來姨媽後運動一年能長多少

❶ 女孩來月經之後還可以長高多少

你好， 要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

❷ 女孩來月經一年了，還能長高多少

來月經一年了還可以長高的，來月經不會影響自身身高的發育，不用過於擔心，來月經只是正常的生理現象。平時要適當的多鍛煉鍛煉身體，跑跑步，運動運動，在飲食上多吃些高鈣高蛋白的食物，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，多吃蔬菜水果，同時注意不要熬夜，保證生活規律，睡眠充足，有效的發揮長高的潛能。

影響身高的原因特別多，遺傳營養運動，綜合的考慮問題。一般與來月經是沒有關系的。現在正在青春發育期，肯定會長高的

給孩子多吃點有營養的食物，然後補充上鈣片喝上純奶，關鍵多參加游泳跑步的運動就可以改善身高的發育。

❸ 女孩月經後堅持運動還可以長高嗎

很有機會。。。經期對身高生長無抑製作用。。。只是女性發育的標志 想長高的話，多吸取鈣質，營養要跟上，睡眠很重要，11點就應該熟睡，11點到3點生長激素是白天3倍。。。運動不要太激烈。。。運動可能會對身高起促進作用。。。但並不絕對 總的來說，睡眠和鈣質最重要。

❹ 來月經後女孩子還能長高多少

來月經後女孩子還能長高多少?

來月經後女孩子還能長高多少?，讓孩子明白這件事的意義所在，未來的好壞，取決於孩子現階段的成長，所有父母應當重視起對孩子的教育。為大家分享來月經後女孩子還能長高多少?

來月經後女孩子還能長高多少?1

月經後還能長高多少

相信每個女生都會對自己的身材有一個憧憬，想要長長的腿，細細的腰，高個子，最好還要瘦，這是每個女生的一個願望吧，但是有人說，如果女生來月經之後就不會長高了，來月經也才十來歲，真的不能再長高了嗎?一起來看看吧。

性在出現了月經初潮之後的這段時間，一直持續到發育完畢，她們的身高仍是在持續成長的，可是有些女性的身高增加速度現已相對減緩。但這並不代表她們不再長高。

女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。所以女性不必太憂慮，對於「月經初潮之後身高不會再長」的說法並不具有科學性，月經初潮之後依然能夠持續長高。

女性有了月經並非是女性的發育現已完善，對於那些來了月經之後的女性怎麼才能長高，其實是取決於骨齡。身高是骨骼發育的表面現象，而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補，還需要有一些促進成長物質，例如：成長激素、性激素等的幫助。

營養的攝入，鈣質以及各種微量元素都是不可少的，這些都是骨骼成長的必須品，此外要注意少吃一些富含過量激素的食物，若激素攝入過量，容易形成性早熟，然後致使身高增加中止。同時，女孩子們也要注意訓練，一定強度的體育運動容易促進成長激素的排泄，達到長高的目的。

經過以上內容的介紹，相信大家都對女孩來月經後還能長高這個問題有初步了解，是滴，女孩們不要灰心啦，還是可以長高的啊，來月經也才十幾歲哪，不會就此止步不前的，所以要做好營養的准備工作，多運動，就會長高了。

女生來月經後還能長多高

女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10厘米，少者僅1-2厘米。根據下邊的公式，大家還可以根據孩子初潮身高粗略推算出其最終身高。身高推算公式：最終身高=初潮時身高÷(0.9585±0.0178)

女孩月經初潮前兆

1、體毛生長，青春期由於女孩子體內的雌激素的分泌會使得女孩子的體毛開始生長，

2、女孩子陰道分泌物增加，女孩子在來月經之前陰道就開始分泌一些粘性液體，學名稱為白帶，而月經初潮來的前幾天女孩子的白帶往往呈現出棕黃色，這說明月經馬上就要來了。

3、頭痛、情緒波動較大，女孩子月經初潮的前期由於內分泌的影響往往會造成機體內的雌激素和性激素的分泌旺盛，身體內的平衡可能會出現一些紊亂，這段時間內女孩子往往會出現情緒上大極大波動，甚至是會出現頭痛的現象。

來月經是一個很好的事情，意味著長大了，不再是一個小孩子了。來月經也不要恐慌，擔心自己快死了，這都是不必要的。媽媽要提前給孩子上課，讓孩子有所准備，並且要了解孩子發生了什麼。其次孩子也要大膽的與父母交流，溝通，了解這些事情。

來月經後女孩子還能長高多少?2

月經來潮標志著你即將從一個小女孩長成妙齡的青春少女了！

月經來潮後，並不意味你不會長高了，只是會長的比沒有來潮前稍微慢了那麼一點。最少能長1-5公分，多的8-10公分，有的甚至能長15公分左右呢！個體差異，每個人都不一樣，我也說不好。青春期正處於長身體的階段，平常的營養、鍛煉和休息與身高是緊密相連的。多吃高蛋白的食物，適當補充維生素C。（最好從蔬菜水果中攝取，如桂圓、番茄、草莓、黃瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、蘿卜等）。

女生不是經期要每天保證1個小時的體育鍛煉，跳繩、游泳、健美操、拉丁舞啊，都是很好的選擇。運動不僅使人能長高，還有益身心，使你的心情變得愉悅，心情舒暢。陽光地對待每一天。我也是一個和你同齡的女孩，12歲，2月份來的月經，來的時候才1米58.經過幾個月這樣的鍛煉，現在已經1米69了。怎麼樣，看到效果了吧。還有，開學後，就算在忙碌也要抽出最少10分鍾的時間練習，沒有困難吧。為了長高，累些也是很值得的！另外，經期不要做，因為過度運動會讓血流的加多，有可能會大出血呢。你現在剛剛來，月經周期還沒有建立起來，最好練習時注意一點！月經初潮只是代表女性現已進入青春期，但並不代表她們的發育現已完畢。 來了月經不會影響長高的，想要長高一要注意睡眠充足,人在睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動。

來月經後女孩子還能長高多少?3

女性月經初潮需要注意些什麼？

家中有女孩的要注意，當女孩來月經之後，需要教育她們衛生巾的使用，在更換的前後必須要洗手，手上的細菌比較多，若是直接接觸衛生巾，會使得上面的細菌增多，這些細菌就有可能趁機進入到身體中，對身體造成損害，而小女孩的身體也是比較敏感的，需要多注意。

同時要提醒她們每隔兩三個小時就需要更換一次，不要用時間太長，上面的.經血會有氧化，與空氣接觸會有細菌滋生，需要及時的更換，同時要注意將衛生巾放在干凈的地方，不要放在衛生間，太潮濕了，讓小孩從小就有意識。

身體的清洗也是很關鍵的，提醒小朋友必須要每天清洗身體，在經期的時候更要注意身體的干凈，減少細菌的滋生，保護的好，可以減少婦科方面的問題出現，不要以為婦科問題只有婚後女性才會有，未婚也會出現，需要注意。

很多女性都會有痛經的情況，其中有不少人就是在月經初潮的時候，沒有做好保護措施。那作為過來人的家長，需要提醒小孩，在經期一定要注意保暖，不可以吃冰淇淋，喝冰奶茶，各種飲料最好也別喝，減少寒氣的進入，對子宮和卵巢的刺激也會減少，後期也不容易出現痛經的情況。

還有一點就是告訴小孩，要注意自己的月經變化，記住每個月來臨的時間，一般的月經周期應該是28天左右，經期持續的時間在5天左右，經血顏色跟鮮血差不多，可能會有一點點的暗。月經是作為身體的晴雨表，通過月經的變化情況，可以看出身體的一些問題，要讓她們學會分辨。

月經初潮之後的女性，身體會出現較大的改變，很多小女孩一開始還不能適應，家長們要注意提醒小孩，該如何保護自己，並且在經期間的一些禁忌，不能做的事，不要做，減少對身體的損害。家中有小女孩的，在她十二歲的時候，就要注意她身體的變化，不管有沒有來月經都要注意，正常來臨，說明身體是正常發展，若是不來或者是異常月經，需要盡早去查看，早解決，也減少對身體損害

❺ 來月經後還能長多高

兒子身高

❻ 11歲女孩來月經後還會長多少厘米可以長到165cm以上嗎請給些建議

12歲的話，還是有可能的，只是如果是骨質方面的問題的話就不會再長高了，平時多喝牛奶多睡覺，平時積極鍛煉身體，22歲女性才會完全停止長高呢，所以160大概是可以的，165就不好說了。

❼ 來了月經的女生每年還能長高多少

可以，我來月經的時候162，現在173
：d
想長高其實很簡單，就是多睡覺。每天10點上床11點睡著。因為人體刺激身高成長的激素大多數都在11-1點釋放，而只有在睡眠中才會釋放。
還有就是多補鈣，最好是吃骨頭什麼的，不是吃葯片。多曬太陽，怕曬壞皮膚就吃含維他命d的食物。運動據說也有效果，但是我從沒試過。

❽ 我今年11歲剛來月經半年才144cm如果我每天跑步、跳繩一年之類可以長成160cm或156cm嗎

會長高，不過不會和你說的那麼誇張，11歲是女性身體快速發育的時期所以完全不必擔心

❾ 女孩來月經之後還可以長高多少

5-15cm左右吧，想要繼續長高的話，多喝純牛奶和睡覺真的很湊效。
我來月經之前只有155cm，但是嘗試多睡覺和多喝牛奶這些方法之後長高了很多，現在我的身高是170cm。
來月經意味著性成熟，相對來說長高的機會減少了一些，但是也不是不能長高。只要多注意休息，多喝牛奶，有空跳跳繩，這樣長高會比較快。我的父母都不高，但是我是全家最高的。
如果能抓住長高的幾個關鍵時刻的話，會長得很快，但是我不知道你的父母有沒有幫你抓住這些生長關鍵時期，只能告訴你我自己的方法了。

❿ 來了月經的女生每年還能長高多少

同學，首先我要恭喜你了。月經來潮標志著你即將從一個小女孩長成妙齡的青春少女了！ 月經來潮後，並不意味你不會長高了，只是會長的比沒有來潮前稍微慢了那麼一點。最少能長1-5公分，多的8-10公分，有的甚至能長15公分左右呢！個體差異，每個人都不一樣，我也說不好。青春期正處於長身體的階段，平常的營養、鍛煉和休息與身高是緊密相連的。多吃高蛋白的食物，適當補充維生素C。（最好從蔬菜水果中攝取，如桂圓、番茄、草莓、黃瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、蘿卜等）。女生不是經期要每天保證1個小時的體育鍛煉，跳繩、游泳、健美操、拉丁舞啊，都是很好的選擇。運動不僅使人能長高，還有益身心，使你的心情變得愉悅，心情舒暢。陽光地對待每一天。我也是一個和你同齡的女孩，12歲，2月份來的月經，來的時候才1米58.經過幾個月這樣的鍛煉，現在已經1米69了。怎麼樣，看到效果了吧。還有，開學後，就算在忙碌也要抽出最少10分鍾的時間練習，沒有困難吧。為了長高，累些也是很值得的！另外，經期不要做，因為過度運動會讓血流的加多，有可能會大出血呢。你現在剛剛來，月經周期還沒有建立起來，最好練習時注意一點！ 最後，祝你長高成功哦！我相信，你一定會長到你理想的高度！加油！注意要慢慢來哦！ (*^_^*)