走三万步大概多少公里

A. 三万步是多少公里

15-21公里
每天走路3万部相当于15-21公里左右。普通人不行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走3万步的距离大约为15-21公里。

B. 3万步相当于走了多少公里

三万步大概是走了18公里。

一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之间，换算一下，用米速数成上公里数，换算下来也就是18公里至21公里以内，一万步大概六公里，以六公里每小时的速度走的话，大概需要一个小时，消耗300到350大卡，三万步换算下来大概是18公里。

走路注意事项

有些人说自己每天都在运动，上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步，加起来可能就有几千步。但最好的走路非“零敲碎打”、走走停停，而是一气合成，走够30-40分钟。

避免水泥地、柏油路：不是每条路都适合走路，理想场所应该是草地、土地，避免在水泥地、柏油路等硬地面上走，否则容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击，最好选择一双合脚、轻便、防滑的运动鞋。

以上内容参考网络-走路

C. 30000步是多少公里

30000步是18-21公里。

一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之间，换算一下，用米速数成上公里数，换算下来也就是18公里至21公里以内，一万步大概六公里，以六公里每小时的速度走的话，大概需要一个小时，消耗300到350大卡，三万步换算下来大概是18公里。

走路健身的误区

1、吃饱后马上就走路

很多人受到“饭后百步走，活到九十九”这句话的影响，喜欢吃饱饭后立刻就走路，这其实是不健康的走路方式。因为饭后血液会集中在肠胃，这个时候运动会加重胃部的负担，影响消化功能。

2、为攀比求步数多

有些人为了能在朋友圈抢占“步数榜单”就拼命增加走路量，但是走路太多也会伤害身体。长时间暴走，膝盖最容易受伤，软骨不断受到摩擦，加快骨关节的老化。

D. 微信步数3万步相当于多少公里

微信步数3万步相当于21公里。微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
微信里的微信运动不仅有很好的计步功能，还具有社交功能，很多微信上没有事情不太联系的人，可能通过微信运动经常点赞，也一直保持联系。并且，随着智能穿戴设备的发展，微信运动也可接入智能手环、智能手表等，提供比手机更为精准的数据记录功能。

E. 三万步相当于多少公里

18-21公里。一般成年人的步幅在0.6-0.7米之间。（0.6~0.7）*3万=18000~21000米，也就是18公里-21公里之间。

一般成年人的步幅在0.6-0.7米之间。（0.6~0.7）*3万=18000~21000米，也就是18公里-21公里之间。人和人的步子大小不一样，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别，平均的话大概是1m，应该是15公里左右。

F. 走三万二千步有多公里

: 正常步行的话就是0.40到0.6米之间,看个头和习惯。32000步按照平均0.5米算的话,大概是16000米,也就是16公里。

G. 微信3万步有多少公里

21公里。
“微信运动”记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
所以微信运动的步数和距离没有直接关系，如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m
x
30000
=
21000m约为21公里。
(7)走三万步大概多少公里扩展阅读
1、微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
2、加入微信运动后，为了让自己的步数能领先于朋友，我运动的积极性明显增强，有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在我常常先走上一两站路再乘车；家里缺了日常用品，抢着走到超市去买；吃完晚饭，也要出去溜达一圈……这样下来，我每天运动的步数约在12000步左右，在朋友圈中名列中上等。
参考资料：网络：微信运动

H. 30000步是多少公里

21公里左右。

成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样。

就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走25.1公里，总计步数36970。按照换算（36970/25.1），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（10000/1472），大概就是每一万步行走了6.79公里。

步行安全注意事项

一、步行时，走人行道，靠右侧行走。

二、横穿马路，要走人行横道。行走时，先看左侧车辆，后看右侧车辆。

三、设有交通信号灯的人行横道，绿灯亮时，可通行。红灯亮时，禁止通行。

四、设有自助式交通信号灯的人行横道，要先按人行横道使用开关，等绿灯亮、机动车停驶后，再通过。红灯亮或显示“等待”信号时，禁止通过。

五、设有过街天桥或地下通道的区域，不横穿马路。

I. 三万步相当于走了多少公里

30000步大约10公里。

按3步＝1米计：

30000步＝30000/3(米）=10000米＝10千米＝10公里。

人和人的步子大小不一样，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别，平均的话大概是1m，应该是15公里左右。公里与米的换算单位1公里=1000米1米=0.001公里速度：每分钟 120～140 步／跑步机速度约 6 左右。

强度：呼吸和心跳加快，有点喘但仍可说话。时间：每次 30 分钟以上、每周累计 150 分钟以上，消脂甩肉的效果比较好。

大概21公里。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 30000 = 21000m约为21公里。

J. 正常人行史3万步有多少公里

近年来，大家越来越重视养生，很多软件甚至推出了计步功能。很多专家都曾表示，走路是非常好的一种养生方法，既省时省力，也很少出现运动损伤。但是，走路也有限度，不顾不切地暴走，势必会得不偿失。

所以，只有每分钟110步以上，才算运动步数。

除了步频之外，还要算运动量，运动量=合理步频×运动时间，算下来就是每天3300步，这样才能促进健康。