游泳一個月能長高多少

1. 13歲女已發育，堅持游泳一個月能長多高現在150cm

游泳因為可以克服一定的地球引力，是對長個子很有幫助的運動，但要想長高，除了運動，有兩點是非常重要的。
一是多吃飯保證營養，二是要多睡覺保證睡眠。每年的5月是長個子的主要月份，現在才開始補充營養，有點晚了。。。。。。。

2. 暑假連續游泳一個半月能長多高，我兩年前暑假每天堅持游泳，長高了6-8cm，現在我長大了，不知道今年我暑假

我當年14歲時，遊了一個月，長了有10厘米。
建議，在游泳的同時，也要加強營養，這樣效果會很明顯。

3. 一個月游泳游幾次泳有助長高

至少一周一次以上吧

4. 什麼運動可以一個月長高5厘米.男生

主要多運動1.影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。 2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想像自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。 3.體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。 4.飲食多樣化，根據美國葯物食品管理局FDA的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。

5. 游泳多久對增高有好處

游泳多久對增高有好處：
運動可以起到促進血液循環，刺激生長激素分泌，增強食慾，改善睡眠的作用，而這些對小孩子的生長發育幫助很大。以游泳為例，游泳時，水中的壓強是空氣中的50倍，經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，進而刺激骨骼新生增長，對青少年長高是有幫助的。
另外，游泳的時候由於人始終處於水平或者高度接近水平狀態，使得雙腿關節壓力幾乎為零，處於類失重狀態，再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作，這一系列的直接因素導致了人體骨骼的不斷生長發育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，對長高幫助很大。因此，青少年最好堅持游泳。
另外，除了要堅持運動，青少年還需要保證充足的睡眠，因為與人體增高關系密切的生長激素會在夜間深度睡眠時達到分泌高峰，所以在10點之前一定要上床睡覺，不要影響了長個子。

6. 一個月長高多少正常

這個因人而異。如果是生長發育高峰期，一年可長十厘米左右！平緩期慢的話，幾年長1-2厘米。
青春期前每年生長6-8㎝，青春期每年能達到8-10㎝。平時注意均衡營養，適當增加蛋白質攝入；保證充足的睡眠；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，以跳繩等蹦跳一類的為佳；另外還要保持愉悅的情緒。這些可以促進身高生長。

7. 游泳一個月一般能長高多少

1-2公分

8. 跳繩長高快還是游泳長高快

當然是游泳了
跳繩沒有游泳長高快
你以為拔苗助長呢
多跳幾下就比游泳還厲害？呵呵
游泳的好處多著了
它是促進你全身發育
對皮膚也好
當然也不只是減肥
而且還塑體美型呢
ps
跳繩一個月根本就不會有什麼變化
任何事情都是要持之以恆的