160cm標准體重是多少

A. 160CM的標准體重是多少

男子：56kg。女子：48kg。世衛計算方法如下：

男性：（身高cm-80）×70%=標准體重。

女性：（身高cm-70）×60%=標准體重。

標准體重正負10%為正常體重。

標准體重正負10%-20%為體重過重或過輕。

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

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當發現自己偏胖時，可以利用以下幾個方法進行瘦身減肥：

1、跑步

跑步對四肢的肌肉有很好的促進作用，還能有效燃燒脂肪，並且經常規律性的運動可以改善我們的心肺功能，能有效預防疾病，流汗過程中還能有效排毒，讓皮膚變好。

2、跳繩

有測試表明，每次跳繩十分鍾且每分鍾跳繩次數在140次左右的運動效果是相當於慢跑半小時的健身效果，因此跳繩也是一種不錯的減肥瘦身操。另外，跳繩還能有效幫助減肥瘦身，讓全身的肌肉勻稱有力，令女性皮膚更加緊致富有彈性。

B. 160身高的男生標准體重是多少

(160cm－70)×70﹪=63kg，160身高的男生標准體重是63kg。100斤是瘦了點。

標准計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

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計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

兒童標准體重的計算，簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)

1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)

成人的體重分級與標准分級：身體質量指數體重過輕 BMI <18.5，正常范圍 18.5 ≦ BMI <24，超重 24 ≦ BMI <27.9，輕度肥胖 27.9 ≦ BMI <30，中度肥胖 30 ≦ BMI <35，重度肥胖 BMI ≧35。

C. 標准體重值160cm對應體重是多少

標准體重值160cm對應體重為：男性56kg，女性54kg。

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

不同年齡演算法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

BMI分類標准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，輕度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

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適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6.專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48

D. 我，女，32歲，身高160，標准體重應該是多少

摘要 女性標准體重的計算公式是標准體重＝女性的身高－105cm，如果女性的體重超過標准體重的10%，就認為存在過重現象。如果女性體重超過標准體重的20%，這時就認為女性存在肥胖情況，需要積極控制體重。

E. 160標准體重

160的標准體重應該是55公斤，也就是110斤左右，10%都是正常的。

F. 160cm的女生的標准體重是多少

根據我們一般通用的標准演算法，女性的標准體重可以用身高減去105計算，並且上下浮動不超過10%的，都可以算是標准體重，是正常的。就拿小編自己舉個例子，小編身高160cm，那麼標准體重就是160-105=55公斤。按照這個方法我們反向推算下，如果體重為118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是說，身高在164cm左右的女性體重118才算正常，對於身高155-162cm的女性來說，118斤算胖了。

對照上表看看你是在標准體重之內嗎？如果沒有在標准之內，那你應該改變了。
那麼我們在日常生活中，可以通過哪些方式在控制體重呢？
1、控制飲食
首先我們要控制飲食。要注意的是，這里所說的控制，不是讓你盲目節食減肥。我們身體每日都在消耗能量，這些能量如果不能按時補充，就很容易造成低血糖，從而危害我們的身體健康。因此，如何科學飲食、健康飲食顯得尤為重要。我們吃飯要講究膳食均衡，葷素搭配，不要挑食，總吃些大魚大肉，另外垃圾食品也要少吃，這裡面的油脂熱量是很可怕的。平時可以多吃水果，這里比較推薦蘋果。蘋果除了富含膳食纖維和各類維生素，能夠幫助我們補充日常所需營養元素外，還有美容養顏，排毒潤腸等功效，這對於女性是很友好的。不然怎會有那句名言——「每日一蘋果，醫生遠離我」。

2、有好的生活習慣
養成良好的生活習慣也是很重要的。很多人喜歡喝酒，年紀輕輕就挺著個啤酒肚，還有的人喜歡抽煙，這這對我們的身體也是很有害的。我們戒煙戒酒一定要趁早，很多人因為抽煙喝酒導致肥胖，後期滋生了一系列並發症，甚至還有致癌的，後悔莫及，可見抽煙喝酒危害之大。另外我們也要戒掉熬夜的習慣。我們熬夜是很傷身體的，當我們身體的器官受損，就很難充分消解攝入的油脂，就會發胖。而且熬夜很容易餓，這是會就會吃宵夜，加重了腸胃負擔，也容易發胖。長此以往，腸胃還會落下疾病。

3、堅持運動
最健康有效的方法就是堅持鍛煉。這看起來似乎是一個老生常談的話題，但只有你真正動起來了，才知道運動風潮經久不衰是有原因的。運動不僅能幫助我們的身體新陳代謝，還能燃燒掉我們體內多餘的油脂熱量，減少脂肪堆積引起肥胖的可能性，從而幫我們的體態維持在一個健康的范圍。另外女性晨跑的時候尤其要注意，如果自己正處在生理期，還是不要過度運動的好。可以選擇一些舒緩的運動方式，比如說瑜伽，修身又養身，很適合想要端正體態的女性。

G. 160身高體重多少才健康

每個人都希望自己又高又瘦。自古就有美女不過百的說法。
160cm身高的女生，體重多少最合適？女性體重對照表上面可以查詢得到，這個表基本上就是一個參考值。
160cm的標准體重是56.3KG，也就是112.6斤，很多女生潛意識地認定，體重不能超過100斤。無論身高是150,160還是170cm，只要超過100斤，就說要減肥。
100斤這個數字，確實是2位數和3位數的一道坎，但是身高就會意味著體重的不同，不能強求自己總是在100以內徘徊，要知道，身材好看的體重是和身高成正比的，並不單單只是體重。
體重不是重點，重點是肌肉量跟脂肪率。好看的身材並不是瘦出來的，而是練出來的。
按照國際標准，女性BMI值處於18.5到23.9之間屬於正常范圍，160cm的女性體重范圍就在47.36到61.18公斤以內。女性的脂肪含量是比男性的高，體重只是衡量肥胖的角度之一。
如果低於47公斤，會屬於亞健康狀態，身體的免疫力會有所下降，不利於日常生活，高於61公斤，則屬於肥胖狀態，身體的脂肪過多會給各個器官帶來壓力，給血管的運輸造成阻礙，所以體重不能過高或過低。
在正常的范圍內，多加力量訓練，能讓肌肉變得緊實，身材才會好。不用擔心女性訓練會變成大塊肌肉，缺少睾酮素的女性，得花10倍以上的努力才能獲得大塊大塊的肌肉。
其實最重要的是身體健康。身高和體重只是一個參考，只要身體健康，每一天充滿活力。就是最棒的。現在已經過了以瘦為美的時代。健康的體魄才是最美的。

H. 160的身高，多少斤是標准體重

按照成年標准體重(kg)：（身高(cm)-100）×0.9的計算方法，身高為160厘米的標准體重為：54公斤。同時，男女身高體重的標准又略有差異。

如果為男性，身高為160厘米，男性標准體重(kg)：身高(cm)-105＝55公斤。

如果為女性，身高為160厘米，女性標准體重(kg)：身高(cm)-100＝60公斤。

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一，體重指數(bmi)的計算方法

體重指數(bmi)=體重(kg)/身高的平方(㎡)

例如體重70公斤，身高1.7米，bmi＝70÷（1.7×1.7)＝24。

二，中國成人的bmi的判定標准

1、18.5≤bmi＜24.0 正常

2、24.0≤bmi＜28.0 超重

3、bmi≥28.0 肥胖

註：判定一個人是否真的肥胖還要結合他的身材和實際情況，這樣將更加客觀和准確。

體重指數(bmi)和健康危險的關系：

1、bmi 健康危險程度 18≤bmi＜25 健康危險一般 ；

2、25≤bmi＜30 健康危險開始增高 ；

3、30≤bmi＜35 健康危險較高 ；

4、35≤bmi＜40 健康危險很高 ；

5、≥40 健康危險極高 。

I. 一米六的女生標准體重多少

一米六的女生標准體重一般是在53.3公斤左右。通常計算標准體重的主要方式有世界衛生組織的計算公式、BMI(體脂率）、布洛卡公式：

1、世界衛生組織的女生標准體重的計算公式為：［身高（cm)-70]×60%=標准體重，但標准體重存在一定的范圍，在正負10%的區間內屬於正常體重的范圍。因此，160cm女生，標准體重在48.6-59.4kg之間；

2、通過計算BMI的方式進行判斷，公式為：BMI=體重（kg)÷身高（m)²，一般BMI在18.5-23.9的范圍內屬於標准體重。

布洛卡公式表示：

身高處於165cm以下的人群的標准體重（kg)=身高（cm)-100，但也有學者在此基礎上提出更適合亞洲人的計算方式，即標准體重（kg)=×0.9。因此，依據該方式計算而得的160cm女生標准體重為54kg。

可根據以上的方式進行粗略判斷標准體重的區間，但也沒有必要過分追求標准體重，保證身體的健康更為重要。

J. 身高160標准體重是多少

52kg。

世衛計算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

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體重超標准值10%～20%更長壽

美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命

醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。

所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。