肩宽应为多少厘米

㈠ 一般人肩宽多少厘米

一般人男人肩宽在39至42厘米。之间。女人肩宽一般在37至40厘米之间。

㈡ 男性标准肩宽

男性标准肩宽通常是身高的1/4，男性年龄18到60岁的平均肩宽是37.5厘米，这就是标准肩宽，不过个人身体情况不同，后期也会因为运动发生变化。

生活中，大多女生都喜欢身型矫健的男性，通常他们肩宽挺胸，胳膊粗壮，两腿强健，给人一种魁梧、矫健、英姿勃勃的感觉，所以很多男性就去健身房，锻炼体魄，增加肩膀宽度。据了解，正常男性标准肩宽应该是身高的1/4，但也有个体差异，数据显示，18岁到60岁的男性肩宽平均为37.5厘米。

肩宽反应的是人体体型特点和横向发育水平的重要指标，是左右两肩峰点的直线距离，因而人们要加强锻炼，要想拥有矫健身型，就必须通过锻炼，把肩膀的三角肌练出来，这样就给人感觉肩膀比较宽，体魄强劲，魅力无穷。

㈢ 肩宽标准是什么

一般正常人的标准肩宽应该是身高的1/4（或2个头长或3个头宽），所以肩宽为46厘米。

1、受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。

2、测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。

3、测量误差不得超过0.5厘米 。

肩宽的计算方法

按布纳克的计算，身高增加1厘米，即增加0.61%（依身高165厘米计算），下肢全长便增加0.63厘米，即增加0.71%（依中等下肢全长88厘米计算），而肩宽则增加0.17厘米，即增加0.45%（按中等肩宽37.5厘米考虑）。因此，高身材的人大致都是腿较长，肩较窄。

㈣ 肩宽标准是什么呢

男性正常肩宽为：375mm，女性正常肩宽为：351mm。总肩宽是指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长，总肩宽定义为被测者手臂自然下垂，测量左右肩峰点之间的水平弧长。肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的四分之一或2个头长或3个头宽。

测量方法

测量方法：受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过0.5厘米。

㈤ 女生肩宽一般是多少

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

据我国学者调查，18～25岁男青年肩宽平均为38.6cm，而同龄女青年肩宽平均为35cm；按肩宽/身高指数比较，女子为男子的96.9%；女子的骨盆宽/身高指数，约为男子的106.8%。

与男子相比，女子的下肢较短，躯干相对较长；肩胸部较窄，臂肌力量弱，负重能力差；骨盆相对较宽，皮下脂肪较厚（皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的2.73倍），因而臀部较宽大，臀部和大腿质量较大。

女生理想体型特点

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身体的中心画一条直线，可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

㈥ 女生标准肩宽对照表

女生标准肩宽对照表如下：

肩宽的计算方法，以及标准肩宽数值范围。完美身材的标准肩宽＝胸围的二分之一减去4cm。一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于正常的，身高170cm左右，肩宽38cm就很标准了。

而身高150cm左右的小个子女孩，标准女神肩宽应在35cm左右。160cm身高的女生，标准肩宽则是37cm左右。

女生肩宽标准：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

㈦ 肩宽的标准是多少

据我国学者调查，18-60岁男肩宽平均为37.5cm，18-55女肩宽平均为35.1cm。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。

是指左右两肩峰点之间的直线距离。建议加强锻炼，只要有健康的体魄，才会有幸福生活的基础。

锻炼肩宽的方法

1、通过改变肩胛骨的位置，把手臂向外推。肩胛骨向内回缩，让手臂自然下垂，这时候手臂是在锁骨下方的，所以肩的宽度到肩关节为止。而肩胛骨是可以活动的，只要肌肉带动肩胛骨朝外运动，就可以把手臂推出去,这一推，能让肩变宽3-4厘米。

2、旋转手臂，让骨头的突起方向朝外顶起肌肉，手臂肱骨有一个突起的地方叫肱骨大结节，平时是朝前的。我们通过手臂的外旋配合肩胛骨的移动，可以让这个突起的方向朝外，顶起三角肌，让肩显得更宽、更圆润。

在这个姿势下三角肌和肱二头肌、肱三头肌的分界也会更明显，让手臂肌肉更立体。根据以上原理，再辅以三角肌厚度的训练，肩就可以迅速变宽。

㈧ 肩宽多少算宽

18至25岁的青年男性平均肩宽一般为386mm，而同等年龄的青年女性平均肩宽多为350mm；按照肩宽除以身高指数的比较，女性多为男性的百分之96.9；女性的骨盆宽除以身高指数，大约为男性的百分之106.8，因此大于这些数目的肩宽就是属于较宽的情况。

判断肩膀是否太宽不单单是看肩宽，还需要与个人的身高以及骨盆宽同时进行比较；如果女生本身就长得高大，整体骨架就属于比较大的类型，那么40厘米的肩宽其实是不算太宽的，反而可能是衣架子身材。

(8)肩宽应为多少厘米扩展阅读：

肩宽的衡量标准也是有非常多的影响因素的，它与人的年龄，身高及性别息息相关，比较大程度上受遗传因素的影响，同时也与个人运动爱好习惯分不开。如果你爱好锻炼，那么就有可能会比同龄同性别的人肩部更为宽广一些。

身材是否标准，与我们的腰部、臀部、胸部等的比例以及我们各自的高度都密切关联。如果在身体上的中心点处画一条直线，然后分别以臀部和胸部为顶点画出两个三角形，当中线的两边的三角形的下上及前后比例都均等，并存在交叉点恰好处于腰部，则可认为这是理想的体型。

㈨ 肩宽的标准是什么呀

肩宽的标准应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。是指左右两肩峰点之间的直线距离。

正常的肩宽应该是身高到1/440。正常女生的标准肩宽应该是身高的1/4或即两肩峰之间的距离一般应为胸围的一半减4厘米即肩宽。

1.标准肩宽是两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米。如果从视觉上来判断的话，就是肩宽大于臀宽，一般来说就是属于肩宽的人。

2.肩宽，肩峰宽：左，右肩峰点之间的直线距离。

3.最大肩宽，肩最大宽：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

4.总肩宽：指在后背处从左肩端经后颈中点（第七颈椎点）到右肩端的弧长。

肩宽的人穿衣服比较有衣裳架。平时少吃油腻的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，提高自身免疫力。

㈩ 成年人的的肩宽是多少

《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）男18-60岁，肩宽为375厘米，女18-55岁，肩宽为351厘米

测量方法：测试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。