體測引體向上標準是多少

1. 大學體測引體向上評分標準是什麼

根據現在我國大學生體質健康評分標准顯示，大學生引體向上評分標准分為兩個階段，大一大二為一個階段，大三大四為第二階段。首先在第一階段里，一次做17個以上為優秀、一次做15~16個為良好、一次做10~14個為及格、而一次做10個以下的為不及格。等到第二階段時，每一項的評分最低限度都上漲一個，就形成了第二階段評分標准。

通過對大學生體質的測定，還將為我國國民體質監測系統，掌握中國大學生體質發展和變化的規律奠定基礎貫徹落實健康第一的指導思想,切實加強學校體育工作,促進學生積極參加體育鍛煉,養成良好的鍛煉習慣,提高大學生體質健康水平。

引體向上注意事項

在進行引體向上的時候，實際上注意事項還是比較多的。首先是應該保持用正手的姿勢進行才行。而且如果是寬握距，這樣無疑是有利於我們發展自己後背寬度的，而如果是用窄握距，這時候就能夠有利於我們發展後背的厚度以及及胸部。

而且在每次進行引體向上的時候，在拉起來的時候我們必須盡量的避免用胸觸碰單杠，也就是說在進行引體向上的時候，必須要盡力的拉高才行。

2. 大一大二男生引體向上多少為100分

大一大二男生引體向上19個為100分。

大學生體能測試引體向上做11個算合格。國家學生體質健康標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。

(2)體測引體向上標準是多少擴展閱讀：

引體向上為依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習。主要測試上肢肌肉力量的發展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，是一項多關節復合動作練習。

引體向上是較好的鍛煉上肢的方法，是所有發展背部骨骼肌肌力和肌耐力的練習方式中參與肌肉最多、運動模式最復雜、發展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的練習方式，是最基本的鍛煉背部的方法，是中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，是衡量男性體質的重要參考標准和項目之一。

3. 根據國家體育健康標准，大學男生引體向上幾個合格，幾個滿分

大學男生引體向上及格標准為10個或11個，滿分標准為19個或20個。

根據《國家學生體質健康標准》的相關規定，大學男生引體向上分為大一大二組和大三大四組。

其中，大一大二組別的男生，引體向上的及格標准為10個，大三大四組別的男生，引體向上的及格標准為11個；大一大二組別的男生，引體向上的滿分標准為19個，大三大四組別的男生，引體向上的滿分標准為20個。

(3)體測引體向上標準是多少擴展閱讀

在日常的引體向上訓練中，需要注意以下事項，從而提升在體測中的成績：

1、提高每周的引體向上訓練頻率，日常練習得越多，力量就會越強，動作也會越來越規范，最終的結果就是得以完成更多的引體向上。一個合理而集中的訓練計劃就是：每周進行2-3次訓練，每次完成3-4組動作。

2、日常訓練時需要給背部和手臂肌肉充分的休息時間。日復一日地訓練同一個肌群不僅會導致不平衡的肌肉生長，還會引起酸痛、疲勞、訓練效果不佳，更有甚者會導致健康狀況出問題。

3、訓練間隙需要獲得充足的睡眠時間。如果休息時間不夠的話，要想增長相關肌肉會變得更加困難。

4. 初中體育考試引體向上標准

各地的初中體育測試標準是在《國家學生體質健康標准》上由各地制定的，具體情況需要向當地的教育主管部門詢問，下面提供的是太原市的標准，以供參考：

男生項目的5分標準是：1000米3分34秒、引體向上10個、前擲實心球（2公斤）10米、立定跳遠2.34米、籃球定點投籃5個。

女生項目的5分標準是：800米3分20秒、1分鍾仰卧起坐36個、前擲實心球（2公斤）6.80米、立定跳遠1.95米、籃球定點投籃5個。

(4)體測引體向上標準是多少擴展閱讀：

初中體育考試等級評價：

優 秀： 總分90分及以上為優秀；

良 好： 總分80分—89分為良好；

及 格： 總分60分—79分；

不及格： 總分60分以下。

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

參考資料來源：網路--國家學生體質健康標准

5. 中考體育引體向上滿分多少個

中考體育引體向上10個即為滿分。

根據《國家學生體質健康標准》，中考引體向上的評分標准：10個即為滿分。

引體向上考試操作規范及要求：

考生聽到報號後，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態後，開始做第一次引體向上的動作；屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂後為完成一次；動作未達到此規格者，不計次數。

考試時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，考試自動結束。計取考生成功完成的引體次數。每位考生只測試一次。

考試時，考生出現犯規行為，犯規時所做的動作不計數，但考生可以繼續考試。

練習引體向上的注意事項：

1、最有效最方便的是做俯卧撐，在家裡利用零散時間每天堅持做就行，如果能每天堅持連續做，堅持一個月，會有明顯提高。

2、利用小區的健身器械，單杠多掛掛，盡自己最大努力拉上去。

3、在雙杠上反復做雙臂屈伸動作，雙臂支起來再壓下去，反復支撐。

4、學校里和很多小區都有雲梯，可以通過攀爬雲梯練習。

6. 大學體測引體向上評分標準是什麼

大學體測項目及評分標准如下：

1、身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量（BMI).BMI=體重（千克）／身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2、肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3、坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4、立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5、50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7、男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

7. 大學生體能測試引體向上做多少算合格

大學生體能測試引體向上做11個算合格。國家學生體質健康標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；

小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分；初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

(7)體測引體向上標準是多少擴展閱讀：

根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

8. 中考體育引體向上滿分多少個

中考體育引體向上10個即為滿分。

根據《國家學生體質健康標准》，中考引體向上的評分標准：10個即為滿分。

引體向上考試操作規范及要求：

考生聽到報號後，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態後，開始做第一次引體向上的動作；屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂後為完成一次；動作未達到此規格者，不計次數。

考試時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，考試自動結束。計取考生成功完成的引體次數。每位考生只測試一次。

考試時，考生出現犯規行為，犯規時所做的動作不計數，但考生可以繼續考試。

練習引體向上的注意事項：

1、最有效最方便的是做俯卧撐，在家裡利用零散時間每天堅持做就行，如果能每天堅持連續做，堅持一個月，會有明顯提高。

2、利用小區的健身器械，單杠多掛掛，盡自己最大努力拉上去。

3、在雙杠上反復做雙臂屈伸動作，雙臂支起來再壓下去，反復支撐。

4、學校里和很多小區都有雲梯，可以通過攀爬雲梯練習。

9. 在中考體育測試中，引體向上的合格成績是做多少個

近幾年，體育成績在中考中所佔的比重逐年提升，因此學生們在初三不能只顧搞學習，體育成績照樣不能落下。至於體育中考，學生們感到最難的無外乎是800米/1000米跑步和引體向上，其中女生800米、男生1000米是必考項目，而引體向上是選考項目，不同地方有不同要求。比如沈陽市中考項目明確要求男生做引體向上。

總體來說，在體育中考諸多項目之中，引體向上的確算很難的一個，尤其是體重超標的同學，做起來可能沒有那麼容易。如果可以有選擇的權利，建議大家可以選其他的，比如跳遠、肺活量、仰卧起坐等，在鍛煉起來比引體向上更簡單。

10. 初三引體向上標准成績是多少

10個。

根據《國家學生體質健康標准》，引體向上的動作標准為正握單杠，向上引體至下巴超過杠面算完成一次，引體時軀干不得有振動等任何附加動作。

評分標准為：滿分，初一男生做13個，初二男生14個，初三男生15個；及格，初一男生要做4個，按年級遞增。中考時，男生可以在引體向上和實心球里二選一，中考對引體向上要求較低，10個即為滿分。

練習准則

引體向上要求男性有一定的握力和上肢力量，這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規格完成的次數來計算成績的，做得多則成績好，因此，它是一種力量耐力項目。

要完成引體向上的練習需要循序漸進。增強與手指抓握力量、上肢、背部、和腰腹部力量有關的骨骼肌的肌力和肌耐力，能夠有效提升練習者做引體向上的能力， 在進行練習的同時還要注意練習後的放鬆以及科學合理的營養攝取， 以達到能夠獨立完成引體向上。

以上內容參考：網路-引體向上