女性一米五六多少是標准體重

㈠ 女生一米65標准體重是多少

最簡單的計算標准體重的公式為身高的厘米數減去105，所以1米65的女性標准體重為六十公斤左右。但是在生活上由於女性的脂肪含量比男性相對多一些，1米65左右的女性60公斤體型會顯得比較臃腫，所以很多地區會採用身高的厘米數減去110，作為女性的標准體重方式，也就是55公斤，只要體重在這個指標的上下10%浮動，都屬於正常的體重。

㈡ 女孩1米65身高體重多少算標准

女生身高1.65可以說是標准身高，按照2019年女生標准體重表，身高166cm的女生，標准體重是60.6kg，美體體重是55.1kg，模特體重是52.4kg。雖然在中國審美觀是喜歡偏瘦的，這個表格里的數值還是有一定的參考意義。可以按照模特體重來要求自己。

是胖還是瘦除了看身高和體重的比值之外，還需要看體脂率。它又稱體脂百分數，是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，能夠反映人體內脂肪含量的多少。對女生來說，體脂率在25%~28%為正常范圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。女生的理想型體脂率為17%~25%。當體脂率在14%~16%之間：背肌顯露，腹肌分塊更加明顯。體脂率在17%~19%：全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。體脂率為20%~22%：全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。體脂率為23%~25%時：全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌不顯露。

我有健身的習慣，體脂率在20%上下浮動，以前是在減脂，前兩個月才開始以塑形為主，我有喝蛋白粉，荒野健康的，適當補充蛋白質，以免營養的流失和肌肉的酸痛。我覺得女生應該追求的不僅是瘦，更是要瘦得健康。

㈢ 一米五六的女生體重多少不超重

身高一米五六的人群，標准體重應該在47.9公斤到53公斤左右，當體重大於標准體重的百分之五十以上，屬於重度肥胖。

㈣ 身高1.56米女性標准體重是多少

你好，1米56的女生標准體重應該是在98~105斤左右，是比較標準的。

㈤ 1米65的女生標准體重是多少斤

1米65的女生標准體重是110斤左右，不能太瘦了，太瘦也不好看，另外抵抗力也降低。

㈥ 請問女孩1米56的個子標准體重是多少

90~116斤都屬於標准體重。根據體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指數范圍是18.5-23.9，則體重的范圍為1.56² *18.5~1.56² *23.9，計算可以得出標准體重范圍為90~116斤。

「體質指數」是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

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如何控制體重在標准范圍內

1. 規律的作息。作息要有規律，晚上不要熬夜，早上不要睡得太晚，也就是要「早睡早起」，可以有適當的午休。同時要保證每天的作息時間大致相同，可以確定一個作息時間，不要頻繁地變動生物鍾。

2. 合理飲食。飲食與體重是密切相關，調節體重人們很容易就會想到通過飲食來調節。合理飲食是指食物的攝入要適量，要均衡，同時飲食也要有規律，要按時吃飯。

不要挑食，同時也不要暴飲暴食。而且現在人常常會忽略早餐，但早餐非常重要。飲食過程中，還要注意細嚼慢咽等習慣。

3. 適量的運動。運動也是控制體重的重要方面，但無論是體重過高過低還是正常范圍內的人，都要保證適當的運動。運動要在自己能接受的范圍內，找到最適合自己運動方式。

4. 正確增肥或減肥。無論是增肥還是減肥，都要選擇正確科學的方式，切忌盲目，否則很容易引發其他健康問題。要對自己的體重要正確的認識。有些女性的總體體重可能沒有過高，但對自己的身材不太滿意，則可通過局部瘦身來達到自己想要的效果。

參考資料來源：網路-BMI

㈦ 女孩一米五六的標准體重是多少

如果按照BMI，即身體質量指數的正常值范圍，計算1.56m身高的標准體重，體重在45-58kg之間比較正常。因為這樣的身高、體重可以保證BMI，即身體質量指數是在18.5-23.9正常范圍之內。如果體重輕於45kg，可能會引起消瘦、過瘦的情況。如果體重超過了58kg，會導致BMI超過24，有超重甚至是肥胖的情況。BMI是目前國際上最常用的，判斷人體是否有超重、肥胖情況的指標，它是用體重的公斤數除以身高米數的平方。

㈧ 1.56米女生標准體重

1.56米女生標准體重應該是100斤，但是如果你體重達到這個標准，體重就會顯得有點胖，如果你想身材好，最好不要超過100斤

㈨ 女生1米56的標准體重

一米五六標准體重的話應該是一百斤左右吧。太瘦也不好，太胖也不好。所謂體重不過百，不是拼胸就是矮。還是過百的好，肉肉的才可愛，才健康。太瘦真的不好。

㈩ 女生1米65標准體重

根據女性標准體重計算公式，即身高厘米數減去70後再乘以0.6得出165公分女生的標准體重為57公斤。若體重在57公斤上下不超過10%均屬於正常范圍。目前，由於國人飲食習慣的變化，體重超標的人群逐年增多，導致一些心腦血管疾病的成活率也隨之增高。當體重超標時，一定要通過科學的飲食和合理的鍛煉來控制體重。