奧運會5千米正常標準是多少

A. 五千米的國家二級多少時間

男子5000米——16:10.00
女子5000米——17:10.00

根據2010年3月1日起實施的《運動員技術等級標准》中「田徑運動員技術等級標准」規定，5000米的各級運動員成績標準是：
男子5000米：
國際級運動健將——13:31.45
運動健將——14:10.00
一級運動員——14:40.00
二級運動員——16:10.00
三級運動員——17:40.00
女子5000米：
國際級運動健將——15:30.00
運動健將——15:45.00
一級運動員——17:10.00
二級運動員——20:00.00
三級運動員——23:00.00

B. 5公里世界紀錄是什麼

長跑男子五公里的世界記錄：12分37秒35。創造者：貝克勒。國籍：衣索比亞。創造時間：2004.05.31創造地點：荷蘭亨厄洛。

男子5000米，男子田徑中長跑項目。在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。

簡介

5000米賽跑，也稱5公里賽跑，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。

1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，田徑是核心項目，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松、110米欄、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球和鐵餅，共計12個男子田徑項目。田徑作為現代奧運會的頭號重點項目，始終沿著奧林匹克運動的方向走在最前頭。

C. 大學5000米長跑的成績標準是多少

5000米長跑，男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。

5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。

5000米屬於長跑項目，對耐力要求比較嚴格。戰術的運用對能否正常發揮有至關重要的影響，如果戰術運用不得當，會給身體造成一定的傷害。

一般來說，對於運動員在比賽之前要先做熱身運動，在比賽的過程中注意調整呼吸一般為四步呼吸一次，在比賽結束後，應該先做一下放鬆活動。

一般在剛開始跑的時候應該發力，在第一集團佔有一個比較有利的位置，在途中跑的過程中調整狀態超越前面的人，一般採取跟隨跑的策略，等到150--300米的時候，調整呼吸，全力沖刺。當然對於不同的運動員來說，可以根據自身情況和訓練的特點而有所不同。

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教學方法：

1、簡單配合提前教

在剛開始練習中長跑時，先有意識的教會學生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法，如肺活量練習等，並過渡到與手臂的擺動相配合，要求學生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合，在教學時要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經常性的進行反復練習，呼吸與手臂的配合就會慢慢地協調起來。

這個階段是練習中長跑的基礎，所以教師要在這個階段中對呼吸要領講細、講清，並時刻注意觀察、提醒、糾正，然後短距離與步子配合練習，讓學生自己體驗，教師從旁指導，通過反復地強化，加深學生對奔跑節奏的感覺，為中長跑教學打下堅實的基礎。

2、初練時強調呼吸自然

在進入中長跑練習的初始階段，應突出強調呼吸的自然就行。因為在剛開始練習時，由於學生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過於做作，導致動作僵硬，反而形成身體的不協調，呼吸不自然，上下難顧，這時根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長。所以在剛練習時應向學生強調呼吸自然，心靜體松，在這個基礎上再強調與步子的配合，就會起到更好的效果。

3、熟練階段應強調意識，突出呼吸與步法配合的教學

當學生逐步建立了完整、正確的技術概念，也已達到了中長跑的技術要求，即動作規范，呼吸與步子的配合協調、柔和，這時應強調呼吸的意識，突出呼吸與步子的緊密配合教學，達到象武俠小說中所說的「無招勝有招」的境界。

在這個階段中，學生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長跑的測試成績也有了突飛猛進地提高。而且「極點」出現的時間也越來越短，出現的「極點」反應也越來越小。應該說中長跑成績的提高是不斷地克服「極點」來實現的，可見呼吸節奏的好壞對中長跑成績好壞起著致關重要的作用。

4、大眾健身跑的初始訓練方法

業余長跑選手訓練時，如果你還不能夠一次跑40分鍾以上，應該每周增加跑步距離或時間10%，保護自己不遭受運動損傷。只有能夠跑40分鍾以上之後，才要考慮提高速度的問題，通過間歇跑、變速跑等訓練提高速度。如果條件許可，最好能夠進行山坡跑。

總之，中長跑成績的提高，不容質疑呼吸與步法的緊密配合是關鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學的訓練手段、方法等，這樣才會起到好的效果。

參考資料：長跑_網路

D. 短道速滑5千米分類標準是什麼

「短道速滑有很多種，分男、女兩類。男子4圈、7圈、9圈、全能、500米、1000米、1500米、3000米、5000米接力；女子4圈、7圈、9圈、全能、500米、1000米、1500米、超3000米、3000米接力。」

短道速滑是冬奧會項目，全稱是短道速滑。比賽場地尺寸為30×60米，賽道每圈長度為111.12米。短道速滑起源於20世紀80年代的加拿大，1992年被列為冬季奧運會項目。

E. 大學生5km標準是什麼

大學生5km標准：男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。
5km屬於長跑，對耐力要求比較嚴。推薦您在比賽前要先做好熱身運動，比賽過程中注意調整呼吸，比賽後不要馬上坐下休息，應該要先做一下放鬆活動。
建議5km的分段訓練可以這樣設定：
5 x（600m，恢復60-90秒，400m）
每組5km之間恢復時間3分鍾
把訓練距離進行分割是保持配速質量的一個有效方法。如果你跑長距離，可以選擇在賽道上練習，也可以在草地或公路上練習，都要力爭以5km的目標配速來進行。
預祝您在測試中取得良好的成績。

F. 一千米和五千米跑步成績

一千米四分三十，五千米18分。
大學男生1000米成績標准分為兩個層次，大一和大二，大三和大四。大一、大二男生的及格成績是4分32秒，良好成績是3分42秒，不及格成績為4分52秒以上。大三、大四男生的及格成績是4分30秒，良好成績是3分40秒，不及格成績為4分50秒以上。
5000米長跑，男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。

G. 跑5公里的一般成績和優秀成績是多少

分析如下：

1、跑5000米一般成績在20分鍾到25分鍾之間。如果跑進20分鍾就算很優秀了。當然這都是對非專業人士而言的。如果是體育生的話你辦都能跑進20分以內。對於14歲的男生來說20分鍾就很優秀了，一般成績在22到27分鍾之間。

2、技巧：起跑：兩腳前後開立，上體前傾，屈膝下沉，重心落於前腳。途中跑：高重心，上體直立或稍前傾，支撐腿蹬離地面後迅速前擺，擺動腿前送，高台適當。中長跑的呼吸：兩三步一呼，兩三步一吸。

拓展資料：

1、五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。

2、越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。

（資料來源：網路：五公里越野）

H. 正常人五公里長跑標准成績

跑5公里所需的時間，根據跑步速度不同而不同。

具體分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分鍾，那麼，跑5公里，所需的時間大概在25~33分鍾；

2、快跑的速度大約在200米/分鍾，那麼，跑5公里則需要大概25分鍾。

(8)奧運會5千米正常標準是多少擴展閱讀：

人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。

此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。

I. 如果跑五千米正常速度應該是多少

北京時間6月4日，紐約田徑大獎賽落下帷幕，加特林和瓊斯繼續了他們在新賽季良好的勢頭，在陰冷潮濕的天氣中分別加冕男女百米飛人稱號。而當天最大的喜訊來自衣索比亞名將德法爾，她以14分24秒53刷新了女子5000米世界紀錄，原紀錄是由土耳其名將阿貝萊格塞在2004年創造的14分24秒68。此外中國選手高淑英在女子撐竿跳高比賽中以4米44，0.1米之差獲得銀牌。冠軍被美國選手簡-斯圖克恩斯基獲得。

世界男子百米世界紀錄的保持者之一的加特林在當天的比賽中，並沒有遇到太多的挑戰，他以9秒87的成績獲得了冠軍，他的同胞蓋伊和斯科特分獲二三名，成績為10秒04和10秒07。

自從在今年5月12日平了鮑威爾保持的9秒77的世界紀錄後，加特林就一直期待今年和鮑威爾的同場競技，以及獨攬男子百米的世界紀錄。加特林說：「你總是希望能拿出最好的成績，以此來向對手施壓。」盡管天公不作美，但是加特林認為自己還是跑出了應有的水平。在今年的一系列比賽中，加特林的百米成績一直保持在10秒以內，在天氣情況相似的尤金，他以9秒88奪魁，而鮑威爾則在超風速的情況下跑出了9秒93。接下來加特林將不再參加任何比賽，全力備戰三周後舉行的全美田徑錦標賽。

女子百米大戰同樣引人關注，復出後第三次參賽的前飛人馬里昂-瓊斯憑借前50米建立的優勢力壓牙買加名將坎貝爾和不久前在尤金賽奪冠的愛德華茲，以11秒06的成績奪冠。

在晚間舉行的女子5000米比賽中，奧運冠軍德法爾用精彩的表現為紐約大獎賽劃下了一個完美的句號，她不僅以14分24秒53奪冠，還把世界紀錄提高了0.15秒。衣索比亞名將德法爾是雅典奧運會5000米冠軍，在去年的世錦賽上她獲得了第二名。中國選手雅典奧運會萬米冠軍邢慧娜以15分39秒84獲得第四名。另一位中國選手金源以16分20秒35名列第八。

肯亞選手切比贏得了驚心動魄的男子5000米大戰，13分04秒56也是在美國的土壤上創造的最快的男子5000米成績。肯亞選手在中長距離項目上顯示了強大的實力，他們包攬了這個項目的前四名。

美國名將斯皮爾曼在男子200米比賽中折桂，20秒09僅比今年他自己保持的世界最好成績慢了0.03秒。牙買加選手波爾特以20秒25獲得亞軍。

澳大利亞選手賈米森戰勝了美國選手托勒福森，以4分04秒57獲得了女子1500米的冠軍。中國選手劉青以4分07秒34獲得第五名。此外世錦賽和奧運會雙料冠軍巴哈馬選手達玲-威廉姆斯沒能完成女子400米比賽，冠軍被美國選手海德森奪得，成績為50秒51。克萊門特以44秒71獲得了男子400米冠軍。

牙買加選手麥克法蘭獲得了男子400米欄的冠軍，成績為49秒27，美國選手羅賓森以1分45秒66獲得了800米冠軍。十運會800米冠軍中國選手李翔宇以1分47秒43獲得第五名。女子200米冠軍被摩爾奪得，成績為22秒89。

J. 5千米跑15分幾級運動員

5千米跑15分，如果是女子的話，為國家一級運動員。如果是男子的話，為國家二級運動員。

國家一級運動員的標准成績男子5000米為14分40秒。國家二級運動員的標准成績男子5000米為16分10秒。5千米跑15分為國家二級運動員的較好成績，但還未達到國家一級運動員標准。

國家一級運動員的標准成績女子5000米為17分29秒。國家二級運動員的標准成績女子5000米為20分20秒。5千米跑15分為國家一級運動員較好成績。

5千米賽跑的世界紀錄：

北京時間2004年6月1日，在荷蘭東部亨格羅舉行的一個國際賽事上，衣索比亞人貝克勒以12分37秒35的成績打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界紀錄，男子5000米的世界紀錄再次被刷新，該項紀錄是格布雷西拉西耶在1998年6月13日在芬蘭的赫爾辛基創造的。

2月19日的斯德哥爾摩室內賽，衣索比亞的G-迪巴巴在女子5000米比賽中以14分18秒86奪冠，把同胞德法爾2009年在同一場地創下的世界紀錄提高了5秒51。

2020年8月14日，世界田聯鑽石聯賽揭幕戰摩納哥站的比賽中，烏干達選手切普特蓋在男子5000米比賽中一舉打破了塵封十六年之久的世界紀錄。切普特蓋用時12分35秒36完賽，比衣索比亞名將貝克勒在2004年創造的原世界紀錄12分37秒35快出了1.99秒。