胸肌拉傷多少時間恢復

A. 在生活中肌肉拉傷，多長時間才能恢復呢

引言、肌肉拉傷是一個非常常見的事情，而有很多人想在肌肉拉傷之後進行一個快速的恢復，也有很多人在肌肉拉傷之後，好奇到底多久才能正常。那麼我們接下來就會講一下，在肌肉拉傷之後，多久才能夠恢復 。

三、總結

我們在運動的時候，一定要選擇適合自己的運動，不要過度運動，這樣的話，很容易會出現肌肉拉傷的情況。同時如果我們出現輕微的拉傷，在兩周以內就可以恢復了，如果是重度的，可能會出現幾周或者一個月以上才能恢復的情況

B. 胸部肌肉拉傷多長時間能恢復

建議您要補充一些蛋白質哦，蛋白質是肌肉修復的一大重要成分，然後休息2-3天便可以恢復了

C. 胸肌拉傷多少時間恢復

看你拉傷的程度了，如果相當嚴重，得去做做物理治療，效果很不錯，就像按摩一樣。估計半年內不能舉重了。
不太嚴重的話，貼上葯膏，一般一個月內都不要去舉重啦。耐不住寂寞就舉些輕輕的過把癮。
輕微拉傷的話好辦啦，以毒攻毒也行，針對拉傷的部位訓練一下，注意不要用大重量。一個星期就恢復了。

D. 胸肌肌肉拉傷要怎麼醫治幾天可以痊癒具體說明一下！！！

肌肉拉傷？
塗點扶他林，傷筋膏，之類的
至少需要一周的時間恢復，在這一周里，好好保護你的胸肌，別再這么不小心了，

我以前也是，疼到受不了，就會好的，沒事的，只要別太用力就好了

鍛煉之前有個熱生，這樣就可以避免拉傷了，

E. 肌肉拉傷一般需要多少時間才能夠恢復呢

一般15至一個月足夠了。但也有恢復的慢的或嚴重的，要二三個月

F. 肌肉拉傷要多久才能恢復，在這期間還能做運動嗎

至少要恢復半個月到一個月的時間才能恢復。

在肌肉拉傷的恢復期內盡量減少劇烈運動，增加營養膳食，合理的恢復性訓練為宜。

肌肉拉傷後會自我修復，並且可以自我清除拉傷部位的淤血。

肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。

24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

拓展資料：

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。

肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

參考資料：肌肉拉傷_網路

G. 肌肉拉傷一般需要多久恢復

肌肉拉傷要恢復多久
肌肉若承受過度拉力將產生拉傷，肌肉被過度拉長，使構成肌肉的纖維組織被撕裂，造成肌肉縮短、肌肉內出血而變得腫脹。甚至可能發生斷裂或完全被撕裂。年齡愈大，受的傷害也就愈大，復原也就愈慢。
肌肉拉傷會出現疼痛、觸痛感並會感覺腫脹，其運動功能出會因此而受到影響。
家庭治療措施
●敷葯
將姜黃與...
肌肉拉傷要恢復多久
肌肉若承受過度拉力將產生拉傷，肌肉被過度拉長，使構成肌肉的纖維組織被撕裂，造成肌肉縮短、肌肉內出血而變得腫脹。甚至可能發生斷裂或完全被撕裂。年齡愈大，受的傷害也就愈大，復原也就愈慢。
肌肉拉傷會出現疼痛、觸痛感並會感覺腫脹，其運動功能出會因此而受到影響。
家庭治療措施
●敷葯
將姜黃與少許水混合，製成糊狀，敷於患部，用紗布包住。此方法對瘀傷有效，也幫助消腫。用新鮮毛蕊葉製成的糊葯也有益。
或是直接外用中醫膏葯養生.骨活力。
●多休息
受傷後應多休息，運動量不要大，最好肌肉完全恢復才開始從事大運動量的活動。
●包紮
用綳帶或布條包紮肌肉時，不要扎得太緊，以免肌肉腫脹妨礙血液循環。
●修復治療
如果發生了嚴重的肌肉拉傷，甚至纖維組織被拉斷，一定要及時治療。肌肉拉裂後，最好的方法就是用外科手術直接對斷裂的肌肉做修復治療。
●避免舉重
如果心臟不好，應避免舉重。因為舉重時，你會暫停呼吸，而胸肌及腹部會緊縮，使肺部及心臟承受不當的壓力。腦部及心臟的血液循環也將受阻礙。
營養與飲食療法
●運動前應避免的食物
運動前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、蝦子。有人因吃廠這些食物，在運動後出現嚴重反應。
●限制粗糙食物
運動前，限制粗糙食物(含豐富纖維)的用量。因為消化這些食物需要能量，而且它們使你感到飽脹及遲緩。固體食物應在競賽或激烈運動前4小時食用，液體食物則宜在運動前2小時飲用。
●補充水分
運動前，不論是否感到門渴，務必補充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的組合最佳。運動期間，當你激烈呼吸時，將損失水氣，即使冬天也一樣。
●小心過敏
如果已知有食物過敏症，則運動將促進這些過敏食物的吸收，使過敏反應更嚴重。
●危險訊號
如果某一部位的肌肉逐漸變得偶硬、疼痛以及觸痛，就可能是受到了拉傷或撕裂。撕裂嚴重時，需用外科手術治療。
全部

H. 肌肉拉傷需要多長時間恢復

一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間治療，預防後遺症的發生。軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.另外也可以採取內服活血化瘀的中葯、推拿按摩、針灸、溫熨、熏洗、揉擦、固定等辦法治。

I. 肌肉拉傷要多長時間才能好

這個具體時間是不確定的，需要更具拉傷的程度而定。
拉傷輕則，需要十天半個月就可以恢復的。
嚴重者，需要兩個月左右的時間。
想要讓其恢復的快一些。可以進行周圍關節的輕微活動
加快血液循環，帶走代謝產物，注意飲食和休息，多吃一些高蛋白質的食物
休息時間要每天保證9個小時左右，晚上10點之前一定要睡覺。

J. 胸肌拉傷一般得恢復多久

主要看肌腱拉傷程度，輕微基本在1月左右，肌腱不完全撕裂，基本在3個月左右，肌腱撕裂或斷裂，可能需要手術。但是具體情況，還要具體分析