腰椎間盤突出間歇時間多少

A. 腰間盤突出一般多少時間可以休息好啊

腰間盤突出需要「養」，期間要少勞作甚至不勞作，需要比較長的時間療養，恢復時間因個人平時療養方式和身體素質不同而不同。

治療腰間盤突出5大方法

一、家庭治療腰間盤突出

症狀較輕的腰間盤突出患者可以通過卧床休息，腰椎鍵盤保健操來護理自己的疾病。應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。

二、物理治療腰間盤突出

嚴重的腰間盤突出患者選擇正規有效、沒副作用的治療方法是關鍵。中醫中的針灸、牽引療法、推拿等通過外界力量按摩其患處的治療方法可以有效的減輕患者的痛楚，達到減壓緩解疼痛的目的。

三、按摩治療腰間盤突出

以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感並這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、彎腰法治療腰間盤突出

轉腰鍛煉法「它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。

五、懸垂法治療腰間盤突出

利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

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腰椎間盤突出飲食注意點

1、手術前

要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶製品、蛋類、動物的肝腎等，每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。

2、手術後

首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少食多餐。

3、康復發燒期

腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等，多吃新鮮的水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

B. 腰間盤突出坐下多長時間需要活動

您好！此病是由於長期不良姿勢引起的，每次坐二十分鍾站起來活動一下，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復！

C. 腰間盤突出卧床休息多長時間好

腰椎間盤突出主要是髓核破裂，硬膜外受壓壓迫神經引起腰腿痛表現，一般急性期是應該卧床休息，一般要半個月的時間為佳，如果是慢性期應該積極的鍛煉，以倒退練習腰部肌肉為主，保持心情舒暢，配合針灸，推拿，紅外線理療，葯物治療。

D. 腰間盤突出需要平躺多長時間

平時注意睡硬板床,睡覺的姿勢以平躺最好,嚴格來說,平躺靜養應該在3個月左右。
腰椎間盤突出疼痛時期，應該注意以下幾點：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。望採納，可以私信交流

E. 請問腰間盤突出每天吊單杠多長時間為宜

光靠吊單杠是治不好腰椎間突出的，他只是輔助治療的一種方法。若CT片顯示不嚴重，我介紹一個方法給你：用枕頭或厚靠墊壘成兩摞（高各30厘米左右），兩摞之間距離50厘米左右，然後松開腰帶俯身於上，這樣腰部懸空保持40分鍾。每天一次（空腹）。若有效告訴我，我再跟你細講。

看來你的病情很重，不要再拖了，快到正規骨科醫院診治。

F. 腰間盤突出最快要休息多久才能治癒

01 腰椎間盤突出，很常見么?

腰椎間盤突出，就算沒得過，也總會聽說過。實際上這是非常常見的疾病，甚至是大部分人都可能碰到的一個情況。為什麼這么說?統計研究表明，高達80%的人一生中曾患過下腰痛，發病率僅次於感冒，排名第二。

而腰椎間盤突出，是引發腰腿痛的一個重要原因，也並不少見。有國際權威期刊《新英格蘭醫學雜志》的研究表明，在大街上找100個沒有腰腿痛的正常人做腰椎核磁檢查，結果令人震驚：腰椎間盤膨出概率高達50%，突出的概率達到30%。

因此，這可能是很多人都需要關注到的一個問題!!當您看到這篇文章的時候，可能您的身體中已經存在了這樣的問題。

02腰椎間盤突出，每個人都會有症狀么?

也許您會心存疑問：「這么多人有腰椎間盤突出，為什麼沒這么多人有腰腿痛的症狀呢?」。

腰椎間盤突出並不意味著一定會引發症狀，只有當突出間盤壓迫到脊神經時，才會引發腰部和下肢的放射性疼痛(圖1)。

此時才可以診斷為腰椎間盤突出症，如果只是拍核磁發現間盤突出，而沒有腰腿痛的症狀的話，不能診斷為「症」。

當正氣大於邪氣的時候，疾病在不斷恢復，若能堅持，今後可能再也不會出問題。

當邪氣大於正氣的時候，不僅不能恢復，疾病的進展也在不斷加速!

腰椎間盤突出，是關繫到一個人一生的疾病!或好，或壞，結局如何，不僅在於治療的手段，更多的在於患者個人的認知和保持。