健身169身高體重多少是標准
1. 身高169，有些肌肉的標准體重是多少
女性的標准體重是：身高（厘米）－110＝標准體重（公斤）。
男性的標准體重是：身高（厘米）－105＝ 標准體重（公斤）。
世界衛生組織計算標准體重之方法 ：
男性： （身高cm－80）×70％＝標准體重 。
女性： （身高cm－70）×60％＝標准體重 。
標准體重正負10％為正常體重 。
標准體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕。
標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
(1)健身169身高體重多少是標准擴展閱讀：
隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度人是否肥胖，還需要利用微電力量度人的阻抗，以推斷脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。
成人的BMI數值 體重指數, 男性, 女性 過輕, 低於20, 低於19 適中, 20-25, 19-24 過重, 25-30,
24-29 肥胖, 30-35, 29-34 非常肥胖, 高於35, 高於34
專家指出最理想的體重指數是22
由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。
BMI 腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（「惡性」）膽固醇過高、HDL（「良性」）膽固醇過低、高血糖和吸煙。
由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。
舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
2. 身高169 ，請教健身標准體重
亞洲成年人的標准體重可按下面的公式計算：
標准體重的千克數=身高的厘米數-105
實際體重在標准體重+（-）標准體重X10%范圍內都屬於正常體重。
你的身高是169CM，169-105=64，標准體重的范圍是69減6.4至69加6.4，也就是125.2斤至150.8斤之內都屬於正常。
體重中肯定會有較胖或較瘦的，總之125.2斤至150.8斤這個范圍內的都是正常的、
3. 我身高169，體重多少算正常，男生
我給你算一下：
亞洲成年人的標准體重可按下面的公式計算：
標准體重的千克數=身高的厘米數-105
實際體重在標准體重+（-）標准體重X10%范圍內都屬於正常體重。
你的身高是169CM，169-105=64，標准體重的范圍是69減6.4至69加6.4，也就是125.2斤至150.8斤之內都屬於正常。
體重中肯定會有較胖或較瘦的，總之125.2斤至150.8斤這個范圍內的都是正常的。
4. 身高169標准體重是多少
一般人的標准體重有個公式，即身高減100乘以2，那麼身高169標准體重應該是(169-100)X2=138斤。
5. 169cm身高體重應該是多少
摘要 朋友您好，很高興能夠為您服務！身高169cm的男性，體重正常應該為130斤到140斤之間；身高169cm的女性標准體重大約在115斤至125斤左右！
6. 169男生標准體重是多少
正常體重范圍：從 55.89kg 到 68.31kg 間;
瘦弱：男孩1.69米瘦弱體質范圍：小於49.68公斤，你這是怎麼了，吃到哪裡去了，需加強營養，加強鍛煉身體；
偏瘦：男生169cm偏瘦體質范圍：小於55.89kg，大於49.68kg，需加強營養，加強鍛煉身體；
正常：男性169標准體重正常范圍：55.89kg 到 68.31kg; 身體保持的很好！贊一個！
超重：男孩1.69米超重指標范圍：大於68.31公斤，小於74.52公斤，加強鍛煉身體；
輕度肥胖：男性169輕度肥胖范圍：大於74.52千克，小於80.73千克，注意正常飲食規律，少吃零食；
中度肥胖：男生169cm中度肥胖范圍：大於80.73公斤，小於93.15公斤，少吃或不吃高熱量食物，加強鍛煉身體；
重度肥胖：男生169cm重度肥胖范圍：大於93.15kg，必須要節制飲食，加強活動！
7. 身高169，目測體重多少
身高169cm的人，體重保持在54.5~68.5kg之間，就算是標准身材。
8. 我身高169cm，標准體重應該多少呢
標准體重應該是65-70公斤之間最好，合理飲食適當鍛煉身體
9. 身高169標准體重是多少
女性的標准體重是：身高（厘米）－110＝標准體重（公斤）。
男性的標准體重是：身高（厘米）－105＝ 標准體重（公斤）。
世界衛生組織計算標准體重之方法 ：
男性： （身高cm－80）×70％＝標准體重 。
女性： （身高cm－70）×60％＝標准體重 。
標准體重正負10％為正常體重 。
標准體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕。
標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
(9)健身169身高體重多少是標准擴展閱讀：
維持正常體重的方法：
1、合理控制飲食：為了減肥過度節食導致營養不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營養均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。
2、正確選擇運動：根據每個人的體質、工作性質和生活習慣的不同，對運動時間、內容、強度和頻度可進行不同的選擇，一般可將每天運動分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務這些日常生活中消耗較多體力的活動，另一部分是體育鍛煉活動，具體運動強度量力而為即可。
3、改掉壞習慣：要想維持正常體重，運動不足、暴飲暴食、吸煙、酗酒等生活不良習慣應及早改正。同時，女性也要正確認識肥胖，首先胖並非什麼福氣，但也並非越瘦越好，更不應該為了減肥而連糧食都不吃，這都是不科學的。
10. 身高169體重多少合適
按照簡單計算方法，身高（厘米）減去100等於體重，169一100=69公斤，即69公斤左右比較合適。