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162標准體重多少

發布時間: 2022-01-09 05:31:03

㈠ 162cm的女孩標准體重是多少

身高162cm
47.5公斤——60公斤是正常
小於47.5公斤是瘦
大於60公斤是胖
注意營養
不要盲目的減肥``
多鍛煉身體
我這樣說一目瞭然吧
人的標准體重計算公式
標准體重(kg):
①身高>165cm:身高(cm)-100
身高<165cm:身高(cm)-105(男)
身高(cm)-100(女)
②北方人=(身高cm-150)×0.6+50
南方人=(身高cm-150)×0.6+48
正常體重:=SW±SW×0.10
超重:=SW+SW×(0.11~0.20)
輕度:=SW+SW×(0.21~0.30)
肥胖中度:=SW+SW×(0.31~0.30)
重度:=SW+SW×(0.31~0.50)
瘦弱:=SW-SW×(0.11~0.20)
嚴重瘦弱:=SW-SW×0.20(及其0.21以上)
男性之標准體重(千克)=身長(厘米)-100
女性之標准體重(千克)=身長(厘米)-102
一、世界肥胖標准
目前全世界都使用體重指數(BMI)來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是:BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是,BMI在18.5-24.9時屬正常范圍,BMI大於25為超重,MBI大於30為肥胖。
然而,與會專家指出,這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的,對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標准
亞洲人體偏小,用BMI18.5-24.9的世界「正常范圍」體重標准來衡量,就不適宜。比如:日本人當BMI為24.9時,高血壓危險已經增加3倍;在美國的日本人,BMI大於23時心血管病危險就開始明顯增加;香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,再高時便開始上升,這說明,體重指數正常上限24.9的世界標准,對亞洲人來說顯然過高。
那麼,亞洲人的肥胖標准應該是多少?專家們認為,BMI在18.5-22.9時為正常水平,BMI大於23為超重,BMI大於30為肥胖,這樣,亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數,其差別不謂不大。
三、中國肥胖標准
我國專家認為,中國人雖屬亞洲人種,但體重指數的正常范圍上限卻應比亞洲標准低些,在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點:體型小,指數小,肚皮大,危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些,一項針對中國人的調查表明,BMI大於22.6的中國人,其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高,而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此,專家們認為,我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。
有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大於22.6為超重,BMI大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險,國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人,但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一,體重指數正常或不很高的人,若腹圍男性大於101厘米,女性大於89厘米,或腰圍/臀圍比?,女性大於0.85的腹型肥胖者,其危害與體重指數高者一樣大。
還是比較正常的了。

㈡ 162標准體重是多少

55

㈢ 162標准體重多少斤

我是女生的話標准體重在115斤左右上下超過20%都是偏胖或者是偏瘦的不是正常標准。

㈣ 162厘米的標准體重是多少

身高1米62標准體重在48.5-60.3kg。標准體重是反應和衡量人健康狀況的重要的指標,不論是過胖還是過瘦,對身體都是不利的。一般來說,是用身高和體重的關系來表達人的健康狀況。

㈤ 162cm女生標准體重是多少

53.3kg。具體還得看年紀。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關系來表示。

計量方法:

男性:(身高cm-80)×70%=標准體重。

女性:(身高cm-70)×60%=標准體重。

標准體重正負10%為正常體重。

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕。

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

㈥ 女生162標准體重是多少

162的話,體重指數按照21來算吧,那體重最好控制在21*1.62*1.62=55kg左右,按照現在的減肥方法,運動減肥當然最好最健康,你以上的方法有兩個不太好的地方,第一點,你14歲,身體發育的時候,絕對不要用節食的方法減肥,否則會營養不良,影響身體發育的;第二點,你設計的運動量有些不太適合女孩兒,比方說引體,這個難度相對比較大,不容易實現的訓練目標會打擊到你的積極性的,所以我推薦現在比較流行的減肥方法,那就是HIIT運動方法,簡單說就是劇烈運動和舒緩運動交替的有氧運動,你如果有興趣可以選擇買一本書叫做硬派健身,里邊有一些減肥塑形的方法,例如:有一套減肥動作,1分鍾的原地彈跳拍手,1分鍾的踢掌,1分鍾的俯卧登山,中間間隔30秒休息,然後先後做三組,就比較有效,不過你還比較小,想減肥的話可以,但塑形之類的我覺得還是再等等比較好,我個人建議,望採納

㈦ 162cm身高標准體重到底多少啊

標准體重是身高(厘米)-105就是體重的公斤數。你的剛剛好。

㈧ 身高162.標准體重是多少

標准體重很多說法,以前我問過一個健身教練,他說是身高-110=體重±2
也就是說你的體重是54公斤上下,我和你身高差不多,我163體重48公斤,因為我是大骨架,看起來也沒有很瘦

㈨ 身高162標准體重是多少

身高一米六二,男生的話在110斤左右,女生在90到100斤左右,標准體重這樣的就是標准

㈩ 162cm的標准體重是多少

身高處於162cm的女性,其標准體重在57.7kg,而美體體重則是52.5kg。但是,這類標准體重表只能對其身高與體重進行計算,並不能下定論說明162cm的女性是否肥胖。
肥胖的定義,一般不在身高與體重直接的比例,而是在於體內的脂肪含量。但相對來說,其身高與體重的比例在於標准體重的范圍之內則為正常,低於標准體重則屬於偏瘦,高於標准體重則屬於過胖。
另外,對於身高體重指數來衡量一個人肥胖與否,很多人都會通過BMI進行計算。BMI指的是體質指數,其公式一般為BMI=體重(kg)÷身高^2(m),當計算出來的指數在18.5-22.9內,則屬於正常比值。當然,這個比值一般是根據歐美人為基準的,並不完全適用於亞洲人。
1、第一種演算法:世界衛生組織建議演算法,男性標准體重=[身高(cm)-80]×70%;女性標准體重=[身高(cm)-70]×60%。假設人物為成年男性,將身高180cm帶入公式後,(180-80)×70%=70(kg)。而如果是女性,則(180-70)×60%=66(kg);
2、第二種演算法:標准體重(kg)=身高(cm)-105。將身高180cm帶入公式後,180-105=75(kg),這種演算法下,180cm的標准體重為75kg。此演算法只能適用於身高固定的成年人,對於老人和小孩子則不適用,具有一定局限性;
3、第三種演算法:標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數(女性20、男性22)。假設人物為成年男性,將身高180cm代入公式,1.8×1.8×22=71.28(kg)。而對於女性,為1.8×1.8×20=64.8(kg)。

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