人正常閉氣時間是多少

① 正常人閉氣最多可以閉多久

50秒到1分半！
有些體質不好的，不鍛煉的，只有30-40秒！
目前世界紀錄是一名英國男子好像，他能閉氣半小時，已經非人類了！

② 一般人能閉氣多久

一般人的閉氣時間是1分鍾左右，但只要稍加練習，閉氣2分鍾是不成問題的。閉氣是練習肺活量，一般身體越是健康的人肺活量越大。

③ 人一般能閉氣多長時間

自從愛好上游泳以來我的肺活量明顯增加了，以前因為抽煙、運動過少的關系憋氣只能憋1分40秒左右。
半年多的游泳運動使我的憋氣時間達到了2分半。

當然憋氣的時間與肺活量和對氧的消耗量都是有關系的。不過憋氣時間越長的人相對肺活量也就越大。
在進行游泳耐力鍛煉時後期感覺呼吸是最大的障礙，為了更好的調整呼吸，有時候就顧不上技術動作了。

可見優秀的心肺功能對於提高游泳技術有很大幫助。

憋氣時間最長:1959年,美國的羅伯特·福斯特憋氣13分零42.5秒

人們搬重物時，常常憋氣。運動時，特別是短促的爆發用力的動作，也有短暫的憋氣。…憋氣為什麼能增大力量呢?我們知道，一塊肌肉是由許多條肌纖維組成舵。脊髓的一個運動神經元可以支配若干條肌纖維。如果脊髓的一個運動神經元興奮時，那麼它所支配的肌纖維就產生收縮。據研究，一條肌纖維收縮時，有200毫克的張力。參加收縮的肌纖維數目越多，收縮力量也越大。據統計，如果人體全部肌纖維若以同一方向同時收縮時，可將25噸重的貨物提起來。此外，中樞神經系統興奮性越高，動員的脊髓運動神經元參加活動的數目越多，參加收縮的總數就愈多，肌力自然也就愈大。

憋氣時，管理呼吸的中樞極度興奮，該興奮就向周圍的神經結構擴散，就能使更多的脊髓運動神經元興奮，動員更多肌纖維參加收縮，從而加強了肌肉收縮力量。

另外，憋氣時呼吸肌和輔助呼吸肌同時緊張收縮，結果使助骨、胸骨、鎖骨、肩胛骨、骨盆以及腹壁相對固定，使胸廓固定，為肩帶肌的收縮提供了穩定的支撐點、同時也間接地為上肢其它肌肉收縮提高了穩定的支撐。這樣有利於上肢肌肉的收縮發力。同樣，由於骨盆的固定，對下肢肌肉活動提供了穩固的支撐，有利於下肢肌肉收縮發力。這些也是憋氣能提高肌肉力量的道理。

④ 人正常情況下可以閉氣多長時間

1分鍾

⑤ 人類憋氣最長時間是多少

一般人憋氣時間在1分鍾以內。
憋氣時間長短與肺活量有關。經過長期系統性訓練的運動員肺活量很大，能達到8000毫升以上，而普通人只有2000～4000毫升。
人呼吸是為了得到空氣中的氧氣，氧氣能使我們吃進身體的食物轉化成能量，供人體使用，同時排出廢氣——二氧化碳。如果停止供應氧氣，人體器官會漸漸因能量不足而停止工作，當大腦、心臟這些重要器官停止工作，人就會死亡，斷氧到死亡只需要5分鍾左右。經過針對性訓練後，人體對低氧的耐受性會提高，就能較長時間憋氣了。
在水下和空氣中進行憋氣，在水中能憋得更久。很多人在空氣中憋氣能堅持1分鍾左右，但在水中卻可以達到2～3分鍾。這是因為當人的整個身體浸入冷水時，為了保持體內熱量，防止水流入氣管造成窒息，身體就會自動觸發「潛水反射」，這會讓人的心率下降，毛細血管收縮，血液從四肢流向最核心的身體器官——大腦、心臟和肺等，這就像人體開啟了「省電模式」，以最小的耗氧量保證基本生命活動，讓人能在水下生存更久。
世界上憋氣最久的人是西班牙自由潛水員亞力克斯·塞古拉，他在水下憋了24分3秒。但在空氣中，他就憋不了這么長時間。

⑥ 正常人能閉氣多長時間

普通人能練到3-4分鍾，這是在有意鍛煉情況請。閉氣時間和個人肺活量有關，每個人的體質不同，經常鍛煉的人會比不怎麼鍛煉的人肺活量好，閉氣時間則長點。

通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、「扳手腕」等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但是，如果刻意屏住呼吸時間過長，就會造成血液中氧氣濃度下降及二氧化碳濃度上升，這時候人會逐漸昏睡，意志 力減弱，於是腦干自動控制呼吸的機制就啟動了，並最終使血液中氧氣及二氧化碳濃度恢復正常。

(6)人正常閉氣時間是多少擴展閱讀：

世界紀錄：

Stig Severinsen，外號被稱作『不需要呼吸的男人』，在潛水項目中保持著多項紀錄，而他控制呼吸的關鍵就是他的『禪態』技術。在2012年十月，Severinsen先生便在倫敦的一座游泳池裡以頭沒入水下長達22分鍾的時間打破了當時的世界紀錄。

國家閉氣記錄

2016藍湖自由潛水泳池國際邀請賽，陸文婕（Jessea）作為中國自由潛水領軍人物，在STA靜態閉氣（Static Apnea）8分零1秒的成績，創造了國家紀錄。

⑦ 人類閉氣最長能閉多長時間是多久

樓主，我在陸上最多能憋1分鍾......
在水裡我最多能憋20~30秒.....世界上水裡憋氣最長的是：根據有關資料世界上的德國男子席耶塔斯在水下憋氣長達15分02秒。
氧氣是人類賴以生存的必要條件，不過對德國男子席耶塔斯（Tom Sietas）來說，15分鍾沒氧氣沒什麼大不了。
據新加坡《聯合早報》報道，30歲的席耶塔斯9日在全國直播的電視鏡頭下，在水下憋氣長達15分02秒，比他之前創下的吉尼斯世界紀錄還多了37秒。
為了讓新陳代謝放慢，席耶塔斯在進行這場挑戰人體極限活動之前的5小時沒有進食，也滴水不沾。他在成功締造新紀錄之後說："我餓了……我想我要到麥當勞去。"
席耶塔斯是一名工程系學生。他是在牙買加度假參加潛水活動時，被潛水教練發現他異於常人的肺活量。自那時開始，席耶塔斯便不斷挑戰自己，並12次創下世界憋氣紀錄。這次在憋氣活動上，席耶塔斯在計時開始之前先吸了20分鍾的純氧氣，才創下了傲人成績。
他還有另一項世界紀錄至今仍無人可破，即在沒有事先吸純氧氣的情況下，於水中憋氣長達9分鍾08秒。 一名肺科專家斯佩羅說，席耶塔斯具有一些先天優勢，讓他能夠長時間無須氧氣。例如，他的肺比那些和他擁有同樣體格的人大了約20%。此外，他也能夠長時間維持不動，這減少了他的耗氧量。 所以一般人要看他的肺活量了，如果不吸氧氣也就能活2----8分鍾

⑧ 一般人憋氣能憋多少秒

很多人都有抽煙的習慣，不僅是男性，越來越的女性也開始抽煙，你的肺還好嗎？每次看到有抽煙的人，小編總想問上一句你的肺還好嗎？肺是身體重要的器官，主管了呼吸系統，肺不好了，呼吸就會受到影響，呼吸驟停甚至會影響到生命健康。因此，我們需要重視肺健康，長期吸煙的人，敢不敢來測試一下，你的肺還健康嗎？
如何自測肺健康？
很簡單就是測肺活量。如果肺很健康的人，一般肺活量是比較大的，進行憋氣就能簡單的進行肺活量的測試。正確進行簡單憋氣測試，准備清水，先吸上一口氣，然後進入水中，憋氣時間達到40秒以上，說明肺是很健康的。一般肺部受損的人，憋氣時間是不會超過40秒鍾的。

長期吸煙的人，不妨測試一下，看看自己能堅持到40秒鍾嗎？在進行測試的過程中，考慮到安全性，最好是有人陪著。這是很簡單的就能測肺健康的方法，但是並不一定是准確的。肺部出現不適，身體還會給3個提示，幫助更好的判斷肺情況。
肺好不好，還可以從這三個方面判斷
看呼吸情況
肺是呼吸系統的主要組成部分，它會影響著人體的呼吸。肺出現異常，就會出現一定的呼吸困難現象，呼吸急促、呼吸不順等。一般我們在早上起床的時候，呼吸狀態是最好的，如果還出現了這些呼吸困難的現象，當心是肺受損了。

看是否有胸痛
胸痛是比較常見的現象，在心臟出現異常的時候，經常會出現胸痛現象，排出心臟問題，就要考慮到肺健康了。我們在呼吸的時候，橫膈膜在活動，一旦肺受損，呼吸受到影響，橫膈膜運動也會受到影響，就會出現胸痛的現象。因此看肺好不好，也可以通過胸痛來判斷。
看咳嗽情況
肺不適典型的症狀就是咳嗽，肺損傷程度不同，咳嗽的程度也是不一樣的。肺病嚴重了，會不停地咳嗽，咳血等。還有很多的小毛病也會出現咳嗽，比方感冒，為了加以區分。一般吸煙的人或是老人，連續咳嗽超過三周以上，就要考慮到肺受傷了，需要及時進行檢查。

在平時我們可以通過上述的幾個方法來進行肺健康測試，幫助我們更好的了解肺部情況，對自己的身體健康也是有好處的。尤其是吸煙的人，更要注意多進行自測，幫助時刻了解自己的肺健康，同時在日常還要注意保養自己的肺。
日常養肺要注意些什麼？
盡量避免污染嚴重的區域，遠離二手煙，減少毒素的攝入；
多喝茶，兒茶素能夠幫助清除肺部以及血管的垃圾和毒素，幫助身體進行排毒；

做做擴胸運動，將自己的雙臂升值，然後保持手掌向下的狀態，然後慢慢回復到胸前再到原始位置，在進行擴胸運動的時候還需要同時呼吸，讓肺部活動起來。
肺健康對人體來說是很重要的，一旦肺傷了，呼吸受到影響，對我們的身體健康是十分不利的，不妨試著自測一下自己的肺是否健康。在早上起床的時候，開窗進行深呼吸，吸收新鮮空氣，排出污濁之氣，肺更健康。

⑨ 人類閉氣最長能多久

人類閉氣最長能閉多長時間?絕大多數人的閉氣時間都很難超過一分鍾,相比之下,法國人斯蒂凡·米弗蘇卻擁有超強的自控能力.2009年6月8日,米弗蘇上演了一次壯舉,閉氣時間達到11分35秒,就此創造一項新的靜止閉氣世界紀錄.挑戰中,參賽選手將面部浸泡在一個冰冷的水池中.這么做並不是防止他們作弊,而是激起哺乳動物的本能潛水發射.當把面部浸泡在冷水中時,外部血管收縮,血液從肢體末端流向心臟和大腦.這樣一來,心率就會減慢進而減少氧氣向全身擴散的幾率.經過訓練,閉氣高手在浸泡在冷水中時的心率只有非潛水者的一半.在挑戰閉氣時間紀錄前強力呼吸也同樣非常重要.這是因為大腦監視著血液中的二氧化碳含量,並依此來決定何時觸發呼吸反射.迅速而深度的呼吸能夠將二氧化碳排出體外,進而在達到身體極限前盡可能延長閉氣時間.所以說,擁有較大的肺是一種天然優勢.人類是否已經達到閉氣極限了呢?瑞典隆德大學生理學家約翰·安德森給出了否定答案.這位一直對潛水者閉氣影響進行研究的生理學家說：「在閉氣紀錄趨於穩定前,出色的潛水者有望將閉氣時間延長至15分鍾左右.」但在長時間閉氣過程中,他們也可能面臨危險.安德森發現在乾燥陸地上進行靜止閉氣可導致血液中S100B蛋白質含量提高37%,這種蛋白質是缺氧性腦損傷的標記物.他表示雖然這種提高幅度遠低於在缺氧症中發現的水平,但挑戰靜止閉氣的人遭受的損傷可能在長期內不斷積聚.(編輯張穎)

⑩ 人最多可以憋氣多少分鍾你最多可以憋多久呢

正常健康人憋氣能夠憋兩分鍾，我能憋一分鍾左右。憋氣這個問題根據個人的情況而定，有的人身高體重和肺功能不同，所以憋氣的時間長短也大不相同。有時間在半分鍾以上，有些人在一分鍾左右，如果是運動員的話體質好一些，必須的時間會長一些。如果患有一些基礎病的話，那麼憋氣的時間會比較短，而且貧血也會影響憋氣。例如游泳運動員或者登山運動員，因為長時間的訓練，所以肺功能會達到提升。

身體素質

有些人的身體素質非常好，無論做什麼事情都不會對身體造成影響。但也有些人身體素質並不是特別的好，所以出現的意外也會非常的大。只有正確的去認識到自己的身體健康，那麼才能夠改善。而且對於很多人而言，憋氣並不是一個好的現象。只有在改善之後，才能夠有一個好的進步，所以大家一定要注意生活中千萬不要有一些損害身體的現象出現。而且沒有什麼事情可以多做一些深呼吸的動作，這樣的話才會給身體帶來一個好的影響。