女15岁一般还能长多少厘米

❶ 女生15岁还能再长几公分

女生15岁了想要快速长高就比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高4到7厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！

❷ 女生一般15岁后还可以长多少

一般长到22，不过15岁以后长的很慢很少，但是通过体育锻炼、多补充钙质是可以长的更多的，这还要看你的月经初潮是什么时候，越晚长的越多。还有一些人结婚生孩子了长高的

❸ 15岁的女生还能长多高

（1)15岁的青春美少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有几年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。你没有提供你的身高数据，只有体重，无法判断你的胖瘦问题。不过，50公斤的体重在你这个年龄段应该不算胖。
（2)运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！增加身高和增加体重所需要的营养不一样，正确的减肥可能并不会影响身高的发育。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也不会含有脂肪增肥，更没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

❹ 15岁女生还能长几厘米

楼主：15岁早着呢，营养跟得上应该可以再长3-8厘米哦。如果自我选择的话可以选择增高鞋（300元左右）来辅助哦。让别人看的话可以选择弄个内增高的鞋子。

❺ 15岁女生大概还能长高多少

可以长5厘米的样子

❻ 女生十五岁还能长高吗或者还能长多少

女孩15岁应该处在青春发育期的阶段，身高应该有增长的空间，可以增长10cm左右。但具体数据要根据女孩的体格状态、骨龄情况、发育情况、饮食情况、运动情况等各方面来综合决定。如果进行骨龄检测显示骨骺快要闭合，身高继续增长的可能性就不大了。如果骨龄显示骨骺还没有闭合，可能增高会超过10cm以上。另外，如果女孩15岁时和同龄孩子比明显偏矮，可能要去医院进行全面的检查，寻找身高偏矮的原因，针对病因进行治疗或者采用生长激素治疗，其身高还会有更加明显的增加。

❼ 已经15岁的女生最多还能长多少

能张多少这个谁也说不准，每个人的情况不同。身高和基因、营养、体育锻炼、睡眠和分泌激素等很多因素有关，每个人的发育时间也不同，所以没有准确的计算方法。一般女生的发育期要比男生早，一般女生在高中以后就不怎么长高了，但是很多男生高中仍在长个，有些甚至高中才开始长。不知道你是什么时候开始发育的，一般发育越晚，停止的也越晚，不过确实也有某些人20左右还长高了的。想确定的话，可以去医院拍个片子，看看骨骼闭合情况，这个是最准的。不过我觉得15岁如果注意的话，还是能有一定帮助的。未成年人想长高，
个人总结
了几方面：
1.保证足够的营养，三餐都要吃，早餐不可省。营养要均衡，不挑食。可以多吃
骨头汤
、海产品什么的。
2.多做户外运动。运动可以帮助新陈代谢，而户外运动有助于钙质的吸收，可以帮助骨骼生长，强健骨骼。需要注意的是，运动前后建议多做一些伸展和拉伸的动作；未成年人尽量不要从事力量性的训练。
3.良好的心情。人的心情会对身体产生一定影响，不良的情绪可能会影响内分泌；保持积极的心态和良好的心情对健康有益。
4.保证充足高质量的睡眠。
睡眠时间
在生活过程中占了很大比例，而发育过程中，睡眠的重要性往往被人忽视。充足高质量的睡眠可以保障身体足够的休息和帮助发育。
5.尽量避免零食、
垃圾食品
和药物的摄入。在发育期药物还是少吃为好。
趁你还没停止发育，赶紧行动吧。

❽ 女生15岁还能长多高

还会再长10厘米左右。13至19岁是身体发育的黄金时期。你才15岁，正属青春期呢，所以不用担心不会长高。你也可以适当的做些运动，例如：打篮球，打羽毛球，跳绳等。