閉氣時間多少算正常

① 憋氣7分鍾算什麼水平

憋氣7分鍾算高水平了。

根據大型統計調查，正常人一口氣能憋半分鍾到兩分鍾左右，經過嚴格和科學的訓練之後可以長達五到六分鍾，但是並不表明憋氣時間小於半分鍾就不健康，可能僅僅表明對缺氧的耐受能力較差而已，並且還受到心理因素的影響，因此一口氣憋多久算健康沒有定論。

練習方法

正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。

你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。

每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。

② 一般人憋氣多長時間

如果肺活量小的人憋氣時間會比較短，而肺活量大的人，憋氣時間就會比較長。

正常人通常憋氣能夠達到30秒之上，就說明心肺功能是比較好，當然也有些肺活量比較大的人，憋氣甚至能夠達到兩分鍾以上。

如果想要鍛煉肺活量，平時也可以適當的使用憋氣法進行練習，例如，在臉盆中放滿水，然後將口鼻沒入水下進行練習，憋氣時間可逐漸延長，不可一開始就憋太長時間。

③ 正常憋氣需要多久

通常人體能夠耐受缺氧時間不會超過6分鍾，如果是正常呼吸狀態下進行憋氣試驗，通常在1到2分鍾之間。機體發生呼吸障礙，首先是氧氣吸入的障礙，因機體內還有一些氧的殘留，故短時間機體無症狀。此期一般持續僅0.5～1分鍾，身體虛弱的人難以支持，而身健或訓練有素的登山、潛水運動員，卻可延長3～5分鍾。

④ 憋氣10分鍾算什麼水平

一般憋氣的時間是可以自行訓練的，平常人一般別去2到3分鍾，就算正常的，憋屈的時間還要看每個人的肺活量，每天可以進行憋氣訓練，加強憋氣時間，但是訓練憋氣自己要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且自己很明顯的體會就是沒有任何不適。
目前沒有關於正常屏氣時間的醫學規定。窒息的時間長短主要取決於身體的肺活量，通常肺活量和運動耐力較高，窒息時間較長。肺活量小，體質差，窒息時間短。窒息包括著陸和壓力。一般來說，窒息的平均時間約為30秒到2分鍾。有些成年人心肺功能很好，可以屏住呼吸3到4分鍾
對一般人來說,正常憋氣1到3分鍾是比較合適的范圍,對一些經過專業訓練的人來說,5到10分鍾就足夠了,憋氣對人體有一定的危害,所以不要長期憋氣。在進行憋氣時,人體處於缺氧狀態,憋氣可在一定程度上增加人體肺活量,但憋氣過久會對人體的各項功能產生負面影響,所以未接受專業訓練的人,千萬不要隨便去憋氣太久。

⑤ 憋氣多久算正常

憋氣4分鍾左右正常。

普通人能練到3-4分鍾。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。

所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。

而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。

你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。

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水下閉氣最新吉尼斯記錄：

世界自由潛水冠軍吉安魯卡·吉諾尼在游泳池中練習龜息大法18分3秒69，一舉打破了水下憋氣時間最長世界紀錄。

吉安魯卡·吉諾尼是在義大利曼圖亞省埃文斯維爾市的一個游泳池中展開這項挑戰的，在義大利定時協會官員的見證下，吉諾尼先進行了氧氣增補，戴上面具吸了30分鍾純氧。

他被行刑般地放入池底，足足堅持了18分3秒69之後，才在眾人的鼓掌和歡呼聲中浮出水面，此刻他的臉部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧變成了青紫色。醫生隨後為吉諾尼進行全面身體檢查，發現他的身體幾乎虛脫到極限。

⑥ 正常人能閉氣多長時間

正常人在突然情況下閉氣，能夠堅持30秒左右時間。
正常人在有準備的情況下閉氣，能夠堅持60秒左右時間。
正常人在閉氣前，多次深呼吸能夠提高閉氣的持久時間，心肺功能正常者應該在任何情況下都能夠閉氣15秒，不能完成15秒閉氣說明心肺強度較低，缺乏鍛煉。

⑦ 憋氣時間多久算正常

很不錯了，以前不擼管我就是你那個水平，後來擼管擼傷了，又練了很久，現在我能憋氣五分鍾，不過到了五分鍾，基本是要死不活的狀態了，涉及到隱私我就匿名了。按照我在網上查到的資料成年人三分鍾就不錯了，你才十五歲，已經算很不錯了。但是離世界紀錄還有很大很大差距……

⑧ 正常人能閉氣多長時間

普通人能練到3-4分鍾，這是在有意鍛煉情況請。閉氣時間和個人肺活量有關，每個人的體質不同，經常鍛煉的人會比不怎麼鍛煉的人肺活量好，閉氣時間則長點。

通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、「扳手腕」等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但是，如果刻意屏住呼吸時間過長，就會造成血液中氧氣濃度下降及二氧化碳濃度上升，這時候人會逐漸昏睡，意志 力減弱，於是腦干自動控制呼吸的機制就啟動了，並最終使血液中氧氣及二氧化碳濃度恢復正常。

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世界紀錄：

Stig Severinsen，外號被稱作『不需要呼吸的男人』，在潛水項目中保持著多項紀錄，而他控制呼吸的關鍵就是他的『禪態』技術。在2012年十月，Severinsen先生便在倫敦的一座游泳池裡以頭沒入水下長達22分鍾的時間打破了當時的世界紀錄。

國家閉氣記錄

2016藍湖自由潛水泳池國際邀請賽，陸文婕（Jessea）作為中國自由潛水領軍人物，在STA靜態閉氣（Static Apnea）8分零1秒的成績，創造了國家紀錄。

⑨ 閉氣時間多少算正常呢拜託各位大神

如果你在空氣中是1.30 到1.50的 話 全身在水裡 應該是1分鍾出頭。 在水裡由於水的阻力，氧氣會消耗的更快，

⑩ 一般人憋氣能憋多少秒

很多人都有抽煙的習慣，不僅是男性，越來越的女性也開始抽煙，你的肺還好嗎？每次看到有抽煙的人，小編總想問上一句你的肺還好嗎？肺是身體重要的器官，主管了呼吸系統，肺不好了，呼吸就會受到影響，呼吸驟停甚至會影響到生命健康。因此，我們需要重視肺健康，長期吸煙的人，敢不敢來測試一下，你的肺還健康嗎？
如何自測肺健康？
很簡單就是測肺活量。如果肺很健康的人，一般肺活量是比較大的，進行憋氣就能簡單的進行肺活量的測試。正確進行簡單憋氣測試，准備清水，先吸上一口氣，然後進入水中，憋氣時間達到40秒以上，說明肺是很健康的。一般肺部受損的人，憋氣時間是不會超過40秒鍾的。

長期吸煙的人，不妨測試一下，看看自己能堅持到40秒鍾嗎？在進行測試的過程中，考慮到安全性，最好是有人陪著。這是很簡單的就能測肺健康的方法，但是並不一定是准確的。肺部出現不適，身體還會給3個提示，幫助更好的判斷肺情況。
肺好不好，還可以從這三個方面判斷
看呼吸情況
肺是呼吸系統的主要組成部分，它會影響著人體的呼吸。肺出現異常，就會出現一定的呼吸困難現象，呼吸急促、呼吸不順等。一般我們在早上起床的時候，呼吸狀態是最好的，如果還出現了這些呼吸困難的現象，當心是肺受損了。

看是否有胸痛
胸痛是比較常見的現象，在心臟出現異常的時候，經常會出現胸痛現象，排出心臟問題，就要考慮到肺健康了。我們在呼吸的時候，橫膈膜在活動，一旦肺受損，呼吸受到影響，橫膈膜運動也會受到影響，就會出現胸痛的現象。因此看肺好不好，也可以通過胸痛來判斷。
看咳嗽情況
肺不適典型的症狀就是咳嗽，肺損傷程度不同，咳嗽的程度也是不一樣的。肺病嚴重了，會不停地咳嗽，咳血等。還有很多的小毛病也會出現咳嗽，比方感冒，為了加以區分。一般吸煙的人或是老人，連續咳嗽超過三周以上，就要考慮到肺受傷了，需要及時進行檢查。

在平時我們可以通過上述的幾個方法來進行肺健康測試，幫助我們更好的了解肺部情況，對自己的身體健康也是有好處的。尤其是吸煙的人，更要注意多進行自測，幫助時刻了解自己的肺健康，同時在日常還要注意保養自己的肺。
日常養肺要注意些什麼？
盡量避免污染嚴重的區域，遠離二手煙，減少毒素的攝入；
多喝茶，兒茶素能夠幫助清除肺部以及血管的垃圾和毒素，幫助身體進行排毒；

做做擴胸運動，將自己的雙臂升值，然後保持手掌向下的狀態，然後慢慢回復到胸前再到原始位置，在進行擴胸運動的時候還需要同時呼吸，讓肺部活動起來。
肺健康對人體來說是很重要的，一旦肺傷了，呼吸受到影響，對我們的身體健康是十分不利的，不妨試著自測一下自己的肺是否健康。在早上起床的時候，開窗進行深呼吸，吸收新鮮空氣，排出污濁之氣，肺更健康。