500米慢跑多少時間

A. 小學生500米跑多長時間算及格

一、二年級：男生：1分50秒左右；女生：2分10秒左右;

三、四年級：男生：1分40秒左右；女生：2分左右；

五、六年級：男生：1分20秒左右；女生：1分40秒左右。

各年級差距大約在10-20秒左右。特別好的還要差5-10秒左右。

註：這里指的是身體素質比較好的學生。

B. 跑500米正常要幾分幾秒，我是2分30秒，還可以嗎

中學時段，估計男生1分45秒差不多，女生大概要2分10秒差不多吧，估計你是女生，看來身體素質還不行。要加強鍛煉啊。（個別除外哈）

C. 跑五百米多少時間算合格

1分26秒吧
1500.4分20秒左右

D. 跑500米是少於1鍾還是多於1分鍾

1分鍾對於經常跑步的人來說是正常的，對於不經常跑步的需要1分10秒左右，所以跑500米是要多於1分鍾來更適合一些。

E. 跑500米用幾小時

答：1—4分鍾。中學課本是這樣寫的：走路:1.5米/秒 跑步:4.5米/秒，所以，500米跑步大概需要2分鍾，不過人的體能在跑步中會漸漸下降，但是能確定的是基本是在2分鍾左右的，最慢也不會超過4分鍾；另外你推算一下，一般人（不論男女）跑800米最快2分鍾多點，最慢5分鍾，所以你估計一下，跑500米，用不了5分鍾的，當然也不可能在1分鍾以內，綜上所述，500米跑在1—4分鍾范圍內。望採納

F. 一個人慢跑一里地一般用多長時間

每秒2-3步，每步50-60com
500米勻速慢跑一般10分鍾左右

G. 慢跑一般配速多少合適

慢跑配速多少合適？從總的來看運動達人與年輕人快些，中老年人慢些。但具體多少合適？要因人而異，適合自己就是最好的。一般跑步少的年輕人並不比經常跑的老年人配速慢。我身邊年紀在30~50歲愛好跑步的人，他們大多數平時跑10公里以下，配速在6'左右至8'的居多，能跑半馬的很少，幾乎沒有跑過全馬。我68歲跑半馬的最高記錄是147，當年配戴手環跑44公里耗時344，因無GPS，悅跑圈APP不計全馬成績，但計算跑馬次數。今年進入70歲，配帶運動手錶跑全馬耗時415。因此，慢跑配速多少合適？主要是看各人的體能。
慢跑應該是在跑步時呼吸輕松流暢沒有急促感，腳步輕盈沒有沉重感，可以連續說出完整的一句話而不是斷斷續續，這時的慢跑配速就是合適的。一般來說，每公里8分鍾左右的配速可以視為健康慢跑。
運動時間一般要達到40分鍾到60分鍾時對身體鍛煉效果才明顯。慢跑也應該力求達到40分鍾，那麼用8分鍾的配速跑40分鍾，剛好可以跑完5公里。而走路走5公里一般需要一個小時，所以說跑步效率高於走路，既節約了時間，又提高了運動效果。特別是對心肺功能的鍛煉效果，走路是達不到的。
再說說慢跑的頻率，慢跑以健身為主，要有利於健康，最好不要天天都跑，一個星期三到四次較為合適，為不斷提高慢跑效果，可以考慮每次把慢跑時間控制在40分鍾到60分鍾之間，距離可以控制在5公里上下，狀態好就加一點慢跑時間，感覺過於輕松就加一點距離，盡量避免每次都是一樣的慢跑時間或者距離，可以有效避免身體出現記憶，降低慢跑效果。

H. 跑500米時間是多少算優秀

我們學校大部分女生成績都在1分50到2分10之間，如果優秀最好在1分50內