168高標准體重是多少

『壹』 168女生的標准體重是多少

168cm女生的標准體重是52.21～67.46kg左右。

國際上常用BMI指數作為判斷正常、超重、肥胖、過輕以及是否健康的一個的標准，其公式為BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI指數在18.5～23.9之間屬於正常，小於18.5屬於過輕，在24～27.9之間屬於超重，大於28屬於肥胖。

因此，已知女生的身高和正常的BMI指數的范圍，可根據公式算出女生的標准體重在52.21～67.46kg左右。

根據身高判斷體重是否健康時，BMI值可以作為參考標准。人體體重是反應一個人的健康狀況的標志之一，如果嚴重的低於標准體重則為消瘦；嚴重的高於標准體重則為超重或肥胖，兩者都不可取。所以在應用身高算出標准體重後也應該將自己的身材進行有效管理。

標准體重

體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。 可以參考BMI指數，看自己的體重是否超標，因為每個人的骨骼大小存在差異，單純的標准體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。數，看自己的體重是否超標，因為每個人的骨骼大小存在差異，單純的標准體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。

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『貳』 身高168女生標准體重是多少

身高1米68，正常體重為52kg~69kg左右。體重的參考指標有以下幾種。

1、體重指數：體重指數（BMI)＝體重（kg)/身高的平方（m²)，BMI18.5~23.9為正常，BMI24.0~27.9為超重，≥28.0為肥胖。也就是身高168cm的人，體重52.2kg~67.5kg體重均為正常。

2、理想體重（kg)＝身高（cm)-105或是［身高（cm)-100]×0.6(女）或［身高（cm)-100]×0.7（男）。理想體重±10%為正常，超過理想體重10%~19.9%為超重，超過理想體重20%以上為肥胖。

按上述公式計算身高168cm，正常體重約為56.7~69.3kg或者身高168cm女性正常體重約為50~63.6kg，男性正常體重約為55.1~67.3kg。

體重與長壽

體重超標准值10%～20%更長壽。

美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命。

醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。

所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。

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『叄』 168身高的女生標准體重

女生1米68標准體重應該是63kg，如果在±百分之十幾的變化屬於正常，大於等於10％－20％屬於超重。

女性：（身高cm－70）×60％＝標准體重

標准體重正負10％為正常體重

標准體重正負10％～20％為體重過重或過輕

標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％

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當發現自己偏胖時，可以利用以下幾個方法進行瘦身減肥：

1、跑步

跑步對四肢的肌肉有很好的促進作用，還能有效燃燒脂肪，並且經常規律性的運動可以改善我們的心肺功能，能有效預防疾病，流汗過程中還能有效排毒，讓皮膚變好。

2、跳繩

有測試表明，每次跳繩十分鍾且每分鍾跳繩次數在140次左右的運動效果是相當於慢跑半小時的健身效果，因此跳繩也是一種不錯的減肥瘦身操。另外，跳繩還能有效幫助減肥瘦身，讓全身的肌肉勻稱有力，令女性皮膚更加緊致富有彈性。

3、汗蒸

蒸桑拿分為干蒸和汗蒸，汗蒸能有效消耗身體大量的熱量，同時還能減少體內的脂肪堆積，對於女性來講不僅是減肥塑身的一種選擇，還是美容養顏的好辦法。

4、控制飲食

當發現自己變胖之後，如果不加以控制飲食，是不會實現減肥目的的。不過，控制飲食並不是不吃，一日三餐還是要照常吃，只是需要少吃油炸、重口味等油膩食物，多吃新鮮的蔬菜，以及粗糧，肉類也要少吃，適當補充蛋白質即可。而且，平日里多吃水果，飯後不要著急坐或躺，站個十分鍾再坐下，避免腹部堆積脂肪。

『肆』 身高168標准體重是多少

61.6公斤。

標准體重的計算一般可以通過世界衛生組織的標准體重計算公式來進行計算，男性標准體重的計算公式是體重=（身高-80）×0.7；女性標准體重的計算公式是體重=（身高-70）×0.6。通過公式計算得出身高168厘米的男性標准體重是61.6公斤，身高168厘米的女性標准體重是58.8公斤。

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標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

『伍』 身高168女生標准體重是多少

身高168女生標准體重是58.8kg。根據世界衛生組織標准體重計算公式，身高168厘米男性標准體重為61.6kg，女性標准體重為58.8kg，標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一計算方法很多，過胖和過瘦都不利於健康。

女生的身高標准

女生1米6的身高不算高，只能算是及格線，165才算比較高挑，若是能達到1米7，那就是女神級別的身高了，若問完美身高，肯定要有適用場景，在國內注重身高的家長們一般是希望一來孩子所選專業不會被身高所限制，再者就是希望孩子的身高在婚嫁市場上受歡迎了。

還真的有媒體在大學校園里進行了專題采訪，出人意料的是接受采訪的男孩子紛紛表示，身高160的女生更容易讓人接受，自己也更傾向於找這樣的女生做伴侶，165厘米的女生對自己來說就有些太高了，而170的女神身高則明顯讓人高攀不起。

『陸』 168的女生標准體重

世界衛生組織推薦的計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
所以你的標准體重是：（168-70）*60%=58.8kg

『柒』 168女生標准體重

63Kg
標准體重的計算公式為身高（cm）減去105，身高168cm的女生標准體重為168-105=63Kg，上下浮動10%，也就是74.8-61.2公斤也是正常體重。
標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要指標，過瘦或者過胖對身體都是不利的，正常的體重是和身高相對應的關系。臨床上除用標准體重評判患者的胖瘦以外，還以體重指數BMI(體重指數）進行評價。
體重指數是指用患者體重(kg)除以身高(m)的平方，正常人的體重指數范圍是在18.5-24kg/m2之間，低於18.5偏瘦，24-28偏胖，大於28為肥胖。通過腹圍也能判斷是體重是否標准，非孕女性如果腹圍低於85cm，也是正常的。

『捌』 168cm男生標准體重是多少

168男生標准體重是63公斤。計算方法如下：

標准體重（kg）＝身高（cm）－105

例如，一個身高168厘米的男子，他的標准體重應該是：168（厘米）－105=63（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

減脂的最佳運動方法

1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。

但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。

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『玖』 168標准體重

168cm身高，標准體重為63kg。
身高（cm）-105就是個人標准體重。
體重指數計算方式是體重（kg）÷身高（m）的平方。
評估是否肥胖，超重。減重需要控制飲食，鍛煉，不能熬夜