中考1千米及格標準是多少

1. 中考體育1000米滿分多少秒中考體育1000米達標時間

滿分（分值為10分）：3分37秒。

根據《初中畢業升學體育現場考試成績標准（男）》該表規定10分中1000米，全程時間為3分37秒;及格得分為6分。

4分49秒為及格時間;其中6.5分的標准時間是4分36秒，標准時間7分是4分23秒，所以按照4分30秒超過4分36秒，但是沒有達到4分23秒，所以得分應該是6.5分。

(1)中考1千米及格標準是多少擴展閱讀：

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

1、《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

2、本標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

2. 初中男生1000米跑步標准成績是

以完成1000米的時間為評分標准。初中體育中男生的跑步項目為1000米，男生中考體育跑步項目的標准時間是3分30秒。

如果達到了這個時間就可以得到100分的分數，60分的及格線所對應的時間是4分35秒。以此類推各時間的分數段。有：

100分：3分30秒，90分：4分，81分：4分18秒 ，69分：4分38秒，60分：4分50秒。這個數據會根據當地的情況進行上下10秒左右的調整。

1000米跑步技巧

1、肺活量練習，在跑的過程中配合練習，方法是跑步過程中深呼吸一口氣閉上嘴，直到快用完這口氣時才換氣。

2、心理練習，這也是一個重要的方面，因為1000米是一個人體力和心裡的雙重 考驗。所以在平時跑步練習的時侯，比1000米的標准高100米，這100米用盡全力沖，在沖的過程中就不斷在心裡暗示自己必須全力到達終點。

3、起跑，首先在起跑的時候別慌，只要保持在中前的位置即可，不要沖到第一個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整。要留有力量等待最後一圈的時候奪名次。

3. 體育中考1000米成績標准

體育中考1000米成績標准：
1、優秀：得分90-100，用時3分50秒到3分40秒。
2、良好：得分80-85：用時4分05秒到3分57秒。
3、及格：得分60-78：用時4分55秒到4分10秒。
4、不及格：得分60以下，用時超過4分55秒。
1000米屬於中長跑無氧，耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。既需要速度又需要耐力。訓練要二者兼顧，同時力量是一切運動的基礎，應以小負荷多次數、訓練耐力為主。要提高長跑成績，進行系統的訓練來提高自己的體力和體能及速度耐力的訓練必不可少。

4. 初中考試一千米滿分多少分

一般是3'40"，各地中考體側對1000米跑的滿分要求略有差異，大都在3'40"上下浮動，具體要根據考生所在省份來確定。

中考簡介：

初中學業水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱「中考」，是檢驗初中在校生是否達到初中學業水平的考試；它是初中畢業證書發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。

考試時間一般在六月中旬。全國省市不統一，按當地時間計算。初中學業體育水平考試一般在3-5月份舉行。

5. 中學生1000米達標成績是多少

初中體育考男子1000米及格：4分49秒。

滿分（分值為10分）：3分37秒。

初中體育考女子（滿分）：800米，3′25″。

初中生1000米跑步，標准成績是：4分55秒及格；4分30秒良好，也就是70分；3分40秒100分滿分。不過，1000米指的是男生跑步測評，初中生女生的跑步測評為800米，是不一樣的。

考試前注意。

1、考試前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，考試前30分鍾之內不要吃任何食物。

2、考試當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。

6. 中考體育1000米多少分才滿分

中考長跑(1000米)的及格成績是4'55"。
根據《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。
初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級：
及格(60分)：4'55"
良好(80分)：4'05"
優秀(90分)：3'50"
滿分(100分)：3'40"
中考體育1000米訓練方法
1、速度和專項能力練習
中考體育1000米准備活動：平時慢跑1000米，適應後再慢跑1500米，不斷延長跑步距離，讓耐力增強。另外，還可以進行各種拉長訓練、協調訓練、沖泡、彈性跑訓練等。
速度練習：30米、60米、80米、100米、150米速度練習，在中後期沖刺階段需要用到，主要提升專項能力。
2、小力量、一般耐力練習
准備活動：慢跑1500-2000米，增強自身耐力，如果情況允許，可以練習沖跑和彈性跑，增加自身腿部力量和擺臂速度。
持續練習：拿著杠玲跳台階，提升身體素質，增加腿部力量和抗阻力的能力。
中考體育1000注意事項
認真做好運動前的准備活動
中考體育1000米很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
運動或比賽前
中考體育1000米前學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

7. 中考一千米分數線

中考長跑(1000米)的及格成績是4ཱི"。
根據相關規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。

8. 中考一千米幾分鍾及格

中考一千米4分55秒及格，根據《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。

3分40秒為滿分是100分，3分50秒為優秀是90分，4分05秒是良好80分，4分55秒為及格是60分。

中考體育科目

選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鍾仰卧起坐（女）、一分鍾跳繩等。

球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

各地市中考體育的分值一般是介於30的70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右；二是中考體育成績，佔三分之二左右。

9. 初三男子1000米標準是什麼

以完成1000米的時間為評分標准。初中體育中男生的跑步項目為1000米,男生中考體育跑步項目的標准時間是3分30秒。 如果達到了這個時間就可以得到100分的分數,60分的及格線所對應的時間是4分35秒。

1000米中距離跑屬於中跑項目，其最早的正式比賽是1847年11月1日在英國倫敦舉行的比賽，英國的利蘭(John Leyland)以2分01秒的成績獲得800碼跑冠軍。

奧運會比賽項目男、女均為800米跑和1500米跑，其中男子項目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。 田徑運動中的中距離跑一般認為包含有800米，1500米這兩個奧運會正式項目，其餘還包括1英里跑等非奧運項目。

中長距離跑：

中長距離跑是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米屬於長距離跑。 中長距離跑是發展耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。它一方面要求盡量減少能量消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能夠根據比賽的情況具有加速跑的能力。

所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。中長距離跑要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要盡量提高肌肉用力和放鬆交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。

跑的距離愈長，這些要求愈顯得重要。各種距離跑的技術，基本上是相同的。但是，由於距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的技術細節上也有不同程度的差異。

10. 中考男生1000米成績標准

中考男生1000米成績標准：標准時間是3分30秒，達到就可以得到100分的分數，60分的及格線所對應的時間是4分35秒。以此類推各時間的分數段。有：100分：3分30秒；90分：4分；81分：4分18秒；69分：4分38秒；60分：4分50秒。這個數據會根據當地的情況進行上下10秒左右的調整。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。不同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。
考試成績由平時成績（滿分18分）和體育統一測試成績（滿分12分）構成：平時成績由體育課成績（滿分7.5分）、每天一小時陽光體育活動成績（滿分2.5分）、學生體質健康達標成績（滿分8分）三部分構成。
因殘疾喪失運動能力（有殘疾證）的考生，可申請免試，體育考試成績以滿分30分計入升學總成績。因嚴重傷病長期免修體育課及不能參加平時體育活動和統一測試的考生，可申請免試，體育考試成績按18分計入升學總成績。過於肥胖或患病不適於參加統一測試長跑項目的考生，可申請該項目免試，該項目成績按必測項目成績滿分的20%，即0.8分計算。