標准課間操多少分鍾

❶ 教育部規定中小學生每天在校體育鍛煉時間不少於多少

《中華人民共和國體育法》規定：「對學生在校期間每天用於體育活動的時間給予保證。」《學校體育工作條例》要求中小學校要保證學生每天有一小時體育活動的時間。

黨的十六大把提高全民族的健康素質，作為全面建設小康社會的奮斗目標之一。青少年的健康素質是全民族健康素質的基礎。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：「健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。

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2004年全國學生體質健康監測結果再次顯示，我國中小學生部分身體素質，特別是爆發力、力量、耐力素質及肺活量等指標持續下降，超重與肥胖學生的比例增加，學生視力不良檢出率繼續上升。鑒此，教育部下發了《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》。

為切實提高廣大中小學生體質健康水平，現就保證中小學生每天一小時體育活動工作提出以下意見：

一、開齊並上好體育課。各地中小學校必須按照國家有關中小學體育課設置的規定和要求，開齊並上好體育課，小學1～2年級每周為4課時，小學3～6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。地方和學校不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

二、保證課外體育活動時間。凡沒有體育課的當天，學校要組織學生參加一小時課外體育活動，課外體育活動時間應排進課表，形成制度。寄宿制學校要實行學生出早操制度。

三、實行大課間體育活動制度。近些年來，許多地方和學校為落實學生每天一小時體育活動，通過調整作息制度，在課間操的基礎上，延長活動時間，豐富活動內容，形成了25～30分鍾大課間體育活動形式。

從這些年的實踐情況看，這種活動形式收到了很好的效果，也得到了廣大教育工作者的普遍好評。各地要在總結經驗的基礎上盡快推廣大課間體育活動形式，並形成制度。

學校要將大課間體育活動排入課表，按時進行。各地和學校要積極探索、不斷豐富大課間體育活動的組織形式和活動內容，科學、合理地安排運動負荷。

四、落實必要的物質保障。各地教育行政部門要保證中小學校體育經費的投入，支持中小學校認真執行《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》，購置必要的體育器材，建設、改善體育場地設施。

尚未達到《中小學校體育場館設施、器材配備目錄》要求的學校，教育行政部門和學校要作出相應的規劃，採取有效措施予以解決。同時，學校還應結合實際，因地制宜，積極建設快樂體育園地，努力滿足青少年學生體育活動的需要。

五、加強組織管理。中小學校要切實樹立健康第一的指導思想，把保證學生每天一小時體育活動的工作納入學校教育、教學內容中，認真落實。

校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，學校各部門及廣大教師要關心和支持這項工作。凡直接參加組織學生每天一小時體育活動的體育教師、班主任及文化課教師，均應計算工作量。

六、建立督導、檢查和工作評比制度。各級教育督導部門要將落實學生每天一小時體育活動工作，納入對中小學校的綜合督導內容及評估指標體系，加強督導檢查。

同時，各級教育行政部門也要把這項工作，列為對學校日常教學工作的檢查、學校校長年終考評以及有關的工作評比內容之中，定期進行檢查、督促，使保證學生每天一小時體育活動工作落到實處。

❷ 課間操是幾點

（1）8時+40分=8時40分
答：第一節課8：40下課．

（2）9時35分+15分=9時50分
答：課間操需用15分鍾，9：50結束．

（3）11：00在第四節課10：45-11：25之間；學生在上四節課．

（4）學生做眼保健操用多少時間？
10時35分-10時30分=5分
答：學生做眼保健操用5分鍾．
故答案為：

❸ 小學體肓課間操怎樣組織

要我看一定要嚴格否則他們就會很懶散，這樣子的話你就會不好管理了啊 1.早操遲到(以進行曲停為准),做操不認真,排隊列不整齊的同學罰跑足球場兩圈.
2. .課間操遲到(以進行曲停為准),做操不認真,排隊列不整齊的同學罰跑足球場兩圈
3.早鍛煉跑步時要保持隊伍整齊,跑步不認真,排隊列不整齊的同學再罰跑兩圈,中途偷懶少跑的同學罰跑3圈.
4.兩操時有病有事必須向班主任或班長請假,沒有請假做曠操處理,罰跑足球場5圈,並寫500字犯錯誤認識書
5.無故不出操者,罰跑足球場5圈,並寫500字犯錯誤認識書.
6.體育課必須穿著運動鞋,不按要求穿著的罰跑足球場5圈,並寫300字認識書
呵呵~~ 有點苛刻吧，只有這樣子他們才會服你，你說呢。還有就是自己要以身作則，別讓他們拿到話柄，樹立自己的形象，和同學搞好關系，做好了這些你讓他們干什麼他們就沒有怨言了啊~~~~呵呵 就這些了啊

❹ 做一套廣播體操要多少時間

15分鍾。

廣播體操主張練意養神，以調節神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得以緩解，因此可以治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也發揮作用。

堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發生，在輕快、優美的旋律下做廣播操，能增強身體的協調性和節奏感。

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注意事項：

在做操的過程中可能需要很用力，這個時候就應該嚴格按照規則去完成，不能舍棄一些關鍵的步驟。

要在做操的前後都做好輔助工作，做操前最好要做一段時間的熱身運動，做操後也不要立即停止，最好還是散步一會。

要持之以恆的進行鍛煉，每天只要是音樂響起來，就要將手頭的工作放下來，立即進行運動，讓通過做廣播體操進行減肥成為我們一種必須完成的習慣動作。

❺ 一天做幾次廣播體操對身體有好處，什麼時間做多長時間最好

為了保持身體健康，建議你堅持在上午10時和下午3時左右分別做兩套廣播體操。

在戶外新鮮空氣里沐浴著陽光，通過做廣播體操來舒展身體，實在是有利於健康。做兩套廣播體操大約需要15分鍾（雖然時間短了點兒，但總比坐在屋裡好），可消耗100～150千卡熱量，5天可消耗500～750千卡，約占我們建議每周至少通過體育鍛煉消耗1400千卡熱量的一半。為什麼會有這樣大的區別？實際上，這是由每個人在做操時的用力和認真程度所造成的。可別小看了這兩套廣播體操，它的健身作用可不小： 作用1：放鬆關節。增強柔韌性。通過做廣播體操，能放鬆全身的大關節，拉長韌帶，並增強韌帶的柔韌性。作用2：放鬆精神。在做廣播體操的同時，人的精神能得到放鬆，對減輕工作壓力具有很好的效果。至於能否收到上述效果，關鍵取決於鍛煉者是否能把動作做到最大限度。對於很多中年人來說，做完一套廣播體操時，心率應達到110～120次／分（基本上能達到有氧代謝運動的心率范圍：170－年齡＝有氧運動靶心率）。如能每天上下午做兩次廣播體操，1個月後，您就會感到體力充沛，頸腰肌酸痛、頭暈眼花等症狀都會得到改善。如能長年堅持，身體必定受益匪淺。

❻ 問題:做一次廣播操需要多長時間

做一套廣播體操需要5分鍾。

做一套廣播體操的時間里，可以通過動作鍛煉全身的肌肉，大量的出汗，並且使自己的身體非常健康。當然，在這個過程中，我們會對於自己的個人基礎而獲得不同的效果。在動作的過程中，我們會主動感受到肌肉的收縮和拉伸。還會成立幾個小組，重新掌握動作要領後，增加了動作寬度。

學生做廣播操的意義

一次運動可以改善我們的記憶力、注意力和心情，而持久的運動可以改變大腦的結構和功能。運動越多，海馬回（和記憶有關）就能製造出更多全新的腦細胞，從而改善長期記憶。同時運動還能夠讓孩子的前額葉皮質（和注意、情緒控制有關）變得更大、更強壯，提高學習效率。

運動時，我們身體會產生多巴胺、血清素、去甲腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。運動產生的多巴胺會讓人產生快樂、幸福感，減少壓抑情緒的困擾；血清素增加，會讓記憶力變好；去甲腎上腺素可以使孩子的專注力增強。所以想讓孩子好好學習，運動也不能落下。

❼ 關於三操具體要求和規定

早操（或稱早鍛煉、課前操）是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後做15～20分鍾早操。走讀學生可在每天課前做10～15分鍾的課前操。早操的內容一般以廣播操（見「廣播操」）為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。通過早操，全面鍛煉學生的身體。使學生由抑制狀態逐漸進入積極活動狀態，精神振奮地開始一天的學習生活。 如今由於國家教育部的新規定，部分城市的中小學早操已改為跳校園集體舞（由華爾茲演變而來）。 課間操又稱為課間體育活動是學生每天必須參加的一項體育活動，是學生緊張學習之中的一種積極性休息，同時也是校園體育文化建設的重要內容和綜合反映。課間操的形式與內容對學生的生理、心理影響是重要而深刻的。課間操一般是在每天上午第二和第三節課之間進行，時間為20分鍾，課間操有助於消除緊張學習後所產生的疲勞,使大腦得到積極的休息,提高學習效率。同時，身體各部分得到充分舒展，防止形成不良體姿，有利於學生的健康發育。課間操內容以廣播操為主，還可做脊柱彎曲防治操、素質操、慢跑和活動量較小的游戲等。 眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。眼保健操總要領歌 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。