洛克线多少公里
A. 亚丁大转山，洛克线，360°转山稻城亚丁三神山，深入体验亚丁风光
稻城亚丁，被誉为“ 水蓝色星球上最后一片净土”，无数户外爱好者向往的徒步圣地。为了将亚丁秘境一网打尽，我们跑遍了亚丁周边所有知名线路，以及当地牧民走过的深山秘境。最终，亚丁大转山线路成型，汲取了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，并加入许多鲜为人知的高山秘境，打造成为亚丁地区最经典的徒步线路!
亚丁三神山不仅拥有美丽迷人的山形地貌和自然景观，更拥有浓厚的人文气息，这是世世代代生活在这里的藏族民众所赋予的信仰和崇敬之心。传说中三座雪山是三位菩萨的化身，是守护这片土地的神山。其中北峰仙乃日是观音菩萨化身，南峰央迈勇是文殊菩萨化身，东峰夏诺多吉是金刚手菩萨化身。在藏民心目中享有崇高的宗教地位。据传，转一次三怙主雪山相当于念一亿嘛呢的功德，转三次三怙主雪山，能消除屠杀八条人马的罪恶。一百多年前的亚丁就曾被盗匪占据，他们劫掠过往商旅及朝圣的藏民，却以转山的形式来洗去罪孽，以期得到来世的救赎。
【行程亮点】
➤波拥措
群山之间的碧蓝明珠,观赏神山倒影的绝佳位置，从左到右分别为夏洛多吉、央迈勇、仙乃日。
➤牛奶海
牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。
➤五色海
五色海由于会在光的折射下，产生五种不同颜色而得名，这里也是看仙乃日的绝好地点，水色变幻无穷。
➤珍珠海
莲花宝座上的绿宝石-珍珠海。
➤万花池营地
➤新果牛场营地
景色超级美的五星营地，群山环绕，央迈勇没雪山下露营。
➤蛇湖
➤蝴蝶石
1928年探险家洛克避雨之地，形似蝴蝶。
➤双湖打卡点
一眼看尽三神山，并拍摄两神山两圣湖同框对的绝美打卡照。
➤亚丁三神山
观音菩萨(仙乃日6032米)、文殊菩萨（央迈勇5958米）、金刚手菩萨（夏诺多吉5958米）命名加持，因此称为三怙主雪山。
【行程安排】
D1香格里拉镇（日瓦镇）集合
香格里拉镇指定酒店集合，请保持手机畅通，领队会在当晚联系各位队员，召开行前会议，并签订纸质合同；具体酒店及交通方式将在集合日前5点以短信形式告知。
交通：自理；
餐饮：自理；
住宿：香格里拉酒店标间，海拔2900米；
亮点：行前会议，纸质合同签订
温馨提示：购买机票的队员请注意是到稻城亚丁机场，后乘坐机场大巴到香格里拉镇酒店，不要飞到云南的香格里拉机场。请注意休息，不要熬夜、不要喝酒和改变日出饮食习惯，避免疾病困扰。
D2香格里拉镇-徒步起点-丛林草甸-巴玉营地&波拥措
早晨前往亚丁景区，从冲古寺开始上山，队员跟随领队轻装徒步，记得带上饮水和路餐哦，徒步第一天，行程比较轻松，主要是适应海拔，一路行走在丛林之中，一路与神山相伴，下午到达4750米的波拥措营地露营，天气好可拍摄神山倒影，往山上走一段距离更能看到三神山同框的极致美景。我们将搭建豪华营地帐篷，摆开折叠桌椅，享受高山厨师为我们奉上的美味晚餐，还有饮料和水果供应哦。
徒步：7公里，海拔上升760米；
餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；
露营：巴玉营地4550米，波拥措4750米；
亮点：彩林斑斓、高原溪谷。
D3波拥错-4900米垭口-嘎洛牛场-察贡牛场
拉开帐篷即能欣赏波拥措和神山共谱的日出美景，营地早餐后，把自己的水杯装满，开始今天的徒步之旅，翻越4900米垭口后，我们横切前往改达湖和娘措观景游玩，两个海子如碧玉般镶嵌其中。下午经过嘎洛牛场之后翻越一个斜坡到达察贡牛场扎营。这是当地藏民采药、放牧的宿营地，有几座石屋，近距离可拍摄夏洛多吉日落。
徒步：11公里，上升350米，下降500米；
餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；
住宿：嘎洛牛场4400米，察贡牛场4400米；
亮点：波拥错、三神山倒影、高山牧场；
备注：改达湖和娘措为备选线路，领队会根据时间决定是否前往，队员需服从领队安排。
D4察贡牛场-贡嘎扎则牛场-杜鹃花林-夏诺多吉垭口-万花池牛场
早餐后出发，我们将穿越数条山溪河流，来到神山夏诺多吉脚下，观赏鲜为人知的神山东壁的壮美。沿途野花与杜鹃花点缀，而秋季彩林如画。随后我们将在原始丛林中穿越，翻越海拔4500米的夏诺多吉垭口，到达万花池牛场宿营。
徒步：12公里，上升450米，下降650米；
餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；
住宿：万花池牛场露营，4400米；
亮点：夏诺多吉、杜鹃花林、神山日落。
D5万花池牛场-杂巴拉垭口-新果牛场
日出时，有机会欣赏夏诺多吉神山的日照金山，当阳光照亮山峰，仿佛熊熊火炬。本日徒步出发要先上坡，来到杂巴拉垭口下方，一鼓作气翻越海拔4750米的杂巴拉垭口，从夏诺多吉的领地来到央迈勇的南坡，沿着央迈勇山脊的南坡横切，傍晚到达新果牛场，沿途都可以欣赏到壮阔的雪山和峡谷风光，傍晚更有机会欣赏日落时分的央迈勇日照金山。
徒步：13公里，海拔上升750米，下降750米；
餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；
露营：新果牛场，海拔4250米；
亮点：夏诺多吉日出、杂巴拉垭口、新果牛场露营、央迈勇日落。
D6新果牛场-黑湖垭口-甲独牛场-蛇湖垭口-蛇湖
有兴趣的朋友可以早起，守候阳光照亮央迈勇神山的卫峰，营地早餐后出发，沿央迈勇长长的西南山脊的山坡横切，这一段以难走的碎石路为主，要胆大心细，注意安全。中午前后翻越4780米的黑湖垭口，遥望如翡翠般的黑湖，我们歇息午餐，随后沿山野小径来到甲独牛场，随后上坡翻越海拔4730米的蛇湖垭口，这里是欣赏碧绿丝带般的蛇湖的绝佳位置，同时有机会看到仙乃日和央迈勇两座神山。我们来到蛇湖湖尾宿营，静候神山日落。
徒步：12公里，海拔累计上升750米，累计下降500米;；
餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；
露营：蛇湖营地，海拔4500米；
亮点：央迈勇日出、黑湖、蛇湖、央迈勇日落。
D7蛇湖-松多垭口-五色海-双神湖打卡点-卡斯牛棚
早餐后出发，本日主要欣赏亚丁风光。我们沿蛇湖湖畔而行，翻越海拔4700米的松多垭口，我们就可以俯视到宝石一般的牛奶海以及湖边微小的游人。我们在领队的带领下，来到一个少有人知的打卡点，这里可以同时拍摄五色海和牛奶海两个美丽的圣湖和夏诺多吉、央迈勇双神山的合影。
适时返回松多垭口，徒步来到仙乃日神山后方的卡斯牛棚，守候神山日落。
徒步：12公里，上升500米，下降550米；
餐饮：含营地早餐和晚餐，不含午餐；
住宿：卡斯牛棚露营，4450米；
亮点：神山日出、三神山、五色海、牛奶海、仙乃日日落。
D8卡斯牛棚-松洛垭口-珍珠海-冲古寺-亚丁-香格里拉镇
早餐后出发，本日的徒步与亚丁小转山路线重合，环绕仙乃日顺时针朝圣，途中可能会偶遇当地转山的藏民。途中翻越海拔4700米的松洛垭口，这里经幡密布，代表着藏民的淳朴心意和对神山的崇敬之情。下午到达珍珠海，从冲古寺乘坐景交车返回香格里拉镇，入住酒店，结束我们本次极限挑战的高原徒步之旅。
徒步：12公里，海拔累计上升240米，下降700米。
餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；
住宿：香格里拉镇酒店，海拔2900米；
亮点：神山日出、仙乃日小转山、珍珠海、冲古寺。
【费用包含】
1、餐饮：行程中标明的餐饮；
2、营地餐：早餐为稀饭、奶粉、鸡蛋、榨菜和水果等；晚餐荤素炒菜等；
3、住宿：香格里拉镇酒店标间2晚，双人帐篷露营6晚；
4、行李运输：全程轻装，有车辆或马帮负责公共物资和个人行李运输，贵重和易碎物品随身携带；
5、公共装备：提供炊事帐篷、厨具、桌子、椅子、对讲机、氧气瓶、血氧仪、厕所帐等装备；
6、门票：亚丁门票*1+景交车*1；
7、工作人员：专业领队、高山厨师；
8、露营装备：包括帐篷、防潮垫；
9、应急马匹：如有队员骑马，骑马费用需要自行承担
【费用不含】
1、路餐：不含徒步过程中的路餐7顿，可以自备面包、肉干、果干、饼干、坚果、巧克力、糖果等作为路餐；
2、单房差：将安排同性别拼房，如不同意拼房请补交单房差，拼房不成，则最后一名付费的单男或单女需要补交单房差；
3、个人骑马、购物等费用自理；
4、因个人原因或身体原因导致提前结束行程，活动费用不退，如需提前返回成都，额外产生的费用自行承担；
5、俱乐部安排的各种服务均包含在活动费用内，不参加费用不退
【个人装备】
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】：
帐篷，防潮垫（俱乐部提供），炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。
B. 12条“史诗级”徒步路线，以行走的力量，看最美好的世界-
总有一些风景
是我们的想象到达不了的地方
一片山脉可以绵延数十公里
密林深处回荡着古老部落的传说
高山之巅隐藏着上古神兽的踪迹
沙漠深处创造着生命的能量
可能有些路无法带你去一些地方
但我们可以
带你冲出城市混凝土的栅栏
领略大自然万物生灵的神奇
所以
“12条"经典徒步路线
助你踏上徒步的旅程
以行走的力量，看最美好的世界
归时
看过世界的你更强大
01 库拉岗日
库拉岗日，一个听名字就让人喜欢的地方。 这里雪山林立，6 座 7000 米以上雪山，壮观震撼；这里绵延冰川，山的南北两侧衍生的冰川，长达数公里；这里遍布湖泊，折公错、白玛林措、介久错，隔山而卧。这些波澜壮阔的风景，让它名声大噪，被列为西藏三大经典徒步之一，每一个走近库拉岗日徒步的旅行者，都被她的万种风情所震撼。
如果你第一次前往西藏徒步，那我超超超超超超级推荐库拉岗日，因为我相信她一定不会让你失望！拥有着最容易靠近拥抱的雪山、冰川、湖泊，因为揭开面纱不久，所以还留存着许多原始风貌。这里的高山与蓝天相接，白云近在眼前，山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊泛着淡蓝色，如临仙境般的美景，吸引来无数人前来参观。
参考线路：1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）
温馨小贴士：需办理山南地区边境通行证
02 格聂神山
有人说，在某个人生阶段失去的东西，能在某段旅途重新寻回。在格聂神山，很多人都能找回平静的心境、悠然的人生态度。而我们也不例外，只想说：那是我们去过最漂亮的地方之一;提起四川的高山，你会想到什么？是“蜀山之王”贡嘎还是“蜀山王后”幺妹峰？有着“四川第三高峰”之称的格聂一度鲜为人知。
格聂区域雪峰林立，最尊崇最美丽的是三座神山，其中格聂主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麦隆神山海拔5780米。格聂山体和缓，形状似佛，主峰左右有四峰拱卫，两旁的群峰次第排列，如众星捧月、众神护佛，山巅终年白雪皑皑，蔚为壮观。漫步格聂深处 ，遍布的山峰、湿地、森林、温泉和沼泽隔绝了城市的喧嚣，走入其间，仿佛进入了一个充满生命传奇的世界。趁这里没有商业的气息，只有淳朴自然的美。可以以天为被，以花为床，还有敬畏的神山和通往天堂的眼睛，这里是川西最后的香巴拉--格聂神山。
参考线路：格聂大环线：喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村（8天）
03 洛克线
在中国的川西有这样一条世界级的徒步线路，至今这些地方车辆都无法通行，只有徒步才能穿越。后来这片区域被称为“香格里拉”，这条线路也被后人称为“洛克线”。有人说，亚丁是蓝色星球的最后一片净土。她沉睡在岁月的冰河中，存留着大自然最古老的记忆和最纯真的脸庞。
由于自然条件恶劣，洛克线至今没有被开发，这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女地。想一睹风景的人都必须得踏上千百年来的茶马古道，徒步深入自然，转三座神山，才能一睹寻常人无法窥探的瑰丽。你所要看到的风景绝对不仅仅是美，而是：美哭了。从四川木里水洛乡徒步至亚丁这条线被称作洛克线，是众多徒步爱好者热衷垂涎的一条线路，它深入穿行在香格里拉山区腹地，可近距离接触央迈勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途还能领略河谷、草甸、垭口、海子、雪山、原始森林、高原牧场等世所罕见的腹地景色。沿着洛克的足迹，重走这经典的路线。
穿越这条长约70多公里的路线，是一场不小的挑战。途中，会经过若干片原始森林，走过高原牧场、河流缓坡，翻越高山垭口，踏过泥潭沼泽。当然，一路的风景也是绝美的，一些时候刚爬过一方山坡，可能就能看到如画般的宁静村落。
参考线路：木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）
04 狼塔C线
在户外圈，狼塔线被誉为朝圣之路,是每一个户外人的终极梦想。之所以能有如此高的地位原因有二：一为至险至难，难度评级最高级，危险评级最高级。二为至壮至美，草场林海如绒似布，冰川达坂险峻壮美。
狼塔C线之难难在野兽横行，人烟难觅的世外是野生动物的天堂。北山羊、盘羊、雪鸡等在此繁衍生息，自然便有掠食者循迹而至。一路时常可见北山羊残骸，宣告着此地真正的主人——狼群，除此之外，这里还是雪豹、棕熊的活动范围。狼塔C线之难难在地形崎岖坎坷，冰山隘口、激流咆哮。五个连续的冰山达坂，最低高度3700米，高反是每个穿越者避不开的难题。宽仅40厘米左右的一人高栈道，镶嵌在悬崖绝壁，稍有不慎就可能坠入深渊，台河莫测，冰凉刺骨不知吞噬了多少生命。
狼塔C线之难难在道阻且长，地图上来看，200公里何足挂齿。实际踏上行程，上山下山，穿涧过河，急剧变化的高低线路足以让任何人都筋疲力尽。更何况其中130公里是无人区。走上狼塔，无人可依。无限风光在险峰，狼塔之路的美配得上他的险。尔特兰塔河峡谷幽深，草木丰茂，清涧鸟鸣，晦明变幻；颇有几分武陵人寻访桃花源的意思。
参考线路：呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）
05 冈仁波齐转山
冈仁波齐是世界公认的神山，同时被苯教、藏传佛教、印度教、古耆那教认定为世界中心，属于冈底斯山脉，海拔6656米。据说朝圣者来此转山一圈，（里程数57KM，具体参数不详，也有说是53KM）。可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年，转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，且最为灵验和积长功德。
对于信徒来说：转山是修行。信徒们万里迢迢三步一拜等身丈量，跋山涉水、历经磨难去转山转水转佛塔，不为今生，只修来世，一代接一代，前赴后继持续着，轮回永远不完。每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔及本国的信徒，历尽艰辛来到冈仁波齐转山。
对于普通人来说：转山的意义可能是一次自我的完成，一次内心的精神之旅。行走在海拔5000米的高原上，56公里的转山路，风霜雨雪，道阻且长，这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验，也是一场视觉与心灵的旅行。
雄伟的神山、平静的圣湖；飘扬的经幡、风化的玛尼石……这些都是在藏区令人印象深刻的事物。而当我们看到朝圣者双手举过头顶，俯下身躯，磕长头虔诚祈愿，大概才能真正感受到那种信仰的力量吧。
参考线路：外转（大环山线）：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）
温馨小贴士：需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。
06 墨脱徒步
墨脱在喜马拉雅山脉南麓，毗连印度，在藏语中意为“隐秘的莲花”，境内主要是门巴族和珞巴族，雅鲁藏布江大峡谷整体都在墨脱县。
无论你是看了何马的《藏地密码》，还是被里面关于血池的描写所吸引。还是安妮宝贝的《莲花》，被墨脱吸引而踏上寻找之路。这条总长96公里，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流的3天行程路线，是不可复制的经典。自它被发掘、探寻之后，就一直被誉为“中国十大徒步线路之首”、“中国第一徒步线”，几年来吸引了众多徒步爱好者，成为了无数人心中的麦加。清朝刘赞廷曾这样评价：森林弥漫数千里，花木遍山，藤萝为桥，诚为世外桃源。《大藏经》里写到：“佛之净土白玛岗，圣地之中最殊胜”，因此墨脱被佛教徒视为“佛乐胜境”。
雅鲁藏布江在群山险峰中拐了个马蹄形的180度大弯，就在这方圆百十公里的大拐弯地带。雅鲁藏布江切割出了世界最深的雅鲁藏布大峡谷。所有进出墨脱的人，都能体会到数十公里内甚至几公里间，冷热寒暑的剧烈变化，仿佛冬夏在瞬间就能转换。 一直以来墨脱路充满神奇，无论寻迹户外的老驴，还是刚步入旅行江湖的菜鸟，无论是在北京路品味细啜下午茶的小资美眉，还是都市里驾驶着越野车的“流氓大亨”。只要听闻过墨脱的传说，无一幸免地会中了墨脱的“毒”，胸中波涛汹涌起一个铿锵的墨脱梦。
参考线路：松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）
07 珠峰东坡
珠峰东坡，在国内并不算特别有名气的徒步线路，但在国外驴友界却名声显赫。珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为 “世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。
参考线路：优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）
08 稻城亚丁
稻城亚丁，一个保持着地球上近乎绝迹纯粹的地方！它是“中国香格里拉之魂”，也是“水蓝星球上的最后一片净土”，更是藏民心中的神圣之地。
仙乃日、央迈勇、夏诺多吉这三座雪山，犹如护法神山圣地般，守护着这个纯粹之地。徒步在稻城亚丁，是一场洗涤心灵的神圣之旅。从稻城出发，一路上能够经过无数美景，最后到达亚丁。漫步在亚丁中，你能得到片刻的寂静与安宁，仿佛闯入了一个世外桃源般。
参考线路：大转山路线：日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）
09 乌孙古道
乌孙古道是指乌孙古国到龟兹古国穿越天山南北的古道，是贯通天山南北的咽喉，是 历史 上许多游牧民族争夺的宝地。
早在两千多年前，凿空西域的张骞就在二次出征时找到了乌孙国，跨越过天山这道屏风栅栏，克服重重险阻，翻越过无数的沟壑高原，把这段旅途刻在了 历史 长河里，汇入了古丝路的史册。
历史 象星空一样在闪烁，而古道历经了几千年的沧桑。现在我们再去探寻，就象打开了一本尘封多年的书，从中体会和领略那古道的沉积……
参考线路：黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）
10 夏特古道
夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中，支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给探险者构成极大的威胁。加上马匹无法通过木扎尔特冰川，探险者只有靠自己背负所有的装备食品，在高海拔山区行军对体力也是一个严峻的考验。
由于冰川线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近，只有少数牧民为了贩卖马牛，铤而走险，但常有牛马摔死在冰川上。冰山隘口令人生畏，那里是野生动物的乐园，也是冒险家向往之地。
《中国徒步》里介绍夏特古道穿越主要有四大危险：第一、横跨冰川,冰裂缝纵横，危机四伏；第二、下冰川，冰川末尾是高一百多米的叠冰坡，冰坡均在70度以上，滑落而下是致命的；第三、野生动物众多，有被袭击的危险（这次路上几乎没有看见）；第四、木札尔特河水，汹涌而冰冷，渡河是危险的，董务新遇难就是渡河而致。总之，必须从思想上高度重视，行动上严肃对待。
参考线路：昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）
11 长城徒步
长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。
徒步长城距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现他人生的一个新的创举。
参考线路：九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）
12 鳌太线
鳌太穿越，是指由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，堪称是中国国内最难走的徒步线路之一。鳌山，也称西太白，位于陕西省太白县，海拔3476米，是秦岭第二高峰。太白山，位于陕西眉县与周至县交界处，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦岭最高峰。整个穿越过程，实际行程在100公里左右，海拔跨度从1740米到3767米，大都行走在冰川遗迹形成的石海、雪地之间，几乎囊括了秦岭的所有精华，此线路道路之艰险、气候之变化莫测、沿途风景之美丽。在中国国内都是首屈一指。
传说当年武王讨纣后姜子牙封神点仙就位于此地，太白山是渭河水系和汉江水系分水岭最高地段。受高寒地带的寒冻风化作用和气候变迁、地形等诸等因素的影响。鳌太地区形成了地球上罕见的石海景观，分布在海拔3300米以上的东原至拔仙台间的跑马梁以及拔仙台、文公庙、太白梁等地段。只有亲身体验你才会知道，是何等的壮观磅礴，这里是石头的世界，石头的国度，山连山，岭连岭，全是石头，日光下，无边无际，铺天盖地一泻千里。
参考线路：塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪
温馨小贴士：不要贸然挑战这条线，安全第一
人生总要有一次，震撼身心的旅程。
用不同的视野，去看不一样的风光；
去感受生命的意义，
体会来自内心的每一个感动；
去发现自我的潜能，
不断成功挑战自己的意志极限。
徒步，就是这样一场旅程。
徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，
眼前的每一处风景，
都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，
都是你挑战自我的征程。
徒步所带来的快感，
是你用其他方式永远不能感同身受的。
注：本文部分图文转载自网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系。
C. 洛克线多少公里的最新相关信息
九灵小子进化为使者需要3个许可，冥暗使者进化为领主需要4个许可，冥暗领主进化为幽王需要7个冥暗许可，我2月14玩的，到2月26日就弄到幽王了，应该要12天吧
D. 你需要充充电了 2周长途徒步旅行的路线
现阶段，国外暂时不考虑了，其实尼泊尔的安纳普尔娜峰和珠峰下的ABC/EBC/ACT等等路线都非常适合进行长途徒步旅行。
以下新疆路线汇总摘抄于下面这篇文章 ，文章描述的也更为详尽，可以点击了解。
新疆最美10大徒步路线推荐 新疆最美十大路线汇总
路线概况： 喀纳斯位于中国新疆阿勒泰地区布尔津县北部，地处中国与哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古国接壤的黄金地带。内陆淡水湖，2009年被《中国国家地理》杂志评为“中国最美湖泊”。喀纳斯 旅游 区是一个大的地理概念，主要是以喀纳斯湖为中心，包括喀纳斯国家地质公园、禾木乡和白哈巴村等三个核心区域。
最佳徒步时间： 6 10月初
徒步路线安排：
D1 乌鲁木齐-北屯-布尔津
D2 北屯—布尔津—白哈巴村(1240m）
D3 白哈巴(1240m）—18公里—喀纳斯（1388m）
D4 喀纳斯游玩一天（三湾、喀纳斯湖）
D5 喀纳斯（1388m）—25公里—小黑湖（2419m）
D6 小黑湖（2419m）—20公里—禾木（1101m）
D7 禾木（1101m）—19公里—半路客栈（1300m）
D8 半路客栈（1300m）—15公里—贾登峪（1600m）—布尔津—北屯-乌鲁木齐
路线概况： 在伊犁河谷中有这样一条户外徒步路线，被誉为“天山最美徒步路线”。由琼库什台 出发，沿牧道 蜿蜒而上，经由 喀拉峻草原、塔里木草原、恰西草原再到 莫乎尔草原，最后行至 库尔德宁 结束全程徒步。
最佳徒步时间： 6 7月
徒步路线安排：
DAY1 伊宁市—特克斯—琼库什台（2022m）
DAY2 琼库什台（2022m）—17.5公里—西喀拉峻草原（2508m）
DAY3 西喀拉峻草原（2508m）—17.6公里—东喀拉峻草原（2491m）
DAY4 东喀拉峻草原（2491m）—24公里—塔里木草原（1495m）
DAY5 塔里木草原（1495m）—27公里—恰西草原（1627m）
DAY6 恰西草原（1627m）—25公里—莫乎尔（1622m）
DAY7 莫乎尔（1622m）—6公里—库尔德宁（1490m）—伊宁市
路线概况： 夏特古道北起伊犁哈萨克自治州昭苏县的夏特牧场，南至阿克苏地区温宿县的破城子，它沟通天山南北，全长120公里，是北疆通往南疆的捷径，是丝绸之路上最为险峻的一条着名古隘道。夏特古道承载着太多太厚重的 历史 ，有过太多太炫目的辉煌。
最佳徒步时间： 5 9月
徒步路线安排：
D1 伊宁-特克斯-昭苏-夏塔景区-温泉-谷口营地
D2 谷口营地-三房子-图拉苏营地
D3 图拉苏-哈达木孜达坂-木扎尔特冰川
D4 木扎尔特冰川一日 探索
D5 木扎尔特冰川营地-图拉苏营地-谷口营地
D6 谷口营地-夏塔景区大门-昭苏县-伊宁
（现景区管制，仅到达木扎尔特冰川）
路线概况： 乌孙古道是指乌孙古国到龟兹古国穿越天山南北的古道，是贯通天山南北的咽喉，是 历史 上许多游牧民族争夺的宝地。龟兹古国是现新疆库车，拜城一带。所说的乌孙古道是指乌孙国到龟兹国穿越天山南北的古道，有很多条，现在的217国道（独库公路）就是当时通行人数最多的一条乌孙古道。
最佳徒步时间： 6 10月
徒步路线安排：
D1 伊宁—琼库什台牧业村(1953m）—10公里—琼库什台河谷营地(2462m）
D2 琼库什台河谷(2462m）—20公里—库诺萨依营地(3051m）
D3 库诺萨依营地(3051m）—19公里—科克苏河边营地(1998m）
D4 科克苏河边营地(1998m）—20公里—科克阿拉皮也沟口—天堂湖(3047m）
D5 天堂湖(阿克库勒高山湖)(3047m）—二湖—阿克不拉克达坂—21公里—博孜克日格河谷（2780m）
D6 博孜克日格河谷（2780m）—34公里—黑英山乡—库车
路线概况： 库拉岗日山位于西藏山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区"四大神山"之一。海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。
最佳徒步时间： 全年，冬季有蓝冰
徒步路线安排：
DAY1：拉萨 桑耶寺 雍布拉康 折古草原 措美（4130m）
DAY2：措美 卡久寺 色乡（3800m）
DAY3：色乡 措玉村（4160m） 白马林错（4500m） 措玉村（徒步10公里，6小时）
DAY4：措玉村 过拉卡日 折公措三湖 措玉村（徒步11公里，7小时）
DAY5：措玉 介久错 观库拉岗日 色乡 洛扎（徒步10公里，6小时）
这个地区的特点主要是海拔高(平均海拔在4000m以上)，雪山融水形成湖泊众多，天气好时能近距离欣赏雪山的震撼之美。珠峰东坡线路上人迹罕至，生态原始，水源丰富，珍稀动植物时有所见，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。除了嘎玛沟之外，我们还要经过兰花谷、穷卓谷，夏季是观赏高山杜鹃的绝佳之地，秋天则是户外摄影的不二之选。
最佳徒步 时间： 5-10月
徒步路线安排：
Day1：拉萨（3665m）-羊湖-日喀则(海拔3800米)
Day2：日喀则-扎西宗-曲当乡(3700米)
Day3：曲当乡-优帕村-晓乌措(4300米)（徒步约5小时，约10km）
Day4：晓乌措-晓乌拉(4900米)-卓湘兰花谷(4000米)（徒步约7-9小时，约17km）
Day5：兰花谷-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)（徒步约7-8小时，约14km）
Day6：汤湘观景台-巴当-俄嘎(4690米)（徒步约6-7小时，约10km）
Day7：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎(4690米)（徒步约8-10小时，约18km）
Day8：俄嘎-汤湘-措学仁玛(5010米)（徒步约6-7小时，约13km）
Day9：措学仁玛-朗玛拉垭口(5344米)-轮珠林村-曲当-定日县（徒步约8小时，约15km）
Day10：定日县-日喀则-拉萨
路线概况： 他念他翁山，隶属横断山脉，藏在藏东南部怒江和澜沧江之间。因为有着绝美的风景，成为了近两年户外圈的宠儿。与其他线路相比，他念他翁能够脱颖而出的最大理由，其实不是险峻挺拔的雪山，也不是原始纯粹的风景，而是密集分布在这片土地风情万种的海子。
大米勇雪山，他念它翁山脉的最高峰，海拔6324米。由于处于横断山脉褶皱深处，所以除非深入河谷，否则你很难看到大米勇雪山的全貌，网络上也少有资料与图片。而在它周围，还林立着众多5、6千米的雪山，它们一字排开长长延绵，共同组成了雄伟磅礴的景色。本次线路我们也将以大米勇雪山为中心，去 探索 他念他翁的隐秘风景。
最佳时 间： 7-10月初
徒步路线安排：
Day 1：丽江市（或香格里拉市）集合 - 自由活动
Day 2：丽江市（2400m） - 香格里拉（3300m） - 奔子栏 - 飞来寺（3450m） - 盐井（2600m） - 曲孜卡温泉
Day 3：盐井盐田景区 - 拉岗村（3500m） - 丁差措（3850m） - 错来牧场 - 一字泵河谷（4400m） - 加米措营地（4550m）（徒步9km，5-6小时）
Day 4：加米措营地 - 龚拉垭口（4900m）- 咕咕当 - 切坛河谷（4350m）- 旦马拉丁措（4200m）- 贝母营地（4100m）（10km，6-7小时）
Day 5：贝母营地 - 三岔口（4050m）- 地泵营地（4350m）- 布其克隆牧场（4550m）- 沙措 - 耍拉垭口（4970m）- 揉错观景点（13km，7-8小时）
Day 6：地泵营地 - 木多瓜金牧场（4500m）- 吉措（4650m）- 错浪波（4700m）- 双湖（4700m）- 错呷婆（4700m）- 达措（4750m）- 真拉垭口（4950m）- 乌格曲隆措营地（4600m）（10km，6-7小时）
Day 7：乌格曲隆措营地 - 南加拉古垭口（4900m）- 蓝措（4800m）- 毛措（4750m）- 南加曲隆牧场（4350m）- 火烧林 - 沙多村 - 左贡县（13km，6-7小时）
路线概况： 贡嘎山（Minya Konka）海拔7556米，是横断山脉第一高峰，也是四川省第一高峰。坐落于四川甘孜州境内，周身被百余座海拔五六千米的山峰簇拥，拥有其他高峰无可比拟的相对高差，更是世界上最难攀登的名山之一，尽显王者魅力。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原（3400m）（徒步3km）
D2：格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且营地（4350米）（17km，徒步7.5小时）
D3：上日乌且-日乌且垭口（4920米）-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）（4100米）（18km，徒步8小时）
D4：莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）-玉龙西垭口（4500米）-玉龙西村（3700米）（8km，徒步5小时）
D5：玉龙西村-泉华滩-冷嘎措（4550米）-玉龙西村（10km ，徒步2小时）
D6：玉龙西—子梅垭口（4550米）—下子梅村（3400米）—巴旺海-界碑石-草科/石棉（1500米）（18km，徒步6小时）
D7：草科/石棉—雅安—成都
路线概况： 亚丁大转山被誉为从地狱到天堂的路线，历经旅途的艰辛，抵达蓝色星球上最后一篇净土稻城亚丁，沿途景色是由森林、河流、山涧瀑布、湖泊、草甸、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。
最佳徒步 时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：香格里拉镇-冲古寺（3990米）-波用牛场营地（4500米）（6km，徒步3小时）
D2：波用牛场营地-波用措-措该达（5036米）-娘措-嘎洛牛场-察贡牛场/贡嘎扎则（4100米）（16km，徒步8小时）
D3：察贡牛场/贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口（4530米）-万花池上方营地（4380米）（9km，徒步4小时）
D4：万花池上方营地-杂巴拉垭口（4750米）-央迈勇横向垭口（4450米）-新果牛场（4300米）（12km，徒步6小时）
D5：新果牛场-黑湖垭口（4750米）-蝴蝶石-蛇湖垭口（4730米）-蛇湖营地（4500米）（12km，徒步7小时）
D6：蛇湖-松多垭口-五色海（4600米）-牛奶海（4500米）-热松措-卡斯牛棚（4710米）（12km，徒步6小时）
D7：卡斯牛棚-松洛垭口（4700米）-珍珠海（4150米）-冲古寺-香格里拉镇（约11km，徒步6小时）
路线概况： 20世纪20年代，美国探险家洛克借道木里，两次穿越在野性的山峦间，最终与神秘巍峨的亚丁三神山相遇。此后这条木里穿越至亚丁的线路，便以探险家“洛克”命名，称之为洛克线。百年来，许多户外驴友便追寻着洛克的足迹， 探索 稻城亚丁小众的玩法。
洛克线泸亚线，从木里出发穿越至稻城亚丁，一路囊括了雪山、森林等各种景观。其景观的丰富多样性在许多驴友心中排名前10。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：泸沽湖—水洛乡—白水河
D2：白水河—菩萨洞—满措牛场（3750m米）
D3：满措牛场—藏别牛场—万花池牛场—扎巴拉垭口营地（海拔4375m）
D4：扎巴拉垭口—央迈勇垭口（4500m）—新果牛场（（4200m）
D5：新果牛场—黑湖—蛇湖营地（4400m）
D6：蛇湖—松多垭口（4670米）—牛奶海—洛绒牛场
线路概况： 长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一番情！
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1 成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇
D2 四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-甘海子-木骡子
D3 木骡子-水打坝-叉子沟尾营地
D4 叉子沟尾营地-垭口-磐羊湖-毕棚沟-理县
D5 理县-汶川-都江堰-成都
路线概况： 七藏沟，位于四川省西北、川主寺镇北部，毗邻黄龙机场。在着名的黄龙景区和九寨沟景区的后山部分。方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。七藏沟由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1:全国各地-成都集合
D2:成都-汶川-松潘-川主寺
D3:川主寺-卡卡沟口-牛棚子-长海子
D4:长海子-长海垭口-废牧场-鱼海子
D5:鱼海子-草海-红星海-红星海下营地
D6:红星海下营地-翡翠湖垭口-翡翠双海子-塔子沟营地
D7:塔子沟营地-长沟村-川主寺-成都
线路概述： 梅里雪山它处于世界闻名“三江并流”地区，主峰海拔6740米，是至今人类未能征服的“处女峰”，是众山之神。它就是——梅里。
这儿有着800多年的转山 历史 ，是藏区人们心中的圣地。他们会以徒步行走的方式去朝拜山中的圣地，这是一种盛行于藏区的宗教活动，他们称之为“转山”。
最佳徒步时间： 全年
徒步路线安排：
D1：全国各地-丽江
D2：丽江-小中甸-月亮湾-飞来寺
D3：飞来寺-日照金山-西当-南争垭口-雨崩村
D4：雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-原路返回
D5：雨崩村-原始森林-朝圣营地-神瀑-原路返回
D6：雨崩村-尼农峡谷-香格里拉
D7：香格里拉自由活动半日 - 丽江古城
线路概述： 众所周知观看梅里雪山的观景台是在飞来寺，从梅里雪山的东边视角欣赏其风貌，而梅里北坡徒步路线，我们在飞来寺观景台欣赏梅里的壮美后，将从亚贡村出发一路走进梅里雪山深处，从北边视角欣赏更为壮美及独特的梅里雪山风貌。
最佳时间： 5-11月初
徒步路线安排：
D1:丽江（2400m）/香格里拉（3300m）-飞来寺(3450m)
D2:飞来寺-亚贡村（3000m）-涨价营地（3450m）-竹林营地（3550m）（9公里，徒步5h）
D3:竹林营地-坡均冰川-坡均营地（4120m）（6km，徒步5小时）
D4:坡均-次丁垭口（4770m）-坡将营地（4450M）（6公里，徒步7小时）
D5:坡将营地-滇藏垭口（5200m）-双湖（5050m）-坡将营地（9公里，徒步6小时）
D6:坡将营地-达拉营地-亚贡村-飞来寺（10公里，徒步5小时）
线路概述： 位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，扎尕那时藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”。雪山、圣湖、蓝天、原野、宁静村落、漫漫花海，还有小木房、围栏中的牦牛绵羊、从田地返回的热情藏民，傍晚时山谷间缭绕的炊烟，令人心旷神怡。扎尕那被洛克誉为“亚当和夏娃的诞生地”。
最佳时间： 5-12月（11-3月积雪）
徒步路线安排：
D1 兰州-岷县-扎尕那（2931M）
D2 扎尕那—涅甘达娃神山—石林—光盖山垭口—交布克垭口—冬才营地（3640M）（17KM，8-10H）
D3 冬才营地—青高克垭口—包贝克垭口—喀拉克垭口（4140M）—无名营地（3800M）（14KM，徒步约6-8H）
D4 无名营地—大便石—安子库牧场（3160M）—牧民家营地（3200M）（15KM，徒步约6-8H）
D5 牧民家营地—老虎嘴—观音石垭口（3620M）—三角石—大峪沟景区—岷县（2300M）（9KM，4.5H）
基本就是这样了，比较知名的几条路线可以选择。当然部分难度相对还是比较大的，需要充分了解目的地的具体情况以及自己的户外经验、装备准备等。
还是那句话，如果你有觉得比较适合这个类目的路线行程也可以拿出来在评论区讨论一下。
E. 甘南秘境扎尕那，是位迷人的混血儿
（1）
甘南藏地，迭部县扎尕那。
有文章评价它是“石门阻隔的秘境”：前往扎尕那，需要经过三道石门，随后眼前便豁然开朗，一片山峰耸立，直插云霄，村落庙宇依山面水，田林屋舍错落有致，很容易让人联想起《桃花源记》中描述的类似场景。
当我们背负重装，踩着泥泞，伴着风雪，翻过层峦叠嶂的迭山，终于看到真实的扎尕那，对所有关于它的美好形容，便有了格外强烈的感同身受。
不愧是一个世外桃源般的秘境！都怪在网络上与扎尕那相关的图片，太过平庸，让本来对景色没有太高期待的心情一下子被惊奇塞满。
既然是秘境，通常难以接近，鲜为人知。
书上说桃花源中人，原为避秦乱而入绝境，不复出焉，遂与外人相隔，其后人不知有汉，无论魏晋。相比之下，扎尕那人类活动的历史，则悠久得多，甚至早在三千年以前，这里就已经出现了畜牧业文明的萌芽，华夏先人在这片天赐的土地上自给自足，繁衍生息，鲜少与外界来往。
如今道路网四通八达，天堑变通途。从兰州到扎尕那，不过八小时车程，曾经将扎尕那与外的阻隔的道道山石，都被一一贯通，探访这个被称作“石匣子”的隐秘藏家村落，已经不再是难事了。
然而扎尕那景区仍然是一个相当冷门的旅行目的地，即使在十一黄金周期间，都不必担心出现游人如织的情况。这要归因于景区的半开发状态，门票仅收十元，配套设施十分有限，如果游客想看到更有观赏价值的景观，就必须深入大山，要么骑马，收费不菲；要么徒步，道阻且长。
“道阻且长，行则将至”。三天重装跋涉六十余公里，刚刚从大山另一侧穿越而来的我们，疲懒的倚坐在景区入口的场地上，安心的享受着太阳，恢复几近耗尽的元气。
（2）
对扎尕那了解越深，越发现它的与众不同。
扎尕那所在的迭山，南临岷山，东接秦岭；毗邻青藏高原、黄土高原和四川盆地三大地貌。不仅正处在一、二地势阶梯的交界线的边缘，还牵手秦岭西延的余脉，区分着西北与西南，独特的地理位置造就了它兼容并蓄的风土人情。
中国的美景多分布在三个地势阶梯间的分界线上，如昆仑山脉的克勒青河谷，太行山脉的嶂石岩地貌、大兴安岭山脉的阿尔山原始森林等。中国国家地理杂志在《慢步中国》特辑中，提出走“棱线”的国家步道规划，据此理念列出的七大走“棱线”徒步区域中，岷山-大雪山-横断山脉一线赫然在列，八十多年前，中央红军途经这里，“爬雪山、过草地”，激战迭部天险腊子口，然后经甘肃南部辗转抵达陕北，开创了中国革命的全新局面。
2017年，民间自发组织完成了“横断天路”的国家步道勘线，这条徒步路线南起云南大理，北到甘肃合作，全程长达2230公里，将滇、川、甘三省诸多知名徒步路线和景观如珠链般串起，如玉龙雪山、虎跳峡、哈巴雪山、洛克线、贡嘎线、雅拉雪山等等，不一而足。而扎尕那，无疑是这条史诗级路线华美终章。
依据地理学上的大横断概念，甘南高山草原被视作大横断北部草原带的一部分，它与川西北的若尔盖湿地草原相邻，共同构成了横断山区相对平易近人的前厅。这里水草丰美，适宜畜牧，往南则逐渐向峡谷过渡，农牧兼作，山脉水文均由北向南，众多古道集结纵横，历来是北方游牧文化、中原农耕文化和藏传佛教文化的交汇融合的要冲地带。完整保留至今的“迭部扎尕农林牧复合系统”入选中国首批重要农业文化遗产，便完美的印证了这一点。
所以，对任何想要深入感受横断山脉魅力的人们，都不宜错过扎尕那。
（3）
按领队燕子张哥的说法，尽管来之前做了困难的心理准备，扎尕那穿越的艰苦程度仍大大超出预期，让我们扎扎实实的领悟到迭山的“迭”字用得有多么精妙。
走过了一程又一程，翻过了一山又一山。我们常为脚下的泥泞不堪的松软土地苦恼，为不期而遇的山野景色赞叹，讨论起这条路线与洛克线的异同。也曾驻足于高山草甸上一方绿油油的青稞田旁，向赶马归家的牧民们问路，顺便抱怨着我们那位不太靠谱的马夫兼向导。
我们雇的这位马夫，虽然是藏民，却市侩的紧，中间还言之凿凿的、以抄近道的名义把我们带上了歧路，多亏燕子张哥对照轨迹，及时拔乱返正，我们才知道他已有多年未进深山，是在凭着模糊的印象为我们带路，这简直太扯了，以我们每天都在崩溃边缘挣扎的体能状态，压根试错不起，之后我们便在路线决策上彻底抛弃了他，老实的循着轨迹前进。
徒步起点选在卓尼县木耳镇的三角石直沟，路牌上竟使用中英藏三种文字来标示地名，联想赶来途中碰到的正在施工的工程车辆，给人一种当地政府努力挽救旅游经济的印象。这里海拔接近3000米，周围山坡上林木丛生，葱葱郁郁，沟间两三处屋舍和田畦，草甸上散布着几只藏香猪，体肥毛黑，正悠闲的觅食，一切生机盎然，又安静和谐。我们的闯入，像投入深潭的石子，除了引来藏家女孩隔着栅栏的好奇打量，再激不起任何涟漪。
进山越久，天气越发阴沉。高山地区自有它的小气候，茂盛植被涵养的丰沛水汽，是干劲十足的骚动分子，它们不会苛求太多的阳光，便迫不急待的告别泥土、溪流、绿茵和树林，向上升腾积聚成大块大块的乌云，以催逼之势压迫在群山之巅，静待发作时机。长时间行走在这样的山地间，遭遇到降水是件再正常不过的事件，最恶劣的情况，莫过于强风裹挟大雨，很容易诱发失温危及生命。
不过，当降水以小雪的形式降临时，反而更能为赶路人增添兴致和豪气。几乎每天，大山都不吝啬于以这种方式激励我们。雪粒总是猝不及防的袭来，打在冲锋衣上沙沙作响，像警觉的卫兵在反击擅入者，却无法掩饰火力虚弱的尴尬，勉强鼓捣出一番动静，又悄无声息的退去。
或许是不甘心就此作罢，重新纠结力量的降雪卷土重来，这一次纷纷扬扬，笼罩四野，片刻间万物白头，自然稍稍彰显它的力量，就足以唬得我们收起闲情，仔细整理防护装备，抓紧赶路为上。
最好的天气出现在第一天翻越“栈尕业”垭口（3726米）之后，这是我们攻下的第一个垭口，垭口处横亘一片砂砾岩巨石，像从草地中生长出来一般，带着不羁的野性，直愣愣的刺入天空。其时天蓝云淡，阳光炽烈，雪落草原。我们并排半躺在草地上，遥看迭山群岭风云际会，享受着难得的安逸，想想全程需要翻过的18个垭口，征途其实才刚刚开始。
标准四天的徒步路线，因时间关系，压缩为三天，平均每天至少徒步二十公里，累计爬升千余米，对每个人都绝对是场不小的考验。好在全程基本上都在草地上行走，牧民转场踩出的马路清晰可辨，虽然泥泞缠足，相当烦人，走起来也比遍布碎石沟壑的路线省心太多，而且途中景观的丰富多变，同样远远超出预期。
在甘南这条路线上，秦岭、川西的典型风貌融为一体，高原山地和湿地草原相伴共生，牧场和田园相得益彰。我感佩于自然的造化，它应该是位技艺高明的调酒师，东西采撷，南北寻材，将中华各地的迥异风格汇聚一堂，恣意挥洒，最终调和成一樽叫做扎尕那的美酒，迷醉了前来探访的众生。
之于我们，因为经历过辛苦追求，才更珍惜这同力同行，更铭记这所见所得。
F. 约瑟夫洛克1926年探险之旅具体路线是什么（比如村庄名）要细致一点的，专业一点的，谢谢赐教！
1922年，一位名为约瑟夫·洛克的美国（原籍奥天时）人，以美国《全国地舆杂志》、美国国家农业部、美国哈佛大学动物研究所的探险家，开家具店要注意什么。撰稿人、摄影家的身份，先后在中国西南部的云南、四川一带生活了27年，进行了长达二十多年之久的迷信参观和探险寻访活动，并探险到了传说中的机密黄金王国“木里”，长远到了贡嘎神山。包头家具店。他在《美国国家地舆杂志》揭橥了他受惊的发现，随后世人了解了香格里拉，里拉。并发现了香格里拉。
香格里拉发现之旅
1928年3月，约瑟夫·洛克和美国国家地舆协会成员离开木里，洛克与香格里拉(ZT)。请求木里王扶植他到稻城贡嘎岭那片雄伟的山脉进行参观。那时，洛克给王秘书赠送了一枚两美元的金币，对于格里。还通告他，洛克。他们为木里王准备了珍爱的礼物。当谈到参观亚丁的计划时，木里王注明说，看着之旅。那一地区全名叫贡嘎日松贡布，根椐藏族的宗教，你知道中国十大家具品牌。想知道家具十大品牌排名。夏诺多吉（金刚手菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）、仙乃日（观音菩萨）分别住在那里的三座雄伟的雪峰之上。对比一下香格里拉。这三座雪山是贡嘎岭(与贡嘎山不是一座山)周围山民的山神。若是哪个外方人胆敢进入这个地区，在被抢掠一空后会被杀掉。那时贡嘎岭地区的匪首叫德拉什松彭。由于木里王允许他经过自己的地盘去攻击四川境内的其他部落，学会海口家具店。因此他们关系较好。所以他很快亲笔给贡嘎岭匪首德拉什松彭写了信，信中措辞强硬，学习家具店取名。声明一支美国参观队要到贡嘎日松贡布周围科考探险。他要求并命令所有的土匪都不得打搅他们。不久德拉什松彭回信，同意洛克一行前来参观，并保证他们的安闲。
6月13日，洛克一行带着36匹骡子和马，学会[转载洛克王国发现之旅。还有21个随从，离开木里，经米译嘎山至苏曲河翻越稻城海拔4985米西沙山脉走进了亚丁地步。在亚丁境内呆了十几天。对境内的三座雪峰在原文里都逐一进行了刻画：“夜幕降临了，我坐在帐蓬前面，面对着藏民们称为夏诺多吉的伟大的山恋。家具店起名。此时云己散去了，雷神的色泽呈方今眼前，那是一座削去了尖顶的金字塔形的山峰，它的两翼舒展着开阔的山脊，象是一只巨型蝙蝠的翅膀……谢热日峰(应为仙乃日)这座外形象是一个伟大宝座，学习转载。好像是供活佛坐在上面沉思用的——它真象是藏族神话中天神的椅子……在我面前的明亮清明的天际陪衬下面，矗立着举世无双的央迈勇雪峰，它是我见过的最美的雪山。”……
同年8月洛克师长第二次进入亚丁，又进行了为期十余天的参观。先后两次进入亚丁地步，洛克网络了当地许多不知名的动、动物标本，绘制地图，听听]约瑟夫。还撰写了《贡嘎岭香巴拉，对于怎么样开家具店。世外桃源圣地》一文长达65页，洛克王国圣龙骑士。有76张图片。其中彩照有43幅，他在文章开头激动地写道：“在整个世界里，有什么地方还能有如此的景色期待着摄影者和探险者……”
1928年下半年，他策画再次探访亚丁贡嘎岭山脉。又一次寻求木里王的扶植。看着王国。木里王陶然答应，并为他们第三次参观作了悉数准备，还派了一名嗽嘛陪同他们。洛克与香格里拉(ZT)。当他们尚未步入稻城地步的途中，一个信使带着木里王的一封信赶来了，而且还附有德拉什松彭写给木里王的信。木里王劝他取消计划，因为贡嘎岭首匪说他已经得知洛克到达木里的音书，发现。若是洛克胆敢再次踏进他的地盘，学会洛克。他就不会顺从木里王的意见，执意对他们进行抢劫，相比看开家具店赚钱吗。家具店经营。并杀死他们。他的理由是洛克一行惹怒了神山。就在他们两次对雪山进行参观不久以后，神山发怒了，大量伟大的冰雹打坏了地里的青稞。洛克深知强匪们的狰狞和凶恶，便接受了木里王奉劝。]约瑟夫。这样，贡嘎岭地区再一次关闭了。厥后回到美国，洛克从来到临终时都有第三次到亚丁参观的期望。
G. 国内30条史诗级徒步路线，走过8条，不枉此生
有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。
因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。
用不同的视野，去看不一样的风光；去感受生命的意义，体会来自内心的每一个感动；去发现自我的潜能，不断成功挑战自己的意志极限。
图虫：wql2815
徒步，就是这样一场旅程。
徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。
图虫：山人Sr
国内30条经典徒步线路
一年走一条，要30年！
走过8条，不枉此生！
走完全部，炫耀一生！
01. 库拉岗日
国内堪比EBC的徒步路线
库拉岗日，它深居西藏山南，雪峰环绕、冰川林立，有 堪比尼泊尔EBC的壮美 ，又比EBC多了几分婀娜。几乎每个与它相遇的驴友，都会毫不犹豫地把它列入徒步的清单。
图虫：陈小羊
【难度指数】
【最佳时间】 5月 10月
【参考线路】 1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）
【贴士】 需办理山南地区边境通行证
02.格聂神山
虐到极致是仙境
格聂，这座川西群山深处的高峰，藏有太多惊人的美景。但格聂的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是难以体会到它真正的美的。
图虫：猪成羊
【难度指数】
【最佳时间】 5月 10月
【参考线路】 格聂大环线： 喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村 （8天）
03.洛克线
寻洛克足迹，访“香格里拉”
几乎每一个喜欢徒步的驴友都知道，在川西有一条 世界级的徒步路线 ，叫“洛克线”。
1928年，美国探险家洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区。后来，他把所拍照片发表在杂志上，轰动了世界。洛克探险时走的这条线路，就是后人所说“洛克线”。
图虫：榴石
【难度指数】
【最佳时间】 10月下旬
【参考线路】 木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）
04. 念青东徒步
西藏的“阿尔卑斯”
这里有着 数百座海拔6000米+ 的未登峰， 7000多条 冰川，还有数不清的高山湖泊……
近几年，随着资深老驴的探路，这块鲜有人至的藏地秘境，才终于向世人揭开它神秘的面纱。
初波日松 图虫：山水间呀
【难度指数】
【最佳时间】 10月
【主要线路】 念青东阿尔卑斯线（8天）、念青东通参环线（9天）、念青东曲通线（8-9天，目前唯一一条商业队路线）、念青东海子线（波密北线）等
05.狼塔C线
一条让人爱恨交加的荒野之路
狼塔 C 线，新疆经典古道中 最为险峻的一条 。
这一路，你将途径原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁、险峻栈道……而纵深100多公里的无人山区，时不时出没的狼群，更是令人胆战心惊。
图虫：山人Sr
【难度指数】
【最佳时间】 8中旬 9月中旬
【参考线路】 呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）
06.冈仁波齐转山
精神层面的第一高山
对藏人来说，冈仁波齐无疑是最神圣的存在。当你身处转山信徒之中，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，你会感觉自已融入一个转动的世界中。
这个世界里，有对自然的绝对尊重与膜拜，也有对信仰的执着，有对生死的超脱。
图虫：佳人美语
【难度指数】
【最佳时间】 4~10月
【参考线路】 外转（大环山线） ：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）
【贴士】 需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。
07.墨脱徒步
探寻那一朵避世莲花
对于想要度假的游人来说，墨脱是毫无吸引力的；但对想要狠狠自虐的人来说，这里确是徒步的天堂！当你踏上墨脱的旅程，你将真切地体会到，什么叫“双脚下地狱，双眼上天堂”。
图虫：wanghongjv
【难度指数】
【最佳时间】 5~11月
【参考线路】 松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）
08.希夏邦玛环线
追寻八千米高峰的荣耀
希夏邦玛，“八千米雪山俱乐部”中的老幺， 世界第14高的山峰 ，也是 唯一 一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。希夏邦玛的徒步之旅，绝对是一场雪山的视觉盛宴！
图虫：旅摄施
图虫：高山牦牛-Tibet
【难度指数】
【最佳时间】 10月
【参考线路】 聂拉木 欣德营地（1号营地） 南坡大本营 吉热普营地（2号营地） 贡措营地 俄热村（5-6天）
09.珠峰东坡
行走在山之巅，云之端
早在上世纪，这条路就上榜了 探险家心中的“世界十大经典徒步线路” 。
这一路，你将近距离仰望世界第一、第四、第五高峰，还将遇见无数的雪山群，最美的山谷！这一路的风景非“震撼”二字无以形容。
图虫：Franky_Wang手机摄影
【难度指数】
【最佳时间】 5月 10月
【参考线路】 优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）
10.克勒青河谷
徒步者向往的终极之路
4座8000米以上 的高峰、 20多座7000米以上 的山峰，除南极外的世界最大陆地山岳冰川分布区……
行走在克勒青河谷，你永远不知道，还有多少雄伟的雪山和壮丽的冰川，在等着你。
特拉木坎力冰川 图虫：狼大湿
迦舒布鲁姆冰塔林 图虫：汗斯H
【难度指数】
【最佳时间】 4月，5月，9月，10月
【参考线路】 依力克 两叉营地 两叉营地 2号羊圈 克勒青河谷1号红柳滩 杜尔滨岗日营地 加舒布鲁姆大本营 迦舒布鲁姆冰川-乌鲁杜克营地 布洛阿特观景平台-乌鲁杜克营地 single冰川 特拉木坎力冰川 single冰川 加舒布鲁姆大本营 杜尔滨岗日营地 一号红柳滩 二号羊圈 两叉营地 依力克（17天）
11.莲宝叶则
在静谧的高原湖泊胖露营
随着 年宝玉则 的关闭，很多驴友将目光转移到了地处同一片山域的 莲宝叶则 。
这里四个碧蓝的湖泊，随处可见的奇峰异石，牛羊满山的高山牧场，还有盛开在脚边的鲜花，繁星闪耀的夜晚……无不令人沉醉。
图虫：Spring春
【难度指数】
【最佳时间】 6~9月
【参考线路】 下文措 安斗乡 莲宝叶则 石生树 飞来石 乱石迷宫 1号营地 白塔 石头城堡 2号营地 扎尕尔措湖（4天）
【贴士】 年宝玉则在青海境内，莲宝叶则属于四川
12. 稻城亚丁
从你的全世界路过
关于稻城亚丁的美，其实早已无须赘言。无论是户外大牛，还是旅行小白，大概都会将这里写进 “人生必去目的地”的清单里。
仙乃日与珍珠海 图虫：方托马斯
【难度指数】
【最佳时间】 4~5月，9~10月
【参考线路】 大转山路线： 日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）
13.乌孙古道
贯通天山南北的神秘咽喉
有人说，在乌孙古道上，踏过了广阔的高山草甸，穿梭过了美丽的新疆草原，见过了巍峨的雪山，和神秘而安静的阿克库勒湖打过了招呼，才算真的到过了天山。
图虫：冬小雪
【难度指数】
【最佳时间】 6月初~10月上旬，8、9月尤佳
【参考线路】 黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）
14.夏特古道
古丝绸路上最险峻的古隘道
在户外圈，有句话叫 “最美乌孙，最野夏特” 。徒步在夏特古道上，你需要一路“过五关斩六将”，凶险的达坂、破碎的冰川，还有汹涌的河流，都将成为你前行路上的“拦路虎”。
图虫：时光来了
【难度指数】
【最佳时间】 5月~6月，9月~10月
【参考线路】 昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）
15.长城徒步
不到长城非好汉
长城是中华民族的象征，两千多年来一直守护着我国的万里江山。而征服长城，对于很多徒步者来说，是富有民族自豪感的事。
其中， 箭扣长城 ，被誉为国内十大最佳徒步地点之一。那古旧的砖石绵延于崇山峻岭之中，有着荒凉不事雕琢的自然美。
图虫：李勋
【难度指数】
【最佳时间】 春秋两季节
【参考线路】 九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）
16.牛背山
牛背归来不看云
牛背山，一个令多少驴友魂牵梦绕的地方。这里拥有 360 全方位“中国最大观景台” ，云海、日出、日落、日照金山、佛光、星空浩瀚……
图虫：LeoTong萧逸勤
【难度指数】
【最佳时间】 4~5月
【参考线路】 冷渍镇（车） 鱼进沟村 蒲麦地 街心花园 云海人家 牛背山山顶 下山 坐车回冷渍镇（3天）
【贴士】 牛背山目前仍未开放，今年有望开放
17.鳌太线
生与死就在咫尺之间
如果不是因为频繁的山难事故，它的名字，或许只会留在玩极限挑战的小圈子里。鳌太，这条纵贯秦岭鳌山与太白山之间的线路，既美丽，又险象环生。
鳌山 图虫：欧文行摄
太白山二爷海 图虫：yangyi380
【难度指数】
【最佳时间】 6月 9月
【参考线路】 塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪（6天）
【贴士】 驴友们一定要量力而行，不要贸然挑战这条线，安全第一！
18. 武功山
告别户外菜鸟称号
对于户外活动的新手们来说， 徒步线路成熟 的武功山，绝对是一个不错的选择。
这里有最迷人的高山草甸，一年四季披着不同颜色的外衣，但无论哪一种“外衣”，都令人难以忘记。
图虫：湘人皓天
【难度指数】
【最佳时间】 5月 10月
【参考线路】 龙山村 发云界 绝望坡 白云客栈 金顶 下山（2天）
19. 博格达大环线
每一处景色都很适合做手机壁纸
这是近几年才开始火起来的一条徒步线路，开创了环线连续两次翻越天山的先河，能领略天山南北不同的景色。
图虫：Frankie熙客
【难度指数】
【最佳时间】 6 8月
【参考线路】 乌鲁木齐 三个山 四号羊圈 黑沟达坂 黑沟冰塔林 翡翠湖 象鼻梁 柳树沟达坂 阿克苏补给站 阿克苏河谷 阿克苏冰湖 阿克苏冰川 天门老虎口 转山达坂 白杨河东沟冰川 白杨河西沟冰川 简单达坂 四工冰川 登山大本营 东沟 天池 乌鲁木齐（8天）
20.梅里外转
一次震撼心灵的朝拜之旅
梅里雪山的转山分内外线，外转不仅是藏民们转经朝圣的经典路线，也是徒步爱好者们 “此生必走一次” 的徒步路线之一。
图虫：红杏在林
【难度指数】
【最佳时间】 10月
【参考线路】 多拉垭口 曲夏 阿色加朗 约那 永是桶 木陆桶 多克拉杂 党卡拉 多克拉垭口 扎束桶 秋尼嘎 卓王甲得 罗阿色拉垭口 曲那桶 格得贡 那桶拉垭口 阿本村 查瓦龙乡 朵尼拉垭口 格布村格拉垭口 小木屋 达古拉垭口 达千勇 阿杂折卡 来得村 梅求补功 小木屋 说拉垭口 扎西牧场 梅里水公路口（8天）
21.川西“长穿毕”徒步
徒步过，便把魂魄留在了这里
这是一条川西徒步新线。
从长坪沟一路穿越到毕棚沟，穿越高山草甸、原始森林，路过一览清澈的海子，将迷人景色收入相机，在星空下露营……这是一种在城市里体会不到的快乐。
图虫：石耀臣syc
【难度指数】
【最佳时间】 4月到11月
【参考线路】 喇嘛寺 虫虫脚瀑布 桔树滩 下干海子 木骡子营地 长坪沟 叉子沟尾营地 毕棚沟 上海子（3天）
【贴士】 有轻微高反的徒友请提前服用红景天和购买氧气罐备用
22.扎尕那
绚丽多彩的天然“石城”
这里有与世隔绝的村寨，有色彩明艳的寺庙；这里有广袤的天然草原，有澄净的高原湖泊；这里的每一条山谷，都有着不同的风光。
对于徒步者们来说，仅仅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的风尘。
图虫：Lionamy
【难度指数】
【最佳时间】 6~8月
【参考线路】 东哇村 容那沟 桑谷石门 涅甘达瓦神峰 扎尕那石林 光盖山 包那西牧场 召义提草滩 那闹沟 那闹沟石门 通天洞 扎尕那湖 扎尕那大草滩 东哇村（2天）
23. 虎跳峡
初级徒步路，顶级风景线
论难度，虎跳峡根本排不上号，但论壮观，它可绝对当仁不让！这条线路非常美：身旁是哈巴雪山，远处是玉龙十三峰，脚下是奔涌的金沙江水.....
图虫：wang Adobe Stock
【难度指数】
【最佳时间】 5~7月
【参考线路】 虎跳峡大门 24道湾 茶马客栈 张老师栈道 中虎跳 虎跳峡谷 天梯栈道 中峡客栈/核桃园 滑石板 下虎跳 新春 金沙江老渡口 摆渡 对岸乘车回丽江（3天）
24.贡嘎大环线
一次看够川西经典美景
“蜀山之王” 贡嘎山，这座山本身并没有太多的颜色，却集结了川西最美的色彩。
它的周围有海子、雪山、草原、藏寨等众多美景。可以说，沿着贡嘎环线走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。
图虫：天行健206
【难度指数】
【最佳时间】 7~9月
【参考线路】 草科 界碑石 仁宗海 蓝碉房 巴旺海 下子梅 上子梅 贡嘎寺 玉龙西路口 冬季牛场 莫溪沟尾营地 日乌且垭口 上日乌且 下日乌且 台站 大草坝 电站 老榆林（5-7天）
25.车师古道
惊艳了两千年的天山便道
这是相对好走的一条徒步线。徒步车师古道，你会觉得天山也不是那么高不可攀。当然，徒步难度下降，并不意味着风景会打折。
图虫：未见花
【难度指数】
【最佳时间】 5~10月
【参考线路】 五星牧场 石窑子 翻越3400米琼达坂 六道桥 水文站（3-4天）
26.喀纳斯大环线
用脚步去丈量这片炫彩的土地
去过喀纳斯的人，无论怎样极尽赞美地描述她都不过分， 而徒步是更能深入了解喀纳斯美景的方式 。
当你用双脚去丈量这片土地的美丽时，你会发现一个不同于坐车游览的、全新的喀纳斯。
图虫：王家骏
【难度指数】
【最佳时间】 6月或9月
【参考线路】 布尔津县 白哈巴 喀纳斯 三道弯 观鱼亭 喀纳斯湖 黑湖 禾木 贾登峪（4天左右）
27.独龙江—丙中洛
走进侏罗纪的神秘世界
滚滚的江水在身侧奔腾而去，巍峨高山屹立远方，独龙江峡谷在眼前铺展，还有神秘的田园村落，静静等着你去探寻……
独龙江 图虫：塞班
【难度指数】
【最佳时间】 6月，9月
【参考线路】 独龙江--丙中洛的徒步穿越路线：孔当（独龙江乡） 献九当 迪兰 龙元 迪政当 雄当 木当 伊赛腊卡垭口 勒巴尔牧场 勒强腊卡山垭口 金独——扎恩 丙中洛（7-8天）
28.藏北草原
带你感受最辽阔的风景
藏北草原，一个有着浓厚的神秘色彩的地方。不过，当你踏入这片土地，你就会发现它的真面目——这里是一片充满生命活力的神奇世界。
图虫：印剑
【难度指数】
【最佳时间】 6~8月
【参考线路】 拉萨 楚布寺 羊八井（2-3天）
29.浙东大峡谷
原始野性的处女地
这条徒步路线很明显，适合初学者。当你行走其间，两岸山岩险峻，溪中谭深流急，怪石遍布，飞瀑直垂，如进仙境。
图虫：弓加长是我
【难度指数】
【最佳时间】 4~10月份的
【参考线路】 逐步村 王家染 白溪 岱路镇（1-2天）
30.阿尼玛卿转山
当山川河流融进生命
在青海的果洛州，有一座壮丽的雪山，黄河从这里流过，万民为之朝拜，它就是阿尼玛卿。在这里转山，用脚步去丈量土地，你会感受到那种信仰的力量。
图虫：蓑笠张
【难度指数】
【最佳时间】 4月底~6月初，9月~10月
【参考线路】 玛沁县大武镇 雪山乡 察那卡多 枯毛 达木乔垭口 阿尼玛卿2号峰脚下营地 给日格 下大武 格日寺扎堆摊 知亥代垭口 知加郭营地 左哈龙 白塔 雪山乡 大武镇（8天）
世界这么大，生命本就该不断求索，没有人能代替你去行走，不亲自用脚步去丈量这片热土，你无法感同身受，徒步的意义。
H. 去过稻城的人，都有何感想
稻城亚丁#牛奶海#五色海#蓝色星球上最后一滴眼泪
我在2012年去过一次稻城亚丁，说说我的感受吧。
稻城亚丁景区的海拔非常高，景色非常美，当时的稻城亚丁并没有现在的知名度，我们是五月末到的景区，不是 旅游 旺季，整个景区显得很冷清，我记忆犹新的是景区的电瓶车，大概做了一个小时左右才到核心景区，一路上全都是盘山路，会车的时候真得是很刺激。
稻城亚丁景区的海拔很高，4000米以上，进入景区之后感觉非常震撼，巍峨的雪山、安静的河水，宛若室外桃园一般。只是当时的季节不好，草还是枯黄的。
稻城亚丁最要命的是爬山去看牛奶海和五色海，还好可以选择骑马上山，不过最后一段路程还是要自己爬的，4000多米的海拔爬山，真是一种挑战，当时和我们一起进入景区的游客有全程徒步的，真的让人佩服。最后一段山路很短，但我每迈一步都好像耗费了全身的力气，还好没有半途而废，眼前的景色绝对对得起体力的付出。
稻城亚丁最美的季节在10月份，也就是秋季，我也看过不少大神拍的照片，比我的是美太多了，但现在的稻城亚丁已经成了网红景区，游客大量的涌入，已经没有我当时的那种安安静静的感觉，所以，旅行一定要趁早，不要等到大红大紫了再去。
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介绍下整个稻城亚丁的情况吧 11年第一次去，13年在亚丁开了家客栈，景区进过无数次，洛克线走过三次，周围景点踩了个遍，这里大概的讲一下景区和交通吧
亚丁景区本身就是从冲古寺开始上珍珠海，这是短线，三个小时来回绰绰有余，长线从冲古寺到洛绒牛场，然后直线上升海拔500米左右到牛奶海，牛奶海海拔4500左右，旁边五色海4700不到。看两个海子最好的位置是在从牛奶海到五色海之后沿着坡上的碎石路面对五色海往左继续上升，大概半小时到顶，从那个位置可以同时看到两个海子，这里要求旅者有足够的体力奥
如果过了牛奶海继续往前走到达垭口有个分岔路，往右是去卡斯牛棚，直行可以到达智慧海，也叫蛇湖，但是其实没有蛇啦 秋天的时候蛇湖边布满红色植物很漂亮。如果去卡斯牛棚的方向，也会有一个分岔路，前行两小时下山可以经过卡斯地狱谷到卡斯村，直行可以翻过垭口下山到珍珠海，不过在垭口处还有一个分岔路 往右下山是珍珠海，但是直行的话可以到达青蛙海，从青蛙海可以直达亚丁村，大概两小时 这是常规景区的一个线路
另外分布在亚丁周围的还有一个俄初山和叶儿红村，秋天的时候这里是摄影的天堂 另外俄初山可以拍银河，基本天气好每天都有！在从稻城到香格里拉镇的路上会经过几个寺庙，其中贡岭寺就在路边，很方便，所以可以进去看看，从贡岭寺后方有条线路可以到达一个叫阿西村的地方，那里是还保留一种手工艺叫赤土黑陶，就是黑色的陶器 另外从阿西村可以看到仙乃日
再说说交通，成都到亚丁有航班直达，淡季机票也就300.400的样子，旺季就1000多了，45分钟到，但是亚丁机场海拔较高，建议第一天到亚丁后不要急着今景区，在香格里拉镇待一晚适应下高原。如果开车的话，从成都出发现在已经可以高速直达康定了，大概3个半小时就到，然后康定翻过折多山到新都桥，大概1哥半小时，不过折多山经常堵车 这个真的不可控。新都桥过高尔寺山到雅江大概2小时，雅江到理塘2小时，理塘到香格里拉镇一共250公里左右，四个小时到达。从康定开始虽然不是高速，但路况非常好，轿车没问题
如果从云南过来，有两条路，一条是翻大小雪山，这条路路况很差，一直在沿着悬崖弯道前行，在一条就是从奔子栏往德荣走，路况非常好，会在乡城南20公里出到达一个分叉口，路标指示往右就是去往亚丁了。目前正在修从泸沽湖和云南香格里拉过来的公路，之前要绕道乡城，大概得10个小时才到云南，路修通后从亚丁直奔泸沽湖和香格里拉都只需要4小时。预计今年底明年就能通车
去亚丁一般情况下是有一个环线，从成都出发可以先到四姑娘山和丹巴，然后到色达，从色达经过新龙到理塘，再到亚丁，这其中一个丹巴的党龄，一个新龙的措卡湖，有时间且天气不错的话最好不要错过。这条路是从成都盆地一路爬升，有人觉得这里不是青藏高原所以没关系，可是这里除了没有8000米级的雪山，跟青藏高原可没什么差别。。。所以来这里，一定要做好充足的准备工作
稻城亚丁，我是2016年10月下旬去了。给我印象，这里的秋色非常的美，美的一塌糊涂，美得让我怀疑人生，美得让我怀疑眼前的这一切到底是不是真的。至少我是第一次看到这么美丽的景色，所以我很感慨。我也和不少人一样，出现了高原反应，第一天上去，头疼得不行，勉强在上面呆了五个来小时，到后来实在支持不住就下来了。回到旅店，吃了止疼药点药，很快就睡着了，一直到第二天才醒来。脑袋轻松了不少，感觉好多了。于是又精神起来，接着又再上亚丁，这一整天下来，除了腿因走路感觉有点累以外，头已经不疼了。这次稻城亚丁之行，也留下了遗憾，那就是没能去成牛奶海。
我第一次去稻城亚丁是2013年，当时去稻城的路简直就不是路，坑坑洼洼，都是山路遥遥无期，
当时到稻城亚丁的基本就是驴友，他们不怕吃苦就为看一眼美景，所以苦并快乐着。
从新都桥到稻城都要走两天，那是非常艰难的，尤其遇到大雪天，更难走，很多车抛锚动不了了，多亏我们带有防滑链还能继续前行，但是我们车上的备胎都被颠簸的掉下来了，可见路有多烂，吃住就别提了，只有臧家，一个屋住10几个人，不过那时大家都没有怨言的，为了一个共同的目标非常和谐。
后来我每年都会去一次，连续去了5年，也看到了稻城亚丁的变化那是天翻地覆的，如今去稻城亚丁可以坐飞机，也可以自驾，或跟团出游，从新都桥到稻城亚丁的路修的太好了，一天松松到了。
稻城亚丁的景色是我见过的最美的景色了，有雪山、草甸、海子、尤其10月去景色五颜六色，简直太美了。当然美丽的地方也是有脾气的哦，如果你身体不行可是看不到它的呦。这里地处高原、亚丁村海拔3900米，我们去就住亚丁村，因为在景区内比较方便，但是有人容易高反。景区牛奶海在4800米，大部分游客是不会走到的，有难度。如果怕高反，建议住香格里拉乡，也就是景区外边，这里海拔2900米比较舒适，缺点就是进景区不方便，二次进需要买车票。
强烈推荐稻城亚丁景区，做好秋天去，景色是最美的。
我是前年冬天刚过完年去的。当时是淡季，所以景区游客不多。去到亚丁村的感觉真的像去了世外桃园，雪山下的小房子、冰雪融水汇成的溪流还有很多野生的的小动物。
想看牛奶海要徒步进去，在海拨平均4000米左右的地方徒步两三个小时才能走到牛奶海边。当时还是小土路，走进去地面有很多结冰。一路上风景美如画（见图）
现在已经修路进去了，变成很多人知道的网红地。秋季的稻城最漂亮，去了肯定不会后悔。但要注意高反。
一部《从你的全世界路过》，让稻城一跃成为网红，外加抖音加持，机场的开通，让这地方想不火都很难。当然，前提是这里的风景真的很美。稻城的美不用我再夸了，说一些不一样的东西。
最初知道稻城这个地方，是在2013年的时候，那会儿的稻城在十月底开始，便会下雪封山，不再接待游客，于是2013年就错过了。听说，那会儿去稻城的路都还很不好。于是在2017年有机会游了一趟川西，去到了心心念念的稻城。虽然风景很美，但是稻城给我更多的是——失望。失望大于惊喜。
看雪山需要好天气
看雪山，看冰湖，需要在蓝天白云下才能拍出摄影级的好看照片，阴雨蒙蒙下，看不见的雪山，还有冰湖也会失去蓝天和阳光下的那种特有的颜色。当然，旅行是一种体验，不能因为阴雨天影响了旅行的心情。所以第一天走长线时下了雨，没有看见最美的风景，第二天短线时风景还是非常美的。
旅行需要量力而行
因为太火，照片太美，大家都蜂拥而至，因为我在十一期间去的稻城，所以火爆程度可想而知，就在我到的前一天，稻城因为客流量太大到中午时就已经停止售票，听说前一天晚上大巴车和观光车运送客人到晚上十点才送完。
这都不是重点，重点是，稻城的长线牛奶海、五色海应该算得上的一条徒步线路了，而很多游客却依然当做是普通的爬爬山而已。海拔4000+，徒步至少需要5、6个小时，自认为还有些徒步经验，在高原徒步都需要保持体力，最好是登山鞋、登山杖，保护身体，可是有些游客就只当做是爬山，蹦蹦跳跳的、普通衣着就上山了，还有到一半就开始硬撑，我想说，这样真的很危险，一旦高反，是对自己的不负责。一路上可以看见很多人因为高反被抬下来。
门票+交通真的很贵
270元的门票+大巴，下了大巴车还要另外80元的电瓶车，真的很贵。当然80元的电瓶车是可以选择，但是走路需要1~2个小时呢。
总之，失望大于惊喜。
Tips：住在稻城县的朋友们，还是很推荐稻城县的温泉
稻城是一个县城，距离亚丁景区，应该还有100公里左右，我们所说的稻城亚丁，就是说的这个景区，所以，去过稻城县城，这个县城和其他的县城没有任何区别，但是，稻城亚丁景区，那就是另外一番感受了，谈一谈，我第一次去稻城亚丁，到底是怎么想的呢？
第一次去稻城亚丁，发现了这四个字，是写在一起的，是一个景区，门票是146，大巴车的门票是120，来回的，坐大巴车到了核心景区以后，如果想去，五色海牛奶海，那么还要坐电瓶车，电瓶车来回价格是80，这一次去稻城亚丁景区，总共花了346，提前准备了自热饭，我们在一个，岩石上吃的，当时还引来了一些白色的鸟，刚开始一两只，后来越来越多，才知道这个东西，属于鸡，禽类。
带了红牛，用自热饭，把红牛也搞热了，之后吃了一顿热饭，由于我陪着两个朋友，这次根本就没有去到五色海和牛奶海，只是走到了半路的一个小海子，在那拍了几张照片，之后我们就陆续返回了，这就是第一次，去稻城亚丁的全部经过，但是给人最震撼，就是坐大巴车的瞬间，我想了很多，因为坐在大巴车上，要经过很多的拐弯，也会走到山顶，由于我坐大巴车的位置是在右侧，回来的时候，看到了很多的大山，这个时候的我，已经飘逸了，与这里的大山进行了很多的链接，想了很多，也很感慨，同时瞬间心情变得好了，也就说明我们，看到这些大山，雄伟壮阔，瞬间让我们人与自然结合在了一起，虽然，在车里，但是我的魂儿已经跑出去，但是这种感觉很美妙，也终生难忘，这就是稻城亚丁，给我最真诚，最鼓励的一面，我喜欢这，最后的香格里拉。
好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识，最后祝你们玩得开心。
稻城亚丁人间的天堂，身体的地狱。自从从你全世界路过带火了稻城，稻城就火的一塌糊涂。稻城亚丁我觉得最有意义的就是徒步牛奶海五色海。海拔4000多有挑战性，多少人因为高反半途而废。这次徒步最大的收获就是坚持。做任何事情都要坚持下去。不到最后不要放弃。我是全程徒步，来回二十几公里。幸运的是没有高反。有的人去了后悔，但是我觉得只有经历过了才懂得。我觉得可以去看一下，可以徒步挑战一下。不徒步感觉没有意思。个人观点。希望徒步的量力而行，做好攻略和准备。反正人生的每一次旅行都是有意义的，你会开阔眼界，了解当地的生活习俗。
I. 国内最适合穷游的4个景区，人少景美，你去过吗
有的地方要趁着年轻去看
翻山越岭深入秘境
才能看到常人看不到的美丽风景
这个地方又美又虐
有人说这个地方不能一个人来
否则你会因为迷恋这里的美景忘记往返的时间
有人说这里地势险峻，很难前行，但当经历过辛苦收获一片奇景一切的辛劳都将荡然无存。
这里被称为水蓝色星球上最后一片净土，国人称之为的最后一片香格里拉。
它是我国着名的4A级景区集雪山、冰川、草甸、森林等高原风光于一身。
这里的人们朴素单纯不时出现的寺庙、经幡、僧人悄声诉说着流传了千年的故事。
桑堆红草地
桑堆河谷风景绮丽，红草茵茵，河流平缓如镜，遥望远处，村落、牧人、牛羊散落其间，宁静安详。
每年深秋，水中的水草仿佛在一夜之间被点燃，一团团、一簇簇的红草极为张扬地扑向水中，是那种最为艳丽的深红。
洛绒牛场
洛绒牛场不得不说很值得一去，雪山、草甸、牛马、草原，能想到的亚丁的风景这里都能看到。
三座神山环绕，河水在草场中传流，林木葱郁，溪流潺潺，与牧场木屋一起构成了一幅原始迷人的返朴归真的景色，美得实在太不真实！
傍晚的牧场笼罩在夕阳的光芒之下，被神山环抱的牧场已经染上了秋天的颜色，溪流在草地上交织穿流。
遇见最美的稻城亚丁，5天4夜徒步洛克线。
◆做客传统藏家老宅-在藏家老宅品尝酥油茶、青稞饼、牦牛肉；还可以深入到赤土河谷当地民俗村落摄影，感受藏地田园风光。
全程60+公里
历时5天4夜
无通信讯号
无水源以外的任何补给
持续4天行走在4200米以上海拔地带
需要翻越多个4500+海拔的垭口，最高海拔4700+
900里香格里拉，绝大部分位于四川凉山彝族自治州和甘孜藏族自治州。
由于稻城亚丁景区处于高海拔的特殊地理位置，基本未受人类活动的干扰和破坏，风貌保存完整。洛克线正是需要从凉山（木里县呷洛村）穿越至甘孜（稻城县亚丁村），这是一条真正意义上的寻找香格里拉之旅 。
交通攻略:
去程大交通：各地—西昌采用飞机/火车 返程大交通：成都—各地采用飞机/高铁/火车 县市级交通：大巴/包车/租车（西昌—木里、亚丁景区—成都） 乡镇交通：包车 /租车（木里—呷洛） 线路内：骑马+轻装徒步
人均消费:此行的费用3200.28元
其实真想穷游，租车比包车还更划算，包车怎么都得500+，但是租车只要几十块到几百块/天，真的是各种省钱。
平台上可以做全网比价，而且租租车上是3年内新车，干净舒服哟！