體重值多少最標准

❶ 正常體重標准表

體重的計算一般要根據人的身高，來幫助判斷怎樣的體重才算標准，對於正常成年人，可以使用身體質量指數來幫助判斷合適的體重，身體質量指數就是BMI，它是用人體的體重的千克數，來除以身高米數的平方，這樣得到的數值在18.5-23之間是正常的。

因此可以通過這樣的正常值范圍，在已知身高的情況之下倒推出身高合適的體重是多少。如果超過這個體重，就是可能有超重或者是肥胖的情況；而如果低於這個體重，就說明有消瘦或者是營養不良的情況。

但是要注意只有正常成年人才能夠使用這樣的方法來計算，身體質量指數的指標不適用於年老體弱的人，和一些長期患病或者是生長發育期的嬰幼兒和青少年。

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1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2；算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30；輕度肥胖：體重指數>30；中度肥胖：體重指數>35；重度肥胖：體重指數>40

2、計算方法二：

標准體重=身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）；標准體重正負10%為正常體重；標准體重正負10%~20%為體重偏重或；標准體重正負20以上為肥胖或體重不足

3. 計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

❷ 最標準的體重是多少

標准體重（kg）： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105 （男） 身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20） 輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30） 重度：=SW+SW×（0.31～0.50） 瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之標准體重（千克）＝身長（厘米）－100 女性之標准體重（千克）＝身長（厘米）－102 一、世界肥胖標准 目前全世界都使用體重指數（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重組織擬定的世界標準是，BMI在18.5-24.9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，MBI大於30為肥胖。 然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。 二、亞洲肥胖標准 亞洲人體偏小，用BMI18.5-24.9的世界「正常范圍」體重標准來衡量，就不適宜。比如：日本人當BMI為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，BMI大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，BMI在23.7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標准，對亞洲人來說顯然過高。 那麼，亞洲人的肥胖標准應該是多少？專家們認為，BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。 三、中國肥胖標准 我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常范圍上限卻應比亞洲標准低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。 體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。 有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。 腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101厘米，女性大於89厘米，或腰圍/臀圍比，女性大於0.85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。另外較普遍採用的計算方法有兩種： 一種是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg) 另一種是： 男性:身高(cm)-105=標准體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標准體重(kg) 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。 另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法： 北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標准體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg) 7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg) 1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg) 1.用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重（公斤）。低於或高於標准體重10%都屬於正常現象 2.體重指數=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常范圍為18.5-22 兩個公式算的結果差不多,因為都設有一個范圍,只要在范圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等

❸ 體重多少才算合適

女生「標准體重表」出爐了，看看你的體重超標了嗎？

1、標准體重計算公式：身高（cm）-105=標准體重（kg）

舉一個例子，如果你的身高在1米6左右，那麼你的標准體重就應該是160 cm-105=55kg，也就意味著身高1米6的女生，如果能夠把自己的體重控制在55千克左右，那麼就屬於標准體重，如果你的體重輕出五千克，也就是說下50公斤以下，那麼就屬於偏瘦體質，如果在45公斤以下，那麼就屬於消瘦了，如果你的體重超過了時間就屬於肥胖了，所以如果身高在1米6左右，體重在50到六十千克之間，就是正常的情況。

❹ 人的體重最標準是多少

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算(比較適合東方人):標准體重：=(身高cm-100)x0.9(kg)

標准體重（女）：=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重+-(多少)10％.

超重體重：大於標准體重10％小於標准體重20％

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％

中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％。

❺ 體重指數多少算標准

看下文：
給你個公式自己算一下吧。對於肥胖曾有過不少的標准和計算方法，目前國際普遍採用的判斷方法是通過計算體格指數（BM1）來衡量。
肥胖程度計算公式BM1法
體重指數 體重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常體重 體重指數=18-25
超重 體重指數=25-30
輕度肥胖 體重指數＞30
中度肥胖 體重指數＞35
重度肥胖 體重指數＞40
怎樣才能算肥胖呢？一個人的身高和體重是有一定比例的，一般認為身高（厘米）減去105為標准體重（公斤），超過標准體重10%為「超重」，超過標准體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標准體重30%才算肥胖）。
還有人用身高在150厘米以下者減去100，身高151-165厘米者減105，身高在166厘米以上者減去110來計算標准體重。
那麼怎樣才能更確切的計算一個的胖瘦呢？
簡單的方法是採用下列公式計算：
男子：
標准體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷4
女子：
標准體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分為三度：
A.體重超過標准體重的20-30%為輕度,
B.超過30-40%為中度,
C.超過40%以上為重度,
其計算公式可按：
肥胖度= 實際體重-按身高計算的標准體重 ×100%
按身高計算的標准體重
例如：一位中年女子，身高160厘米，體重75公斤，則其：
標准體重=160-105=55（公斤）
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.3%
根據上述規定,凡超過標准體重的30-40%中度肥胖,則此人屬於中度肥胖者。

❻ 體重指數多少標准

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

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減脂的最佳運動方法

1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。

但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。

參考資料來源：網路-標准體重

❼ 體重控制在多少斤才屬於標准體重呢

體重問題，對人影響很大，不管是超重了還是過瘦了，對人體的健康都是有影響的。

標准體重的計算，目前國際和國內最常用的，也是最簡單的方法，就是算BMI（體重指數）

BMI怎麼計算呢？

很簡單

非常簡單

正常標准體重就是BMI在18.5-23.9之間，如果你的BMI計算出來在這個范圍內，那麼你的體重就是符合標準的。

小於18.5就是偏瘦。說明營養不良，體重過輕，在這種情況下人的免疫力可能下降，容易患上感染、傳染病等疾病。而女性容易出現月經不調、不孕等症狀。所以女性不能太瘦

BMI數值在24以上就超重了

24-27.9為偏胖，一些疾病，如高血脂、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病的風險就會輕度增加。需要控制飲食、加強鍛煉來減肥了。

大於28就屬於肥胖了，那麼上述疾病的發病風險就會非常顯著的增加。這個時候就要積極干預了。

另外，尤其是那些腹圍比較大的，就是肚子很大的，挺著個大肚皮的人。如果BMI還超標，那麼就更加危險了。因為腹型肥胖的人，脂肪很容易集聚在臟器、血管之上，引起心腦血管意外的概率更高。

❽ 體重指數的正常值是多少

正常的體重指數為18.5-23.9，超重大於等於24，偏胖24-27.9，肥胖大於等於28。

而世界衛生組織標准：正常18.5-24.9、超重大於等於25、偏胖25.0-29.9、肥胖30.0-34.9、重度肥胖35.0-39.9、極重度肥胖大於等於40。體重指數無論是升高還是降低均提示有異常，異常時要進行評估，積極干預。

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注意事項：

通過測量身高、體重，並加以計算，可以判斷人的生長發育和體形狀況。下面這個是得到醫學界認可的衡量身高體重狀況的BMI公式，這是國際上常用的衡量人體胖瘦程度的標准之一。

早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。長此下去，會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

腰圍也是衡量健康狀況的標准之一，男性腰圍正常應在85cm以內，女性腰圍正常應在80cm以內，若超過之，也算肥胖。