160身高骨骼肌標准多少
Ⅰ 160的女孩標准肩寬
160身高的女生標准肩寬應該是50左右。
身體各部相對平均值對身高的百分比（男性），可以採用以下數據：
按布納克的計算，身高增加1厘米，即增加0．61％（依身高165厘米計算），下肢全長便增加0．63厘米，即增加0．71％（依中等下肢全長88厘米計算），而肩寬則增加0．17厘米，即增加0．45％（按中等肩寬37．5厘米考慮）。
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青春期，男生上體的圍、寬度增長得快些，女生則是下肢的圍、寬度增長得快些。
男生胸圍、肩寬的年增長值高峰分別為3．7厘米和1．6厘米，比女生的3．5厘米、1．3厘米大0．2厘米和0．3厘米。
相反，女生大腿圍年增長值的波峰為2．3厘米，比男生的2厘米大0．3厘米。11—21歲的女生大腿圍共增長11．2厘米，比男生的9．6厘米大1．6厘米。
Ⅱ 身高162CM大骨骼女生的標准體重是多少
方法1：簡易計演算法
成人：
男性 �（身高 － 80）×0.7（千克）
女性 �（身高 － 70）×0.6（千克）
標准體重＋10％屬於正常范圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50％屬重度肥胖。
除以上這個計算標准之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分布情況。
方法2：精確計演算法
長江流域以北的「北方人」：理想體重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋50
長江流域以南的「南方人」：理想體重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋48
體重＞標准體重30～50％ 為中度肥胖
體重＞標准體重50％ 為重度肥胖
方法3：BMI體重指數計演算法
世界衛生組織（WHO）公布的BMI計算公式為：
BMl＝體重（千克）／身高（米）2
BMl＜18.5為消瘦；BMl 在18.5～24.9之間為正常；BMl≥25為超重；BMl在25～29.9 之間為1級肥胖；BMl＞30～34.9為2級肥胖；BMl＞35～39.9為 3級肥胖；BMl＞40為4級肥胖。
方法 4 ：腰臀比計演算法
腰圍（WC）和腰與臀圍長之比（WHR）也是檢測肥胖的指標。男性腰圍大於 85厘米 ，女性腰圍大於 80厘米 ，或腰臀圍長之比 �WHR男性大於9.0，女性大於8.5，就可視為腹型肥胖。
Ⅲ 男性標准體脂、肌肉含量
你好：人體成分分析儀測試數據是這樣的，體重=肌肉含量（細胞內外液+蛋白質）+無機鹽含量（人體含量是4公斤左右）+脂肪含量。你是用什麼牌子人體成份分析儀作的測試？肌肉含量的數據明顯有誤，絕對是錯的。建議你重新測一次，或到其他大型健身房測試。
Ⅳ 標准身材是多少
女性的標准三圍
怎樣才算標准三圍呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：
胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米）×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。
但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。
小腿圍度標准測量法：
小腿長度：大於身高的26.3%；
最大圓周：大約是小腿長度的3／4；
圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。
以此為標准，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標准長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，下圍20公分左右。
測量三圍的方法：
胸圍胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。腰圍腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。 臀圍臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保准確性，測量三圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確
Ⅳ 160女人標准三圍是多少
標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。體重的話各個年齡段不同。
[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。
為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。
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一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。
此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。
Ⅵ 我身高161，請問怎樣的三圍算是標準的啊
身高161的標准三圍是:
胸圍：81-83cm
腰圍：53-55cm
臀圍：86-88cm
一個女人的標准三圍是多少
女性的身高與體重，四肢與軀乾等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後，終使美麗得以量化：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度
胸圍=身高
x
0.51
(
如:身高160cm的標准胸圍=160cm
x
0.51=81.6cm
)
腰圍=身高
x
0.34
(
如:身高160cm的標准腰圍=160cm
x
0.34=54.4cm
)
臀圍=身高
x
0.542
(
如:身高160cm的標准臀圍=160cm
x
0.542=86.72cm
)
Ⅶ 一米七體內肌肉量多少才算標准
你的標准體重是120斤，盡量不超過它較多也不低於它較多就好，可以舉啞鈴，俯卧撐，仰卧起坐，引體向上，很快就能塑造一個倒三角身材，非常健美
Ⅷ 怎麼樣的身材算是標准呀
三圍多少最「魔鬼」？據統計，亞洲女性的標准三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。
女性標准三圍計算方法
每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！
胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )
腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )
臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )
其實不必要管別人的看法,自己舒服就行,別為了減肥傷了身體
Ⅸ 160厘米的標准體重
男子：56kg。女子：48kg。世衛計算方法如下：
男性：（身高cm-80）×70%=標准體重。
女性：（身高cm-70）×60%=標准體重。
標准體重正負10%為正常體重。
標准體重正負10%-20%為體重過重或過輕。
標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。
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當發現自己偏胖時，可以利用以下幾個方法進行瘦身減肥：
1、跑步
跑步對四肢的肌肉有很好的促進作用，還能有效燃燒脂肪，並且經常規律性的運動可以改善我們的心肺功能，能有效預防疾病，流汗過程中還能有效排毒，讓皮膚變好。
2、跳繩
有測試表明，每次跳繩十分鍾且每分鍾跳繩次數在140次左右的運動效果是相當於慢跑半小時的健身效果，因此跳繩也是一種不錯的減肥瘦身操。另外，跳繩還能有效幫助減肥瘦身，讓全身的肌肉勻稱有力，令女性皮膚更加緊致富有彈性。