小學六年級跳遠的標準是多少米

A. 小學生跳遠標准成績是多少

小學生立定跳遠標准如下：

小學的立定跳遠及格標准：男生1.39米－2.07米，女生1.31米－1.83.米。立定跳遠指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。

立定跳遠時應該注意以下幾點：

1、蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力，一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。

2、起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好准備。

3、騰空後，身體要充分伸展。

4、最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。

B. 小學生立定跳遠標准表是什麼

男女標准不一樣。

及格標准為：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。

2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

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影響因素

（1）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

C. 六年級健康體質立定跳遠多少米合格

國家六年級健康體質立定跳遠合格的標準是1.46m，達到良好是1.7m，優秀是1.9m。

D. 小學六年級立定跳遠優秀是多少米

小學六年級的優秀標准:男生1.8米到2米，女生1.6米到1.8米。

E. 立定跳遠小學6年級及格標准

咨詢記錄 · 回答於2021-01-11

F. 小學一至六年級立定跳遠標准

立定跳遠小學一至六年級不設置任何標准。根據《國家學生體質健康標准》中，立定跳遠設置標準的最低年級是初中。女生立定跳遠及格標准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。男生立定跳遠及格標准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。
小學生體質標准項目：
1、小學一、二年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩。
2、小學三、四年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。
3、小學五、六年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐、50*8往返跑。

G. 小學立定跳遠成績標準是什麼

小學生立定跳遠標准如下：

小學的立定跳遠及格標准：男生1.39米－2.07米，女生1.31米－1.83.米。立定跳遠指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。

立定跳遠時應該注意以下幾點：

1、蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力，一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停；

2、起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好准備；

3、騰空後，身體要充分伸展；

4、最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。

H. 小學立定跳遠成績標準是什麼

立定跳遠小學6年級不設置任何標准。

根據《國家學生體質健康標准》中、立定跳遠設置標準的最低年級是初中。

女生立定跳遠及格標准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。

男生立定跳遠及格標准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。

小學生體質標准項目：

小學一、二年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩。

小學三、四年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。

小學五、六年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐、50*8往返跑。

立定跳遠有以下技巧：

1、兩臂的擺動與呼吸的配合：擺臂與呼吸合理配合很重要。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。

當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。

2、身體重心前傾：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡。盡管重心前傾不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。

4、配合呼吸 ：預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，隨之快而深的吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但這是不是呼氣，而是憋氣。這樣能為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。

5、平日可進行各種輔助鍛煉：立定跳遠除了掌握基本的姿勢之外，平時多進行一些輔助鍛煉來增加腿部的爆發力是很重要的，比如蹲起跳、單腳交換跳、收腹跳、縱跳摸高等。

I. 小學生立定跳遠標準是什麼

小學立定跳遠成績標準是男生1點42米到1點58米，女生1點31米到1.46米。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。

立定跳遠注意事項

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送。

身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩沖，上體前傾。要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

J. 小學六年級立定跳遠優秀是多少

小學六年級的立定跳遠及格標准：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。