喝普洱茶一年能喝多少

1. 普洱茶真的可以減肥嗎一年喝50斤，效果是我這樣

朋友說普洱茶有減肥功效，就是去油膩，讓我多喝一點 。真的是這樣嗎？

茶葉減肥這事兒，包括什麼吃素減肥這事，我是不認可。因為，我喝茶比在座的加起來喝的都多，我一直是這樣，有點兒胖呢，我也不吃肉。

1、茶葉確實可以抑制脂肪類物質

實際上茶葉它是這樣，茶葉可以抑制一些我們的脂肪類的物質，這是有抑製作用 ，或者說調節一下我們的脂肪含量，這種作用是存在的。

但是如果說能做到立竿見影，我都快把自己喝死了，我也沒見自己瘦，是吧？還是要想我剛才那句話，天長地久，持之以恆。

這種收獲是在不經意間，你會覺得喝茶好。千萬別想著這半個月我天天一桶水，會喝的水中毒的，千萬不能那樣。

2、茶葉的抗氧化性，狀態更年輕

我倒是覺得我自身來說，我拿自己當標本，我覺得還是有說服力的。畢竟這一年50斤茶葉，不管是講課用，朋友招待我自己喝，這是實實在在消耗掉。

在這個情況下，我就認為茶葉的抗氧化性特別好，他喝完就是能讓你狀態比較年輕一些。

3、長期飲茶，可增強免疫力

第二免疫力好，尤其鬧流感的時候，鬧那種所謂的病的時候，你會最後得那個病，你不會前面得。就是你抵抗力強。這些都是我實實在在能感受到的。

關鍵是養成習慣，這個是非常重要的。就是說我們不能今天下午說一下喝了10泡，一禮拜之後就不喝了，這沒用的。

4、普洱茶優於其他茶的地方

然後我們再說回普洱茶，它作為雲南省特有的一個地理標志認證的這么一個茶類，或者叫茶葉品類，他獨特的優勢在哪？是來自於他的茶樹品種，它是喬木大葉種。

喬木種，跟咱們剛才說的鐵觀音、白茶，這個品種不一樣在哪呢？喬木種有一種物質先天含量高，就是茶多酚。如果說我們說這種灌木種和小喬木種，比如茶多酚含量能達到25%，已經算很高的了。但是大葉種基本都在30%以上。

小結：

它茶多酚含量高，自然維生素含量也是最高的。換句話說它的抗氧化能力可比其他茶葉厲害得多，它含量高，析出的就多，你吸收的就多。你說是不是？這是按科學分析咱們得出的結論。

2. 普洱茶一年四季都可以喝嗎

普洱茶一年四季都可以喝。

普洱茶的功效：

1、醒酒、解煙毒

由於普洱茶中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行；能增加血管收縮功能；茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害；還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。

2、護理腸胃

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附著於胃的表層，對胃產生有益的保護。長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。普洱茶又有促進腸胃蠕動的功能，飲之助於通便。

3、防齲齒

飲茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌的一種酶，使得齲齒菌不能粘著在牙齒表面，同時茶葉中的茶多酚還有殺死齲齒菌；茶葉中的氟素可以起到使牙齒的琺琅質更加堅固的作用，因而起到防齲的效果。

4、抗免疫衰老

普洱茶中含有多種抗氧化應激物質，如不同的多酚類物質。這些物質被證明有效對抗衰老的氧化應激。同時普洱茶還含有多糖類物質，這些物質被證明能夠刺激體內淋巴細胞的增值。

5、養胃護胃

普洱茶中的熟茶，在渥堆過程中，茶葉中的茶多酚、兒茶素含量減少，特別是酯型兒茶素損失殆盡；茶多酚氧化、降解、縮合產物茶色素（主要是茶褐素）、沒食子酸、茶多糖含量增加。由於這些內含物的變化，形成了熟普入口綿柔、醇厚，基本無澀感的品質特點。

並且茶性溫和，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用，暖胃不傷胃。甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用融昌普洱熟茶可起到養胃、護胃的作用。

6、美容減肥

普洱茶內含的皂甙和維生素P高於其他茶類，對化油膩、降血脂、減肥有獨特的作用。因此在法國、西德、義大利、日本、香港、澳門等國家和地區，普洱茶有著減肥茶、瘦身茶、美容茶、益壽茶、窈窕茶、刮油茶的美稱。

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普洱茶禁忌：

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，「空腹茶心慌，晚茶難入睡」。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等「醉茶」現象，並影響蛋白質的吸收。

2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

3、剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的「茶垢」，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。

3. 每天喝多少普洱茶好

每天喝5～12克左右普洱茶好，喜愛食用油膩食物和抽煙的人士可以適當增加飲茶的量。神經衰弱的人應少喝茶水，孕婦和兒童不喝茶為佳。普洱茶有生熟之分，不同的普洱茶口感不同，可以根據自己的喜好合理選擇。

每天喝5～12克普洱茶好

每天飲用普洱茶的量在5～12克之間為宜，喜愛食用油膩食物、抽煙的人可以適當增加飲用普洱茶的量，可以起到排毒去油膩的作用，還能減肥。注意神經衰弱，心跳較快的人應少飲普洱茶，會加重病情。

每天飲用普洱茶的次數在1～2次為佳，每次飲茶5～8克，茶水的量在800毫升到1升之間為宜。需要注意孕婦、兒童最好不要飲用茶水，容易刺激身體，影響健康。

普洱茶有生熟之分，不同的普洱茶的品種口感也略有差異，生普洱茶湯色黃亮，口感清新。熟普洱茶的顏色則更接近於磚紅色，湯色濃郁，香氣悠長。注意不要飲用新茶，普洱茶越陳品質越佳。

4. 普洱茶一年四季都可以喝嗎

普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

我們常說「喝茶要新鮮應節」，尤其是龍井，明前（清明前採摘的）、雨前（穀雨前採摘的）最好，過了五月的龍井就不值錢了；喝鐵觀音一般只喝春茶、秋茶，除了這兩季就不好喝了；但是，普洱茶卻是一年四季任何時候都可以喝，只要你高興，就可以隨時泡上一壺，喝個盡興！

如果你有興趣嘗嘗好的普洱茶，你會被它深藏的內蘊所吸引，每一泡都不同韻，每一口都不同味，那種感覺用唐代詩人盧仝的《七碗茶詩》來概括是最准確不過的： 一、碗喉吻潤 ，二、碗破孤悶，三、碗搜枯腸，惟有文字五千卷 ，四、碗發輕汗，平生不平事盡向毛孔散 ，五、碗肌骨清，六、碗通仙靈 ，七、碗吃不得也，惟覺兩腋習習清風生。

普洱茶的功效

茶自被人類發現利用延續至今，最關鍵的就是它具有諸多保健功效。林乾良教授將茶的療效歸納為以下幾個方面，即：少睡，安神，明目，清頭目，止渴生津，清熱，消暑，解毒，消食，去肥膩，下氣，利水，通便，去痰，祛風解表，堅齒，治心痛，療瘡治痿，療飢，益氣力，延年益壽及其他。科學研究表明，普洱茶除了和其他茶類一樣具有以上功能外，現代研究證實在以下幾個方面療效更為突出：

1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：「雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果」。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。

3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。

5、消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

http://www.sc.xinhuanet.com/content/2006-04/04/content_6651838.htm
http://www.cnr.cn/wcm/cate/chawu/t20050513_171094.html
http://www.teamarket.net/wenhua/whjt.aspx?id=638

5. 普洱茶每天究竟喝多少最合適

一、普洱茶每天喝多少量最好？
答：一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者茶量應適當減少。
二.和綠茶、紅茶比，普洱茶的功效有何特殊？
答：普洱茶具有的特點也就是大葉茶種的一些特點，比如茶色素與茶多酚的含量相對較高。但普洱茶經過熟化發酵，其中的茶多酚會逐漸氧化，這樣綠茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是綠茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相對溫和，胃不好的人可以喝點
三.哪些人最適合喝普洱茶？
答：許多人都宣傳普洱茶具有降"三高"的功效，普洱茶中所含的茶多酚等成分對人體健康肯定是有好處的，但是現在對於降血脂、降血壓等方面的研究都只是初步的，並沒有很確切的數據可以證明療效有多顯著。但普通人將其作為一種日常飲料，還是非常健康的，尤其對於胃寒不能喝綠茶的人來說，效果尤其明顯。
四、普洱茶選生茶還是熟茶？
答："生茶"採摘後以自然方式發酵，茶性較刺激，放多年後茶性會轉溫和，好的老普洱通常是此種製法。熟茶則是以自然發酵加上人為發酵(如加溫、加濕等)，加速普洱茶的熟化過程。一般來說，年份較短的生茶湯色綠黃清亮，香氣清純持久，但刺激性較強；而熟茶葉底紅褐均勻，有獨特陳香。一般來說，存放宜選擇生茶，即飲宜選擇熟茶。
五.普洱茶選餅茶還是散茶？
答：紅茶、綠茶等一般都以散茶的形式銷售，但普洱茶的形態則比較豐富：有磚茶、餅茶、沱茶、金瓜茶等。其中最出名的屬於七子茶餅。每餅凈重357克，合七兩，每筒七餅，共七七四十九，代表多子多孫的含義，故名七子餅。普洱茶的上品一般為餅茶或沱茶，磚茶則多用老粗茶葉製成。制茶過程中未經過緊壓成型，茶葉狀為散條型的普洱茶為散茶。這種茶葉沖泡方便，比較適合在辦公室飲用。
六.普洱茶是不是越貴越好？
答：一些稀有的陳年普洱茶，售價高達數十萬元，但對於普通人飲用來說，價格在每斤200-300元的當年普洱茶，也是較好的。高價普洱茶並沒有特殊功效，有些茶雖然年份久遠，但如果儲存不當，口感可能還不如一些年份較短的茶。
七.普洱茶年份越長越好嗎？
答：普洱茶也並非年份越老，保健功效就越好。從文化角度講，普洱越老越好；但從食品安全形度講，10多年的茶就已經達到最高峰。一般來說，生茶可以存放10-20年，熟茶也就存放兩三年。如果儲存條件非常好，三四十年的陳年普洱茶品質也可以很好，但超過這個年限，茶葉中的有效成分就消失殆盡了，不宜再飲。
八.普洱茶真的能減肥嗎？
答：普洱茶的減肥功效也被媒體廣泛提及，曾有研究證實，普洱茶具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以起到控制熱量攝入的作用，但有些人為了減肥以普洱茶代水大量飲用是不可取的。
九.普洱茶該怎麼喝？
答：普洱茶的沖泡方法和功夫茶一樣，用小茶碗或紫砂壺，開水即沖即飲。沖泡時茶葉分量大約占壺身20%，如果是陳年的茶磚、茶餅，可用茶刀取下部分茶葉，通風放置兩星期，再沖泡味道更好。此外，喝普洱茶最好先洗一遍。大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積茶粉和塵埃，"洗茶"可達到"滌塵潤茶"的目的。

6. 普洱茶一天喝多少

普洱茶一天喝800～1000毫升為佳，其中含有咖啡因，飲用過量會導致大腦亢奮，加重心臟負擔。精神衰弱的人要少喝普洱茶，否則易加重病情。普洱茶中含有豐富的營養成分，其中的維生素c可以抗氧化、延緩衰老。

普洱茶一天喝800～1000毫升為佳

普洱茶一天喝800～1000毫升為佳，茶葉中含有咖啡因，適當飲用具有提神醒腦的作用，但不適合飲用過多，否則會有咖啡因攝入過量的風險，導致大腦長時間處於亢奮狀態，加重心臟負擔。

注意精神衰弱、失眠多夢或者腸胃不佳的人最好少飲普洱茶，否則容易加重病情。孕婦和兒童不要飲用茶水，會影響自身。茶葉中含有豐富的營養元素，適當飲用有助於身體健康。

茶水中含有豐富的維生素c，適當飲用可以起到美容養顏的效果，普洱茶屬於發酵後的茶，沒有綠茶的寒性，可以滋養身體，還能抗氧化，延緩衰老，因此適合養生的老年人飲用。

7. 一年能喝掉多少普洱茶

5g夠泡一壺嗎?本人一天起碼20G：一早上班泡一450CC壺約15G，自喝+別人噌；回家5G左右吧。休息日15G，基本自喝古樹，從早到晚，人多時再來一泡。平均下來每天20G是少不了。20*365=7300G=7.3KG=20餅（357G的七子餅）。哇噻，成本不低。

8. 普洱茶一年四季都可以喝嗎

可以 普洱性溫 常喝也沒問題 我就是四季都有在喝 拿古才山的糯香熟普當口糧茶的