1公里约多少步
㈠ 一公里是多少步啊
1公里=1千米=1000米,我们成年人两步为一米,也就是一公里为2000步。
千米是指长度单位,俗称公里,英文用km(kilometre)表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
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常见长度单位换算:
我国传统的长度单位有里、丈、尺、等。
1里=150丈=500米。
2里=1公里(1000米)
1丈=10尺,
1丈=3.33米,
1尺=3.33分米。
㈡ 1公里是多少步呀啊
1公里大概是1600步。一般身体健康的成年人,10米大约走16步,一公里就是1000米,1000米就是需要走1600步。如果是按照军队或者均需的基本要求,每跨一步就是75公分,就是0.75米,1000米的距离只需要1333步左右即可走完。
从时间上讲,正常人走路,每秒钟大概能走1米,步子幅度是每秒钟一步多点,1000米的距离大约需要用时15到16分钟,军人或者经过训练的特殊人群大约只需要11到12分钟即可走完。成年人因年龄,身高和性别的不同,其步幅的长短也所有区别,不是相同的长度。因此,1公里大约等于多少步,也不是相同的,因人而异。
快步走和散步,慢步走有明显区别。
时速在3公里以内称散步,3.6公里叫慢行或自然步行,4.5~5.5公里才为快步走又称竞技步行。据此,快走是经过一定时间的锻炼后才达到的一种行走状态,大概每分钟应走120~140步,没有经过锻炼者,不要强求。
快步走时要注意方式和方法,尽量在平地上行走,这样对关节的损伤较小。快走时挺胸抬头,有意识地用力往后摆臂,让肩胛骨动起来,同时微微扭动骨盆;步幅要大,速度要快;应将腰部重心置于所踏出的脚上,走时要积极使用全身肌肉,这有助于减轻腰痛、肩痛,并可改善内脏机能。
行走的速度要根据自身的体能状态,每天快走半小时至40分钟,走到细汗微出、微喘的状态即可。年轻人心跳一般不超过130次/分钟,60岁以上的老年人不超过120次/每分钟。满足中小运动强度要求,这样才可对心肺起到良好刺激作用,达到应有的健身效果。
㈢ 一公里大概多少步
经测量,一个成年人10米大约走16步,一公里1000米,也就是差不多1600步。按照身高1.7米来算,一步是75公分,那么就要迈1333步。
每个人的行走方式会有所差异,有可能每一万步能走出7~8公里那样的距离。况且根据身高步长的差异性,每个人的步公里数差距可能也会有所差异。
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走路的益处
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,且更能使消沉意志一扫而光。很多人对这种简单而效果显着的保健妙方持怀疑态度,但依照方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友,事后都不约而同地向我表示,他们的疲倦顿消,身心畅快无比,做事有冲劲。
而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。 医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且,每天散步30分钟,工作效率会明显提高。
走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
㈣ 一公里大概多少步
一个成年人10米大约走16步,一公里1000米,也就是差不多1600步。按照身高1.7米来算,一步是75公分,那么就要迈1333步。
1、人的赤脚长约是身高的1/7,单步长在166cm以上的一般为高个,身高=单步长+1/3足迹长。
2、单步长在140cm-166cm以上的一般为中等身高,身高=单步长+1/2足迹长。
3、单步长在140cm以下的一般为矮个,身高=单步长+2/3足迹长。
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每天步行极大有益身心健康
1、步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。
2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
4、步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
㈤ 一公里是多少米大约多少步
1公里=1千米=1000米,大约为2000步。
1公里=1千米=1000米,我们成年人两步为一米,也就是一公里为2000步。
千米是指长度单位,俗称公里,英文用km(kilometre)表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
㈥ 1公里等于多少步
1公里是一千米,一个成年男子的一步一般在七十厘米左右,按照这样算,大约是280至290步之间,一个成年女子的一步要小一些,一般在六十厘左右,女子大约在330至340步之间。
㈦ 成年 人一公里有多少步
一般正常统计成年人平均一步间离为70cm,一公里大约1430步左右。
㈧ 多少步是一公里
摘要 1700步左右。步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步左右。正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。步行,4.5~6千米/小时。快走,6~7.5千米/小时。
㈨ 正常跑一公里需要多少步
1500步左右,一般人每步距离在0.6米左右。
㈩ 一公里要走多少步
生态学上常规的做法是,一般一个人每50米走65步,
1公里大约是:1000*65/50=1300步。