初中跳繩標准一分鍾多少個

❶ 初中生一分鍾跳繩標準是什麼

男生一分鍾34個以上及格，女生一分鍾39個以上及格。根據國家健康標准，三年級的男生一分鍾內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。

三年級的女生一分鍾內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。

歷史淵源：

跳繩活動源遠流長。當女媧「乃引繩在泥中，舉以為人」時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收獲的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。

明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了「跳馬索」和「跳百索」兩個名字，指的都是跳繩。但是，「跳馬索」卻給了我們探究跳繩起源的啟示，即古代戰爭中使用的「絆馬索」。

以上內容參考：網路--跳繩

❷ 一分鍾跳繩標准初中要跳多少

初中1分鍾跳繩標准：100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以後為不及格。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳百索、跳白索、跳馬索，清稱繩飛，清末以後稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態，健美與協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的裝備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一雙舒適的運動鞋便可。

此外，跳繩所需的場地也不大，無需租借特別場地，參與人數不限，可單獨一人或多人進行。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點，比賽速度。

跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。由此可見，跳繩是一項簡單方便，容易參與的運動。

❸ 中學生跳繩一分鍾多少個合格

中學生跳繩一分鍾160個合格。

2021中考體育跳繩標准：滿分是每分鍾180個，優秀是每分鍾140個，良好是每分鍾108個，及格是每分鍾64個，每分鍾64個以下為不及格。當然了，不同的地區考核標准不同，具體要以該地區官方公布為准。

中考體育跳繩，其實算得上是比較簡單的一項考核了，不像是1000米長跑那樣累，跳繩只需掌握一定的技巧就可以了。比如說一開始以20秒為單位，看看自己20秒能跳幾個，之後逐漸增加自己的數量，當20秒突破40個的時候，便可以用60秒來計時了，繼續突破自己。

跳繩注意事項：

跳得低。

在跳繩的時候，雙腳要低一些，只要讓繩索通過，不要跳得過高。跳高每一次都需要身體提供更多的能量，容易疲憊，而且還會使落地時對身體造成較大的沖擊，容易導致膝蓋等部位受傷。

扭腕繩索。

跳時轉動繩索不是用胳膊，而是用手腕。其具體操作是雙臂緊貼身體兩側，手臂向前和兩側展開，手腕轉動繩索。

❹ 中考一分鍾跳繩標准

中考1分鍾跳繩標准:100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個。
60分64個以後為不及格。
不同的地方不同的要求，具體以官方公布為准。
搖繩的主要用到的部位是我們的手腕。握在繩柄中後端。兩手上臂貼近身體，手腕用力，減少繩運行周長。兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發力。身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。

❺ 七年級一分鍾跳繩標準是什麼

七年級1分鍾跳繩標准:100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以後為不及格。不同的地方不同的要求，具體以官方公布為准。

中考跳繩注意事項：

1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2.跳繩的長度:單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

3.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

4.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。

5.跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。

6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些准備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。

7.跳繩的時間一-般不受限制，不過要避開飯前和飯後半小時之內。

❻ 中考跳繩一分鍾多少個合格

男生滿分是180次/分，女生滿分是172次/分。

協調性好的人一分鍾可以跳200多下，但是是極少數的人，大部分的人最多也就170下左右。跳繩男女評分標準是不一樣的，幾個的分數也是不一樣的，中考體育考核的是綜合項目的成績，所以跳繩不存在及不及格的成績，只有階段的成績。

跳繩的時候一定要調整好方法這樣才能拿高分，跳繩之前一定調整好跳繩的尺寸，兩手分別握住繩兩端的把手通常情況下以一腳踩住繩子中間兩臂屈肘將小臂抬平繩子被拉直即為適合的長度，這樣做的目的是為了確保考生在跳繩的時候出現被繩子絆住等危險的現象。

跳繩注意事項：

1、受者試將繩的長短調至適宜長度，聽到電子儀器發出開始信號後開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)為一次。聽到電子儀器發出結束信號後停止，電子儀器自動計數受試者在1分鍾內完成跳繩次數並記錄儲存成績。

2、用戶需要注意搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規，因犯規所得的次數扣除。

3、每跳躍一次且搖一回環(一周圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規，因犯規所得的次數扣除。

4、測試過程中如發現跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數，應繼續進行。

5、測試過程中，繩子斷壞可以補測。

❼ 初中生一分鍾跳繩標準是什麼

初中生一分鍾跳繩標準是100分180個、90分140個、87分136個、75分108個、72分103個、60分64個以後為不及格。

初中生跳繩標準是初中生體測的一個分值標准，只有達到了相應的數量才可以獲得更高的分數，所以考生為了通過考試，選擇一根適合自己身高的跳繩參加考試是很重要的。

初中生一分鍾跳繩考試規則。

在參加跳繩考試時，每人計算一分鍾跳繩的次數。監考員發出「預備——開始」的口令，同時開秒錶計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鍾完成次數。每人可測試二次，如考生申請第二次測試，則在第一次測試後休息10分鍾，再進行第二次測試，取成績最好的一次。

❽ 中考跳繩一分鍾多少個滿分

中考跳繩滿分是一分鍾180個。一分鍾64個以下為不及格。

中考跳繩技巧：

1、搖繩的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

4、呼吸要有節奏，全身要放鬆。

中考跳繩的練習方法

1、定時跳，也就是1分鍾跳，這期間要堅持訓練，熟能生巧。

2、計數跳，不限定時候，但是一定要跳到規定的數值。目的在於訓練下肢耐力和協調性。

3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙腳交換跳等。目的在於訓練跳繩的穩定性和下肢綜合跳躍能力。

❾ 中學生跳繩一分鍾多少個合格

中學生跳繩一分鍾65個合格。

通過跳繩提高機體的耐力素質、彈跳素質、速度素質、靈敏素質，也可以說身體素質訓練，是提高跳繩次數及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大，訓練內容方式多，學生容易掌握，也易激發學生學習興趣，具有一定的趣味性。

跳繩技巧

1、搖繩的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

4、呼吸要有節奏，全身要放鬆。

❿ 初中生跳繩一分鍾多少個算及格

男生一分鍾34個以上及格，女生一分鍾39個以上及格。根據國家健康標准，三年級的男生一分鍾內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。

三年級的女生一分鍾內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。

初中生跳繩好處：

有一定好處，增強身體協調性，刺激膝關節，有助於增高 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。

跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。

跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。