全馬最快時間是多少

A. 多少時間跑完全馬算快

這問的是職業選手時間？
還是業余選好時間？
職業頂級選手2小時10分以內
業余的選手能跑進
3小時30分-4小時10分吧

B. 馬拉松全程多長時間

男性專業運動員跑完馬拉松全程2小時多一點，普通跑者會慢得多。

國內馬拉松賽事，關門時間一般全程6小時，半程3小時。國內全程完賽率約60-70%。每公里8分32秒，半程3小時00分，全程6小時00分。每公里7分50秒，半程2小時45分，全程5小時30分。（人類走路的配速，大概是每公里12分鍾。）

2018年的情況來看，40%跑友全馬成績在4-5小時，配速大概在6分到7分配速。如果全馬輕松5小時內完成，可以算是業余跑者的佼佼者，表示他平時有經常跑步的習慣。每公里7分00秒，半程2小時27分，全程4小時55分。每公里6分20秒，半程2小時15分，全程4小時30分。每公里6分00秒，半程2小時06分，全程4小時13分。

少數跑友全馬可以破4小時，需540以下配速。跑過一次馬拉松後，不少跑友會把全馬破4當作一個小目標。破4確實不容易，需要對配速和全距離有較強的把控能力。每公里5分41秒，半程1小時59分，全程3小時59分。每公里5分25秒，半程1小時54分，全程3小時48分。每公里5分10秒，半程1小時49分，全程3小時38分。

全馬要破3小時30分，配速得5分內。一旦你全馬成績進了330，周邊跑友就會自然地稱呼你「大神」。因為，330是馬拉松業余跑者的一道坎，99%的業余跑者達不到這個成績。每公里5分00秒，半程1小時45分，全程3小時30分。每公里4分45秒，半程1小時40分，全程3小時20分。

全馬310，國家二級馬拉松運動員水平。所謂310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨過這座山。基本上在一個縣級市范圍，破310的跑友不會超過5個。每公里4分30秒，半程1小時34分，全程3小時09分。

全馬破3是馬拉松頂尖業余跑者的夢想，即使在一個500萬人口以上的地級市都寥寥無幾。每公里4分15秒，半程1小時29分，全程2小時59分。每公里4分00秒，半程1小時24分，全程2小時48分。每公里3分45秒，半程1小時19分，全程2小時38分。每公里3分40秒，半程1小時17分，全程2小時34分。

現在跑者的綜合水平都上升了，破3的人比過去多了很多。

C. 5分配速全馬多少時間

5分配速完成半馬的時間是差不多是1小時45分鍾，以5分30秒配速完成全馬的時間是3小時52分

D. 全馬是多少公里

全程馬拉松：約42.195公里

參加馬拉松比賽的注意事項

NO.1 一雙合適的跑鞋

或許你會說不是也有人赤足跑馬拉松？沒錯，是可以，但對於新手來說這似乎不太可能。一雙合適自己的鞋子是首當其沖需要准備的，不僅是參賽的基礎，也幫助新手降低受傷的風險。所以請了解自己的腳型，選擇合適的跑鞋並將其收進行李袋，或穿在腳上。切記：不要穿新鞋參加比賽，請穿著平時慣穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上訓練磨合1個月再投入比賽，避免因為腳不適應，或鞋子不夠松軟而受傷不適。

NO.5 寄物袋/包

每個比賽都會給選手發放一個專用的馬拉松寄物包，比賽當天選手可將自己的物品放入寄存包然後寄存在存包車上。袋外最好附上個人資料的名條，方便尋找。

臨賽准備

1、早餐建議：白米粥一碗、麵食二兩、雞蛋一至二個(最好不吃油炸、過甜食品和肉食食品)； 我個人的賽前早餐最佳食品是全麥麵包，吃一包保管跑完全程不餓肚子。

2. 不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷；

3. 臨賽前30分前適應進行慢跑：一是提高自己的體溫，二是提高心臟等的適合力；

4. 肥胖及腿部較粗的人最好在襠部塗抹凡士林膏，防止皮膚磨傷；

E. 42公里全馬世界紀錄是多少

42公里全馬世界紀錄是以2小時01分39秒。

2018年9月16日，塵封了4年的馬拉松世界紀錄，在柏林馬拉松上被破了。33歲的肯亞名將基普喬格不負眾望，以2小時01分39秒奪冠並創造了新的世界紀錄。

柏林馬拉松一直被稱為世界上最快的馬拉松，在男子馬拉松項目中，最近六次刷新世界紀錄的壯舉均發生在這里。2014年的柏林馬拉松，肯亞長跑名將基梅托和埃馬紐埃爾－穆塔伊更是雙雙打破世界紀錄，冠軍基梅托更是第一次把人類馬拉松的極限提升到了2小時3分以內。

半程馬拉松的世界紀錄：

1、半程馬拉松男子世界紀錄：

厄利垂亞選手Zersenay Tadese，於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。

2、半程馬拉松女子世界紀錄：

肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋，於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。

F. 馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里

一般人會跑1小時就會累。全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。

馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。 所以很多人都會去參加馬拉松比賽，但要說的一點是，在進行馬拉松的時候一定要注意自身的安全。

截止到2020年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

(6)全馬最快時間是多少擴展閱讀：

馬拉松的來源

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。

為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典中央廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

G. 馬拉松跑完全程的規定時間是多少

1，馬拉松賽沒有絕對的規定時間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。

2，關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松項目關門時間為6小時至7小時；例如，廈門馬拉松全程關門時間為7小時。

3，有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書有獎牌。

拓展資料

1，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

2，分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種；以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

H. 全馬最好成績多長時間

男子馬拉松世界紀錄：在2008年9月28日，在柏林馬拉松賽中，格布雷塞拉西-2小時03分59秒。
女子馬拉松世界紀錄：英國女子長跑名將拉德克里夫在2003年4月13日的倫敦馬拉松賽上創造了2小時15分25秒的世界最好成績。
馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(Full Marathon)，半程馬拉松(Half Marathon)和四分馬拉松(Quarter Marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

I. 6分配速全馬多長時間

「男性專業運動員跑完馬拉松全程2小時多一點,普通跑者會慢得多。 國內馬拉松賽事,關門時間一般全程6小時,半程3小時。國內全程完賽率約60-70%。每公里8分32秒,半程3小時00分,全程6小時00分。每公里7分50秒,半程2小時45分,全程5小時30分。(人類走路的配速,大概是每公里12...」

J. 一般馬拉松跑多長時間算及格

不一定。馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也有不限時間的馬拉松比賽。

全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內，像日本琵琶湖馬拉松這種飛一般的享受我們也不討論。

(10)全馬最快時間是多少擴展閱讀：

全球馬拉松普通標配時間基本為6小時，國內馬拉松賽事也不例外，當然北上廣重等口碑不錯的賽事關門時間為6小時15分鍾。要想順利跑完，拿到心儀的小獎牌，在朋友圈炫耀一下，對於6小時關門的賽事來說，你的配速最少得達到每公里8分32秒，而6小時15分關門的賽事，配速每公里最少得8分53秒。

這個關門配速時間是什麼概念，我們正常人步行速度每公里12分鍾，你在正常步行速度下加快步伐就能達到這個速度，而能不能持續性步行就看自身的積淀，畢竟馬拉松不是說說的。