163體脂率標準是多少

① 身高163標准體脂是多少

如果你想了解自己的體脂率概數是多少，那麼你可以運用以下兩個公式。
1.體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高的平方（m）
2.體脂率：1.2×bmi+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
理想的體脂肪率，男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女性
30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。

② 身高163體重81.2體脂質數是多少

如果你是18-39歲人群 你的身體脂肪率大約為17.8%屬於偏瘦 你的BMI是15.3 也是偏瘦 希望採納！

③ 身高163體脂98正常體脂是多少

成年人的正常體脂和青少年的正常體脂是不一樣的，對於成年男性來說，正常的體脂應該占身體體重的15%到18%，而成年女性的正常體脂應該占身體體重的25%到28%。體脂率是衡量一個人是否肥胖的依據，如果身體內的體脂率高達20%以上，就可以看作為肥胖，需要多做一些有氧運動，讓體脂率達到正常范圍。因為肥胖容易引起各種疾病，如三高，腦梗等。

④ 體脂率的正常范圍是多少

女性20%～25%，男性15%～18%。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠並發症與難產的風險。

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

應同時採取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。

⑤ 身高163 體重 111體脂率多少

高一米六三體重111體脂率是5%。

⑥ 女今年21歲身高163體重58公斤體脂率為多少

身高163的21歲女生正常體重BMI體質指數的健康體重為49.1kg至63.5kg。
體脂率計算很復雜。

⑦ 身高163體重100體質率的答案

計算體脂率的公式：
1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
不知道你的年齡，是沒有辦法計算的。
BMI體質指數的計算是體重（公斤）除以身高（米）的平方。
你的BMI＝50/1.63²＝18.82
BMI在18.5至23.9內屬正常范圍。小於此范圍則表示體重偏低，體重過輕可能會出現營養不良、免疫力下降的情況。高於此范圍則表示超重，肥胖容易誘發高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。