5周歲睡眠時間是多少

❶ 5歲半的孩子每天睡眠時間多少為正常，近1個多月半夜11點半才能睡

你好，小兒睡眠在8~10小時內都是正常的。建議睡前不宜讓寶寶興奮，可睡前喝杯牛奶以助於睡眠！

❷ 五歲兒童每天睡眠時間多少才合理

一個5歲的孩子，一般來說需要11個小時的睡眠，

幾個簡單方法幫孩子實現更好的睡眠

1.有一個固定的睡眠時間。建立一個有規律的作息表，每兩天之間的時差不能超過一個小時，周末也不例外

2. 檢查卧室。冬天也別開太熱的暖氣，將卧室溫度保持在18攝氏度以下，因為過熱會影響睡眠質量；雜訊和光線也是，條件有限的話可以試試眼罩和耳塞。

3. 保證放鬆的時間。讓你的孩子在睡前半小時做些放鬆精神的事情，如看看有聲讀物。

4. 搬走卧室里會分神的物品。卧室里最好不要有玩具、電視機和電腦等，也不要在床上吃東西、喝飲料和睡前聊天。

(2)5周歲睡眠時間是多少擴展閱讀

1. 正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）。

2.美容覺的時間22點--凌晨2點。

3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鍾也會亂掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。

5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺。

6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝。

7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，縮短壽命。

❸ 一般五歲兒童一天需要睡多長時間

5歲的兒童正是孩子身體成長的過程，而5歲的孩子漸漸的開始懂得規律的作息以及生活，一般情況下5歲的孩子標准睡眠時間是11個小時，家長可以給孩子制定一個計劃，讓孩子有規律的作息睡眠時間，孩子睡眠的環境盡量處於安靜的狀態，有助於孩子的身心健康。
5歲孩子的睡眠時間多長合適?
一個5歲的孩子，一般來說需要11個小時的睡眠，
幾個簡單方法幫孩子實現更好的睡眠
1、有一個固定的睡眠時間。建立一個有規律的作息表，每兩天之間的時差不能超過一個小時，周末也不例外
2、檢查卧室。冬天也別開太熱的暖氣，將卧室溫度保持在18攝氏度以下，因為過熱會影響睡眠質量;雜訊和光線也是，條件有限的話可以試試眼罩和耳塞。
3、保證放鬆的時間。讓你的孩子在睡前半小時做些放鬆精神的事情，如看看有聲讀物。
4、搬走卧室里會分神的物品。卧室里最好不要有玩具、電視機和電腦等，也不要在床上吃東西、喝飲料和睡前聊天。
睡眠時間
1、正常人睡眠時間6--8小時(兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些;老人的睡眠時間略少)。
2、美容覺的時間22點--凌晨2點。
3、長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鍾也會亂掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5、青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6、至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝。
7、老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7-8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，縮短壽命。

❹ 五歲的小孩一天的睡眠時間是多少,如果睡眠不夠會影響哪方面的發育

正確的說應該每天晚上睡10小時.午睡1小時.晚上睡覺時間只有7小時,再加午睡1.5小時,這樣他{她}的新陳代謝消化不快,會影響他身高發育.

❺ 五歲，八歲小孩每天睡眠時間為多少

眠量： 一般7-9小時 人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。 睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒 上床半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。 人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點。 五歲八歲都屬於少年幼兒

❻ 5歲孩子每天睡幾個小時

5歲孩子每天睡幾個小時？

5歲小孩睡眠大概需要睡10—12個小時是正常的，小孩的生長發育離不開良好的睡眠習慣，尤其是夜晚睡的好，有利於孩子身高的增長。

❼ 5歲寶寶睡眠時間多少合適

一個5歲的孩子，一般來說需要11個小時的睡眠，

幾個簡單方法幫孩子實現更好的睡眠

1.有一個固定的睡眠時間。建立一個有規律的作息表，每兩天之間的時差不能超過一個小時，周末也不例外

2. 檢查卧室。冬天也別開太熱的暖氣，將卧室溫度保持在18攝氏度以下，因為過熱會影響睡眠質量；雜訊和光線也是，條件有限的話可以試試眼罩和耳塞。

3. 保證放鬆的時間。讓你的孩子在睡前半小時做些放鬆精神的事情，如看看有聲讀物。

4. 搬走卧室里會分神的物品。卧室里最好不要有玩具、電視機和電腦等，也不要在床上吃東西、喝飲料和睡前聊天。

(7)5周歲睡眠時間是多少擴展閱讀

1. 正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）。

2.美容覺的時間22點--凌晨2點。

3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鍾也會亂掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。

5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺。

6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝。

7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，縮短壽命。

❽ 五歲的小孩正常睡眠應該有多少小時

不同年齡階段睡眠時間參考：
年齡（歲）
睡眠時間（小時）
2—3個月
20—18
4—6個月
18—16
7—12個月
16—15
1—4
15—13
4—7
12（含午睡）
7—12
11—10（含午睡）
12—15
10—9（含午睡）
16—30
9—8（含午睡）
31—60
8—7（含午睡）
61—70
9（含午睡）
71—90
10（含午睡、小睡、瞌睡）
90以上
10—12（含午睡、小睡、瞌睡）

❾ 成年人的正常睡眠時間和小孩子（5歲以下）的睡眠時間是多少

正常人：7.5—8，小孩10—12

❿ 五歲兒童每天睡眠時間多少才合理

3—5歲兒童的睡眠 對於許多父母而言，讓孩子上床睡覺是每天最可怕的事。他們往往覺得：除非學齡前孩子非常疲勞，否則他不會上床睡覺。如果孩子有較大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍，則睡覺會更難。如果在孩子睡覺後其他家庭成員還沒有睡覺，孩子勢必會感到自己被遺忘，並且惟恐「錯過什麼事情」。這些情感是可以理解的，而...且睡覺時間具有—定的靈活性也沒有什麼損害，但要牢記本階段大多數孩子每天需要10—12小時睡眠。聽故事是孩子睡眠前的最好活動方式，故事結束後你就對他說「晚安」，不要讓他找任何借口，並不允許他提出在他人睡前與他待在一起的要求。他必須習慣自己入睡，在上床睡覺前，不要讓他大鬧或讓他參與長時間游戲。睡覺前的活動越平靜、越愉快，孩子的睡眠就會越好、越容易。