吃甲殼素一個月瘦了多少

① 甲殼素粉真的對減肥有用么

減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝採納

② 有沒有一個月減肥10斤的好方法呀本人不喜歡運動，也不要運動。

吃西瓜和黃瓜啊
要是想減肥就這樣--首先早餐一定要吃好
這個很重要,一定要記住哦
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右

③ 如何減肥最有效而且最快急!

堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結的！
~!

④ 有吃甲殼素減肥得嘛有效果嘛

我吃過甲殼素~效果不是很明顯~建議還是別吃那個~又貴又沒有什麼效果~感覺像上當了一樣~我現在還在減肥~一水果蔬菜代替早餐和午餐~下午3:00喝一杯自己特製的果醋~晚上什麼都不吃~睡覺前做30分鍾的運動~就可以了~要是有啤酒酵母的話~每天早晚喝一杯~效果更明顯~

⑤ 努力減肥怎麼瘦不下來還是去年的體重

我減了30多斤了
我的方法是合理的控制飲食：
早上：基本的早餐
(除了油炸的，吃飽就好）
中餐：多吃青菜少吃肉(燒菜要注意少放油和鹽，要清淡，對減肥和健康都有好處)，
七分飽左右（杜絕油炸類）
晚餐:吃些流食。（粥類。水果皆可）
晚上不需要那麼多的熱量，吃的太多就會轉化成脂肪。
（PS.我晚上都是不吃正餐。轉而用水果<蘋果.梨子>代替，再加上一杯酸奶或脫脂牛奶.豆漿。一般是不會餓的。餓了吃點水果也不會胖）
這樣減肥的話，肉會比較松，要加上適當的運動。
個人建議買個跳舞毯在家裡跳，每天跳一小時，一個月幾斤是沒問題的。
（我買的是超級舞者的跳舞毯，是聯網的，可以跟很多人一起玩，比較有意思，不枯燥好堅持。）
以上皆本人親身嘗試的結果，可以試試
=^_^=

⑥ 甲殼素減肥要怎麼吃

我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

⑦ 甲殼素真的對減肥有很大的作用嗎

去年就有愛美的女同事問我科室里有沒有甲克素粉，我都沒見過，我問了下資深點的同事又查了查資料，沒聽說有直接吃的，好象多用於葯的包衣...建議還是運動加少量的節食，還記得我從馬德華變回劉德華嗎？瘦了22斤只用了60天，只要堅持鍛煉，你也行的！！！