辟穀最長時間是多少天

⑴ 普通人辟穀一般多長時間

辟穀療效需要一定時間。一般三天以內的辟穀能起到清理凈化的作用，但醫療上不會很明顯。七天以上的辟穀在醫療上才會有明顯效果。以保健為目的的辟穀，一般7—10天即可達到目的。以治療為目的的辟穀，一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察，只要堅持順其自然原則，在良好的狀態進行，時間越長越好。但違背這個原則，人為延長辟穀時間則有害無益。
辟穀間隔時間，一般的可分為四分之一（每年辟穀90天），或五分之一（每年辟穀72天），或六分之一（60天）。辟穀自然周期為七天，因此每次辟穀最好在七天以上，修煉有素者，可根據自己的情況安排或順其自然。

⑵ 大家堅持辟穀最長的天數是多少

到今天2017年9月19日為止辟穀者張三是辟穀114天了，從第一天開始每天都在網上圖文直播。辟穀展示還在繼續，有興趣的可以搜索張三辟穀，自己看看真假。

⑶ 李盛學最長辟穀多長時間

十六天。通過查詢《李盛學的傳奇人生故事》得知，李盛學最長辟穀了十六天。原文是：明白了其中的原理，我開始了人生最最長的一次辟穀，而這一次辟穀長達十六天。因此最長是十六天。

⑷ 辟穀最長可以辟多久

最長也就是21天，這是經過實踐得出的，一般人超過21天不進食就會有生命危險。辟穀也是因人而異的。

⑸ 辟穀需要幾天，辟穀一般多少天合適

辟穀三到七天都可以。

辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的話，如果有老師輔導，可以辟穀七到十四天。如果自己在家辟穀，辟穀三到七天都可以，循序漸進。辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。

辟穀追求的是自然辟穀，不推崇強行辟穀。所以第一次低層次辟穀為3~7天為宜。由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的。

(5)辟穀最長時間是多少天擴展閱讀：

辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全辟」。體質壯實者可選擇每周一天不進食，僅飲用水和蜂蜜，並輔以補充多種維生素；

體質一般者可選擇每周一天少進食，並配合服用少量高蛋白、高油脂類的食物或葯品來取代日常五穀，以補養氣血，如核桃、杏仁、栗子、大棗等。體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。

辟穀期間還要注意保持身心舒暢，不吸煙、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢咽，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。

⑹ 正確的辟穀方法及天數是什麼

正確的辟穀方法是在剛開始時採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全辟」。

辟穀的周期一般有3天、7天、9天、11天、21天甚至更長的時間，建議不要超過11天。對於初學者來說，建議最初辟穀要連續進行三次辟穀，每次7天，每月一次。

(6)辟穀最長時間是多少天擴展閱讀：

道家辟穀是要進行服氣、吞津、靜坐冥想等一系列功法習練的，正確的辟穀方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。此時，不僅不會出現斷食導致的飢餓與虛弱等，還能使人精力旺盛、身心愉悅、思維敏捷。

如果辟穀者有飢餓感，則說明他的辟穀方法不正確或者練功不到位，所以辟穀一定要在經驗豐富的老師正確指導下進行。

⑺ 辟穀一般幾天

初次辟穀，時間不宜過長。先採用短期辟穀，並且每天進食適量的水果，不要急於求成。

最好先從3—5天開始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當然啦，辟穀不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關注辟穀的質量。

人類最強烈的慾望，不外乎就是食慾。常常聽到一句古話：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。再加上現代人的生活水平慢慢提高，吃的會越來越多，越來越精細......由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理周期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這個時候就要加強服氣練功，等身體過了這個階段，人會感覺異常輕松，思維敏捷，頭腦清晰。

初次辟穀的道友們在辟穀前首先食量要減少，這樣開始辟穀的時候身體不會反應太過激，這樣的辟穀是對身體有所幫助的。前面也說到了，初次辟穀的道友們以3—5天為最佳，到時候若感覺良好信心增強可以再適當的延長幾天，配合「動功」「靜功」以及「服氣」，運用正確的方法辟穀，進而越到後面身體會越感覺輕松，等過了一個星期之後，你能辟穀多久就多久，就沒有所謂的時間限制啦。

在這里要強調一點，心態非常重要。尤其是第一次參加辟穀的道友們，在辟穀之前你的意念非常重要，下定決心最好是3天，延長了就是收獲豐富，挑戰了自己，沒有延長也算是完成了任務，也是很棒的。當你進行過一次辟穀之後，你會減少很多孽障，自然開悟。食慾是人的第一慾望，不吃飯無外乎就是放下死亡的恐懼了，當你放下食慾，放下死亡，還有什麼放不下的呢？所以第一次辟穀，只許成功不許失敗。

當然啦，辟穀不是所謂的飢餓療養法，更不是斷食。除了喝水或者吃適量的水果乾果之外，最主要的就是「服氣」「內養功夫」的練習，固本培元，疏通經絡，開啟自我恢復的潛能，修復自身損壞的系統，從而達到健康養生的目的，真正的辟穀在於內氣的練習，提高自己的正能量為核心，不食五穀只是輔助，中醫上說：「水谷與元氣不相兩立」，在自身有一定能量蓄積的基礎上，盡量不吃東西，讓更多的能量集中，調養身體。同時減少機體垃圾的產生，凈化身體的內環境，很多亞健康的問題都是在練習能量的過程中從而得到康復的，而不僅僅只是不吃東西，靠餓肚子來解決的。

⑻ 辟穀多長時間最佳

建議3~7天。
斷谷三天以上定為辟穀，不滿三天作為節食，斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。有的人盲目的追求辟穀時間，使辟穀超出了自己身體的承受能力，就如干燒沒有水的鍋，對身體不僅沒有養生作用，還會對身體造成傷害，所以辟穀的具體時間還是需要根據個人體質來決定。
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