170cm的健身標準是多少

『壹』 身高170厘米，體重標准應該是多少

男生身高170厘米的標准體重是63千克。

女生身高170厘米的標准體重是60千克。

世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重。

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

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控制體重的正常的飲食規律：

1、早上一起床就喝一杯水，如果要運動先補充些食物，避免引起低血糖。

2、早餐營養要好，注意營養的均衡，特別是蛋白質的攝取，比如雞蛋，一般一星期3—4個，其餘幾天吃其他的，蛋白質高的食物有豆腐，魚類，肉類等，再加饅頭、麵包或五穀雜糧粥等。

3、早餐後半小時喝一杯水，這時上班或干其他事情。10點左右喝一杯水，可以適當補充些點心，比如麵包、餅干、水果。

4、午餐前半小時喝一杯水，進餐時盡量不要喝水，飯後不宜馬上喝茶，飯後一小時後再喝茶。午餐要適量吃些高蛋白、高熱量、髙纖維素的食物，但老人家不宜過飽，如果是糖尿病患者更要控制飲食。下午15:30左右喝一杯水，也可以適量補充些點心。

『貳』 身高170cm女生,標准體重和三圍是

身高 170cm 胸圍 88cm 8腰圍 68cm臀圍 94cm （註：1英寸=2.54cm）
女性,身高170CM,標准體重應為:170-105=65公斤,
要是少於(65-6.5)=58.5公斤就偏瘦,要是超過(65+6.5)=71.5公斤就過胖了

成年男子標准體重(Kg)=身高(CM)-100 ;
成年女子標准體重(Kg)=身高(CM)-105 ,
低於10%為偏瘦,高10%為偏胖

我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。
實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

『叄』 昨天健身教練跟我說，我170身高體重要達到140才標准，我是屬於骨架偏小，偏瘦類型。請問這樣是正常的嗎

這個標准也是有個范圍的，170的身高，男性強壯一點的話，可能要到160，都是可以的，所以這個單純用身高來看體重的不是特別的全面，看你自己的絕對自己要什麼樣子吧，不過偏輕肯定是不好的，比如在130以下，歡迎關注賽夫運動營養

『肆』 女生170身高體重標準是多少

女生170cm標准體重是60.5kg，正常體重范圍是從54.45kg到66.55kg之間。
瘦弱：女生170cm瘦弱體質范圍：小於48.4kg，平時注意加強營養，經常鍛煉身體。偏瘦：女生170cm偏瘦體質范圍：小於54.45kg，大於48.4kg，平時注意加強營養，經常鍛煉身體。
正常：女生170cm標准體重正常范圍：54.45kg 到 66.55kg; 身體保持的很好，但也要注意營養均衡，鍛煉身體。超重：女生170cm超重指標范圍：大於66.55kg，小於72.6kg，需要通過加強鍛煉身體來達到維持正常體重的目的。輕度肥胖：女生170cm輕度肥胖范圍：大於72.6kg，小於78.65kg，平時注意正常的飲食規律，少吃零食。中度肥胖：女生170cm中度肥胖范圍：大於78.65kg，小於90.75kg，少吃或不吃高熱量食物，加強鍛煉身體。重度肥胖：女生170cm重度肥胖范圍：大於90.75kg，必須要節制飲食，加強活動！

『伍』 男身高170cm，想要練成肌肉男，如果按正確的比例來算，體重要練到多重才能與身高成正確比例！而且還

135斤左右最合適，比例很協調。

『陸』 健身170體重多少合適

120斤左右都很標准。

『柒』 我身高170，標准體重、三圍是多少

身高170厘米的女生標准體重 為：60千克，標准三圍分別為：胸圍90.95厘米，腰圍60.05厘米，臀圍96.05厘米。

1、世衛標准體重計算方法：

男性：（身高cm－80）×70﹪＝標准體重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪～ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

2、我國健美專家曾根據女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

［胸圍＝身高（厘米）×0．535］，［腰圍＝身高（厘米）×0．365］，［臀圍＝身高（厘米）×0．565］。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

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維持標准體重方法：

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。

2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。

3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。

4、適當選擇減肥瘦身產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。

『捌』 170cm標准體重是多少

按照世衛計算方法你的體重偏瘦，63公斤為你的標准體重。

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

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專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

參考資料來源：網路：體重標准