紹興學生近視訓練價格是多少
1. 做全飛秒激光手術要多少錢,學生有優惠嗎
做全飛秒激光手術一次費用在兩萬元左右。學生通常有優惠政策,醫院不同,政策不同。全飛秒手術因為手術損傷小、癒合快、刺激症狀輕、手術後並發症少等優勢,目前越來越多的屈光不正患者選擇這種手術方式。做全飛秒手術推薦廣州英華眼科,國內知名專家親自參與手術,復發率小,成功率高,值得信賴。【點擊測試我適不適合做近視手術】
全飛秒手術滿足更高品質視覺需求,具體分析如下:
1、軍警考生及參軍人員。因為職業的特殊性,對視力、視覺質量及術後矯正都有較高要求。全飛秒激光近視手術能有效提高術後視覺質量,且不會因為對抗性訓練撞擊引起角膜瓣位移。
2、對生活品質要求高的人群。全飛秒激光近視手術在術後視覺質量、術中舒適度及術後矯正等方面,都有大幅度的提升,不必擔心術後禁忌過多、矯正期長等因素,特別適合對生活品質有高要求的朋友。
3、大學生、白領等。對於大學生、白領等用眼強度大的朋友來說,全飛秒不僅矯正快,並可大大降低術後乾眼發生幾率,對於長期面對電腦、手機、書籍、報表的人群來說,全飛秒近視手術同樣是更好選擇。
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2. 治療近視眼的費用一般需要多少錢
近視眼激光手術一般要五千至二萬之間,要根據你所在城市消費水平、所在醫院的等級,是不是公立醫師,還是私立醫院,還有激光手術的方式不同,都有區別。醫師建議:根據你的病情描述,一般是由於長期缺乏戶外運動,再加上熬夜,用眼過度,用眼姿勢不端正等引起的高度近視。
3. 使用眼部落視力訓練儀治療近視,費用為多少啊
只用眼部落視力訓練儀治療精神費用是多少?我也不知道,你可以網路搜一下他可以就是買一箱相對來說便宜的儀器大概在7400塊錢左右。
4. 浙江地區激光治療近視眼費用(最好是紹興這一帶)
3月6日 20:37 我03年3月做過這個手術(LASIK),是在北京北4環的同仁醫院分院做的,當時是寒假優惠期8000多元(快9000元, 2隻眼睛)我原來的度數是近視:850、950,散光分別是200、250度。矯正視力(帶眼鏡)可以看到數第2行(視力表)。因為醫生說做完手術後的視力和之前帶眼鏡的視力是有關的,不是所有人都能做,要600度以上才可以,而且之前要做檢查,測眼壓,我因為帶過半年的隱型眼鏡,把角膜磨薄了(醫生說),所以只能做1次手術,(因為有的人度數高,需要做2次)我當時很擔心一次做不到位,還留個200多度,但是為了美麗還是去做了,我帶眼鏡10年了,眼睛很明顯的變形,眼球突出。我爸極力推薦我做這個手術,但他最擔心的就是把眼睛弄瞎了,他說手術失敗(沒減度數)他都能接受,就怕最後連東西都看不見了,呵呵。後來家屬簽字還是我媽簽的。醫生說,手術的成功關鍵看病人的配合,如果病人過於緊張或不配合,會出危險。我早上8:30就到醫院了,可是我卻是最後1個做的手術(第13名)做手術時已經快12點了。護士先給清洗消毒眼睛,然後點麻葯(眼葯狀)我坐在走廊里,聽見裡面的病人有叫的,一會還能聽見大夫急的,我猜一定是病人太害怕了,沒好好配合。後來輪到我了,先做的右眼,用一個開口的布蓋上臉,只露右眼,先用膠布把上下眼睫毛分別粘牢,再用鉤子把上下眼皮扒開,這樣你想閉也閉不上了,(不疼,因為有麻葯)然後醫生告訴你,要求你把左眼也睜開,聽著容易,其實點了麻葯後,睜沒睜眼自己都沒有知覺,而且又罩了塊布,什麼都看不見,並且不可以轉眼珠。因為你閉左眼,右眼珠會向上翻的。然後你就能看見一個東西(很模糊)在你的右眼珠劃了一下,(放心不疼)然後好象有個鑷子把劃開的部分翻開,然後醫生就把設備調整好,然後告訴你,盯住上面的紅點,就1會,一定不要轉眼珠。然後就好象電火花一樣(家裡灶台的電子打火似的,劈劈啪啪的,但不疼)沒一會就停了,然後大夫用水(或消毒的液體)沖洗眼睛,然後用鑷子把翻開的膜蓋上,還用一個刮子刮平(可能是怕有空氣吧)然後又沖,又蓋1層,又刮,這時右眼就做好。把鉤子拿下來,撕下膠布(由於大夫為了讓膠布快速拿下,避免疼痛,所以很速度的給撤下來,我可憐的左右眼角都被撕出了小口子,再加上剛才的消毒水,有些殺疼。現在該做左眼了,步驟如上,不過由於等待的時間過長,左眼的麻葯勁有些減弱了,我就要求大夫能否再點一些(我怕疼啊),結果大夫說不行,後來打磨的時候,稍微有些感覺,但是還是不疼。除了他撕破我眼角時。然後做完後,醫生把我扶下床,我差點栽倒,好象帶了高度眼鏡(不是做完了,就馬上看的很清楚,我感覺度數至少減了一半。然後醫生再給測個視力,給帶個防菌眼罩,交代一些注意事項,就可以回家了。*我出來時,還有幾個病人在走廊坐著,因為她們配合不好,眼睛睜不開,睜開就不停的流淚,而且眼睛很疼。我配合的很好,總共只用了5分鍾。
後來隨著時間長了,看東西就越來越清楚了,1年左右。
但是從室外突然進到室內,眼睛還需要有個調整,在室內看東西不是很清楚。
而且我覺得唯一不滿意的就是晚上看東西不清楚,尤其是燈光,看上去都是散開的大光圈,開車時,前面的燈光會擋住周圍的行人,所以到現在我都不晚上開車。滿意的地方就太多了,比如我的眼睛不再突出了,游泳時也看的很清楚,也可以帶墨鏡了,也可以化裝(以前帶眼鏡塗睫毛膏會蹭到鏡片上)。補充一下,呵呵,復發?你指的是度數又長回去嗎?這可不像減肥後反彈。醫生會告訴你,你做完的度數和你以前帶眼鏡矯正的度數一樣,手術後1個月你就別想看近處的東西了,(半米以內的)太模糊了,好象被散瞳了。不知道你多大了?18歲以後才可以做,最大的年齡我給忘了,好象是45歲吧,越年輕恢復的速度月快,做手術後多往遠處看,看大樹(綠色的)。少看電腦、電視。我最開始做完後,1年後吧看遠處的東西特別的清楚,我懷疑是不是變遠視了,呵呵。但是由於工作的原因,要面對電腦,(8小時/天)我盡量在周末去大街逛(看遠的地方,而且你發現你能看的很遠,很爽!)做眼保健操。我現在的視力在100度,(有2年了)沒再長。還有就是,因為配合的好,我眼睛始終沒有疼過。所以你要做手術時,一定要好好配合!祝你成功。
所以總的來說,我覺得還是挺值的。你還有什麼問題(別太專業了)可以給我發郵件[email protected]
該回答在3月6日 21:13由回答者修改過
5. 矯正眼鏡近視大概需要多少錢
您好樓主,矯正眼鏡近視一般如果用理療的方法,只需要幾百元就可以了,並且也沒有任何的副作用。您可以通過做訓練來矯正和提高視力的。初期近視,應該配合有效的訓練,提高自身視力為主,應該能及時的矯正過來。不建議佩戴眼鏡,畢竟眼鏡只是矯正視力,不是矯正的手段,無益於自身裸眼視力的提高,過分的依賴會造成度數的快速增加和視力的加速下降。具體治療矯正方法,可以採用多維視覺訓練來矯正和提升視力。另外,平時要多注意用眼的習慣和用眼的衛生。
做手術的話,應該至少也要3500左右了。危險性也比較得高,不是很安全。希望可以幫到您!
6. 做近視激光紹興可以做嗎費用大概是多少
近視手術?醫學界的一個陰謀 !!
我看了嚇了一跳,還好我沒有去做這個手術。~~
在當前,我國近視眼發病率超過30%,而在中學生中,其發病率超過一半,而在大學生中的發病率竟高達74%!針對這一問題,出現了一種治療近視眼的方法:LASIK。LASIK激光手術作為最近風靡一時的治療近視眼的方法,從1997年開展第一例LASIK手術以來,至今為止,全中國約有幾百萬例病人實施了這一手術。LASIK能在短時間內使患者提高了視力,從而吸引了成千上萬迫切想要摘除眼鏡的人。然而,這些人中,絕大部分都是對這一手術一無所知的人,而在許多醫院的眼科中心,為什麼仍有那麼多醫生帶著眼鏡?為什麼放著那麼好的手術不做?一直在幾個月前,我才弄明白這是個陰謀!近視手術是本世紀醫學界最大的陰謀!
本人的一位、非常有名的三級甲等醫院實施了LA朋友在2002年的3月在全國一傢具有眼科特色的SIK手術,在手術前,通過了醫院的所有檢查,且檢查結果為一切正常,角膜地形圖未發現任何異常,我那位朋友如願地摘掉了那副850度的眼鏡, 然而就在一個月前,我那位朋友發覺自己的視力竟大幅回退,且有大量不規則散光。後來到另一家醫院檢查,最後確診為圓錐角膜。圓錐角膜的最終結果就是角膜移植,而角膜供體又十分緊張,我的那位朋友現在的感覺是生不如死。要知道我那位朋友只有30多歲啊,現在丈夫等著和她離婚。而她做手術前,我得知其在該三甲醫院手術,當時也未表示任何異議。
作為一名醫生,對於眼科知識略知一二,下面我就對於這一問題發表我個人的看法。首先,LASIK的原理是在角膜上130-160um(1um為1/1000)處做一個瓣,相當於一個在角膜上的凹透鏡,通過改變角膜基質的曲率,以達到矯正近視的目的。然而,角膜基質不能無限制地切削,必須保留一定的安全厚度,一般公認為毫米410um(至今還無確切的證據證明),或者說,角膜基質的厚度必須保留250以上 ,否則就會出現圓錐角膜。而一個正常人的角膜厚度約在500到600um之間 ,而每減少100度近視,按照6.5m的切削直徑(切削范圍)要切削14um的深度,而按照6.0的切削直徑,則每100度要切削12個單位,此外,散光所要切削的厚度和近視是一樣的。所以,度數越深越容易發生危險。而由於410是個下限,近視加散光共600-800度左右的人一般切削好以後就瀕臨這個下限,很容易出現問題。
那麼,LASIK致命的缺點是什麼呢?我們知道,正常的角膜足能抵擋的住眼內壓對於角膜的壓力。而由於LASIK切削的是角膜組織,切削後的角膜組織無法抵擋得住眼內壓對於角膜的壓力,因而角膜會逐漸變尖,最終形成圓錐角膜,圓錐角膜的後果是使視力永遠喪失。而一些醫院為了獲取暴利,沒有將這一後果告知患者.另外,醫院所說的激光手術不會致盲的觀點是錯誤的,而圓錐角膜就可以被認為是間接的致盲。此外,一些醫院認為保留410就是安全底線,那麼請問有何依據?低於410會產生圓錐角膜,那麼誰能保證那些角膜厚度瀕臨下限的人不會?0年左右時間內,角膜逐漸變形而產生圓錐角膜?又有哪位眼科權威人士能站出來保證那些因高度近視(600度以上)而需要切削較多角膜組織的人不會在15年或是20年後出現問題呢?
我們知道,一項醫學技術從發明到適用於臨床,必須經過一個觀察期。LASIK技術在中國開始實行才不過僅僅8年不到時間,而中國的廣大眼科醫生卻將其廣泛適用於臨床,他們明知道這一手術的危險性(稍微對於眼科有所了解的人都能理解,更何況是醫生),卻冒天下之大不韙,欺瞞廣大患者,把廣大患者的眼睛當作試驗品,請問你們還是人嗎?醫生被稱做是白醫天使,你們的職責是救人,而不是為了瓜分一個市場而去把一項不成熟的技術用來害人!實行了LASIK後所產生的圓錐角膜目前在醫學上被認為是絕症,最後只能用角膜移植來解決問題!每一例手術能為你們帶來上千元的利潤,而為了這些利潤,你們竟然把廣大的患者當實驗品,隱瞞手術風險,而使廣大的患者冒著在若干年後要成為盲人或准盲人的風險,你們心中何安!在幾百萬人的眼中埋下一顆定時炸彈,你們良心何存?!現在大城市的三級甲等醫院都出現了問題,那一些不發達地區的小醫院又拿什麼擔保手術的安全性呢? (摘錄)
最近幾年市面上出現了好些個治療近視的產品,有用葯物的,按摩的,也有用物理療法的(就是戴著一付治療型的眼鏡,從表面上看跟近視眼鏡差不多,但它們的是治療近視的,鏡片的設計原理跟近視眼鏡完全不同所以起到的效果也剛好相反。近視眼鏡戴了之後,只會讓眼睛的近視度數不斷的提高,可以說100%的人戴了眼鏡之後,度數都是逐年加深的,沒聽說過有一個人會配了近視眼鏡之後,度數會降低的,先來簡單的說一下,近視眼鏡只會令近視加深的原理:「近視眼未戴近視眼鏡時,看遠是模糊的,因為景物的焦點落在視網膜前,而當近視眼配上適合度數的近視眼鏡時,遠方景物的焦點剛好落在視網膜上,那看遠就恢復清晰了。近視眼未戴近視眼鏡看近時,睫狀肌不緊縮,水晶體不變厚,焦點已落在視網膜上,看近是清晰的。而戴上近視眼鏡看近距離景物時,若睫狀肌不緊縮,水晶體不變厚,焦點便落在視網膜後,便看不清楚近距離物件,為了看近清晰,睫狀肌就得緊縮,水晶體也得變厚,但長時間戴著近視眼鏡看近,加劇眼睛的調節,睫狀肌長時間緊縮,令水晶體一直處於加厚狀態,才能把落在視網膜後面的焦點拉回到視網膜上,時間一久,睫狀肌因太疲勞出現痙攣,這時看遠時,水晶體無法即時回復放鬆變薄,所以看遠時,焦點又落在視網膜前,看遠又變得不太清晰,近視度數就顯得不夠,近視就又加深了。如此重復,惡性循環,可嘆!!!
所以在此建議:剛開始近視的人,絕對不可戴近視眼鏡,你越戴只會讓你的近視度數更快的加深,如果不戴的話,因為人的眼睛自己也有調節功能,如剛開始近視的,平時注意休息,用眼時勞逸結合!還是很有希望恢復正常的!
先來簡單的聊一下目前我掌握的一些知識和信息,供朋友們參考一下:「
葯物療法:
葯物療法就是採用我國博大的中葯庫里的知識,提取一些動植物對眼睛有好處的營養成分,來作用於眼睛周圍穴位,或也有葯服的,使視神經細胞得以恢復,當然能恢復多少,看個人的差異了。效果肯定是有的,但不易堅持,每天都要抽出時間來用葯熏或服葯,所謂是葯三分毒,長期接觸下去對身體很可能是:弊大於利。而且如果停止治療後,很容易反彈。而學生又長時間的面對大量的學習,不知不覺中又患上了近視,一個令人郁悶的結果!先不說葯物對身體會否有副作用和因此產生的依賴性,但如患近視的孩子還是小學生的話,那要他停止大量用眼的時間是等大學畢業以後,起碼還有10多年,先不說這十多年的治療的費用(對一些普通的家庭來說,想想也是天文數字了),光10多年如一日的治療上所花的時間,那也是非常漫長和難堅持的,雖然這期間並不是每天都要治療的。總體來說叉叉,並不是一個理想的治療近視的方法。
按摩療法:
按摩也是我們中華民族的一個傳統的方法,療效相對來說也是比較好的,就是作用於和眼睛有關的穴道進行按摩刺激,打通和激活眼部阻塞的血氣經絡,使眼睛的勞累能夠得到紓解緩和,長期堅持按摩可使視力得到一定的恢復(指假性近視)。但缺點還是太花時間,如停止按摩後,也容易出現反彈!
物理療法:
就是戴一種治療型的眼鏡,不吃葯不打針,安全無副作用。目前市場上我只了解有3種品牌的:好視力、眼媽媽、E點零等。先分析一下我目前了解的情況:
好視立:
就是《家有兒女》中那幾個小孩做的代言人,廣告宣傳做的很不錯,我也曾特地去了解過這個產品,他們的眼鏡的原理其實就是鏡片的上半部是近視區(戴的是負鏡,即凹鏡),你近視幾度,他們就給你配近視幾度的眼鏡,跟目前市場上的眼鏡店沒什麼兩樣,下面的才是治療區,利用的是三菱鏡的原理,就是把看近模擬成看遠,把有害光(散光)轉換成有益光(平行光)。何謂散光入眼:就是人在看5米以內的東西,如果不調節睫狀肌的話是看不清物象的,既是散光入眼,這時人眼必須調節睫狀肌,肌肉處於工作緊縮狀態才能看清物象,如一個人長時間的這樣看5米以內的東西,很容易就形成近視,當然是學生的話,長期看書寫字是在看眼前一尺都不到的物象,那眼球調節的就更厲害了,久而久之,近視就產生了。而人在看5米以外的物象是平行光入眼的,這時睫狀肌沒有調節,處於完全放鬆狀態,眼睛自然也就不會累了,眼睛不會累了,近視也就不會產生了。三菱鏡的原理就是把你看近時(5米以內的)模擬成看遠(5米以外)的,讓你的眼睛長期處於放鬆狀態,人眼本來就是有自我修復功能的,但每個人的自我修復能力都不同,所以就會產生有的近視恢復的比較快,有的相對來說就比較慢了,有的眼睛功能比較差的,根本就不會恢復。但我覺得好視立畫蛇添足的為了滿足個別比較懶惰的消費者,把眼鏡上半部分設置成凹鏡即負鏡,雖然看遠是清晰了,但對恢復視力來說卻是一大沖突,上半部分讓眼睛疲累,下半部分又讓眼睛放鬆,功效之間兩者就抵消了,戴了好視立防止度數加深是可以的,但要讓近視度數恢復多少,那是很難或比較慢的了,大打折扣啊!!!
眼媽媽:
眼媽媽的功能跟好視立就有一點不同,既是眼媽媽的鏡片設計是上半部分是平光區,下半部分也是採用三棱鏡的原理,對恢復近視度數的話,眼媽媽的效果要比好視立來的快,因為平光區是不會讓眼睛產生負擔的,而三棱鏡的原理又可讓眼睛得到放鬆,使眼睛長期處於放鬆狀態,近視自然慢慢的就能得到緩解了,而且眼媽媽的鏡片有防輻射的功能,對一些愛看電視愛玩電腦的孩子也有預防作用。但光三棱鏡的原理其實還不夠,因為這都是被動的,需要眼睛自己的調節能力強才可以恢復正常的視力,不然就會很慢。
E點零:
其實剛了解E點零時,有種讓人眼前一亮的感覺,因為他不像好視立、眼媽媽等只擁有三棱鏡讓眼睛放鬆的功能。它不但有三棱鏡的功能,更大的功能就是彌補了它們的缺陷,就是化被動為主動出擊,有一個0--150度漸變多焦的正鏡功能,孩子在看近讀書寫字時不但利用三棱鏡的原理先讓眼睛完全放鬆,而且在孩子近距離用眼時利用其鏡片上的第二大功能漸變多焦點區迫使眼睛在0--150度的范圍內不斷的在調節,鍛煉孩子的眼睛,解除孩子的睫狀肌痙攣僵硬狀態,使孩子在相對較短的時間內快速的提升視力,其實人的眼睛近視了,就是因為睫狀肌痙攣僵硬在那裡了,失去了它的彈性,現在用漸變多焦的正鏡功能可以迫使眼睛自動的調節睫狀肌,使之恢復彈性,那治療近視的效果就可想而知了。而且E點零的鏡片更有防輻射和防紫外線的功能,那對平時愛看電視電腦族就無後顧之憂了。
先來段總結:呵呵!其實本人並沒有試用過以上的所有產品,只是平時對眼睛也比較重視,所以對關於眼睛方面的咨詢也比較關注,遺憾的是他們都是針對23歲以下眼球還沒完全定型的,偶都老了,沒機會治療了,希望23歲以下的,還有機會治療的朋友多關注下你們的城市,是否有相對的連鎖店,如真這么幸運的話,可別錯失良機哦,畢竟眼睛是我們的心靈窗口,一輩子都要保護重視的。
個人理想組合推薦:如能把葯物治療、按摩、E點零三者結合在一起的話,那將是真正的黃金搭檔了,近視又何愁不能治呢!!!
但好像他們之間都有門戶之見,很難組合在一起的啊,可惜了!!!呵呵!!!!!
7. 矯正近視需要多少錢
現階段近視眼的激光矯正手術主要包括三類,第一類,全飛秒激光手術方案;第二類,飛秒激光聯合準分子激光手術方案;第三類,全準分子激光手術方案。價格按省級標准,全飛秒激光手術方案的價格在20000元左右,飛秒激光聯合準分子激光的手術價格在15000元左右,全準分子激光的手術價格在10000元左右。市級標准在省級標準的價格基礎上,能便宜2000-3000元,具體採取哪種手術方案,需要經過詳細的眼部檢查才能最終確定。除了常規手術方案的價錢,有些人通過檢查需要採取個性化的處理,個性化的處理會在常規手術價格的基礎上再增加2000元左右。
8. 治療近視眼費用是多少
這個是要根據年齡段來劃分的,成年人要想治療近視,只能通過手術的方式,需要的費用大約在3000-30000元不等,這個是要看選取什麼樣的手術方式來定的。當然也有一些人是不適合手術的,也就是只能是在日常多保養,保養的話費用會比較低一些。
未成年人不能手術,只能是通過視力訓練和口服樂睛視力營養素,雙管齊下,來矯正近視。一般會因為眼睛度數的差異而費用差異大,度數低的可能就需要三四千元就可以了,度數高的可能就是需要一兩萬元了,因為度數高,就需要堅持很長一段時間的治療,否則隨著年齡的增長度數還會繼續的增長的。
9. 視力恢復儀大概多少錢
近視不可逆只能預防和矯正,目前科學有效的矯正方法是配鏡和近視手術。近視手術分為2大類,激光類和晶體植入類,晶體植入類的手術價格一般在2-3萬元,近視激光手術的價格一般在一萬多元。
激光近視手術的種類很多的,治療近視眼不是說要選最貴的手術,每個人的眼睛情況都不一樣,角膜厚度也各有不同。
根據自己的實際情況來選擇,可以官網咨詢,也可以電話咨詢。
預防近視:
1 確保足夠量的戶外活動
放學後、周末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時,學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。
2 連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則,即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。
3 控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾,一天累計不超過1個小時。不看或少看電視,看電視的距離越遠越好,有條件的話至少3米以上距離。
4 養成正確的讀寫姿勢習慣
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳:胸前與桌子間隔一拳(一個拳頭的距離);一尺:眼睛與書本距離一尺(33厘米的距離);一寸:握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體,眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此,不要歪著頭或躺著、趴著看書,不要在晃動的車船上看書。
5 確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。
6 保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間,建議小學生每天睡足10小時,初中生至少9小時,高中生至少8小時。
目前認為,維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質,胡蘿卜、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。
10. 1.5青少年視力恢復體驗店加盟多少錢
近視不可逆只能預防和矯正,目前科學有效的矯正方法是配鏡和近視手術。近視手術分為2大類,激光類和晶體植入類,晶體植入類的手術價格一般在2-3萬元,近視激光手術的價格一般在一萬多元。
激光近視手術的種類很多的,治療近視眼不是說要選最貴的手術,每個人的眼睛情況都不一樣,角膜厚度也各有不同。
根據自己的實際情況來選擇,可以官網咨詢,也可以電話咨詢。
預防近視:
1 確保足夠量的戶外活動
2 連續近距離用眼要休息
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則,即30-40分鍾左右讓眼睛休息10分鍾。
3 控制電子產品使用時間
每次使用不超過15分鍾,一天累計不超過1個小時。不看或少看電視,看電視的距離越遠越好,有條件的話至少3米以上距離。
4 養成正確的讀寫姿勢習慣
5 確保照明環境良好
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用台燈時應同時打開房間大燈。
6 保證充足的睡眠
保證充分的睡眠時間,建議小學生每天睡足10小時,初中生至少9小時,高中生至少8小時。
目前認為,維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質,胡蘿卜、捲心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。