每天只吃一頓飯一個月能減多少

A. 每天只吃一頓午飯,一個月能瘦幾斤

10斤左右。

進食後差不多3-4小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食減肥，從而達到減肥的目的。一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦10斤以上。

減肥的注意事項主要如下：

1、減肥的速度不能太快，因為有些人急於求成，但往往欲速則不達，如果減肥的速度太快，除了會嚴重的干擾內分泌代謝，還會引起比如皮膚鬆弛、內臟下垂、抵抗力下降、失眠、脫發等問題，所以不提倡比較極端的減肥辦法。

2、減肥的女性不建議在減肥期間懷孕，因為減肥期間往往會存在營養攝入不均衡，此時期懷孕其實對於胚胎質量有影響。

3、減肥的時候是以減少碳水化合物的攝入為主要的手段，同時也要保證足量的蛋白質攝入，必要的時候還可以補充維生素制劑來達到營養的平衡。

B. 每24小時只吃一頓飯，堅持一個月能減多少

能減多少得看你的個人體質、你這一頓飯都吃什麼、體重基數、每天運動量、基礎代謝率等。
如果你這一頓飯吃的全是高熱量的食物，一頓吃的食物熱量比別人三頓還多，那你很可能不會瘦。如果正常吃或是選擇低熱量食物來吃，你肯定能瘦
但是不建議你通過節食來減肥，節食是減肥見效最快的減肥方式之一了。但是也是最傷害身體的方式之一，同時也有很多的負作用
1,恢復正常飲食後你的體重會反彈。
2,對身體傷害比較大。
3,容易出現瓶頸期，減肥到一定重量後會停滯不前。

C. 請問我一天就吃一頓飯，一個月能瘦大概多少斤

應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。

D. 一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤

應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。

E. 只吃早上一頓飯一個月能瘦幾斤

先能堅持一個月再說吧
體重基數大的話，三十斤左右都可能
如果體重基數小，也就四五左右吧
其實只要健康，又不是過分的肥胖，建議不要這樣節食減肥，對身體沒有好處。
如果要減肥的話，得慢慢減少飯量，增加菜量，肉類 蛋白的攝入量，是一個長期緩慢，循序漸進的過程。小心瘦的很快，報復性反彈的也快！

F. 每天跑步一小時而且只吃一頓飯一個月會瘦多少

首先，只吃一頓飯是不健康的。
身體是很聰明的，你如果每天只吃一頓飯，那麼它會記住你這種行為，在你恢復飲食後把部分食物轉化為脂肪囤積，以免挨餓。
而且會降低基礎代謝，基礎代謝降低的人往往不容易瘦而且容易反彈。
跑步一小時小號大約600大卡，如果你吃的這頓飯低於600大卡熱量，就說明你每天消耗的熱量是你的基礎代謝的數值，正常人代謝是1800-2600不等，這種方法3天就能瘦兩斤，一個月能瘦18-20斤，但是是極為不健康的，請自重。