標准160Cm體重多少斤

❶ 160cm女生完美體重是多少

關於身高和體重的計算公式，如果已知身高，那麼，其標准體重就等於身高減去105，最後得到的數字就是你的標准體重，單位是公斤，按照這個公式，已知身高為160cm，通過簡單的計算可以得出標准體重是55公斤。

上下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金支解」定律。

胸圍比例：由腋下沿胸部的上方最飽滿處。胸圍應為身高的一半。 胸圍=身高/2

腰圍比例：在正常環境下，腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。 腰圍=胸圍-20cm

❷ 身高160CM 正常體重應該是多少

一般認為，女性的標准體重是：身高（厘米）－110＝標准體重（公斤）。
一般認為，男性的標准體重是：身高（厘米）－105＝
標准體重（公斤）。
世界衛生組織計算標准體重之方法
:
男性：
（身高cm－80）×70％＝標准體重
女性：
（身高cm－70）×60％＝標准體重
標准體重正負10％為正常體重
標准體重正負10％~
20％為體重過重或過輕
標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足
另一種新式的標准體重計算：標准體重＝身高(m)×身高(m)×22
超重計算公式
超重%＝｛（實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%
根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。
依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
照樓主160CM的話110斤左右是標準的

❸ 標准體重值160cm對應體重是多少

標准體重值160cm對應體重為：男性56kg，女性54kg。

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

不同年齡演算法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

BMI分類標准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，輕度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

(3)標准160Cm體重多少斤擴展閱讀：

適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6.專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48

❹ 160身高的男生標准體重是多少

(160cm－70)×70﹪=63kg，160身高的男生標准體重是63kg。100斤是瘦了點。

標准計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

(4)標准160Cm體重多少斤擴展閱讀：

計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

兒童標准體重的計算，簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)

1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)

成人的體重分級與標准分級：身體質量指數體重過輕 BMI <18.5，正常范圍 18.5 ≦ BMI <24，超重 24 ≦ BMI <27.9，輕度肥胖 27.9 ≦ BMI <30，中度肥胖 30 ≦ BMI <35，重度肥胖 BMI ≧35。

❺ 女生160標准體重多少斤

女生在160標準的體重應該是在105到115斤都是標準的體重。

❻ 160cm的女生多少斤最好看

160cm的標准體重是56.3KG，也就是112.6斤，這個時候最好看。

然而，很多女生潛意識地認定，體重就是不能超過100斤。無論身高是150，160還是170cm，只要超過100斤，就會哭天喊地地說要減肥。

其實160厘米的身高，體重控制在47.36公斤到61.18公斤之間，就屬於比較理想的體重了。

標准體重計算公式

BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位)。

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中國成人正常的BMI應在18.5-23.9之間，如果小於18.5為體重不足，如果大於等於24為超重，大於等於28為肥胖。

❼ 160的身高，多少斤是標准體重

按照成年標准體重(kg)：（身高(cm)-100）×0.9的計算方法，身高為160厘米的標准體重為：54公斤。同時，男女身高體重的標准又略有差異。

如果為男性，身高為160厘米，男性標准體重(kg)：身高(cm)-105＝55公斤。

如果為女性，身高為160厘米，女性標准體重(kg)：身高(cm)-100＝60公斤。

(7)標准160Cm體重多少斤擴展閱讀：

一，體重指數(bmi)的計算方法

體重指數(bmi)=體重(kg)/身高的平方(㎡)

例如體重70公斤，身高1.7米，bmi＝70÷（1.7×1.7)＝24。

二，中國成人的bmi的判定標准

1、18.5≤bmi＜24.0 正常

2、24.0≤bmi＜28.0 超重

3、bmi≥28.0 肥胖

註：判定一個人是否真的肥胖還要結合他的身材和實際情況，這樣將更加客觀和准確。

體重指數(bmi)和健康危險的關系：

1、bmi 健康危險程度 18≤bmi＜25 健康危險一般 ；

2、25≤bmi＜30 健康危險開始增高 ；

3、30≤bmi＜35 健康危險較高 ；

4、35≤bmi＜40 健康危險很高 ；

5、≥40 健康危險極高 。

❽ 160身高體重多少才健康

每個人都希望自己又高又瘦。自古就有美女不過百的說法。
160cm身高的女生，體重多少最合適？女性體重對照表上面可以查詢得到，這個表基本上就是一個參考值。
160cm的標准體重是56.3KG，也就是112.6斤，很多女生潛意識地認定，體重不能超過100斤。無論身高是150,160還是170cm，只要超過100斤，就說要減肥。
100斤這個數字，確實是2位數和3位數的一道坎，但是身高就會意味著體重的不同，不能強求自己總是在100以內徘徊，要知道，身材好看的體重是和身高成正比的，並不單單只是體重。
體重不是重點，重點是肌肉量跟脂肪率。好看的身材並不是瘦出來的，而是練出來的。
按照國際標准，女性BMI值處於18.5到23.9之間屬於正常范圍，160cm的女性體重范圍就在47.36到61.18公斤以內。女性的脂肪含量是比男性的高，體重只是衡量肥胖的角度之一。
如果低於47公斤，會屬於亞健康狀態，身體的免疫力會有所下降，不利於日常生活，高於61公斤，則屬於肥胖狀態，身體的脂肪過多會給各個器官帶來壓力，給血管的運輸造成阻礙，所以體重不能過高或過低。
在正常的范圍內，多加力量訓練，能讓肌肉變得緊實，身材才會好。不用擔心女性訓練會變成大塊肌肉，缺少睾酮素的女性，得花10倍以上的努力才能獲得大塊大塊的肌肉。
其實最重要的是身體健康。身高和體重只是一個參考，只要身體健康，每一天充滿活力。就是最棒的。現在已經過了以瘦為美的時代。健康的體魄才是最美的。

❾ 160cm的女生的標准體重是多少

根據我們一般通用的標准演算法，女性的標准體重可以用身高減去105計算，並且上下浮動不超過10%的，都可以算是標准體重，是正常的。就拿小編自己舉個例子，小編身高160cm，那麼標准體重就是160-105=55公斤。按照這個方法我們反向推算下，如果體重為118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是說，身高在164cm左右的女性體重118才算正常，對於身高155-162cm的女性來說，118斤算胖了。

對照上表看看你是在標准體重之內嗎？如果沒有在標准之內，那你應該改變了。
那麼我們在日常生活中，可以通過哪些方式在控制體重呢？
1、控制飲食
首先我們要控制飲食。要注意的是，這里所說的控制，不是讓你盲目節食減肥。我們身體每日都在消耗能量，這些能量如果不能按時補充，就很容易造成低血糖，從而危害我們的身體健康。因此，如何科學飲食、健康飲食顯得尤為重要。我們吃飯要講究膳食均衡，葷素搭配，不要挑食，總吃些大魚大肉，另外垃圾食品也要少吃，這裡面的油脂熱量是很可怕的。平時可以多吃水果，這里比較推薦蘋果。蘋果除了富含膳食纖維和各類維生素，能夠幫助我們補充日常所需營養元素外，還有美容養顏，排毒潤腸等功效，這對於女性是很友好的。不然怎會有那句名言——「每日一蘋果，醫生遠離我」。

2、有好的生活習慣
養成良好的生活習慣也是很重要的。很多人喜歡喝酒，年紀輕輕就挺著個啤酒肚，還有的人喜歡抽煙，這這對我們的身體也是很有害的。我們戒煙戒酒一定要趁早，很多人因為抽煙喝酒導致肥胖，後期滋生了一系列並發症，甚至還有致癌的，後悔莫及，可見抽煙喝酒危害之大。另外我們也要戒掉熬夜的習慣。我們熬夜是很傷身體的，當我們身體的器官受損，就很難充分消解攝入的油脂，就會發胖。而且熬夜很容易餓，這是會就會吃宵夜，加重了腸胃負擔，也容易發胖。長此以往，腸胃還會落下疾病。

3、堅持運動
最健康有效的方法就是堅持鍛煉。這看起來似乎是一個老生常談的話題，但只有你真正動起來了，才知道運動風潮經久不衰是有原因的。運動不僅能幫助我們的身體新陳代謝，還能燃燒掉我們體內多餘的油脂熱量，減少脂肪堆積引起肥胖的可能性，從而幫我們的體態維持在一個健康的范圍。另外女性晨跑的時候尤其要注意，如果自己正處在生理期，還是不要過度運動的好。可以選擇一些舒緩的運動方式，比如說瑜伽，修身又養身，很適合想要端正體態的女性。

❿ 160cm女生完美體重

身高160厘米的女性，標准體重大概在五十五公斤左右。女性的標准體重可使用自身的身高（厘米）減去105得出。您的體重是110斤是比較正常的，如果女性體重超過標准體重的百分之二十以上，則說明身體肥胖，需進行減肥，控制自身體重。若是低於標准體重的百分之十以上，則說明女性身體偏瘦，若是低於標准體重的百分之二十以上，則說明是消瘦。此時，女性需及時補充營養，增加體重。

女生應該關注身材還是體重呢？她們往往只注重自身的體重是否增加，把體重當成肥胖的唯一標准，但是這樣的做法到底對不對，我們接著往下分析。

就比如一位身高160cm的女生，體重多少才算是標准范圍內？下面是一張女生體重的對照表，一起來看看你們是不是都達標了。

按照上面的體重表來看，160cm的標准體重是56.3KG，也就是112.6斤，這樣的數字你還覺得自己超重了嗎？但是很多女生潛意識中認定，只要體重超過100斤就算肥胖，無論你的身高是150、160還是170，一旦超過這個數字就要開始各種減肥計劃。

100斤這個數字很神奇，它只不過是二位數與三位數之間的一道坎，但是很多人就是害怕它的到來。其實不同的身高所代表的體重也不同的，不必強求自己一定要在100斤以下才算苗條，因為身材的好看，不單單只是體重這個數字而己減。體重不能代表一切的，就像有些人看似標准，真人的身材可能就沒有那麼完美了，所以數據永遠是數據，代表不了真實的情況。

就比如說兩個人，同樣都是160cm，其中一個人體重達到120斤，她是健身達人常年運動，體脂率低，肌肉含量高，另一個人體重110斤，她很少運動，所以肌肉量較少，脂肪率偏高。兩者對比下，前者看似超標，但是身材看起來一點都不顯胖，還很苗條，而後者雖說在標准范圍 內，讓人看起來就覺著很胖，這種體型屬於虛胖。

所以減肥期間不應該只關注體重，而是要關注體內的脂肪含量，因為減的過程也許你減的是水分和肌肉，只有體脂率真的下降，你才是真的在變瘦。下面來看一下你的體脂率標准不，這是女生體脂率佔比表。

按照普通人的體型，女生體脂率標准范圍在18%-24%之間。但是從圖片中可以看出，女生在20%-26%之間，是最讓人們喜歡和接受的身材。

現在的你，知道體脂率的重要性了吧！很多人減肥只選擇有氧，它雖然可以幫你減掉身上多餘的脂肪，但是刷低脂肪的同時，也會讓肌肉流失掉，只有肌肉的含量越多，消耗的脂肪速度才越快，讓你看起來更加顯瘦。

而肌肉的增長需要阻力訓練，也就是說要增加力量訓練，它可以刺激肌肉的生長與合成。所以有氧之前先力量，每周三到四次左右即可，只要肌肉增加，就算你的體重超標，也不用擔心，在別人眼中你只有苗條的份。