26歲的女性標准體重是多少

① 女 26歲 身高158 標準的體重應該是多少

您的正常體重范圍：46.8-57.2KG
體重正常，請繼續保持。

理論上，休息代謝速率=基本代謝速率
一、休息熱量消耗計算公式：Harris Benedict Equation （HBE）
休息熱量消耗可用一些公式計算，如Harris 與Benedict兩人於1919所創公式最有名，稱為Harris Benedict Equation，簡稱HBE[6]。男女性的HBE分別如下：
男性：Predicted REE（kcal/d）= 66.47+ 13.75×體重（㎏）+5.0 ×身高（㎝）-6.67×年齡（yrs）
女性：Predicted REE（kcal/d）=655.51+ 9.56×體重（㎏）+ 1.85 ×身高（㎝）-4.68×年齡（yrs）
另外計算休息熱量消耗公式還有農糧局、世界衛生組織、聯合國大學（FAO/WHO/UNU）共同訂定的公式[7]，Brody-Kleiber公式[5]以及劉氏公式[8]。劉氏公式為國內劉秀英等人的健康者休息熱量消耗研究所發展的，其計算值比HBE的為低，約低HBE的10~15%。可能原因在於東西方人身體組成的差異，西方人的體型較大、體重較重、瘦體質（lean body mass）相對也比較多。
Case等人也發現居住在美國的亞裔婦女無論是用HBE或FAO/WHO/UNU）公式以計算休息熱量消耗也產生高估的現象[6]，而應證了劉氏公式最為貼切。
劉氏公式如下：Predicted BMR = 13.88 x 體重（kg）+ 4.16 x 身高（cm）– 3.43 x 年齡（yrs）– 112.40 x 性別；男性=0, 女性=1。
碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克 蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克， 脂肪產生熱量 = 9千卡/克

體力活動的能量消耗為：
男性 女性
輕體力勞動：1.55*BMR 1.56*BMR
中體力勞動：1.79*BMR 1.64*BMR
重體力勞動：2.10*BMR 1.82*BMR

食物特殊動力作用為：因攝食本身引起的基礎能量消耗額外增加的現象。一般認為，蛋白質為基礎能量消耗的30%，糖水化合物為6%，脂肪為4%。

② 女生26歲，身高162CM，理想體重應該是多少

你好：我們是胖還是瘦可以通過測算，根據以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。身高162CM應該54kg左右為標准

③ 年齡26歲女生身高160正常體重該是多少

體重指數（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常
你可以自己算一下~
當然，在一般的觀點看來，160的女生體重在90到120之間都是正常可接受的。不要太胖也不要太瘦，健康最重要~

④ 我26歲身高1米6體重67.5胖嗎正常體重是多少

身高160CM、體重67.5KG，在標准體重之上，應當在50至58KG。
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量與底氣）。每天多進行俯卧撐的鍛煉，如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好盡量少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面。
祝您成功！

⑤ 女26歲的正常體重是多少

體質指數(BMI)=體重(KG)/身高(M)的平方
你的算下來是16.80 屬於偏瘦
標准體重(KG)(女性)=身高(CM)-110
你的標准體重應該是50KG 算來接近消瘦了

不知道你的問題是吃的少引起的還是吸收不良引起的
如果是前者 平時注意多吃點就行了.可以參看我另外一篇的答復http://..com/question/62968865.html
後者或者原因不明的話 還是去醫院看看吧

⑥ 中國女子標准身高體重是多少

女性標准體重=(身高cm－70)×60﹪

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

不同年齡演算法

1、標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

2、BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

⑦ 女，26歲，身高一米六六體重多少才算正常啊

體重（kg）＝身高（cm）－110（cm）,應該是112.不過還是看個人的身體健康狀況，身體健康的話，可以考慮體重維持在104－110之間，最好每年體重增減幅度不要超過10斤。

⑧ 女孩26歲，身高1米61，標准體重應該是多少

標准體重應該是51KG，最科學的計算方法，不解釋；

⑨ 我今年26歲身高163體重50.75體重多少算標准

目前在我國尚沒有統一的標准體重數據。較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 標准體重（千克）
另一種是：男性：身高（厘米）－105= 標准體重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 標准體重（千克）
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標准體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標准體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 X 0．5= 標准體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2= 標准體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重+-10％以內的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。 實測體重超過標准體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標准體重 20％以上，並有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標准體重的30 ％一50％，F％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標准體重50％以上，F％超過45％以上者稱為重度肥胖病

⑩ 女生標准體重是多少

標准體重需要根據身高來計算，不同身高標准體重也不同，具體演算法如下：

女性：（身高cm-70）×60%=標准體重。

標准體重正負10%為正常體重。

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕。

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

達到標准體重所需方法

1、注意飲食

對於大多數想要減肥的人來講，控制飲食是非常重要的，但這里所說的控制飲食並不是讓自己過度節食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，並且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

2、多運動

運動不僅能夠提高新陳代謝，還有利於減肥，因為每天所攝取的能量堆積在身體內，通過運動能夠大量消耗，在消耗的同時也就能夠讓體重跟著下降，所以在日常想要減肥就要多運動，只有運動才能夠達到鍛煉並且燃脂的效果。

南方醫科大學南方醫院內分泌科副主任醫師劉仕群曾接受采訪表示，在減肥的過程中除了飲食以及運動外，還要注意可以採取減肥食物的方式，減肥食譜能夠幫助減肥的人講究營養均衡，而且不會讓菜式過於單一。這樣不僅能夠滿足味蕾，還能夠讓減肥者達到減肥的效果。

以上內容參考人民網-標准體重是多少？ 健康減肥首先要做到這幾點

以上內容參考網路-標准體重