一個月吃多少次快餐比較好

① KFC多長時間吃一次為好

一般我一周一次，偶爾一周吃個2-3次，說實話，KFC和其他店的東西比起來也不算很貴啦

② 麥當勞肯德基這些快餐多長時間吃一次合適

半年吧！最好不吃

③ 怎樣減少吃快餐的次數

嚴格限制孩子進食快餐食物的頻率，例如一個月1次。盡量減少孩子去快餐店的次數，就可以避免孩子吃下更多不健康的食品。

④ 公司上班，一個人在外面吃快餐，15一餐，一天要30一個月最少1000吃快餐，自己煮帶飯，20一天菜

吃快餐當然很不合算，還是自己帶飯最好。除了省錢，也還比較衛生。一般來說，每天20元的菜錢足夠了。你可以隔一天吃一次葷菜，通常中午可以吃好一點，晚上隨便解決一下。每月500元的伙食錢足夠了，比吃快餐要省下一半了。

⑤ 一個月吃了4次快餐，會不會胖

當然不會，羅馬不是一天建成的，胖子也不是一個月吃成的。這是日積月累的。再說胖不胖不是吃多了就會胖，而是攝入的熱量大於消耗的時候才會胖。

⑥ 肯德基最好多長時間吃一次

一般來說一個星期吃一次差不多。一月吃3， 4次是改善飲食，一星期3 ，4次會損害健康，一天次一次跟慢性自殺不差了2年就能吃出事來，因為漢堡、薯片、炸雞等外來垃圾食品中含有大量致癌物質，腌制、膨化類食物中含有大量的亞硝酸鹽等危害很大的化學成分，還有的食品中加入了過量的人工添加劑。

所謂垃圾食品，一類是指除熱量外無其他營養成分的食物，另一類是指提供超過人體需求並造成多餘成分的食品。垃圾食品給人體健康造成了很大危害，可是很多人沒意識到，它的誘惑也讓很多人難以抗拒。垃圾食品口感佳，能對人的味覺產生刺激。

⑦ 麻辣燙作為快餐食品多久吃一次合適呢

一個星期一兩次就夠了
麻辣燙主要是用一些蔬菜、肉品，經過高湯熬制以後製作而成的食物。裡面添加了大量的辣椒、陳醋等調味料。經常吃麻辣燙可能會攝入大量的辣椒，引發咽喉腫痛、口舌生瘡等現象。麻辣燙製作的過程比較短，很多蔬菜沒有完全煮熟，可能會引發腹痛現象。

⑧ 正常人一周吃幾次泡麵比較健康

第一點是從營養價值的角度考慮的。罐裝方便麵的營養價值極低，不含維生素A、C，所含其他維生素極少。相反，其含鹽量是美國上議院營養問題特別委員會規定的每日最高攝入量3克的約2倍，含有的化學調味料谷氨酸鈉約有1克之多。各種微量營養素、纖維素嚴重缺乏，如果長期食用罐裝方便麵，肯定會出現維他命缺乏，礦物質缺乏等症狀，還會由於攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發味覺障礙以及各種營養失調症。另外，還會帶來腎臟疾病和高血壓。 方便麵因為它「方便」，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的快餐食品。 早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但方便麵危害多多最好少吃。讓我們來看看它的「結構」。眼下，食品添加劑多達300餘種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種功能，這些添加劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，就很難確保身體健康了。 這里簡單列舉方便麵中的幾種添加劑: 食鹽一包方便麵含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便麵含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。 磷酸鹽可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 油脂.方便麵都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。 防氧化劑.方便麵從製成到消費者手中，短的一兩個月，長時達一兩年，其中添加的防氧化劑和別的化學葯品已經在慢慢地變質，對人全有害無益。 久吃方便麵會帶來危害.(1)營養不全面方便麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂「好吃看得見」的方便麵，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。方便麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於方便麵只有主食沒有菜餚，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便麵為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。同時，由於其他營養物質的長期缺乏，又會造成人體營養不良，從而又會導致另外一系列的疾病的發生如頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現，其後果是十分嚴重的。據有關營養學家調查證實，在長期食用方便麵的人當中，有60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人感核黃素缺乏症，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。(2)過氧脂質有害健康.方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。因此，方便麵不宜作主餐長期食用。 方便麵最好沖水後把面湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質。最好不要把調味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包並無大礙,但方便麵只適於救急，一天最多吃一次，不能天天吃。 康師傅"方便麵爆驚人內幕 衛生狀況令人惡心 提起「頂新」國際集團，也許還有許多人不太知道，如果說起頂益「康師傅」方便麵，幾乎家喻戶曉了。那「好吃看得見」的廣告詞，令多少人難忘，也使「康師傅」方便麵的銷量，在大陸占據了絕對的市場。然而，還有許多「好吃看不見」的東西，現公之於眾，結果會使您瞠目結舌，也會令許多吃過「康師傅」方便麵的人們如鯁在喉。生產一線需要胡蘿卜粒，倉庫已沒有合格的了，只有一些因受潮而結塊的，科長令工人用鐵棍和腳粉碎進行使用。當時有位工人提出異議，這樣做對吃方便麵的顧客太不負責任了。而那位唐科長卻厲聲道：「讓你們怎麼干就怎麼干，否則回家。」然後工人們用鐵棍和腳大幹特干 「康師傅」的廣告一再聲稱，不摻人工色素和不摻防腐劑實際情況呢？一九九七年九月，「康師傅」從廣東珠海一廠家，進了大約一萬四千公

⑨ 一周吃幾次泡麵比較合理

吃方便麵的次數，每周最好不超過一兩次，方便麵只是在不方便做飯時的快餐食品，單身人士不可把吃方便麵當作解決吃飯問題的辦法。吃方便麵偶爾可加些青菜、番茄、紫菜、雞蛋、黃瓜等，補充纖維素、維生素、微量元素；或者中午有時用方便麵飽肚，晚上就多吃些蔬菜和水果，以平衡一天的營養。

很多時候，方便麵的確方便了人們。方便麵本是可以做到安全、營養和衛生都好的，只是一些超標的方便麵或方便食品對人體健康有害。

方便麵與其他面條相比，如果是油炸的，就少了一些維生素。但是，現 在許多面條由於精細製作，維生素本來也不多，而且有的方便麵製作時加了很多油，甚至用豬油，就不太健康。此外，調味料也可能存在一定的問題。當然，如果製作標准要求嚴格，調味料中的鹽、添加劑也不一定超標很多。

方便麵熱量過高，某些油炸過度的方便麵的確含有一定的致癌物質。如果長期大量進食過度油炸的方便麵，而且也不注意營養搭配和改善生活方式，也可能成為致癌的誘發因素。因此，應減少食用頻率，減少食用量，並注意營養搭配。

市面上也有一些非油炸的方便麵，比油炸的方便麵要健康一些，因為油脂少一些，營養保存相對多一些，而且也減少了油炸產生的一些不健康的物質。

方便麵煮著吃更好，各種調味料只加1/3即可，而且盡量不喝湯，這樣才更健康和安全。