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158身高標准體重是多少

發布時間: 2022-01-21 19:38:06

⑴ 女生158cm標准體重是多少

標准體重應該是52公斤。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關系來表示。

關於你所說的標准體重的問題,有一種方法是身高減去105得出的數字就是標准體重了,單位是公斤。另外你還可以按照體重指數BMI指數來判斷,國內的體重指數正常值是18.5-23.9,也就是說您的體重指數在前面所說的范圍以內的話,也屬於正常的體重了,就是這個情況了。

BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的指標。

保持標准體重的方法:飲食減肥。

飲食減肥中提倡的四少,就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。

但是從現代營養學的角度看中國菜,有不少品種還是偏甜、偏咸、偏油膩、偏重脂肪,有著不少的健康隱患。

利用天然植物的消除脂肪特性,來幫助體內分解脂肪,從而降低體重,天然的植物是目前最好的植物替代減肥法 ,非常健康、天然和高效、每天的適當的服用,都會起到體內脂肪的代謝。

醫學家認為,少食多餐不僅省時間,而且由於空腹時間縮短,可防止脂肪積聚,有利於防病保健,增進人體健康。

捷克醫學家通過對布拉格一所學校的研究證實,每天3餐的學生與每天5餐~6餐的學生相比,前者學生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時間越長,造成脂肪積聚的可能就越大,更容易使 人發胖。故不吃早餐者,發胖危險更大。

⑵ 158CM女生的標准體重應該是多少

158CM女生的標准體重應該是52.8kg。

1、計算方法

女性:(身高cm-70)×60%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重,標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕,標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

2、超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

(2)158身高標准體重是多少擴展閱讀:

一米五八的女性,體重范圍就是在48到58公斤之間,高於58公斤就算是超重,需要減肥,低於48公斤就算輕,不需要減肥。

控制體重,不能太胖,要減肥,以瘦為美,但並不能過瘦,並且要注意不能通過節食的方式減肥。過度的節食減肥對女性的身體損害非常大,會影響到月經,出現紊亂,有推遲的情況。

還會導致體內的雌激素分泌異常,內分泌出現失調,使得女性的皮膚狀態變得異常的差,有斑點、痘痘等不良情況的出現。

⑶ 現在158cm的標准體重是多少

52kg。

世衛計算方法男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重

女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

(3)158身高標准體重是多少擴展閱讀:

體重超標准值10%~20%更長壽

美國老年學家思德列斯教授研究發現,美國加利福尼亞州70歲的老人中,超過標准體重10%~20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時,才容易導致疾病發生,影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚,抗寒、抗病能力比常人強,更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱,對環境的適應性差,特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病,所以多病短命

醫學研究還發現,女性如果從50歲時體重顯著減輕的話,她們易發生骨折,尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外,體瘦者內臟下垂的發病率很高,最明顯的是胃下垂。

所以,人到暮年,雖然不可過胖,但也不可不過瘦,最好就是稍胖一點,當然,平時的運動和心理健康也很重要。

⑷ 158cm標准體重是多少

減肥是女人之間經常提到的話題,很多的女人對於自己的身材要求是比較嚴格的,想要盡可能的瘦,覺得這樣穿衣服才會更加好看。但是其實身材偏瘦或者是偏胖都是不好的,對於身體的健康都有負面的影響,減肥,主要是把身材維持在一個標準的范圍之內,這樣才會身材勻稱並且健康。但是每個人的身高體重都是不一樣的,自己的身高對應的標准體重又是多少呢?158cm的女人,多少斤算標准?看看體重對照表,或許你已「達標」!

其實減肥並不能一味的追求體重要輕,因為不同身高、年齡階段、不同性別,它的標准體重是不一樣的。比如說你的身高是158cm,體重是90斤,那和170cm體重是90斤的人看上去肯定是不一樣的。158cm的女人看上去肯定是要健康許多,但是170cm的女人就會給人一種營養不良的感覺了。

因為年齡不同,身體所需的營養就不同,身體的代謝也是不同的,自然體重就會有所差別。

15-19歲之間,158cm的女人標准體重是94.6斤;

20-24歲之間,158cm的女人標准體重是98斤。

年齡越大,標准體重就越會有所上浮。你是處在什麼年齡階段呢?看看體重對照表,或許你已「達標」!

⑸ 158身高體重標準是多少

身高158,體重最好就是在100—110之間是最好的。

⑹ 身高158.標准體重應該是多少

成年標准體重計算公式 公式一 〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg) 公式二 男性:身高(cm)-105=標准體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標准體重(kg) 以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。另外,最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法: 北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 這一計算方法,比較適合南北地區中國人。 由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標准體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值范圍,我們把這個數值范圍稱之為正常值。 一般在標准體重±10%以內的范圍。超過這一范圍,就可稱之為異常體重。 實測體重超過標准體重,但超出部分<20%者稱為超重;實測體重超過標准體重 20%以上,並有脂肪百分率(F%)超過30%者則可診斷為肥胖病。 體重超過標准體重的30 %一50%,F%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標准體重50%以上,F%超過45%以上者稱為重度肥胖病。 BMI體重指數計演算法 體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)^2 例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86 BMI數值 體重指數, 男性, 女性 過輕:低於20;低於19 適中:20-25; 19-24 過重:25-30; 24-29 肥胖:30-35; 29-34 非常肥胖:高於35; 高於34 專家指出最理想的體重指數是22。

⑺ 158cm標准體重

男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

⑻ 女生身高158cm標准體重是多少

你的標注體重計算是:158-105=53公斤。在這上下浮動都算是正常的~其實,胖還是瘦不是主要的,身體健康才是最重要~

⑼ 158cm標准體重 女

你用身高CM-110=標准體重kg,這樣就計算出標准體重了,然後上下浮動10%,就是標准體重范圍了。158-110=48kg,43kg-53kg之間都屬於標准體重。

⑽ 158女標准體重是多少

標准體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一,過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。一般簡單估算標准體重是身高-110=標准體重,例如身高1.58m,則標准體重應該是158-110=48kg。

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