產後體重標准到多少算超標了

⑶ 產後42天肚子還很大怎麼辦，產後42天體重多少正常

懷孕直到生產之前，寶媽媽們的肚子是越來越大的。而正是因為肚子大了很時間，所以在生產過後，肚子也很難恢復到懷孕前的狀態了。不少產婦覺得自己在坐完月子後，肚子還是很大，這樣是不是不正常的，按道理來說，應該恢復一些才是正確的。那麼，產後42天肚子還很大怎麼辦?產後42天體重多少正常?

產後42天肚子還很大怎麼辦

產後42天肚子還大是比較正常的，需要進行減肥了。女性在生完孩子後，肚子的脂肪容易堆積，出現大肚子現象。女性想瘦肚子，可以先通過做仰卧起坐的方法，也可以採用腹部按摩的方式，效果都是比較好的。另外，建議產婦平時要注意飲食均衡，飲食以清淡營養易消化為主，多吃水果和蔬菜，少吃油炸燒烤和刺激性食物，也要少吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食物。此外，建議產婦吃完晚飯後進行適度的散步，保持好運動的習慣，就可以看到瘦肚子的效果。

產後瘦肚子的方法：1、運動法，可以通過一些簡單的運動盡早度過這個階段，同時也開始進行一些較為強烈的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量，仰躺、屈膝，腳底貼於地面或床上，用力拉腹部肌肉，並將頭與肩膀抬離地面，同時伸出一隻手，朝腳掌方向平伸。

2、飲食法，產後六個月內是減重的黃金時期，而產後第一周更是關鍵。產後一周飲食很關鍵，以均衡的飲食加上適當的運動，提高新陳代謝率，才不致造成水腫不消和日後持續肥胖。

3、產後恢復到一定程度可以穿高跟鞋、合身的褲子，外出時最好穿有跟的鞋子，可以有效提臀，自然就會瘦肚子。另外，產後還要吃一些減肥的食物，比如海帶。海帶是天然的清潔食物，可將身體內多餘的毒素、油脂帶出去，促進腸道消化、改善便秘的情況。其次，大豆。大豆除了富含豐富的蛋白質外，還有許多人體需要的微量元素，有促進血液循環、加快新陳代謝的作用。

產後42天體重多少正常

產後42天體重多少並沒有一個定數，一般分娩後胎兒娩出，羊水和胎盤排出，即出現體重明顯的減輕。加之產後7-10天之內，懷孕中晚期發生的水腫也會慢慢的消失，體重進一步的減輕。哺乳期的時候，因為母乳喂養需要消耗大量的熱量，所以堅持母乳喂養，加上合理的飲食、運動，是產後瘦身減重，最經濟、方便、有效的方法。假如產後沒有母乳喂養，或者是盲目的進補，胡吃海喝，飲食熱量太高，且沒有配 合適當的運動，產後的體重有可能不降反升。

正常的體重，首先算標准體重，標准體重等於身高-105，在標准體重正負10%算正常，超過20-30%稱為輕度肥胖，超過30-50%稱為中度肥胖，超過50%以上稱為重度肥胖。也可以算體重指數，體重指數等於體重除以身高的平方(Kg/m2)，正常體重18-24Kg/m2，小於18為消瘦，大於24為偏胖，大於30為肥胖。

⑷ 女性分娩後，體重應該立刻輕多少斤才算是正常

孕婦懷孕的那一年，身體會隨著胎兒不斷增大，而不斷的增長體重，很多孕婦從孕前的小蠻腰變成了大肚婆，也從靈活的小媳婦胖成了行動起來都困難的大老婆。為了養育一個寶寶，准媽媽真是甘願犧牲自己維持的身材，不過也一直憋著勁，安慰自己等到卸貨體形就會又恢復如初了。

雖說懷孕長胖是在所難免，但是孕期適當的控制體重還是很有必要的。孕婦體重的標准，更有利於生產時母子兩人的健康。那孕期要如何控制體重呢？

1. 合理膳食，飲食清淡，少吃油炸和甜食，這是控制體重最重要的環節。

2. 孕期適當的運動，以慢走和有氧瑜伽為主，既能控制脂肪的囤積，也能鍛煉身體的體質，利於生產順利。

3. 保持一個良好的心情。心情也是導致體重的一個因素，好的心情會讓身體代謝更迅速，這也會促進孕婦孕期體重合理平穩的增長，而不是出現孕期肥胖症。

總的算來，孕婦體重在產後大概會減少15-20斤左右。如果產婦發現除去以上這些減掉的重量，體重還是偏高於孕前很多，那就要注意是否是在孕期積攢了過多的脂肪。出了月子之後，就可以在保證寶寶奶水和營養的基礎上開展恢復訓練，把更多的脂肪消耗掉。

⑸ 產後胖了多少斤算正常

孕期體重增長的標准要根據個人的實際情況而定。首先要知道孕前的體重，計算體重指數，也就是BMI。
BMI在18.5以下，孕期可以增加12.5-18公斤，尤其是在孕晚期每周可以增加0.51公斤；如果體重指數在18.5-24.9之間，整個孕期的體重只能增加11.5-16公斤，每周只能增加0.42公斤；如果體重指數在25-30之間，則屬於肥胖型，整個孕期的體重應該控制在5-9公斤為宜。

⑹ 生完孩子之後，產婦體重掉多少斤才算正常

到了懷孕第4個月份時，胎兒發育進入一個猛長期，這時候孕媽的肚子也會漸漸隆起。等到了孕晚期時，孕媽的肚子會變得越來越大。不過讓孕媽肚子變大的，不僅僅是胎兒，也包括子宮內的羊水。

等到生完孩子之後，女人的肚子就會變小，但腹部依然會凸起，其實這是撐大的子宮還沒有回縮。今天我們主要來講一下，女人生完孩子之後，體重會減掉多少。以及如何盡快讓撐大的子宮回縮。

四，及早下床活動

生完孩子之後，不管是順產，還是剖腹產，希望你能在72小時內下床活動，下床活動也有助於促進子宮收縮，有助於排惡露，進而能夠盡快讓肚子變小。不過對於剖腹產的產婦，產後下床時，可能會感覺到腹痛厲害，但是為了產後恢復好，也希望你能夠咬牙堅持。

⑺ 分娩完成後，產婦的體重下降多少才是正常的

誰人不愛美？哪個女人不戀花？美美的開始卻被大肚子寶媽的苦惱所感同身受了。女兒們一旦懷了孩子，還哪有美可言？

不能化妝，會傷害了孩子；必須要多吃供給孩子足夠的營養，然後你再看看寶媽，哪個孕媽不是肥了四五十斤？哪個孕媽不是肥頭大耳？支撐寶媽的動力只有那十月懷胎之後卸貨的日子了。

快生產的媽媽聚在一起所討論的，除了孩子的狀況外就是自己的體重了。

寶媽們一定要注意了，產後的一年是最佳的恢復時期，如果錯過了，再減肥不是那麼容易。

1、堅持母乳喂養

首先需要寶媽堅持母乳喂養，最少要喂到六個月後，而且要保持心情愉悅。

六個月後由於孩子的成長，媽媽們的奶水營養有些跟不上了，這個時候應該是適當的給孩子添加輔食。

堅持母乳喂養的好處就是，母乳是母體的精華，母乳喂養有助於母體的排脂減重。

母乳喂養，每天都會消耗400左右的卡路里，無形當中，孩子也在幫媽媽減肥。

2、合理的膳食搭配

合理的膳食搭配對寶媽的減肥也起到了非常關鍵的作用。

產後寶媽是不能節食的，一方面要進行身體恢復，一方面需要給寶貝提供足夠的營養。

這時需要寶媽少吃多餐，雖然在懷孕的時候已經把自己養成了大胃王，但是產後一定要注意控制。

多喝粥，以清淡為主，可以喝紅棗湯，補血；可以喝青菜湯。

多吃蔬菜水果，多補充些維生素D，可以促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒。

多吃一些瘦肉，多喝牛奶。

3、進行適當的身體鍛煉

由於懷孕，寶媽的身材基本都已經走樣了，產後塑形是必須可少的，愛美之心人皆有之嘛。

媽媽們因為生產的關系前兩個月不要輕舉妄動，可以做簡單的室內運動，不要做劇烈運動。用完餐後，不要立即坐著或者是躺著，在房間內散散步或者做一些簡單的家務。

半個小時之後再坐或者是躺下，在床上可以做提肛運動、每天都要坐，一次提肛50次，有利於盆底肌的恢復，以免出現漏尿的狀況。

出了月子就要多走動走動，身體恢復的差不多了，兩三個月的時候可以加大運動量，盡量做有氧運動，每天堅持15--30分鍾。

▶溫馨提示：

寶媽在產下寶寶後，不要為了減肥瘦身而不擇手段，月子內不但不能減肥，不能節食，而且要營養充足。

寶媽要多注意休息，以保證足夠的睡眠和體力，不能熬夜，且莫影響自己身體的恢復。

⑻ 生完孩子之後，產婦體重掉多少斤才算正常

懷孕期間，孕婦為了滿足胎兒發育的需要，需要增加各種營養的攝入量，懷孕後很多孕婦看到 美食 總忍不住要吃，結果暴飲暴食，胎兒發育良好，但是孕婦的體重卻蹭蹭蹭地往上漲，孕婦唯有盼望分娩後體重能減輕體重，但是產後女性的體重真的能恢復從前嗎？

孕期孕婦的體重增長主要提現在以下幾個方面：

1.胎兒3.5公斤。

2.胎盤，子宮，羊水，一共是2.5千克。

3.母體儲備，液體殘留，血液，一共是5.9千克。

孕婦體重總增長在11.9千克，也就是23.8斤。

生完孩子後，產婦的體重變化，是根據產婦孕期的體重增長量來決定的。一般來說，孕期在孕期會增長20-25斤，但是分娩後，孕婦體重會減少10斤左右，主要是胎兒，胎盤，羊水量，孕婦體液和血液的流失。

如果孕期孕婦的身體管理得比較好，那麼分娩後，身體會跟孕前相差不是很大。

如果胎兒的體重在8-15斤，那麼孕婦的體重降低會更明顯。如果胎兒體重在5-6斤，這樣孕婦的體重下降很少。

1.堅持母乳喂養。

母乳喂養不但給胎兒提供最好的營養，而且也能讓孕婦更快恢復身材，有些准媽媽一直給寶寶吃母乳，幾個月後，腹部的贅肉慢慢消失了。

2.月子期和哺乳，飲食上要清淡有營養，不能過於油膩。

3.保持運動的習慣。

准媽媽體內脂肪越多，糖分含量越高，身體越肥胖，尤其是經常喝催乳湯的媽媽，更加需要適量的運動。

運動能減掉腹部，大腿和手臂的贅肉，讓准媽媽恢復好身材。

4.適當使用束縛帶。

如果准媽媽腹部肌肉比較鬆弛，那麼產後身體恢復後，可以使用束縛帶，它能從一定程度改善腹部鬆弛的狀態。

我們一起來算一筆賬：產婦生完孩子的那一刻，體重大概能減多少斤？

1.寶寶一般5-8斤 ，當然也有很大的，我一位朋友的兒子9斤，上了市裡的報紙。哈哈。。

2.胎盤和臍帶等，一般1.5-2斤， 每個人稍有區別。

3.羊水大概重2-3斤， 也是各有差異。

4.流失的血液和惡露等，大概3斤左右。

怎麼樣？厲害吧？！（這個僅供參考，每個人可能存在差異，還是要看醫生的看法和意見）

但是有人會說，你這算得不準，我懷孕的時候增了25斤，有的甚至增加了40斤。很遺憾地告訴您： 剩下的大部分重量都變成了您的脂肪、蛋白質、肌肉（包括胸部）。

1.月子期間盡量少食多餐，也盡量不要盲目進補，注意營養均衡、全面即可，也要適當走動。

2.月子之後也要多注意飲食，不要暴飲暴食，盡量清淡，很快就會恢復孕前身材的！

懷孕生子是一件很美好的事情，整個孕期，很多媽媽由原來的纖纖美女變成身懷六甲的大肚子孕媽，愛美的媽媽很關心一個問題：生完孩子，體重掉多少？什麼時候能恢復到孕前身材？

懷孕之後，隨著胎兒不斷長大，准媽咪體重也會逐漸增加，整個孕期，准媽咪體重大約會增長11-13千克，主要包括：胎兒3-4大約千克，胎盤、子宮、羊水大約2-3千克，血液、組織液等大約6千克。

每個人情況不同，所以具體體重增長情況也會有不同。

不少孕媽開始犯嘀咕，為啥我孕期長了40斤？正常情況下，孕期增長體重在11-13千克，主要包括上面幾項，整個孕期，准媽咪只有肚子、胸部、臀部會出現比較明顯的變化。體重超過正常增長范圍的部分則是孕期攝入營養過多，轉變成脂肪在體內儲存，簡單來說，就是其他部分都是肉肉。

生完孩子，有些產婦發現自己掉了10斤，有些產婦發現自己掉了9斤，這個體重主要包括胎兒、胎盤、羊水和一部分的體液和血液。

正常情況下，生完孩子體重會掉10斤左右，當然，這也跟胎兒大小有一定關系，胎兒大，產婦掉體重會多一些，胎兒小，產婦掉體重會少些，但差值在5千克上下的范圍。這個時候，產婦肚子小了一些，但仍舊比孕前要大很多，在產婦的身體里，還保留著一部分的惡露、多餘的血液和體液，會在產後三個月左右恢復正常。

如果整個孕期你體重增長在11-13千克，產後三個月恢復到產前身材會很容易，但是如果孕期你體重增長過多，這個過程就會變得很艱難。

產後兩周內，新媽媽在孕期增加的血液和組織間隙遺留的多餘水分會隨著呼吸、大小便和出汗等方式排出體外，如果這個時候你在堅持給寶寶母乳喂養，體重會下降的特別快，但肚子仍舊會有一些大。

產後坐月子，如果你飲食注意營養搭配和營養均衡，並且有適當的下床活動，你的體重會持續下降。而一旦你月子期間放飛自我，體重就會失控，出了月子的你有可能比生完孩子還顯肉。

產後6周左右，新媽媽子宮收縮至孕前，肚子也會變小很多，但仍有一些媽媽身材和體重無法復原，這個時候就需要通過控制飲食、堅持適當運動和母乳喂養來達到恢復體重的目的。

要想快速恢復體重，不建議新媽媽節食和做過量運動，母乳喂養其實是一項很減體重的事情，這個時候搭配合理膳食，適當運動，就能有不錯的瘦身效果。產後6個月內，新媽媽身體並不會完全恢復，節食和過量運動會對身體造成無法恢復的損傷，所以建議媽媽們慎重。

我懷孕前100斤，生之前120多點，順產，生產後113斤,出院的時侯就已經110斤了。從大肚子進醫院到抱著寶寶回到家，輕了10斤。當時醫生告訴我很 健康 ，正常值。

弟媳刨腹產，侄女生下來5斤多一點，弟媳生完後輕了7斤。從大肚子進醫院到抱著侄女兩個人回到家，弟媳共輕了9斤。

這是我和身邊的實際數據，剛好順產和刨腹產兩種類型都具備，僅供參考。

這個真的因人而異，只要身體 健康 ，不管胖了還是瘦了都是正常的。

來說說我生兩個娃之後的情況吧！我生老大之後做完月子就瘦了八斤，生老二之後做完月子不瘦反胖[捂臉]後來總結了一下經驗，第一胎照顧寶寶沒經驗，做月子也吃不好睡不好，瘦了正常。第二胎有經驗了，寶寶睡覺跟著睡，保持愉快的心情，吃好睡好，出了月子容光煥發[靈光一閃]

孕產期是6月2號，5月28號晚上十一點過開始陣痛，由於是先見紅，本來想堅持到天亮，結果到凌晨3點開始幾分鍾痛一次，都說二胎生的快，就喊老公起床去醫院，辦了住院，但是內檢宮口沒開，醫生喊休息，但是陣痛比較規律，疼的睡不著。

就在醫院走廊來回走到天亮，七點過吃了點早餐，八點過醫生又內檢一次說宮口開了一公分，喊進產房，說是二胎只要宮口開了就很快，到了產房我要求打了無痛，無痛打上醫生就喊睡覺，因為頭一天晚上沒有休息，怕生的時候沒力氣，不得不說無痛真的是偉大的發明，一上無痛瞬間到了天堂，睡覺中途突然醒了，感覺下面一股熱流，醫生說羊水破了，不過宮口才開四指，看看時間是上午十一點過，感覺羊水流了特別多，而且醫生說有點污染，就喊做好剖腹准備，頓時心情跌落谷底，一胎順，難道二胎要剖嗎？

後來又一個醫生過來說問題不大，因為胎心正常，稍稍有點心理安慰，就繼續等開宮口，迷迷糊糊又睡著了，後來醫生過來說宮口開全了，趕緊去手術室努力順產，生的期間胎頭一直不下來，在醫生指導下各種用力，轉換姿勢，下午2點半順利生下小豬喬治一枚，6斤7兩，聽到醫生說孩子很好， 健康 漂亮，是男孩，我在手術台上大哭一場，無法形容當時的心情，如釋負重吧，最主要的是一切平安順利。

孕期總體增重20斤，所有檢查都是一次通過，最後兩個月每天最少走路一萬步，爬十四樓，平時在家沒事就坐瑜伽球，晚上做一次孕婦體操，就是為了好順產，不過二胎雙頂徑還是偏大，生之前三天b超雙頂徑98，但是順產無側切，輕微擦傷，所以要順產的姐妹們一定要配合醫生，巧用力。

除了胎兒的重量，羊水重量大約在1.6斤左右，還有胎盤雪水以及臍帶，這些一共加在一起，大約有10斤左右。

也就是說，從你進產房，到從產房出來，體重大約會有10斤左右的變化。在生完孩子之後，當天可能就會減掉10斤肉，之後的幾天里體重可能還會不斷的下降，這是你在懷孕期間體內多餘的一些水分，並不能證明身體的脂肪隨著流失排出體外，產後到了一周左右的時間，可以有效的減掉3~4斤的水分。我當時生完孩子第二天就跑去稱體重了，掉了20斤，哈哈，接下來說說坐月子的時候如何掉稱：

1、少吃多餐，及時排尿，如果你想讓肚子減下去，不僅要少吃多餐，還要注意及時排尿。因為，如果不及時排尿，很容易因為憋尿而引起膀胱腫脹，這將進一步影響子宮收縮。

2、適當運動，千萬不能懶 寶媽適當運動，是比較關鍵的一點，千萬不可以懶運動。特別是在坐月子里時，不要總是躺在床上，應該適當地下床走動。適當的運動，對寶媽有很多好處。

3、管住嘴，邁開腿」啊。想想看，即使是 健康 的最佳體重增長，生完孩子都還有那麼多肉肉甩不掉，適當的減肥，可以報個健身房，每天去鍛煉，千萬不要為了省錢，把身材給毀了。飲食方面也要注意，不可像懷孕時那樣，隨心所欲的吃，應該有所控制，少吃一些油膩高熱量的食物。

4、飲食方面：要盡量清淡與 健康 ，最好以蒸和煮的方式烹調食物，雖然要補充營養，但是要注意搭配合理，避免食用過多的高脂肪類食物，建議平時多吃富含維生素的新鮮蔬果，均衡營養並嚴格控制攝入量。

生產完後，一般體重可以減大約10-15斤 ，這是孩子的重量、胎盤和羊水的重量加起來的，新生兒的體重一般在5-8斤，胎兒的羊水在800-1000ml,大概是1.6-2斤，胎盤的重量大約是胎兒的五分之一到六分之一，胎盤一般重量在1.5斤，產後24小時流出的血量為300-500ml，這部分大約0.6-1.2斤，月子期間排除惡露和身體內多餘的水分，基本可以再減掉3斤左右，綜上所述, 生完孩子一般可以減掉孩子1.5-2倍的重量。大概10-15斤。

當然也會因人而異，有的月子裡面就會減得厲害，也有的一直減不下來， 健康 就好，不要太在意體重呢。

如果確實想減肥，那麼就母乳喂養吧。母乳喂養是產後媽媽減肥最好得方法，乳汁得產生是需要消耗能量的，而母乳喂養得媽媽一天下來可以額外消耗掉500-600大卡的能量，再配合適當運動及均衡營養，不愁減不下來。

哺乳期間的減肥飲食應當以低脂肪、高蛋白的食物為主，注意哺乳期間不能節食，可以多喝魚湯，多吃魚類，魚類脂肪含量比較低，去皮雞肉、蛋、奶、牛肉、豬肉等都是含蛋白質比較多的食物。哺乳期的食譜以低脂肪高蛋白、營養均衡，清淡適宜為佳。

哺乳期間媽媽也可以做一些產後瑜伽來達到調節身體的新陳代謝、恢復肌肉彈性的作用。每天可以推上嬰兒車，穿上舒適的平底鞋，帶寶寶出門散步，溜娃的同時還可以減肥，但是注意時間要循序漸進，不可過長。

大家都來說下出月子後一共廋了多少斤呢？

您好，我是開心爸爸的日記，很開心能夠回答您的問題。

其實對於每個媽媽們來說，懷孕期間想的最多的一件事，莫過於自己生完孩子是不是能夠恢復到以前的身材了。要知道絕大多數的媽媽們，懷孕前都是身材纖細的，而懷孕後則是五大三粗，腰圓臂粗的，自己都看不下去了。

那麼，生完孩子之後，媽媽們體重到底能夠減輕多少斤呢？能不能恢復到之前的身材呢？今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關於生完孩子孕媽媽們體重減輕的那些事。

其實在回答這個問題的時候，開心爸爸要先說一個讓媽媽們感到有點失望的事情，那就是就算是生完了孩子，絕大多數的媽媽還是回不到以前的體重的。

為什麼這么說呢？我們先來看看，媽媽們生完孩子之後體重能夠減輕多少斤。

一般來說，懷孕後媽媽們的體重增加值在12kg-15kg之間。而正常寶寶出生的時候，體重在7斤左右；媽媽們子宮內的羊水呢，大致在2斤左右；還有一些淤血臍帶胎盤等，加起來在1斤左右。換句話說，媽媽們從產房出來，把寶寶也生出來了，胎盤也娩出來了，羊水也都排出去了，整個人可以減輕10斤左右。

而這個數值和自己懷孕期間增加的體重相比，還不到一半的樣子。所以說，那些指望著生完孩子自己就能夠變輕的媽媽們，註定是要失望了。

而對於媽媽們來說，剩下來的那些體重，就是自己的脂肪了。

其實在懷孕這個過程中，雖然說媽媽們吃進去的食物，會轉變成營養物質被寶寶吸收。但還是會有很多營養物質沒能夠吸收掉，而作為脂肪淤積在媽媽身上。

相比較而言，懷孕後體重增加越少的媽媽們，身上的脂肪就會越少一些，這也就是為什麼很多醫生都不建議媽媽們懷孕後大吃特吃，不僅是容易讓寶寶變大自己變胖，增加分娩的難度以及風險，還會增加自己日後瘦身的難度。

很多媽媽們自從懷孕胖起來之後，就再也瘦不回去，正是這個原因導致的。畢竟就算是生完了孩子，媽媽們還是得母乳喂養，照樣得吃很多有營養的食物，想瘦身確實是比較難一些的。

這就是開心爸爸關於這個問題的回答。

一般來說，生完孩子之後媽媽們的體重會減輕10斤左右，至於剩下的體重，則是需要靠後期的一系列方式，比如調整飲食結構，增加運動量，母乳喂養等方式來瘦下去了。

產前113斤，生完第3天早上去護士站稱了一下100斤。出了院回到家，月子里體重95斤。現在寶寶2歲，體重常年維持在96斤左右。對了我身高165，給大家參考一下。

我生孩子之前屬於不胖那類人，甚至孕早期曾經跌到88斤。但是無論怎麼樣，懷孕期間，很難逃出漲胖的魔咒。我孕晚期開始，體重蹭蹭地漲。那時候感覺沒幾天就要漲1斤。當時感覺喝水都漲胖。過多漲胖有兩個壞處，一是產後瘦下去難，二是容易勝出巨大兒；

1、少吃多餐，非常重要。

我當時一天吃4餐，每餐不會給自己吃得很撐，9分飽。然後中間餓了也會吃一些小零食。總之，就不要那種暴飲暴食就可以了。

2、注意甜食的攝取量，比如各種水果，小蛋糕之類的。

孕晚期我超級愛吃奶油蛋糕，熱量和含糖量都非常高，最後看著飆升的體重，也只好控制，大夫當時也讓控制吃奶油蛋糕和巧克力這類食品：可以吃，但是不要多吃！

還有孕期水果的攝入量，有些水果含糖量非常高，但是有些孕媽把水果當飯吃，我產檢時候就見過一個孕婦，把水果當正餐甚至，然後吃出了孕期糖尿病，最後不得已住院了。

所以，孕期水果要吃，但是要注意攝取量，以及用一些含糖量低的水果，代替含糖量高的水果。

1、母乳喂養， 是一個非常有效的瘦身手段。我姐姐那會生我外甥女之後也是，母乳那一年，體重很快下去了，恢復到孕前的水平。但是母乳結束後，又漲胖了

⑼ 產婦在生完孩子之後體重下降多少斤算是正常水平

生完孩子，產婦體重減多少斤才算正常？

懷孕期間，為了滿足胎兒發育的需要，孕婦需要增加各種營養素的攝入。懷孕後，許多孕婦忍不住吃美味的食物。結果，他們暴飲暴食，胎兒生長良好，但孕婦的體重卻在上升。孕婦只能寄希望於產後減肥，但是產後女性的體重真的能回到過去嗎？

孕婦產後如何恢復身體？

1.堅持母乳喂養。

母乳喂養不僅為胎兒提供了最好的營養，還能使孕婦更快地恢復身體。有的准媽媽一直給寶寶喂母乳，幾個月後腹部的脂肪慢慢消失。

2.坐月子和哺乳期飲食要清淡營養，不能太油膩。

3.保持鍛煉的習慣。

越胖，含糖量越高，越胖的准媽媽，尤其是經常喝催乳素湯的媽媽，需要更多的運動。

運動可以減少腹部、大腿和手臂的脂肪，讓准媽媽恢復良好的身材。

4.安全帶的適當使用。

如果准媽媽腹部肌肉鬆弛，產後恢復後可以使用約束帶，可以在一定程度上改善腹部的鬆弛狀態。

⑽ 生完孩子以後，產婦體重掉到多少斤才算正常呢為什麼

可以減少胎兒的胎盤和胎兒的凈重，以及羊水的重量和胚胎的凈重，這樣就可以計算出產後婦女的體重。產婦的體重在一個月後應下降15公斤左右，每個產婦的身體狀況不同，羊水的高度也不同，胎兒的重量也不相等，所以減重的數量也有很大的差距。這與產婦的乳汁有關，有的產婦乳汁少，含量低，有的產婦乳汁比較充足，也會增加產婦的體重。

生完孩子後，女性的體重會迅速下降。產後孕婦會減少10磅左右的體重，這包括羊水、胎盤和胎兒的重量。但是，每個人的體質不同，具體到生完孩子後，體重減輕的情況也不一樣，具體是因人而異。月子期間，產婦體內會逐漸排出一些絨毛和瀦留的水分，一周後體重會下降3~4斤左右。產婦在坐月子期間也不要急於減肥，生完孩子後，身體相對來說很虛弱，身體需要補充大量的營養物質來幫助恢復元氣，還要給寶寶提供奶水。