165的女性體脂多少標准
1. 身高165體重52kg腰圍63女生,體脂率是多少求算出結果
隨著生活水平提高，宅一族增多，時下需要的減脂人群龐大，很多人很關心自己的體脂率。稍微好的健身房一般都有體脂率測試儀，但是如果沒有，你自己如何簡單評估你自己的體脂率，下面有兩種方法您看是否准確，僅供參考。
1.腰圍體重計算公式
測量的最佳時間是早晨，最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後，此時體重和腰圍等的測量數據是最准確的。
女性的身體脂肪公式：
參數a = 腰圍 × 0.74
參數b = 體重 × 0.082 + 34.89
身體脂肪總重量 = a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%
男性的身體脂肪公式：
參數a = 腰圍 × 0.74
參數b = 體重 × 0.082 + 44.74
身體脂肪總重量= a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%
2.維基網路計算公式：
體脂% =1.2×BMI+0.23× 年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
BMI=體重÷ （身高×身高）
上面兩種哪種更准確，俊宇偏向第二種，僅供參考。
理想的體脂肪率，男性30歲以下為 14-20%，30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。
2. 165女生標准體重是什麼
身高165cm的女生，標准體重為57千克。
世界衛生組織的計算方法：
男性：（身高cm－80）×70﹪＝標准體重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪～20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％
(2)165的女性體脂多少標准擴展閱讀
判斷人體肥胖有三個維度：
1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標准來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。
2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。
3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
3. 163cm女生體脂率標准值
女生脂肪率標準是多少?
女約在17～30%之間。此為成年女性脂肪率標准值。
女性超過50歲，每5歲，體脂百分比標准值可上調2%-3%。
體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算：
體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡-5.4-10.8× 性別
其中男性性別取值為1，女性取值為0。
體脂率過高或過低都不好
如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症;
如果體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。而且，脂肪過少，會造成骨質疏鬆，由於體內缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度。因此，容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
4. 女生165cm,多少斤算胖
165cm女生標准體重為60kg，通常體重在標准值±10%范圍內都屬於正常。如果低於正常范圍值10%-20%，說明偏瘦；低於正常范圍值>20%為消瘦；如果高於正常范圍值10%-20%，屬於超重；高於正常范圍值>20%為肥胖。
標准體重是在一個范圍內，可以通過計算公式進行數值的估算，常用的標准體重計算方法有以下三種：
1、簡便法：標准體重(kg)=身高(cm)-105。體重±10%內均為正常，所以165cm女生體重在54-66kg的范圍內都屬於正常；
2、世界衛生組織標准方法：男生標准體重(kg)=(身高cm-80)×0.7；女生標准體重(kg)=(身高cm-70)×0.6；
3、體重指數：體重指數=體重kg/身高(cm)^2，體重指數正常范圍為18.5-24.9。
注意，標准體重的公式只適用於成年人，對於老人、兒童或侏儒症之類的患者是不適用的。標准體重也與種族、生活習慣等方面有關，如經常進行健身的人或是運動員，體重可能超過正常范圍上限，但體脂率處於正常范圍，且沒有疾病，也處於正常狀態，所以判斷一個人身體狀態要進行綜合判斷，不能只看體重。
5. 我身身高165厘米,體重99斤體脂率是多少
想知道自己體脂率只知道身高和體重不行。如果你想了解自己的體脂率概數是多少，那麼你可以運用以下兩個公式自己算一下。
1.體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m）
2.體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
理想的體脂肪率，男性30歲以下為 14-20%，30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。
6. 女性體內脂肪含量多少即為標准
成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
應同時採取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。
(6)165的女性體脂多少標准擴展閱讀：
1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標准來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。
2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。
3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
7. 身高1.65米女生體脂率是多少
成年女性的體脂率正常范圍是20%～25%，女運動員為12%—25%，成年女性的體脂率計算公式，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
8. 體脂率多少正常計算公式
體脂率的計算公式分為男女兩種：
1、成年女性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
2、成年男性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
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通常，人們用身高體重指數（BMI）來作為胖瘦衡量標准，大於或等於24，就被歸為超重。例如，身高165cm，體重66kg的人，BMI為24.2，就屬於超重。
但事實上，BMI是一種相當簡陋的健康評估方式，因為它沒有考慮到身體的外觀或機能表現等，雖然它對於宏觀人口研究是個不錯的工具，但對於個體而言並不適合。
每個人身體中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一樣，而同樣重量的脂肪體積是肌肉的3-4倍，骨骼的密度就更高了，所以BMI測量並不精準。
9. 165高體脂多少
體脂在20%~25%之間屬於標准范圍。體質過低過高都不利於維持身體健康。