女大臂圍的標準是多少

Ⅰ 女生，你們的大臂圍多少

我是第三種

瘦體型：
身高190，臂圍26
身高180，臂圍24
身高170，臂圍22
身高160，臂圍20
身高150，臂圍18

中等體型：
身高190，臂圍34
身高180，臂圍31
身高170，臂圍28
身高160，臂圍25
身高150，臂圍22

胖體型：
身高190，臂圍42
身高180，臂圍38
身高170，臂圍34
身高160，臂圍30
身高150，臂圍26

Ⅱ 165女生的標准三圍臂圍腿圍應該是多少

您好。計算女性標准三圍的方法：
胸圍＝身高（厘米）×0.535=165*0.535=88.275厘米
腰圍＝身高（厘米） ×0.365=165*0.365=60.225厘米
臀圍＝身高（厘米）×0.565=165*0.565=90.225厘米
實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。
健康美腿標准1：
小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。
健康美腿的標准2：
大腿：身高(cm)×0.26+7.8=165*0.26+7.8=50.7厘米
小腿：身高(cm)×0.18=165*0.18=29.7厘米；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常。
腳踝：小腿(cm)×0.59=165*0.59=97.35厘米
美腿的理想標准圍度(量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm=165*（0.29-0.3）=47.85-49.5厘米
小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm=165*（0.2-0.21）=33-34.65厘米
腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm=165*0.118=19.47厘米
腿圍指的是人體腿部圍度的大小，是人體形態指標之一。主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種，它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。
身高165厘米，標准體重54-55公斤（美體）。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

Ⅲ 臂圍大概多少

一般不健身的正常男生臂圍是在28左右，經常干體力活的男升的臂圍會在30左右，而經常健身的男性的臂圍會到達35左右，甚至部分人能夠到達40。

如何練習手臂：

1.杠鈴彎舉：練習二頭肌的動作其實很簡單，就是各種彎舉。在杠鈴彎舉時要保持抬頭挺胸，肩膀下壓，膝蓋微曲，雙臂夾緊，上身可以稍微往前傾，防止借力。

2.鋼線下壓：保持身體體態，上臂不要活動，夾緊，充分擠壓三頭肌。

3.進行復合式的訓練，一般都是杠鈴加啞鈴的組合訓練，復合式的訓練可以讓手臂肌肉達到充血感和疲勞感，而且還可以延長訓練效果。

4.在保持高強度的訓練的時候要記得保持一定的頻率，不要頻繁性的對肌肉進行訓練，可以在訓練之餘休息休息。肌肉在休息的時間也是個肌肉增長和修復的過程，頻繁的訓練反而會阻礙這個過程的進行。

5.保持體重的增長，如果你想要增加自己臂圍就一定要保證自己體重增長。在訓練周期中要清楚的認識自己體重，然後配合適當的飲食，保持體重一定的增長速度，雖然會增加一些脂肪，導致肌肉線條感不明顯，但是這樣才能夠增加臂圍，也是正確的方式。

Ⅳ 標准臂圍

腰圍：身高 x 0.37
腹圍：身高 x 0.457
臀圍：身高 x 0.542
大腿圍：身高 x 0.26 + 7.8

這是標準的其他 你參考一下 看看 :
下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8.
胸圍:在腑下沿胸的上方最豐滿處測量,胸圍應為身高的1/2.
胸圍:腰的最細部位其標准圍度比胸圍小20CM.
髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位測量,髖圍應較胸圍大4CM.
大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線下測量,大腿圍應較小10CM.
小腿圍:在小腿最豐滿處測量,小腿圍應較大腿圍小20CM.
足頸圍:在足頸的最細部位測量,足頸圍應較小腿圍小10CM.
手腕圍:在手腕與肘關節的中部測量,手腕圍應較足頸圍小5CM.
上臂圍:在肩關節與肘關節的中部測量,上臂圍應等於大腿圍的1/2.
頸圍:在頸的中部最細處測量,頸圍應與小腿圍相等.
肩寬:即兩肩膀峰之間的距離,應等於胸圍的1/2減4CM

Ⅳ 臂圍一般多少厘米算大呢

30左右，平常狀態。

上臂最大圍/上臂緊張圍 (maximum biceps circumference)：上臂肱二頭肌收縮時，肱二頭肌最膨隆處與上臂軸線垂直截面的圍長。

中國18-25歲青年體質調查測量數據的平均值（節選）如表所示：（註：根據1979年中國青少年兒童身體形態、機能與素質23項測試指標綜合統計材料而編制）。

平均臂圍：

臂圍反映了臂部肌肉的發達程度。上臂圍包括上臂緊張圍和上臂放鬆圍。臂圍差男子平均為2-3.5厘米，女子平均為1.5-2厘米。用帶尺在上臂最粗處測量。

上臂最大圍：上臂最大圍/上臂緊張圍：上臂肱二頭肌收縮時，肱二頭肌最膨隆處與上臂軸線垂直截面的圍長。

以上內容參考：網路——上臂圍

Ⅵ 模特的臂圍是多少

模特的臂圍是多少

模特的臂圍是多少，有很多的女生是有成為模特的打算的，模特，在長相、氣質、身材和展示能力等方面需要具有一定的條件，三圍對於身材來說是非常關鍵的一個管理。那麼模特的臂圍是多少呢？

模特的臂圍是多少1

三圍計算參考表：

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

新三圍標准：

上臂圍：測量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

大腿圍：在大腿最豐滿的部位，大腿圍較腰圍小10厘米。

小腿圍：在小腿最豐滿處，小腿圍較大腿圍小20厘米

好身材的標准：

1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。

「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的`仰卧起坐不同的`是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。「每次運動時間保持在35~45分鍾，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標准才能有減脂的效果。」

李發成解釋，我們可以用220年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。「蝴蝶骨」就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看「蝴蝶骨」的作用，練好「蝴蝶骨」，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而「蝴蝶骨」不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝「三點一線」。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。「從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條『軟』和『硬』的兩面。」

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的胸部是女性 成 熟、性感的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳 頭為准，乳 頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

「適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。」中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。

胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛煉反而起不到效果。

模特的臂圍是多少2

一、模特的形體標准

模特的形體美主要體現在骨骼形態、頭身比例、上下身差、肩寬、三圍（胸圍、圍、 臀圍）等方面。

具體要求為：人體骨骼發育正常、無畸形、身體各部位比例均衡。頭身比例最好能達到 1/8，即伸長為 8 個頭高。兩臂側平舉伸展之長與身高值相近。腰圍與胸圍、腰圍與臀圍的比例以接近黃金分割率為最佳。

頸部修長靈活， 雙肩對稱； 男模特胸肌圓隆有形，女模特乳房豐滿不下垂；腰部細而有力，臀部上翹不下墜；大小腿修長並且腓腸肌位置高。 男模特強調肌肉線條及力量感，整個體形呈倒梯形為佳。女模特強調線條流暢，整個體形呈 S 曲線形為佳。

國際統一模特身材標准為：女模特身高 178（±2）cm、腰圍 60（±2）cm、 臀圍 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸圍 100（±2）cm、腰圍 75（±2）cm 臀圍 95（±2）cm。

模特形體美還應體現在正確的姿態上，只有具備了體態美、線條美、姿 態美， 才具備了外部形態美， 所有這些只有通過持之以恆的訓練以及合理的飲食搭配才能成 就，而外部形態美與內部情感的統一才能真正構成了模特的和諧美。

二、形體測量的方法

定期測量模特肢體圍度、脂肪含量並作記錄，作為今後在訓練中的參考依據。

1.體重測量時

被測量者只穿內衣，平穩地站在體重計上，測量誤差不得超過0.5kg。如果模 特能自備體重計，堅持每天清晨空腹計量，是監控體重的較好方法。

2.脂肪厚度測量時

被測量者直立，兩臂自然下垂。測量者將其肩胛骨下5cm處皮膚和皮下脂肪 與脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度為 0.5-0.8cm。

3.胸圍直立

兩臂自然下垂與體側。皮尺前段方在乳頭上緣（女模特放在復方上） ，皮尺後端 置於肩胛骨下處，量出「安靜是的胸圍」 。然後盡量吸氣，量出「吸氣是的胸圍『。再盡量 呼氣，量出」呼氣時的胸圍』。注意，吸氣是不要聳肩，呼氣是不要彎腰。

4.腰圍站立

身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。建議：在模特大賽選拔或模特專業考核的量體環節上， 測量胸圍及腰圍是，最好統一要求模特吸氣，因為這兩個維度在吸氣和呼氣時差值較大，尤其是胸圍，個別人甚至可以達到10cm 以上的 差異，吸氣是胸圍是最大值，腰圍是最小值，按此要求可以相對確保模特間形體測量的公平性。

5.上臂圍（左右臂）

直立，手臂伸直下垂與體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放鬆是的上臂圍。然 後，手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，量出收縮時的上臂圍。

6.前臂圍（左右臂）

直臂、握拳、腕關節伸直，測量最粗部位。

7.腕圍（左右腕）

手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手指尖。

8.臀圍

直立，兩腿並攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。

9.大腿圍（左右腿）

兩腳分開自然站立，間距約 15cm，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮綳緊是最粗部位的圍度。

10.小腿圍（左右腿）

直立，使體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。

11.上、下身差

上身長：自頸後第七頸椎點將皮尺垂直地面下拉直臀、腿之間的臀線。

下伸長：自臀線將皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差：下身長減上身長。

要求：在測量此項是，模特不能塌腰、翹臀，要保持腰背自然挺立狀態。

模特的臂圍是多少3

1、身高

目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1、78m(義大利有時要求1、8m),如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之間的女孩都在標准之內。

2、三圍尺寸

三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標准。針對我國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標准2cm也還可以錄用。

3、相貌

時裝模特的相貌標准不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝後產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特徵觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。

二、時裝模特條件的基本要素 模特除去骨骼要求以外還有五條標准，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。

1、比例

有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大於八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。

根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長於上身者為佳，腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想像出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。

2、腿型

腿型對於時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富於力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。

3、臉型

模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，並在化妝和發型上給予彌補。

4、皮膚

模特的皮膚粗糙與細膩及顏色直接關繫到使用的機會。皮膚好，機會就會多一些，適應范圍更大一些。影響美感的青春痘或皮膚粗糙都會影響機會。即使皮膚較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持皮膚的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。

5、手型

利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的`要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，皮膚細膩而富有彈性。

Ⅶ 165女生的標准三圍臂圍腿圍應該是多少

摘要 你好很高興回答你的問題

Ⅷ 164CM女生臂圍，腿圍多少算標准

所以164CM的女生臀圍:89CM 腿圍:50.44CM 這是標準的其他 你參考一下 看看 : 下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8. 胸圍:在腑下沿胸的上方最豐滿處測量,胸圍應為身高的1/2. 胸圍:腰的最細部位其標准圍度比胸圍小20CM. 髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位測量,髖圍應較胸圍大4CM. 大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線下測量,大腿圍應較小10CM. 小腿圍:在小腿最豐滿處測量,小腿圍應較大腿圍小20CM. 足頸圍:在足頸的最細部位測量,足頸圍應較小腿圍小10CM. 手腕圍:在手腕與肘關節的中部測量,手腕圍應較足頸圍小5CM. 上臂圍:在肩關節與肘關節的中部測量,上臂圍應等於大腿圍的1/2. 頸圍:在頸的中部最細處測量,頸圍應與小腿圍相等.肩寬:即兩肩膀峰之間的距離,應等於胸圍的1/2減4CM7

Ⅸ 身高168cm的女生，標準的大腿圍，小腿圍，肩寬，三圍，體重是多少

身高168的標准三圍之 腹圍76.8cm；女生1.68米標准三圍之臀圍91.1cm; 168三圍之大腿圍51.5cm。

胸圍=身高 X 0.51 (
如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰圍=身高
X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀圍=身高
X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

理想身材的比例標准

完美的手臂曲線：（身高x0.16）cm

堅挺的上圍曲線：（身高x0.53）cm

圓潤的下圍曲線：（身高x0.45）cm

玲瓏的腰部曲線：（身高x0.37）cm

圓滑的臀部曲線：（身高x0.55）cm

勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm

修長的小腿曲線：標准曲線為28-34cm

纖細的足踝關節：標准曲線為18-22cm

注意事情：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

Ⅹ 女生標准手臂多少厘米

中等身材發育後的女生大臂圍28厘米