一天兩片檸檬一年吃多少斤

『壹』 成人一天吃多少檸檬片（或個）合適

成人一天吃一個是最好的，吃多了會對胃造成傷害。檸檬含豐富的維生素C，有防止牙齦紅腫出血，還可以減少黑斑，雀斑的發生。檸檬還有預防感冒，刺激造血，抗癌和減肥的作用。另外，檸檬不能空腹食用，空腹食用會對胃部造成不適。如果和檸檬水最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。

『貳』 一天要吃幾個檸檬才可以減肥

呃，減肥不是靠吃檸檬就能減肥的，檸檬富含維生素C，具有美白的效果。一般是切片泡水喝，一天一到兩片就行了，過量反而不好。所以你說要吃檸檬減肥也許會拉肚子會瘦點，但那是以犧牲健康為代價的，減肥是件綜合的愛情。

『叄』 我很喜歡吃檸檬（生吃），請問每天吃多少片檸檬最好

生吃一般一天吃1~2片。如果泡水喝的話，一般一天1片。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的葯物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

『肆』 一天生吃吃兩個檸檬有什麼好處和壞處

檸檬富含檸檬酸和維生素C等多種維生素，適量食用可以補充身體所需要的維生素，吃多了反而對身體健康有影響。一般成年人一天吃一個檸檬就可以了。

『伍』 一天吃多少檸檬健康

一個成年男人每天需要約90毫克維生素C，而女人則需要75毫克維生素C。與過量相關的健康問題只有在您超過2,000 mg時才會發生。一杯8盎司的含有94.4 mg維生素C的檸檬汁，您必須喝過量的酒-大約21杯。但是請記住，它不是飲食中維生素C的唯一來源，您也可能正在服用補品。

『陸』 一天吃多少檸檬最好

如果是成年人的話，一天500---1000毫升比較合適。
如果是小孩的話就要注意了，因為檸檬中含有一些刺激性的物質，應該少吃一點為好。

『柒』 檸檬一天最多吃幾個

一天最多吃2顆新鮮的檸檬（1個人的量），吃多了胃會不舒服，也會影響鈣的吸收。 最好分早晚服用.
要是切片泡檸檬水喝也要適量，每天不宜超過1000毫升。因為檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水，而且也要少吃檸檬。

『捌』 一天可以吃多少檸檬

通常用作成分（例如檸檬汁或酸橙汁）的果汁的FDA RACC（每次進食時通常消耗的參考量）每次5毫升，因此每天約15毫升。對於通常作為飲料消費的果汁，其量為240毫升或約8液盎司，或一杯，約為720毫升。

『玖』 每天最多能吃多少檸檬

像所有柑橘類有機產品一樣，檸檬是維他命C的不可思議的源泉。來自一個檸檬的汁液（略高於一盎司）和經常用於製造一些檸檬水的總和，可提供約19毫克的維生素C，如美國所示。農業部。顯然，您可能會或多或少地有所不同，具體取決於您消耗的檸檬汁的量，但是可以肯定地對您建議的飲食津貼做出了應有的承諾。女士們應該每天獲取75毫克的維生素C，而男人則需要90毫克。

『拾』 檸檬一天吃多少個為好

如果是直接吃的話，每天吃一個就差不多了。要是切片泡檸檬水喝也要適量，每天不宜超過1000毫升。因為檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水，而且也要少吃檸檬。