刷牙用多少時間
① 刷牙一般要多長時間
刷牙分3次。
早：3分鍾即可
中：涮口即可
晚：5分鍾
親。順便給你一個刷牙的正確方式。
豎刷法： 就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。 顫動法： 指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。 生理刷牙法： 指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。 總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
誤區一：漱口水天天漱，清涼干凈。 糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院葯用漱口水的使用更要遵醫囑。 很多人都認為漱口水方便又管用，刷完後口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用葯用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好後最好不要再使用葯用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。 誤區二：刷牙直上直下，持續時間短。 糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。 刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鍾，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。胡曉敏說：「在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等於白刷。」
② 最佳刷牙時間是多久
最佳刷牙時間是三分鍾。
為控制牙菌斑，保持口腔衛生、預防口臭等，成人至少每天刷牙2次。很多市民雖然次數達到了，但因為刷牙時間太短、方法不對，其實沒有達到清潔效果。
因為刷牙時間應該在3分鍾以上。同時也可以選取一首長短在3分鍾以上的歌曲播放，歌曲時間結束，刷牙時間也結束。
(2)刷牙用多少時間擴展閱讀：
在刷牙時牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時，刷牙方法應為豎刷而不是橫刷。
如果有牙齦問題的話可以選擇刷毛較軟的牙刷和漱口水，而沒有口腔問題的話可以不使用漱口水。使用牙刷，刷頭應該朝上，但一些衛生間並不通風，因此使用完牙刷後，應該用力把刷頭的水甩干，避免細菌滋生，3個月就更換一次牙刷。
③ 刷牙一般幾分鍾比較好
我們每天都在刷牙，但是，由於我國口腔健康教育還處於初級階段，大多數人並沒有掌握正確的刷牙方法。不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會損傷牙齒和牙齦。
有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處「鋸」出一道深溝，醫學術語叫楔狀缺損。 有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒酸痛，重者會造成牙髓炎。
在醫院里，我們常常在檢查時見到因刷牙方法不正確引起的疾病，這是非常令人痛心的。
正確刷牙的方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。下面介紹幾種常用的刷牙方法：
水平顫動法：也叫Bass刷牙法。
水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。
刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，這樣重復810次，逐漸在每個牙齒的唇（頰）面和舌面移動。
在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防禦能力。
生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷。
依次刷凈每個牙齒的每個牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦。
牙刷的選擇：應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。 牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。
刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷，並且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。
刷牙的次數和時間：早晚必須刷牙，漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙。每次刷牙時間不少於3分鍾。
臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。 如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。
所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
④ 刷牙一般需要多少分鍾
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鍾後刷，同時每次刷牙3分鍾。這是因為飯後3分鍾正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鍾，時間不多不少，最有利保護牙齒。
⑤ 刷牙用多長時間
一般刷1~2分鍾左右，一天早晚各一次較好，另外多吃些新鮮蔬菜，比如芹菜等有助於口腔的清潔。
⑥ 每次刷牙用多長時間比較合適多長時間比較好
引言：隨著經濟社會的發展，人們對於自身健康保障意識就有所提升，這也就使他們在日常生活中，增加了對於健康常識的一些了解。這樣一來，也能夠使他們的健康得到有效保障。對於我們來說，牙齒健康也是非常重要的，否則所導致的牙齒疼痛，也會刺激到其他部位的神經，從而造成比較嚴重的後果。所以我們在日常生活中，一定要掌握正確的刷牙方式。
如果我們想要徹底的清除口腔的一些細菌，就一定要養成良好的習慣，而且也可以進行飯後必刷。如果在夜晚睡覺之前，使用蘆薈膠的牙膏，也能夠使牙齒更加的健康以及衛生。如果我們的牙齒有一些敏感的現象，也可以在市面上挑選一些專治牙齒敏感的牙膏。這樣一來，也就可以使牙齒能夠得到一定的保護。
⑦ 刷牙刷多長時間
口腔健康宣傳：刷牙要刷三分鍾，每次要刷三個面，每天要刷三次牙。實際上，它主要宣傳的是口腔衛生的重要性，強調牙齒要刷干凈。其實用什麼樣的牙膏並不重要，重要的是刷得過程，方法，如果認認真真刷，三分鍾興許都不夠；牙刷建議選擇小頭軟毛類型，小的刷頭便於清潔後牙，軟毛不易損傷牙齦。另外，除了刷牙，我們還應該使用牙線來清潔相鄰兩牙之間的牙垢
⑧ 正確的刷牙時間一般為多長時間
一般刷牙2到3分鍾即可，每個姿勢來回刷二十次左右，刷牙次數太多容易造成牙齦出血。求採納！
⑨ 刷牙時間控制在多少分鍾內最好
一天中早晨起來，我覺得最重要的事情出了吃早飯，還有就是刷牙。那麼平時我們在刷牙的時候，應該怎樣刷刷多久才是最好的呢？
早晨起床的時候，時間都特別的匆忙，慌慌張張的去上班，很多人刷牙都是應付了事，匆忙的刷兩下就完了。其實刷牙應該認真的對待，保護我們的口腔，牙齦，還可以保護我們的口腔，防止細菌的滋生。
我們選擇牙膏的時候也要選擇適合我們自己的，比如牙齦經常出血，就要選擇那種保護牙齦，防護牙齒的。變黃就要買清潔美白牙齒的牙膏。
所以我們在刷牙的時候還是要慢慢的一步一步的來。