谷仁米價格多少

1. 意仁米是什麼

薏仁米，俗稱「薏苡 」，是薏苡仁的種子，由於它富有營養，因此是老幼皆宜的食品。

薏米，又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、葯玉米等。

薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等營養成分及人體必需的八種氨基酸。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於大米。

中醫學認為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時珍所著《本草綱目》上說：「苡仁健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食慾，治冷氣，煎服利水。苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。」

薏米全身是寶，各部位都可入葯。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用於治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮痛作用；薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等症；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。

2. 紅豆,,惹仁米,桂圓,黑米,燕麥,大栆粥有什麼功效

紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，塗在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風，花斑癬等。
營養學認為，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。另外，紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆還是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
惹仁米
1.健脾益胃、助消化： 山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床'上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；

2.滋腎益'精： 山葯含有多種營養素，有強'健機體，滋腎益'精的作用。大凡腎虧遺'精，婦女白'帶多、小'便頻數等症，皆可服之；

3.益肺止咳： 山葯含有皂甙、黏'液質，有潤'滑，滋'潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；

4.降低血糖： 山葯含有粘'液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；
桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬幹了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。
黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
紅棗粥的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
4、緩和葯性：紅棗常被用於葯性劇烈的葯方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉葯的毒性，保護脾胃不受傷害。

3. 谷仁米怎麼做啊求各位廚神指教！在線等，急急急！！！

你說的是薏仁米還是谷仁米，好象並沒有谷仁米只有薏仁米，如果是薏仁米的做法，首先把薏仁米淘洗干凈，然後放溫水泡一至二小時後上火煮，煮時要換兩至三次水直到煮熟，就可以放高湯即可。

4. 吃仁米對身體有何好處

您好，很高興為您解答 薏米 薏米屬禾本植物，又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食葯皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中葯，在葯膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。 薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏米還含有葯用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。 用薏米仁25-50克，野菱角（帶殼切開）150-200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，皮膚癌等癌細胞發展有抑製作用。 薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 http://www.haochi123.com/S_Caipu/more.asp?id=179&flag=2 薏米的功效 在美容護膚論壇－這塊美容信息的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風颳了起來，到底薏米美白有沒有美白效果，如果有怎麼做效果才更好，如何避免它的副作用，以及全國各地哪裡有售等信息統統都在這篇文章做一解答。 抗癌佳品香茹薏米飯 一、薏米的自我介紹 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中葯，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。 3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。 PS：關於薏米論壇mm的說法 今天去同仁堂看痘痘，順便問了關於苡米的事情哦。 之前好多JM說苡米可以美白啊，減肥啊什麼的，所以偶也買了。後來有人說苡米太涼了，對身體不好，所以今天去同仁堂就問醫生了。 醫生說苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦！還有就是，買苡米一定要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好！大家買的時候一定要注意啦！ 偶也問了生熟苡米的事情，醫生說差不多的，如果是粉末就無所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。 二、薏米DIY步驟 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。 材料： 1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售） 2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用） 4、純水（礦泉水，白開水都可以） 5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。） 步驟： 1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜） 2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。 3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好） 5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。 6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻， 7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透 8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾 9、拿掉面膜紙，睡覺。 B、綠豆薏米粥 作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。 禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。 美味薏米南瓜煲 三、論壇mm使用經驗談 A、聲音一 前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當天晚上就作了面膜，第二天早上起來，感覺皮膚首先是沒有一點負擔，不油膩； 第二，對我常年累積的豆豆的有很大功效。因為有顆被我摧殘的豆豆發炎起了很大一個包，於是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發現包不見了，最重要的是本來很疼的居然不疼了。 第三，同事都說皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫說：滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發，也有節食效果。 我的具體做法就是：1、把兩種東西洗凈，泡一晚上。2、曬干或控干。3、用微火反復翻炒兩個小時直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。4、把炒熟的綠豆和薏仁加工成麵粉一樣的粉。我在做面膜的同時，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍後吃，味道真是不錯。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多 薏米 薏米屬禾本植物，又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食葯皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中葯，在葯膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。 薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏米還含有葯用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。 用薏米仁25-50克，野菱角（帶殼切開）150-200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，皮膚癌等癌細胞發展有抑製作用。 薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 http://www.haochi123.com/S_Caipu/more.asp?id=179&flag=2 薏米的功效 在美容護膚論壇－這塊美容信息的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風颳了起來，到底薏米美白有沒有美白效果，如果有怎麼做效果才更好，如何避免它的副作用，以及全國各地哪裡有售等信息統統都在這篇文章做一解答。 抗癌佳品香茹薏米飯 一、薏米的自我介紹 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中葯，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。 3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。 PS：關於薏米論壇mm的說法 今天去同仁堂看痘痘，順便問了關於苡米的事情哦。 之前好多JM說苡米可以美白啊，減肥啊什麼的，所以偶也買了。後來有人說苡米太涼了，對身體不好，所以今天去同仁堂就問醫生了。 醫生說苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦！還有就是，買苡米一定要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好！大家買的時候一定要注意啦！ 偶也問了生熟苡米的事情，醫生說差不多的，如果是粉末就無所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。 二、薏米DIY步驟 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。 材料： 1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售） 2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用） 4、純水（礦泉水，白開水都可以） 5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。） 步驟： 1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜） 2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。 3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好） 5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。 6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻， 7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透 8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾 9、拿掉面膜紙，睡覺。 B、綠豆薏米粥 作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。 禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。 美味薏米南瓜煲 三、論壇mm使用經驗談 A、聲音一 前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當天晚上就作了面膜，第二天早上起來，感覺皮膚首先是沒有一點負擔，不油膩； 第二，對我常年累積的豆豆的有很大功效。因為有顆被我摧殘的豆豆發炎起了很大一個包，於是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發現包不見了，最重要的是本來很疼的居然不疼了。 第三，同事都說皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫說：滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發，也有節食效果。 我的具體做法就是：1、把兩種東西洗凈，泡一晚上。2、曬干或控干。3、用微火反復翻炒兩個小時直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。4、把炒熟的綠豆和薏仁加工成麵粉一樣的粉。我在做面膜的同時，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍後吃，味道真是不錯。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多 薏米 薏米屬禾本植物，又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食葯皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中葯，在葯膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。 薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏米還含有葯用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。 用薏米仁25-50克，野菱角（帶殼切開）150-200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，皮膚癌等癌細胞發展有抑製作用。 薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 http://www.haochi123.com/S_Caipu/more.asp?id=179&flag=2 薏米的功效 在美容護膚論壇－這塊美容信息的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風颳了起來，到底薏米美白有沒有美白效果，如果有怎麼做效果才更好，如何避免它的副作用，以及全國各地哪裡有售等信息統統都在這篇文章做一解答。 抗癌佳品香茹薏米飯 一、薏米的自我介紹 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中葯，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。 3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。 PS：關於薏米論壇mm的說法 今天去同仁堂看痘痘，順便問了關於苡米的事情哦。 之前好多JM說苡米可以美白啊，減肥啊什麼的，所以偶也買了。後來有人說苡米太涼了，對身體不好，所以今天去同仁堂就問醫生了。 醫生說苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦！還有就是，買苡米一定要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好！大家買的時候一定要注意啦！ 偶也問了生熟苡米的事情，醫生說差不多的，如果是粉末就無所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。 二、薏米DIY步驟 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。 材料： 1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售） 2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用） 4、純水（礦泉水，白開水都可以） 5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。） 步驟： 1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜） 2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。 3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好） 5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。 6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻， 7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透 8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾 9、拿掉面膜紙，睡覺。 B、綠豆薏米粥 作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。 禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。 美味薏米南瓜煲 三、論壇mm使用經驗談 A、聲音一 前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當天晚上就作了面膜，第二天早上起來，感覺皮膚首先是沒有一點負擔，不油膩； 第二，對我常年累積的豆豆的有很大功效。因為有顆被我摧殘的豆豆發炎起了很大一個包，於是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發現包不見了，最重要的是本來很疼的居然不疼了。 第三，同事都說皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫說：滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發，也有節食效果。 我的具體做法就是：1、把兩種東西洗凈，泡一晚上。2、曬干或控干。3、用微火反復翻炒兩個小時直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。4、把炒熟的綠豆和薏仁加工成麵粉一樣的粉。我在做面膜的同時，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍後吃，味道真是不錯。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多

5. 高梁米、意仁米是同一種糧食嗎

不是同一種糧食！
高粱米：高粱的種子，為禾本科；高粱屬，一年生草本植物。別稱有：蜀黍、木稷、荻粱、烏禾、蘆檫、茭子、名禾
薏米：禾本科植物薏苡的種仁，薏苡為禾本科薏苡屬，一年生或多年生草本。別稱有：葯玉米，水玉米（東北），晚念珠(福建)，六穀迷(廣西),石粟子

他們的功用也不同：
高粱味甘性溫，食療價值相當高。中醫認為，高粱性平味甘、澀、溫、無毒，能和胃、健脾、止瀉，有固澀腸胃、抑制嘔吐、益脾溫中、催治難產等功能，可以用來治療食積、消化不良、濕熱、下瀝、小便不利、婦女倒經、胎產不下等。
薏米功用主治：味甘、淡，性微寒。有健脾利濕，清熱排膿的功能。溫中散寒、補益氣血。主治：治胃寒疼痛、氣血虛弱。

6. 皂仁米雪燕怎麼煮

皂角米雪燕桃膠怎麼煮 這樣煮更營養
可能很多人都知道皂角米雪燕桃膠是一道很不錯的美食，但是，他們卻不知道這道美食的做法到底是怎樣的，也因為這樣，不少人都會問它的做法是怎樣的，以便自己在家裡面正確煮它來吃，那麼，皂角米雪燕桃膠怎麼煮?來看答案。

image

第一、皂角米雪燕桃膠怎麼煮

准備好桃膠、枸杞、皂角米、椰奶、雪燕以及冰糖等等，准備好這些材料以後用冷水來進行泡發，一般雪燕泡十二個小時，而皂角米則泡六個小時到八個小時，將其泡發好以後用清水將其清洗干凈，並且把裡面的雜質全部清理干凈，接著把桃膠和皂角米等等放在鍋裡面，在鍋裡面放入適當的清水用大火燒開以後換成小火煮二十分鍾，二十分鍾以後將雪燕倒進去繼續煮，同時加入冰糖，再用小火煮二十分鍾以後放入清洗干凈的枸杞在裡面，接著再煮十分鍾以後關火，倒入一些椰奶進去就行。

第二、皂角米雪燕桃膠燉煮注意事項

1、雪燕要用清水泡發十二個小時，以3g為例吧，每一次放入的水只需要一小碗就行，如果水太多的話會導致營養流失，將其泡發以後只需要將其中的雜質全部挑選出來，然後下鍋就行。

2、桃膠泡發所選擇的容器一定要大一點，而且，水也要多一點，在泡發的時候注意不要摳洗，而桃膠的雜質相對而言比較多，所以，在這個過程里記得要多換幾次水才能夠讓其中的雜質去除掉。

3、在泡發的時候最好用純凈水，像家裡面凈化器裡面的水就可以。

皂角米雪燕桃膠怎麼煮?上面就是它的做法和在做的時候應該去注意的相關問題，如果想要自己做這種美食來吃，那麼，在做的時候就要記得按照上面說到的方法來做它，而且，在做的時候也應該要注意上面這些事項，這樣才能夠讓自己做出更美味的甜品。

7. 吃意仁米有什麼好處

薏仁米 薏米屬禾本植物，又名薏仁、六穀米等。薏米是我國古老的食葯皆佳的糧種之一。民間對薏米早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中葯，在葯膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。 薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏米還含有葯用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。 用薏米仁25-50克，野菱角（帶殼切開）150-200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，皮膚癌等癌細胞發展有抑製作用。 薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 下面介紹幾道以薏米為原料的美容食譜： 一、美人薏仁湯 材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。 二、美白薏仁芝麻湯 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。 三、薏仁去痘痘 材料： 1.薏仁30公克 2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或干品15公克） 3.水800cc 作法： 1.將二種材料掏洗干凈。 2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鍾。 3.過濾出湯汁，大約有500cc。 飲用法： 1.此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。 2.亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。 3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。 說明：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。