYTE。

（5）女子100米 1分04秒35，Ruta-MEILUTYTE。

（6）女子200米，2分19秒11，Rikke-PEDERSEN。

四、蝶泳世界記錄

（1）男子50米，22秒43，Rafael MUNOZ。

（2）男子100米，49秒82，菲爾普斯。

（3）男子200米，1分51秒51，菲爾普斯。

（4）女子50米，24秒43，舍斯特倫。

（5）女子100米，55秒98，沃爾默。

（6）女子200米，2分01秒81，劉子歌。

⑼ 一般人游泳的速度是多少

游泳的方式不一樣速度差別很大，另外要看是什麼樣的選手了，業余的休閑健身游的比較慢，一般情況下自由泳100米要70-80秒，蛙泳100米要兩分半鍾，仰泳稍快於蛙泳卻慢與自由泳！

四種泳姿中自由泳是最快的，我們就以自由泳為例，男子100米自由泳的世界紀錄是46秒91。我國運動員等級標准中，100米自由泳國家級健將要求是49秒66，一級運動員是55秒5，二級運動員是1分05秒，三級運動員是1分22秒。

正常人水平應該是低於三級運動員的，經常鍛煉的人，應該會接近三級運動員水平，大概在1分30秒左右，不經常鍛煉的人能在2分鍾之內完成就不錯了。

業余愛好者，採用蛙泳的姿勢多一些。如果採用蛙泳完成100米，速度會更慢一些。蛙泳的世界紀錄和自由泳差10秒左右，中國100米蛙泳三級運動員水平是1分34秒。

游泳益處：

放鬆身心：

放鬆身心是游泳最大的好處，水給身體的沖擊力會放鬆到全身，沖擊掉身體所有的消極情緒，不僅可以冷靜自己的頭腦，同時還可以平靜浮躁的心情。

進入水中之後只需要全心全意享受水帶來的舒服輕松感即可，而且有相關數據顯示，有百分之七十多的人在游泳時候身體內的緊張跟壓力會有所緩解，此外，游泳還可以放鬆大腦，讓人產生積極的情緒。

改善膚質：

游泳雖然全身都在水中，也依然可以達到促進身體血液循環的效果，可幫助改善膚質，不過要注意，如果去陽光比較猛烈的露天泳池旅遊，一定要做好防曬措施。

減少肌肉壓力：

游泳可以幫助促進血液循環，在放鬆肌肉的時候還可以幫助減少肌肉所需要承受的壓力，不過要選擇正確的鍛煉方式，這樣才可以避免讓身體受到傷害。

⑽ 一個小時自由泳游多少米

自由泳並不是一項適合長距離長時間持續的運動，本人游泳在業余水平中算是比較高的了吧，100米極速游是70秒，考慮到自由泳不適合長游，會越來越慢，我們記100兩分鍾，所以一個小時大約能游3公里左右