在健身房呆一個月需要多少錢

㈠ 健身房減肥一個月多少錢

健身房減肥要花多少錢？健身房每月花費數百到數千美元。然而，如果你是新手，不建議你去健身房，因為你的身體狀況很差，很多設備都不能使用。

㈡ 去健身房健身一個月多少錢

全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，在廣州，普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。

現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高級會員，VIP會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等。

收費標准按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的項目也是按照健身房所經營的項目來具體收費或免費的提高給會員來使用。



副作用
1、聽力減退

高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。

2、健身後遺症

女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。

為此健美專家建議女性健美者：多做平衡操面牆站立，雙腳並攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼牆壁，彎曲兩肘，全身做一前一後的動作，每天做8-10次。

㈢ 健身房一般一個月多少錢健身房一般

健身，每個月花的錢並不多
先來看看，費用明細如下：
1、 健身卡費用。全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，我在廣州，我們這邊普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），我們就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。
2、 來去健身房的交通費用。一般來說，我們選擇的健身房在半個小時車程之內（建議不要選擇日常在路上花費時間太長的健身房，現代生活時間非常寶貴，如果健身房距離太遠也會導致去健身房的積極性下降）。
本人採取的是地鐵/自己開車結合的方式，地鐵的話往返是6元，自己開車要貴一些，停車費+油費共10元，通常一個月健身22天，其中坐地鐵和開車各一半，總費用為6X11+10X11=176元。
健身人士的冰箱
3、 飲食費用，這個經常被很多朋友誇大的誤區，其實練的好的朋友都知道，如果不是職業或者半職業健美運動員，普通的健美玩家並不需要在飲食上投入太多資金。

㈣ 健身房收費大概多少錢一個月

幾百到幾千元不等，如果你只是自己去使用器材的話，那麼就是幾百塊一個月的但如果你是需要請教練的話就得上千了

㈤ 健身房一個月需要很多錢嗎

你好，健身房一個月需要1000塊錢左右
1.辦卡費用
辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。我們都知道會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的周期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最劃算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年的這種。其實這些也都是商家促銷的活動，決定辦什麼卡，真的需要結合你自身的情況去選擇。
如果你是下定決定想要塑形，想要減肥，並且你的工作作息時間允許你有健身的機會的話，那麼我肯定是建議你辦年卡，選擇優惠最大的那個辦理。但是如果你只是周末偶爾去下健身房，每次去也是健身兩個小時左右，是為了身體健康和放鬆的目的去的，那麼我建議你選擇半年卡或者季卡這種周期相對短的。
月卡和周卡我是不建議大家辦理的，原因是因為這兩個卡時間短，費用也相對高，一般是適合為了初次體驗健身或者是臨時出差到該地的人辦理的卡。
2、飲食營養費用
飲食營養費用是指一日三餐和一些營養補充品的費用。健身界有句諺語：「三分靠練，七分靠吃」。因此，健身行業應該多注意飲食！單腳踏入健身之門時，要控制好嘴巴。
第一個是早餐。建議可以吃一些清淡的粥或粗糧。不要吃一些油膩的東西，比如油條、雞蛋餅等，其實早上在家就可以煮一碗小米粥，既健康又實惠。午餐可以吃一些清淡的食物或沙拉。可以提前自己做，也可以選擇外賣。現在很多店鋪專賣健康清淡的食物，價格也不貴。基本上十、二十元左右。晚餐可以選擇吃一些水果或沙拉。畢竟晚上消化系統不是很好。建議少吃。另外，每天吃一些蛋白粉和維生素補充劑也是可以的。

㈥ 去健身房健身一個月多少錢

你好，很高興為你解答問題。這個每個地方不一樣，而且如果你辦的是VIP卡的話，相對便宜一些。如果說普通的話，一個月至少需要600塊。